Feldhockey übungen

• Es gibt eine Schachtel mit 4 verschiedenfarbigen Spielfiguren.
• Die Spieler starten in einer Entfernung von 5 bis 10 Metern vom Spielfeld (in diesem Fall die 23-Meter-Linie).
• Der Trainer ruft eine Reihe von Farben nacheinander auf.
• Z.B. Blau Rot Orange Blau.
• Die Spieler laufen dann zu diesen Hütchen und wieder zurück zu ihrem Startpunkt.

• Dreierlauf.
  • 2 auf einer Seite und 1 auf der anderen.
  • Dann spielt 1 Person auf der 2er-Seite den Ball auf die andere Seite.
  • Diese Person läuft durch den Ball und spielt wieder auf die andere Seite.
  • Bewegen Sie sich immer hinter dem Ball.
• Ballbesitz
  • Bilden Sie 2 Felder nebeneinander und spielen Sie Ballbesitz auf 2 Feldern in kleinen Gruppen (mehr Ballkontakte).
  • Nach 5 Minuten wird die Mittellinie entfernt und 1 Spiel mit 5 Minuten Ballbesitz gespielt.
• Abrunden
  • Beginnen Sie mit einem Slalom.
  • Dann läuft der Spieler auf der rechten Seite hinein und der Spieler auf der Innenseite hinaus.
  • Der Spieler auf der Innenseite prellt den Ball zum Spieler auf der Außenseite.
  • Dann läuft der Spieler, der geprellt hat, hinein und holt sich den Ball von der anderen Person am oberen Kreis.
  • Er geht vorbei.
  • Tun Sie dies auf zwei Seiten.

• Einfaches Geben und Nehmen auf 2 Arten.
• Einfache kurze Abschlussübung für das Frühtraining.
• Kann auf 2-1 erweitert werden.
• Variante 1 - Seitlicher Pass, vertikaler Lauf mit diagonalem Pass.
• Variante 2 - Seitlicher Pass, diagonale Läufe mit vertikalem Pass.
• Variante 3 - Seitwärtspass, Diagonalläufe mit kurzem Diagonalpass.
• Variante 4 - Aufbau wie Variante 3 mit einem 2-1 im Kreis.

• Umstellungsübung zur Verbesserung der Fitness.
• Spielt ein 2:1 durch die Achse mit einem Schuss aufs Tor.
• Im Falle eines Fouls oder eines Tores, ein 3-3 auf der Seite zur Mittellinie.
• Ein Wächterausweis ist obligatorisch.
• 10 Sekunden für das 2-1, um einen Schuss zu erzeugen, und 10 Sekunden für das 3-3.
• Beim Wachpass 3-3 beginnt bereits das neue 2-1.

• Größere Abschlussübung mit vielen Metern.
• Umdrehen
  • 1-2-3-4-1

• Legen Sie auf einem Viertel eines Feldes mehrere Übungen aus,
• Die Spieler können direkt nacheinander beginnen.
  • Vom Slalom,
  • Puppe,
  • Heringstrick
  • Sie können auch einen Lauf festlegen.
• So können sie sich während des Aufwärmens auf alle Techniken konzentrieren.

• Das Spiel beginnt mit einem Pass von Spieler 1 zu Spieler 2
• Spieler 2 spielt einen engen Pass entlang der Linie
• Daraufhin läuft Spieler 3 zur Linie und nimmt den Ball mit der Rückhand.
• Spieler 4 läuft am Bauern vorbei und stellt sich an die Spitze des Kreises oder läuft weiter zur Spitze

• Bilden Sie ein Dreieck mit Bauern (2 Meter zwischen jedem Bauern).
• Der rote Spieler beginnt mit dem Ball am Kegel, der 5 Meter vom Dreieck entfernt ist.
• Spieler Rot spielt den Ball zu Spieler Blau, wenn dieser das Dreieck dynamisch betritt.
• Der blaue Spieler nimmt den Ball und dreht sich zum weißen Spieler.
• Der weiße Spieler spielt den Ball zurück zum Ausgangspunkt (rot).
• Während der Übung läuft jeder Spieler seinem Ball hinterher.

• Torhüter im Tor
• Platziere 2 Tore aus Spielfiguren auf der 23-Meter-Linie (die Tore befinden sich vom Standpunkt aus gesehen links und rechts von den Torpfosten).
• Der rote Spieler beginnt an der Spitze des Kreises und beschleunigt mit dem Ball durch die Tore.
• Unmittelbar nach dem Durchschreiten der Tore spielt Rot auf Blau ab.
• Rot sprintet um einen Bauern herum, um Blau unter Druck zu setzen und/oder ihm den Ball abzunehmen.
• Nachdem er Blau den Ball abgenommen hat, beschleunigt Blau mit dem Ball und rennt durch die Tore.
• Wenn Blau durch das Tor läuft, darf Rot den Ball nicht mitnehmen und geht zurück zum Kegel.
• Blau beschleunigt in den Kopfkreis und umrundet das Tor.

• Paare bilden
• Die Übung besteht aus 4 Paaren pro Übung.
• Die Paare müssen sich in einem Kreuz aufstellen.
• An den Enden des Kreuzes bilden drei Spielfiguren ein Dreieck.
• Die Enden des Kreuzes sind etwa 5 m voneinander entfernt.
• Die Übung beginnt am linken Ende und am rechten Ende.
• Blau spielt zu Rot.
• Rot läuft weiter, während Blau den Ball wieder an Rot abgibt.
• Rot übernimmt und übergibt an das nächste Paar.
• Wir spielen diese Übung mit 2 Bällen.
• Nach 5 Minuten tauschen Sie die Positionen.

• Markieren Sie 2 Felder mit Bauern.
• Kreise die gestrichelte Linie ein (links und rechts neben/gegen das Tor).

Spiel 6 gegen 6 oder mehr mit 2 Torhütern

• Die Aufgabe von Rot ist es, den Ballträger zur Seitenlinie zu lenken.
• Blau muss so viel wie möglich durch den Schacht angreifen.