Feldhockey übungen
- A2 spielt den ersten Ball zu A3, der nach einem Trickspiel ein Tor erzielen wird,
- Dann der zweite Ball von A1 zu A2, der ihn im Lauf mitnimmt und beschleunigt
- Und wenn der Verteidiger mitläuft, hebt er den Ball mit dem linken Fuß (wenn er nicht erfolgreich ist, rückwärts) und gibt ihn an A3 in der Abwehrreihe weiter,
- Der hebt auch mit der Vorhand und trifft dann die Wahl:
- im rechten Winkel, Kopfball, Elfmeter
- oder über A2 an zwei Stellen für A1.
- Verteidiger können im 1. und 2,
- Wechsel nach drei Toren.
- 2 x 2 Verteidiger.
Achten Sie beim Schießen auf eine gute Fußstellung und die Fähigkeit, zu beschleunigen und zu heben, die Umgebung des Balles abzutasten, den Ball gut zu timen und den Körper dazwischen zu halten.
- Verteidigung: Konzentration auf die Manndeckung
- Angriff: Einlaufen
- Aufwärmen.
- Entlang der gestrichelten Linien nach oben gehen.
- Liegestütze in der Box.
- Ballabgabe und Abschluss.
- Ein 3 gegen 2 mit laufenden Linien, erweitert zu einem 4 gegen 3.
- Rot spielt auf Weiß und tippt dann den anderen roten Bauern an, bevor er in den Ball kommt und ihn an Blau weitergibt.
- Blau gibt den Ball an Weiß zurück, der weitergelaufen ist, und die drei Spieler spielen ein 3v2 auf Orange.
- Kann zu einem 4 gegen 3 mit einem zusätzlichen Verteidiger und Angreifer im Kreis erweitert werden.
- Die Spieler stehen 5 Meter vor einem 20 cm breiten Tor.
- Sie haben 5 Bälle auf das Tor zu schlagen.
- Wenn du sie alle triffst, musst du nur um das halbe Feld herumlaufen.
- Jeder verfehlte Ball wird mit einem etwas kleineren Kreis von 10 mal 10 Punkten bestraft.
- Das Ziel dieser Übung ist es, die Füße schnell zu positionieren.
- Eine Leiter wird kreuzförmig ausgelegt und eine Reihe von 11 Spielfiguren steht sich gegenüber.
- An jedem Ende steht eine Gruppe von drei Mädchen.
- Jedes erste Mädchen geht bedingungslos über jeden Kegel oder jede Leiter.
- An der Kreuzung biegen alle nach rechts ab und gehen dann seitwärts über die Leiter und die Bauern.
- Jeder muss seine Geschwindigkeit dosieren, um Zusammenstöße und Staus zu vermeiden.
- Diejenigen, die warten, müssen kneifen.
- Sie müssen bereit sein, sobald es ihnen erlaubt wird.
- Sie beginnen an der 25-Yard-Linie.
- Er gibt einen Pass nach links.
- Dieser Spieler passt zu einem Spieler am Rand des Kreises.
- Wer fährt etwas.
- Spielt den Ball im Kreis und schießt auf das Tor.
- Der Ball beginnt bei Spieler 1, der zur hinteren Linie läuft, sich umdreht und den Ball im Lauf zu Spieler 2 weitergibt.
- Spieler 2 läuft auf die 23 zu, dreht sich nach rechts und schiebt den Ball zu Spieler 3.
- Spieler 3 versucht, an die Spitze des Kreises zu laufen, bekommt aber den Ball zurück und gibt ihn an Spieler 4 weiter.
- Spieler 4 läuft auf die tote Linie zu und spielt den Ball zum Kopfballkreis.
- Spieler 3 ist nach dem Pass weitergelaufen und hat eine Position zwischen dem Kopfkreis und dem Mittelpunkt eingenommen und entscheidet von hier aus, ob er abschließt oder auf die Spitze spielt.
- Spieler 1 ist bereit für den Tipp.
- Spielverlauf in chronologischer Reihenfolge.
- Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler 2 auf Bauer A.
- Spieler 2 bewegt den Ball zur Seite.
- Von hier aus läuft Spieler 3 zur gestrichelten Linie und gibt den Ball an Spieler 2 beim Bauern B zurück.
- Spieler 2 umrundet den Kopfkreis und läuft zu C.
- Hier erhält er den Ball von Spieler 1 und schließt mit der Rückhand ab.
- Umdrehen:
- 1- 3 -2.
- An Position zwei warten die Spieler in der Mitte des Dreiecks.
- Bilden Sie ein Quadrat und passen Sie die Größe an die Anzahl der teilnehmenden Spieler an.
- Setzen Sie jemanden auf jede Seite, die andere Seite gehört zum selben Team.
- Es geht um Ballbesitz und um die Bewegung des Balls, wenn du den außerhalb des Strafraums spielst, jagst du dem Ball hinterher und dann stehst du da.
- Derjenige, der draußen ist und den Ball bekommt, macht dann innerhalb der Linien wieder mit.
- Du darfst nicht angegriffen werden b?
- Spieler 1 spielt den Ball im Lauf zu Spieler 2, der ihn mit der Rückhand annimmt.
- Spieler 1 läuft in den vorderen Kreis.
- Spieler 2 dreht sich um Pion C und schiebt in der Bewegung bei Pion D den Ball im Lauf zu Spieler 3.
- Bei Bauer F wird der Ball mit einem Aufsetzer in die Ecke geschoben, wo Spieler 2 den Ball erhält.
- Spieler 2 läuft mit dem Ball zu Bauer G und schiebt den Ball in Richtung des Kopfkreises.
- Von hier aus wird sie abgeschlossen.
- Umdrehen: A - B - E
- Gegen einen niedrigen Pressingaufbau mit 3 Mann.
- 2 zentrale und 2 breite Mittelfeldspieler + Stürmer in der Abwehrreihe.
- Einfache Abschlussübung mit hohem Tempo zum Üben von Passing Lines.
