Feldhockey übungen
Üben des indischen Dribbelns.
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Knüppel mit der linken Hand drehen.
- Untere Hand locker wie ein Köcher.
- Auf den Ball schauen und beobachten, wohin man läuft.
Aufwärmen für Schnelligkeit und Beweglichkeit.
- Üben Sie zuerst ohne Ball und dann mit Ball.
- Die Bälle beginnen beim Spieler um 1.
- Der Spieler auf 1 gibt an den Spieler auf 2 ab.
- Der Spieler auf der Position 2 nimmt den Ball an und die vier Spieler um die Position 2 herum können nun Druck auf diesen Spieler ausüben.
- Der Spieler auf Platz 2 muss seinen Weg finden und versuchen, einen Pass zu einem Spieler seiner Mannschaft zu spielen; orange.
- Kann Spieler 2 den Pass geben, dann greift Orange in einem 4vs4 an, kann Weiß den Ball wegnehmen, dann greift Weiß in einem 4vs4 an.
- Verteidigen über die linke Seite.
- Verteidigung über das Recht.
- Torwart spielt in.
- Halbfeld in Längsrichtung.
- 1 Torwart im Kreis.
- Nach der Hälfte der Zeit die Seite wechseln.
- Trainer nennt Farbcode: Beispiel WEISS ROT ROT wer zuerst den Kreis erreicht, darf zuerst schlagen:
- Schwebend mit Ball.
- Den Ball anschauen und sehen, wie man läuft.
- Beobachten Sie Ihren Teamkollegen, um festzustellen, ob Sie das Ziel treffen können.
- Lauf in der Speed Ladder
- 2x Langsam 1x Schnell
- Fight Shuffle Right.
- Kampf Shuffle Left.
- SKiers.
- Querpass.
- Kader Hopfen.
- Lauf in der Speed Ladder
- 2x Langsam 1x Schnell
- Fight Shuffle Right.
- Kampf Shuffle Left.
- SKiers.
- Querpass.
- Kader Hopfen.
- Ein Spieler mit dem Ball in der Mitte und um ihn herum 4 Tore mit Spielfiguren in verschiedenen Farben. ROT GELB GRÜN BLAU.
- Normalerweise kann man hier auch Lichter verwenden, die aufleuchten, wenn der Ball durch sie hindurchgespielt wird, aber nicht jeder hat sie.
Der Spieler muss innerhalb von 1 Minute so oft wie möglich einen Rückpass zum Spieler hinter dem Tor erhalten.
Bei dieser Übung versucht der verteidigende Mittelfeldspieler, einen angreifenden Gegenspieler zu verlangsamen oder zu zwingen, einen Pass zu spielen oder unter Druck einen Fehler zu machen.
Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt und mit Überzeugung
Karussell mit verschiedenen Passformen über ein ganzes Feld.
