Feldhockey übungen

• Übungen auf 2 Seiten
  • Rot hat den Ball
  • Passiert gelb fest in
  • Holt sich den Ball zurück und gibt an Weiß ab
  • Weiß spielt einen tiefen Ball in den Lauf von Blau
  • Blau dribbelt um die Spielfiguren herum
  • Und gibt es zurück zu gelb, das aufgefangen wird

• Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2.
• Spieler 2 läuft auf die Hütchenlinie zu, dreht sich im letzten Moment um und gibt den Ball an Spieler 1 zurück.
• Spieler 1 gibt den Ball an Spieler 3 ab, der sich zwischen den Hütchen befindet.
• Spieler 3 gibt den Ball an Spieler 4 ab, der hereingelaufen ist.
• Spieler 3 läuft um den äußeren Bauern herum bis zur Bauernlinie auf dem Kreis.
• Spieler 4 übergibt die Debatte an Spieler 5.
• Spieler 5 gibt den Ball an Spieler 4 ab, der zum Kreis gelaufen kommt.
• Spieler 4 führt einen Trick am Bauernpaar aus und trifft das Tor.

• Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 3, der eingelaufen ist.
• Spieler 3 dreht sich mit dem Ball noch weiter um die Spielfiguren herum und passt zu der roten Spielfigur, zu der Spieler 2 hineingelaufen ist.
• Spieler 1 ist nun in den Kopfkreis gelaufen, Spieler 1 bekommt den Ball von Spieler 2 und schließt mit dem Tor ab.

• Spieler 1 passt zu Spieler 2 im Lauf.
• Spieler 2 läuft an den 3 Spielfiguren vorbei. An der 4. Pylone geht der Spieler nach links und übergibt an Spieler 3.
• Spieler 3 übernimmt die Ballführung und gibt den Ball an Spieler 2 weiter, der in den Kopfkreis gelaufen ist.
• Spieler 2 schließt mit der Rückhand auf das Tor ab.
• Beim letzten Bauern behält Spieler 2 den Ball auf der Vorhand und passt.

• Wir laufen als Team von einer Seitenlinie zur anderen.
  • Dort angekommen, joggen wir als Team zurück und dann wieder hoch und runter.
• Wir teilen die Gruppe in zwei gleich große Gruppen auf.
  • Damit wir das Aufwärmen ein bisschen schneller machen können.
• Wir joggen zum ersten Bauern und gehen dann rückwärts zur Ausgangsposition.
  • Dann joggt man zum zweiten Bauern, und wenn man dort ist, geht man rückwärts zum ersten Bauern.
  • Wiederholen Sie dies, bis Sie das Ende 2x erreicht haben.
• Heben Sie Ihr Knie zum Pfand
  • Fersen Gesäß zum nächsten Bauern
  • Dann das Knie wieder anheben
  • Der letzte ist wieder 2x Fersen
• Du beginnst, indem du deinen Arm vorwärts bis zum Ende der Leine schwingst, mit deinem rechten Arm rückwärts.
• Nun schwingen Sie mit zwei Armen vorwärts zum Ende der Leine, zurück mit dem Arm nach hinten
• Wir joggen zum zweiten Bauern, von wo aus wir mit einem Seitwärtsschritt zum Bauern zu Ihrer Linken oder Rechten beschleunigen.
  • Dort angekommen, beschleunigen Sie wieder mit einer Vorwärtsbewegung auf den vor Ihnen liegenden Bauern. 2x
• Das letzte ist das Sprinten, man springt 3 Mal ins Licht und führt dann einen aufbauenden Sprint zur Mitte des Feldes oder zur angegebenen Spielfigur aus. 2x
• Danach nehmen wir uns eine kurze Zeit, um die Muskeln zu dehnen.

• Bilden Sie 2 Teams.
• Von jeder Mannschaft werden 2 Spieler außerhalb des Kastens einander gegenübergestellt.
• Der Ball beginnt bei einem der Spieler außerhalb des Kastens (im Beispiel mit rot).
• Als Mannschaft erhält man einen Punkt, wenn man von einer Seite zur anderen spielt, und zwar über die Spieler in der Box.
• Verkleinern Sie das Feld, um es schwieriger zu machen oder mit weniger Spielern.
• Vergrößern Sie das Feld, um es einfacher zu machen oder mit mehr Spielern.

• Der Spieler beginnt mit der roten Spielfigur.
  • Beide Spieler beginnen zur gleichen Zeit.
  • Sie gehen die Leiter in der vereinbarten Weise durch.
  • Sie nehmen den Ball und der Trainer ruft 1/mehr Nummern/Farben.
• Die Spieler tun, was der Trainer sagt, und schießen dann auf das Tor.
• Wenn ihr einen Torwart habt, darf derjenige, der als erster durch das Tor geht (ihr könnt beiden Gruppen ein eigenes Tor auf dem gestrichelten Kreis oder ein gemeinsames Tor in der Mitte des gestrichelten Kreises geben), das Spiel beenden und bekommt einen Punkt, wenn er/sie ein Tor erzielt.
• Wenn Sie keinen Torwart haben: 2 Varianten möglich:
  • Die gleiche Methode wenden Sie an, wenn Sie einen Torwart haben.
  • Derjenige, der ein Tor erzielt, hat einen Punkt. Wenn beide ein Tor schießen, kommt es darauf an, wer zuerst getroffen hat.
• Beispiel: Ausbilder: "2 und 4". Der Spieler muss zuerst auf den weißen Bauern in der Mitte ziehen, dann auf 2 und dann auf 4. Danach kann der Spieler auf das Tor schießen.

• Ziel: Den Spielern zeigen, wann es am besten ist, flach zu liegen und wann es am besten ist, zu drücken.
• Ein langer Pass wird geschnippt, ein kurzer Pass wird geschoben.
  • Spieler 1 legt den Ball flach (langer Pass) zu Spieler 2.
  • Spieler 2 schiebt (kurzer Pass) den Ball zu Spieler 3.
  • Spieler 3 legt den Ball flach (langer Pass) zu Spieler 4.
  • Spieler 4 schiebt (kurzer Pass) den Ball zu Spieler 5.
  • Spieler 5 legt den Ball flach (langer Pass) zu Spieler 6.
  • Spieler 6 schiebt (kurzer Pass) den Ball zu Spieler 7.
  • Spieler 7 läuft an den roten Spielfiguren vorbei zur hinteren Linie und spielt den Ball flach (langer Pass) zu Spieler 8, der in den Kreis gelaufen ist.
• Wenn Sie die Übung erklären, können Sie die Spielerinnen und Spieler angeben lassen, ob es sich um einen langen oder kurzen Pass handelt und welche Art von Spielzug Sie verwenden, damit sie aktiv mitdenken und die Übung eher im Spiel anwenden können.

Bilden Sie 2 Teams.

• Beide Mannschaften haben ihre "eigene" Box, in der sie Punkte sammeln können (z. B. indem sie 5 Mal in ihrer eigenen Box spielen).
• Die andere Mannschaft darf kommen und den Ball in der anderen Box fangen, aber nicht alle Spieler der anderen Mannschaft dürfen die andere Box betreten.
  • Die Anzahl der Spieler der anderen Mannschaft -1.
• Sobald Blau den Ball gefangen hat, geht Blau so schnell wie möglich zu seinem eigenen Abschnitt und überquert ihn so oft wie möglich.
• Drei rote Spieler sind in der blauen Box erlaubt.
• Zum Beispiel gibt es 4 Spieler in der roten Mannschaft, also dürfen 3 Spieler von Blau in den roten Bereich.

• Spieler 1 läuft mit dem Ball in Richtung der weißen Spielfigur, Spieler 2 läuft ohne Ball in Richtung der weißen Spielfigur.
• Spieler 2 schießt aufs Tor (mit der Rückhand).
• Spieler 1 geht um die Spielfigur herum, mit der Spieler 2 begonnen hat, und läuft in die Mitte des Kreises.
• Sobald Spieler 1 den Ball zu Spieler 2 gespielt hat, kann Spieler 3 beginnen. Spieler 3 spielt den Ball zu Spieler 4.
• Spieler 4 läuft um den weißen Bauern herum und spielt den Ball (Rückhand) zu Spieler 1, der in den Kreis gelaufen ist.

• Die Spieler außerhalb des Strafraums müssen so oft wie möglich vorbeikommen.
• Der Pass muss immer durch den Kasten gehen.
• Die Spieler im Strafraum müssen versuchen, den Ball abzufangen.
• Sobald die Spieler innerhalb des Strafraums den Ball abgefangen haben, müssen sie so oft wie möglich innerhalb des Strafraums weitergeben.
• Jedes Mal, wenn sie den Ball dreimal gepasst haben, darf ein Spieler, der sich außerhalb des Strafraums befindet, in den Strafraum kommen, um den Ball zurückzuerobern.
• Sobald sie das getan haben, spielen sie zu jemandem außerhalb des Kastens, und das Spiel beginnt von vorne, so dass immer mindestens ein Spieler außerhalb des Kastens bleiben muss, um spielen zu können.
• Das Spielfeld kann größer oder kleiner sein, es kann mehr oder weniger Spieler innerhalb oder außerhalb des Feldes geben.

• Der blaue Spieler erhält jedes Mal den Ball vom weißen Spieler. (Weißer Spieler verteilt)
• Der rote Spieler läuft vom Schlagpunkt zum Kopf des Kreises und erhält den Ball vom blauen Spieler.
• Der rote Spieler schießt auf das Tor.
• Nach jedem Schlag läuft er zurück zum Schlagpunkt und erhält den nächsten Ball aus dem Kopfkreis.