Feldhockey übungen

• Die Bälle werden vom ersten Bauern platziert.
• Der erste Bauer gibt den Ball im Lauf an den zweiten Bauern weiter,
• der den Ball durch die Spielfiguren zur dritten Person schiebt.
• Die dritte Person läuft dem Ball hinterher und läuft noch weiter,
• dann schiebt er den Ball zu Person 4 im Lauf.
• Person 4 läuft um die Kegel herum und spielt den Ball in den Kopfkreis.
• zu dem Person 5 gerade gelaufen ist, um den Ball direkt ins Tor zu schießen.

Ziel

• Üben des Passspiels in der Bewegung (Passspiel im Lauf).

Einrichten

• 2 Spieler stehen auf einer Linie (z.B. an der Seitenlinie)
• und 1 Spieler steht 10-20 Meter entfernt.
• Der vorderste Spieler der Mannschaft läuft ein paar Meter und gibt dann den Ball an den anderen Spieler weiter.
• und gibt dann den Ball an die Person weiter, die alleine steht.
• Er fängt ungefähr zu dem Zeitpunkt an zu rennen, zu dem der Pass gespielt wird.
• Er läuft dann durch den Ball, sobald er ihn annimmt.
• Die Person, die bestanden hat, rückt dann in die 1-ling Position
• Die Übung kann durch Vergrößerung der Distanz erschwert werden. Darüber hinaus kann ein Passspielzug auch vor dem Passspiel ausgeführt werden.

• 3x hin und her
• Reihen und Dehnungen
• dann Dreierlauf

In der Mitte der 23 befindet sich ein Platz.
3 Teams mit 4 bis 6 Spielern.

• Mannschaft A greift von rechts an und versucht, ein Tor zu erzielen;
• Achten Sie auf die Torschützenpositionen (Guard, Spot, 2nd Post);
• Wenn Mannschaft A ein Tor erzielt, wirft der Trainer einen Bonusball ein.
• Wenn der Ball ins Aus geht, ist er für Mannschaft B (Verteidigung).
  • Die Aufgabe von Team B ist es, in die Position von Team C zu spielen;
  • Team C bewegt den Ball nach rechts und beginnt mit dem Angriff.
  • Team A geht dann zur Verteidigung über

• Jeder Spieler nimmt einen Bauern.
• Kleine Felder bestehen aus etwa 10x5.
• Der Bauer wird in der Mitte der hinteren Linien aufgestellt.

Ziel ist es, den Gegner zu überlisten und den Ball über den Bauern zu schlagen.
SIE DÜRFEN NICHT AUS 10 METERN ENTFERNUNG SCHIESSEN!

der Gewinner geht ein Feld nach rechts und der Verlierer ein Feld nach links. Runden von -/+ 2 Minuten

Ziel
: Schnell zwischen Angriff und Verteidigung wechseln können.

Format
: Das Spielfeld zwischen der 23-Meter-Linie und der Mittellinie ist in zwei Teile geteilt. Es gibt drei Teams mit je 3 Spielern. Zwei Mannschaften spielen gegeneinander, die andere Mannschaft hat eine Pause.

1. Team 1 und 2 spielen gegeneinander. Ziel von Team 1 ist es, ein Tor zu erzielen, Ziel von Team 2 ist es, den Ball zu Team 3 zu bringen.
2. Wenn eine Mannschaft ein Tor erzielt, muss die andere Mannschaft das nächste Spiel als Verteidiger antreten. Z.B. Mannschaft 1 punktet gegen Mannschaft 2, dann spielt Mannschaft 2 als verteidigende Mannschaft gegen Mannschaft 3.
3. Wenn Mannschaft 2 in Ballbesitz gekommen ist, spielt sie den Ball zu Mannschaft 3. Mannschaft 3 greift Mannschaft 1 an, sobald sie den Ball erhält. Team 1 muss dann von Angriff auf Verteidigung umschalten. Team zwei nimmt nun den Platz von Team 2 ein und wartet auf das Spiel zwischen 3 und 1.

Variationen:

• Die Anzahl der Spieler pro Mannschaft kann angepasst werden.
• Das Feld kann eingegrenzt werden.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

• Das Spiel sollte so weit wie möglich fortgesetzt werden. Dazu ist es hilfreich, wenn Sie als Trainer viele Bälle dabei haben, die Sie in die Übung werfen können.

Ziel
: Aufwärmen durch eine Kombination aus Passen, Laufen und Aufnehmen im Lauf und aus dem Stand.

Format
: Diese Übung ist auch vom Volleyball bekannt. Die Bauern stehen nicht genau in einem Dreieck. Es ist möglich, je nach Anzahl der Spieler ein Vielfaches der Übung einzurichten.

1. Der Spieler von A spielt den Ball quer zum Spieler von B.
2. Der Spieler bei B spielt dem Spieler bei C den Ball zu und läuft zu Punkt A.
3. Der Spieler von C erhält den Ball an Punkt D und spielt ihn zu Punkt A weiter.
4. Für den Austausch läuft A nach B, B über D nach C und C nach A.

Variationen:

• Es können Variationen in Bezug auf den Hub vorgenommen werden. (Schlagen, Drücken, Flachstellen)
• Die Abstände können größer oder kleiner gemacht werden, um den Schwierigkeitsgrad anzupassen.
• Dazwischen können Spielfiguren platziert werden. Damit soll die Reinheit erhöht werden. Je kleiner die Kegel sind, desto höher ist der Schwierigkeitsgrad.
• Um den Ball von C nach D zu spielen, kannst du Bounce spielen.
• Um den Ball von D nach A zu spielen, kannst du Bounce spielen.
• Sie können Punkt C auch auf der anderen Seite platzieren, so dass Sie Rückhand und Vorhand umkehren.
• Wenn Sie Punkt C in einem Winkel von 90 Grad zu Punkt B platzieren, können Sie die gleiche Übung durchführen, nur treffen Sie dann Punkt D aus einem anderen Winkel.
• Wenn Sie verschiedene Situationen einrichten, können Sie die Übung abwechselnd durchführen. Situation A ist der Standard, in Situation B ist die Übung gespiegelt, in Situation C ist die Übung so aufgebaut, dass die Punkte B und C im 90-Grad-Winkel zueinander stehen und Situation D ist ein Spiegelbild von Situation C.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

• Als Trainer können Sie die verschiedenen Techniken Ihrer Spieler genau unter die Lupe nehmen.
• Sitzen Sie beim Start niedrig.
• Wenn der Ball von C nach D gespielt wird, darf er nicht zu weit in Richtung A schießen. Der Spieler, der von B kommt, soll den Ball im rechten Winkel annehmen.
• Spielen Sie nach Möglichkeit mit der Vorhand.
• Halte dich bereit, den Ball zu empfangen. (tief am Boden, Stock auf dem Boden)

Zweck
: Verschiedene technische Formen zum Aufwärmen.

Format
: Der Aufbau dieser Übung kann ein- oder zweiseitig sein. Dies hängt von der Anzahl der am Training teilnehmenden Spieler ab.

1. An Punkt A zieht der Spieler und gibt die Bauern weiter. Dann gibt er an den Spieler an Punkt B weiter.
2. Der Spieler von Punkt B nimmt den Ball und dribbelt in Richtung C. Von dort aus spielt er den Ball zu dem Spieler von Punkt B. Von dort aus gibt er an den Spieler an Punkt C weiter.
3. Der Spieler erhält den Ball, dreht sich in Richtung Tor und schließt ab.
4. Bevor du dich umdrehst, läufst du dem Ball hinterher. Punkt D verbindet sich wieder mit Punkt A.

Variationen:

• Sie können die Übung sowohl einseitig als auch doppelseitig einrichten.
• Sie können auch den Torhüter auf diese Weise aufwärmen.
• Bei C können Sie die Seite wechseln. Wenn du von rechts kommst, spiele den Ball nach rechts, so dass du von beiden Seiten üben kannst.

Aufmerksamkeiten

• Dies ist ein guter Zeitpunkt, um die verschiedenen Techniken Ihrer Spieler zu beobachten und zu verfeinern.
• Beim Drehen und Dribbeln muss der Ball am Schläger bleiben.
• Es gibt nur einen Punkt bei C. Die Spieler sollten sich also nicht gegenseitig in die Quere kommen und auf den nächsten Ball warten, der ins Spiel kommt.
• Alle Bälle werden in die Vorhand der Mannschaftskameraden gespielt.

Ziel
: Verbesserung der Ballfertigkeit durch den Wechsel von Ballbesitz und Ballbesitz, Schwimmen, Schlagen und Handspiel.

Aufbau
: Ein Quadrat wird außerhalb des Kreises aufgestellt
.

1. Der Spieler außerhalb des Feldes spielt den Ball in das Feld.
2. Der Ball wird von Spieler 1 aufgenommen. Er nimmt den Ball und fährt um die Spielfigur herum zu Punkt C.
3. An Punkt C spielt er den Ball in das Feld zu Spieler 2 und läuft weiter zu Punkt D.
4. Spieler 2 spielt den Ball zu Punkt D, damit Spieler 1 den Ball dort aufnehmen kann.
5. Spieler 1 läuft an den Rand des Kreises und schießt von der Innenseite des Kreises auf das Tor.
6. Spieler 2 wird den Ball spielen; der Spieler, der den Ball gespielt hat, wird Spieler 1.

Variationen:

• Anstatt auf das Tor zu schießen, kannst du den Ball auch ins Tor kippen.
• Spieler 2 kann spielen und passen, anstatt den Ball zu nehmen.
• Die Übung kann auch von der anderen Seite gespielt werden.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

• Der Ball bleibt auf dem Schläger. Wenn der Ball am Schläger befestigt ist, ist es fast unmöglich, ihn ohne ein Foul wegzunehmen.
• Spieler 2 muss sich den Ball im Lauf zuspielen.
• Um einen reibungslosen Ablauf der Übung zu gewährleisten, muss an den Punkten F und G immer ein Ersatzspieler anwesend sein.

Ziel
:Als Angreifer das Beste aus dem Angriff herausholenAls
Verteidiger clever verteidigen.

Aufbauen:

• Das Feld reicht bis zur gestrichelten Linie.
• Die Angreifer nehmen den Ball von irgendwo auf der gepunkteten Linie an und müssen versuchen, ein Tor zu erzielen.
• Die Verteidiger müssen versuchen, den Ball von außen zu verteidigen.
• Die Angreifer erhalten 3 Punkte, wenn sie ein Tor erzielen; 2 Punkte, wenn sie eine Ecke erzwingen und 1 Punkt, wenn sie eine gute Torchance haben.
• Die Verteidiger erhalten 3 Punkte, wenn sie den Ball verteidigen, indem sie ihn zwischen die Bauern spielen; 2 Punkte, wenn sie einen freien Schlag bekommen und 1 Punkt, wenn sie es schaffen, den Ball über die Seitenlinie zu spielen.
  NB: Wenn die Verteidiger ein Tor erzielen, muss der Ball nicht zwischen den Bauern hindurchgespielt oder hinter die Bauern gebracht werden.
  

Variationen:

• Passen Sie die Größe der Teams an die Anzahl der verfügbaren Spieler an. Sie können auch ein Team am Spielfeldrand aufstellen und jedes Mal ein 2- oder 3-minütiges Spiel spielen. Auf diese Weise gibt es eine Pause und die Spieler haben Zeit, zu diskutieren und zu analysieren.
• Die Spielfiguren für die Verteidiger können auch kleiner gemacht werden.
• Sie können mit einem "Chamäleon" spielen und so den Angreifern eine Überzahl bieten, wenn es mit dem Toreschießen nicht klappt.

Aufmerksamkeiten

• Stellen Sie sicher, dass klar ist, wer welchen Mann abholt.
• Versuchen Sie als Verteidiger, sich unauffällig zu verhalten und Fouls zu vermeiden.
• Versuchen Sie als Angreifer, aktiv nach einem Fuß zu suchen.
• Suchen Sie nach Gelegenheiten für ein Doppelspiel Wenn du als Verteidiger merkst, dass dein Mann im Angriff nicht aktiv genug ist, hilf deinem Kumpel bei der Verteidigung und dränge den Angreifer in die Ecke.
• Achten Sie als Angreifer auf die Rückhand Ihres Gegners. Ein Angriff von rechts ist daher oft leichter zu bewerkstelligen als andersherum.

Ziel
: Flanken suchen, statt den Ball durch die Mitte des Spielfelds zu schlagen. Die Teams suchen nach Lösungen und neigen dazu, das Spiel zu verlagern. Auch der Prozentsatz des Ballbesitzes steigt.

Aufbau
: Es werden zwei Teams gebildet. Die Größe der Teams hängt von der Anzahl der verfügbaren Spieler ab. In der Mitte des Spielfelds befindet sich ein Quadrat oder Rechteck, das markiert, wohin weder der Ball noch der Spieler gehen darf.

Variationen:

• Sie können die Größe des Quadrats oder Rechtecks ändern, um den Schwierigkeitsgrad anzupassen. Je größer das Feld ist, desto schwieriger wird es.
• Sie können vereinbaren, dass Sie durch das Feld gehen können, aber dass der Ball nicht durchlaufen darf.
  NB: Achten Sie darauf, dass sich keine Gegenstände in der Kiste befinden, und verwenden Sie vorzugsweise flache Kegel, um Stolperfallen zu vermeiden.
  
• Bei einer ungeraden Anzahl von Spielern können Sie mit einem "Chamäleon" spielen. Dieser Spieler schließt sich immer der angreifenden Mannschaft an und wechselt somit ständig die Rollen.
• Legen Sie die Bälle an den Rand des Spielfelds, so dass bei einem Ballverlust ein neuer Ball aufgenommen werden kann, um weiterzuspielen.
• Stellen Sie sich als Trainer in die Mitte des Spielfeldes und coachen Sie beide Mannschaften.

Ziel
: Das Ziel dieser Übung ist es, aktiv zwischen dem Ball und dem Verteidiger zu passen und sich so spielbar zu machen.

Vorbereitung: Damit
diese Übung reibungslos abläuft, benötigen Sie eine Mindestanzahl von Spielern. Sie können damit spielen, wenn Sie die Übung um eine Station kürzer machen.

1. Der Spieler bei B beginnt zu laufen und läuft in einer Kurve an den orangefarbenen Spielfiguren vorbei. Auf diese Weise bietet er sich selbst zum Spiel an.
2. Der Spieler bei A spielt den einlaufenden Spieler an und läuft um die markierten Kegel herum zu Punkt B.
3. Der Spieler mit C läuft in einer geraden Linie um die orangefarbenen Kegel. Der Zeitpunkt des Beginns ist wichtig. Er achtet darauf, wie weit der Spieler an Punkt B ist.
4. Der Spieler an Punkt B spielt auf den Spieler, der von Punkt C weggegangen ist.
5. Der Spieler an Punkt C erhält den Ball vor den orangefarbenen Kegeln, läuft mit ihm in den Kreis und umrundet das Tor.
6. Der Spieler, der fertig ist, läuft um die Kegel herum zurück zu Punkt A.

Variationen:

• Wenn Sie eine Station entfernen, können Sie die Übung verkleinern und benötigen daher weniger Spieler.
• Die Position, von der aus der Spieler, der den Pass spielt, vor den Mann läuft, kann geändert werden. Sie können z. B. den Punkt B nach innen verschieben, so dass sich die Spielrichtung ändert.
• Sie können auch eine zusätzliche Station in der Nähe des Tores für jemanden einrichten, der gerade einkippen will. Bitte beachten Sie, dass Sie dann mehrere Spieler benötigen.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

• Wenn der Ball schwebt, ist er am Stock befestigt. Das macht es fast unmöglich, den Ball wegzunehmen, ohne ein Foul zu begehen.
• Wenn du den Ball anbietest, machst du dich breit, damit du zwischen den Ball und den Verteidiger kommen kannst.
• Der Start des Laufs kann zeitlich schwierig sein, daher sollten Sie besonders darauf achten
• Pässe sollten vor den orangefarbenen Spielfiguren gemacht werden, so dass klar ist, dass man vor dem Mann läuft.