Feldhockey übungen

• Ziel: Den Spielern zeigen, wann es am besten ist, flach zu liegen und wann es am besten ist, zu drücken.
• Ein langer Pass wird geschnippt, ein kurzer Pass wird geschoben.
  • Spieler 1 legt den Ball flach (langer Pass) zu Spieler 2.
  • Spieler 2 schiebt (kurzer Pass) den Ball zu Spieler 3.
  • Spieler 3 legt den Ball flach (langer Pass) zu Spieler 4.
  • Spieler 4 schiebt (kurzer Pass) den Ball zu Spieler 5.
  • Spieler 5 legt den Ball flach (langer Pass) zu Spieler 6.
  • Spieler 6 schiebt (kurzer Pass) den Ball zu Spieler 7.
  • Spieler 7 läuft an den roten Spielfiguren vorbei zur hinteren Linie und spielt den Ball flach (langer Pass) zu Spieler 8, der in den Kreis gelaufen ist.
• Wenn Sie die Übung erklären, können Sie die Spielerinnen und Spieler angeben lassen, ob es sich um einen langen oder kurzen Pass handelt und welche Art von Spielzug Sie verwenden, damit sie aktiv mitdenken und die Übung eher im Spiel anwenden können.

Bilden Sie 2 Teams.

• Beide Mannschaften haben ihre "eigene" Box, in der sie Punkte sammeln können (z. B. indem sie 5 Mal in ihrer eigenen Box spielen).
• Die andere Mannschaft darf kommen und den Ball in der anderen Box fangen, aber nicht alle Spieler der anderen Mannschaft dürfen die andere Box betreten.
  • Die Anzahl der Spieler der anderen Mannschaft -1.
• Sobald Blau den Ball gefangen hat, geht Blau so schnell wie möglich zu seinem eigenen Abschnitt und überquert ihn so oft wie möglich.
• Drei rote Spieler sind in der blauen Box erlaubt.
• Zum Beispiel gibt es 4 Spieler in der roten Mannschaft, also dürfen 3 Spieler von Blau in den roten Bereich.

• Spieler 1 läuft mit dem Ball in Richtung der weißen Spielfigur, Spieler 2 läuft ohne Ball in Richtung der weißen Spielfigur.
• Spieler 2 schießt aufs Tor (mit der Rückhand).
• Spieler 1 geht um die Spielfigur herum, mit der Spieler 2 begonnen hat, und läuft in die Mitte des Kreises.
• Sobald Spieler 1 den Ball zu Spieler 2 gespielt hat, kann Spieler 3 beginnen. Spieler 3 spielt den Ball zu Spieler 4.
• Spieler 4 läuft um den weißen Bauern herum und spielt den Ball (Rückhand) zu Spieler 1, der in den Kreis gelaufen ist.

• Die Spieler außerhalb des Strafraums müssen so oft wie möglich vorbeikommen.
• Der Pass muss immer durch den Kasten gehen.
• Die Spieler im Strafraum müssen versuchen, den Ball abzufangen.
• Sobald die Spieler innerhalb des Strafraums den Ball abgefangen haben, müssen sie so oft wie möglich innerhalb des Strafraums weitergeben.
• Jedes Mal, wenn sie den Ball dreimal gepasst haben, darf ein Spieler, der sich außerhalb des Strafraums befindet, in den Strafraum kommen, um den Ball zurückzuerobern.
• Sobald sie das getan haben, spielen sie zu jemandem außerhalb des Kastens, und das Spiel beginnt von vorne, so dass immer mindestens ein Spieler außerhalb des Kastens bleiben muss, um spielen zu können.
• Das Spielfeld kann größer oder kleiner sein, es kann mehr oder weniger Spieler innerhalb oder außerhalb des Feldes geben.

• Der blaue Spieler erhält jedes Mal den Ball vom weißen Spieler. (Weißer Spieler verteilt)
• Der rote Spieler läuft vom Schlagpunkt zum Kopf des Kreises und erhält den Ball vom blauen Spieler.
• Der rote Spieler schießt auf das Tor.
• Nach jedem Schlag läuft er zurück zum Schlagpunkt und erhält den nächsten Ball aus dem Kopfkreis.

• 3 Mannschaften
• 2 Tore auf mehr als einem Viertel des Feldes
• Team 1 und 2 starten auf dem Feld, Team 3 über die hintere Linie außerhalb des Feldes. Mannschaft 1 beginnt mit Torwart
• Wenn eine der Mannschaften ein Tor erzielt, bleibt diese Mannschaft im Spiel, die andere Mannschaft scheidet aus und wird durch die Mannschaft an der Seite ersetzt.
• Das Spiel wird immer so durchgespielt, dass die stärkere Mannschaft auf dem Platz des Torwarts steht.
  • Team 1 punktet? Team 1 bleibt beim Torhüter, Team 2 geht raus und 3 kommt auf der anderen Seite rein
  • Team 2 punktet? Team 1 draußen, Team 2 mit dem Torhüter und 3 drinnen auf der anderen Seite
• Die Teams gehen immer auf der gleichen Seite rein
• Abwechselnd mit Shuttles, falls erforderlich

• 4v3-Situation, bei der der Trainer angibt, zu wem der Ball über zwei Seiten gespielt werden soll (links, rechts oder in der Mitte).

Situation auf der linken Seite:

• Spieler spielt zu einem Mitspieler (rote Punkte)
• Trainer ruft links, rechts oder Mitte (Variante weiß, rot, blau)
• Je nach Anweisung des Trainers wird L, R oder C eingespielt;
• Es folgt ein 4:3 (Weiß greift an gegen Rosa verteidigt)
• Nachdem der Ball gespielt wurde, darf Rot sofort verteidigen.

• A passt tief[ zu B, B geht hinter die Bauern und passt den Ball zu A, A schießt ein Tor;
• B geht zurück auf seine Position, bietet sich an und bekommt den Ball von C. CB spielen ein 2v1 gegen A;
• A geht rein, D bekommt den Ball und spielt (D, E und A) ein 3v2 gegen CB.

Akzeptieren von offenen und geschlossenen

• Nummer eins ruft "offen" oder "geschlossen" und gibt dann den Ball an Nummer zwei weiter.
• Die Nummer zwei läuft dem Ball entgegen und nimmt ihn auf die genannte Weise an.
• Nummer zwei ruft dann "offen" oder "geschlossen" und gibt den Ball an Nummer drei weiter.
• Nummer drei läuft hinein und nimmt den Ball auf die oben beschriebene Weise an.
• Die Nummer drei läuft dann über die hintere Linie in den Kreis und spielt den Ball zur Nummer vier an der Spitze des Kreises.
• Die Nummer vier landet im Tor.

• Von der hinteren Linie zur 23-Meter-Linie in 30 Sekunden, 3 Mal hin und her.
• 30 Sekunden ausruhen, dann wiederholen.
• H1 Level 4x (Start Wettkampfhälfte) 80% innerhalb der Zeit muss möglich sein.
• Achten Sie auf die Abbiegegeschwindigkeit.
• Eingehendes Tief, um schnell in Gang zu kommen.
• Bringen Sie Energie in die Kurve.
• Bei größeren Gruppen können Sie 2 Gruppen bilden.
• Gruppe eins beginnt an der hinteren Linie, Gruppe zwei an der 23-Meter-Linie. Wenn Gruppe eins läuft, macht Gruppe zwei eine Pause (30 Sekunden).

• Wohnungen,
• Offenes Tackling,
• Beschleunigen und Schiebepass aus dem Lauf (falls nötig, die Übung mit anderen Techniken wie Schlag, Schiebepass, Rückhandpass abwechseln)
• A flacht zu B (A läuft seinem eigenen Ball hinterher);
• B nimmt den offenen Pass und läuft um den Bauern herum.
• B beschleunigt mit dem Ball an der Stange und spielt den Ball durch das Tor zu A.
• Lebenslauf

• Wohnungen,
• Offenes Tackling,
• Beschleunigung und Schiebepass aus dem Lauf (falls nötig, wechseln Sie die Übung mit anderen Techniken ab, z. B. Schlag, Schiebepass, Rückhandpass)