Feldhockey übungen
- Es gibt 2 Angreifer an den PC-Punkten in der hinteren Reihe rechts und links vom Tor.
- Der Spieler startet hinter der 25-Yard-Linie und bekommt den Ball zuerst von links vor dem Halbkreis zugespielt und muss ein Tor erzielen.
- Dieser Spieler sprintet dann am Schlagpunkt/Strafballpunkt vorbei und sprintet zurück hinter die 25-Yard-Linie. Dann muss er zurück zum Tor laufen, um den Pass vom anderen Angreifer (rechts) aufzunehmen und das Gleiche zu tun (Tor erzielen, am Schlagpunkt/Strafballpunkt vorbei und zurück zur 25-Yard-Linie sprinten).
- In einem kleineren Raum (je nach Anzahl der Spieler) beginnt jeder mit einem Ball herumzulaufen.
- Du versuchst, den Ball eines anderen zu nehmen und ihn wegzuschlagen/zu stoßen/zu schnippen, ohne deinen eigenen Ball zu verlieren.
- Wer seinen Ball verliert, muss das Spielfeld verlassen.
- Wer zuletzt einen Ball hat, gewinnt.
- Ein Erklärer schiebt den Ball in den Kreis, der Spieler muss dem Ball hinterherlaufen und in 1 Zeit treffen und punkten.
- Der Erklärer steht etwas hinter dem Spieler.
- Angriffsübung
- Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Switching, Ballseite tief
- Erweiterungen:
- Pass des Verteidigers zum Mitspieler nach der Ballannahme 4-3
- Angriffsrecht auf der 23-Meter-Linie erhalten
- Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2.
- Spieler 1 läuft durch und bildet ein Dreieck zwischen den Spielern 1, 2 und 3.
- Spieler 2 gibt den Ball an Spieler 1 ab, der eingelaufen ist, Spieler 1 gibt den Ball an Spieler 3 ab.
- Spieler 2 läuft durch und bildet ein Dreieck zwischen den Spielern 2, 3 und 4.
- Spieler 3 gibt den Ball an den eingelaufenen Spieler 2 ab, Spieler 2 gibt den Ball an Spieler 4 ab.
- Dies wird so lange wiederholt, bis der Ball Spieler 6 erreicht, Spieler 6 schießt dann ein Tor.
- Einfacher:
- Bewegen Sie die Spielfiguren weiter auseinander und legen Sie Klappen dorthin, wo der Spieler hingehen muss, wenn er/sie hineinlaufen muss.
- Härter:
- Bewegen Sie die Stifte näher zusammen.
- Spieler 1 gibt den Ball an Spieler 2 ab, Spieler 1 läuft auf halbem Weg zur roten Spielfigur von Spieler 2.
- Spieler 2 gibt den Ball an den eingelaufenen Spieler 1 zurück.
- Spieler 2 läuft auf die blaue Spielfigur zu, Spieler 1 gibt den Ball an den davonlaufenden Spieler 2 weiter.
- Spieler 2 spielt den Ball zu Spieler 3 auf die rote Spielfigur, Spieler 2 läuft auf halbem Weg zu Spieler 3s roter Spielfigur.
- Spieler 3 gibt den Ball an den eingelaufenen Spieler 2 zurück.
- Spieler 3 läuft auf die blaue Spielfigur zu, Spieler 2 gibt den Ball an den davonlaufenden Spieler 3 weiter.
- Fahren Sie so fort, bis Spieler 7 ein Tor erzielen kann.
- Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Straffes Passspiel
- Immer den Ball im Auge behalten
- Gute Einstellung zum offenen Spiel
- Rechts: geschlossene Aufnahme
- Der Spieler mit der Spielfigur 1 gibt den Ball an den Spieler mit der Spielfigur 2 weiter.
- Der Spieler von Bauer 2 nimmt den Ball in geschlossener Stellung um den Bauern zu seiner Linken herum auf und gibt den Ball dann an den Spieler von Bauer 3 weiter.
- Spieler mit Pion 3 gibt an Spieler mit Pion 2 ab.
- Spieler mit Feld 2 nimmt den Ball geschlossen zum Bauern links von ihm/ihr und gibt den Ball an Spieler mit Feld 1 weiter.
- Links: offener Imbiss
- Der Spieler mit der Spielfigur 1 gibt den Ball an den Spieler mit der Spielfigur 2 weiter.
- Spieler mit Pion 2 nimmt den Ball auf und gibt ihn an Spieler mit Pion 3 weiter.
- Spieler mit Pion 3 gibt an Spieler mit Pion 2 ab.
- Spieler auf Bauer 2 nimmt den Ball auf und gibt ihn an Spieler auf Bauer 1 weiter.
- Tauschen:
- Der Spieler läuft dem Ball hinterher.
- Bitte beachten:
- Sie benötigen mindestens 5 Spieler für jede Übung.
- Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2.
- Spieler 2 nimmt den Ball offen/geschlossen und läuft auf die blaue Spielfigur zu und um sie herum.
- Spieler 2 passt den Ball zu Spieler 3.
- Spieler 3 nimmt den offenen/geschlossenen Ball und läuft zum blauen Kegel und um ihn herum.
- Spieler 3 passt den Ball zu Spieler 4.
- Spieler 4 nimmt den Ball auf/zu und läuft zur blauen Spielfigur, um sie herum und weiter zur nächsten blauen Spielfigur.
- Spieler 4 täuscht eine Finte an (zwischen dem blauen und dem weißen Hütchen) und gibt den Ball an Spieler 5 weiter.
- Spieler 5 schießt ein Tor.
- Im Falle eines geschlossenen Zuges darf man eine Figur platzieren, um die sich der Spieler drehen muss.
- Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Achten Sie auf die Körperhaltung bei der Übernahme
- Halten Sie das Tempo in der Übung
- Spieler 1 spielt den Ball mit der Vorhand zu Spieler 2.
- Spieler 2 nimmt den Ball auf/zu und gibt ihn an Spieler 3 weiter.
- Spieler 3 nimmt den Ball auf/zu und gibt ihn an Spieler 4 weiter.
- Spieler 4 nimmt den Ball auf/zu und gibt ihn an Spieler 5 weiter.
- Spieler 5 nimmt den Ball auf/zu und gibt ihn an Spieler 6 weiter.
- Spieler 6 nimmt den Ball auf/zu und läuft an den blauen Hütchen vorbei zur hinteren Linie und gibt den Ball an Spieler 7 ab.
- Spieler 7 schießt ein Tor.
- Weniger Spieler?
- Ein paar Zapfen entfernen.
- Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Achten Sie auf die Körperhaltung beim Passieren
- Enge Pässe in der Vorhand
- V1 spielt den Ball zu V2.
- V2 nimmt auf offen/geschlossen und endet im Tor.
- V1 spielt den Ball zu A1.
- A1 greift an, V2 verteidigt.
- V1 spielt den Ball zu A2.
- A2 greift zusammen mit A1 an, V2 verteidigt.
- V1 spielt den Ball zu A3.
- A3 greift zusammen mit A1 und A2 an, V1 und V2 verteidigen.
- Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Lassen Sie die Verteidiger entscheiden, wem sie hinterherlaufen wollen, dem Ball oder der Deckung ihres Mannes.
- Die Angreifer müssen in Bewegung bleiben.
- Die Übung kann auf beiden Seiten gespielt werden.
- Spieler 1 spielt den Ball in Richtung der blauen Spielfigur
- Spieler 2 läuft um die blaue Spielfigur herum zu Spieler 3.
- Spieler 2 nimmt den Ball mit der Rückhand und spielt ihn zu Spieler 3.
- Spieler 3 nimmt den Ball offen an und spielt ihn zu Spieler 4.
- Spieler 4 spielt den Ball in Richtung der blauen Spielfigur
- Spieler 5 läuft um die blaue Spielfigur herum zu Spieler 6.
- Spieler 5 nimmt den Ball mit der Rückhand und spielt ihn zu Spieler 6.
- Spieler 6 spielt den Ball geschlossen und rundet auf der Vorhand oder spielt den Ball offen und rundet auf der Rückhand
- Sie können diese Übung auf 2 Seiten in Richtung des anderen Ziels aufstellen
- Zu wenige Spieler?
- Bauer 3 beseitigen
- Alle Spieler stehen mit Blick auf die tote Balllinie.
- Spieler 1 spielt den Ball in die Rückhand von Spieler 2.
- Spieler 1 überholt die anderen Spieler auf der linken Seite.
- Spieler 2 spielt den Ball in die Rückhand von Spieler 3.
- Spieler 2 überholt den anderen Spieler auf der linken Seite.
- Spieler 3 spielt den Ball in die Rückhand von Spieler 1.
- Fahren Sie weiter, bis Sie die hintere Linie erreichen, und drehen Sie sich um.
- Aufmerksamkeiten
- Achten Sie darauf, dass alle den Ball immer im Auge behalten. Vor allem, wenn der Ball hinter dir ist und dir in diesem Moment der Ball zugespielt wird.
- Sorgen Sie dafür, dass Sie immer in Bewegung bleiben
