Feldhockey übungen für u22

  • Spieler A spielt B im Lauf an.
  • B läuft mit der Banane in den Kreis und spielt C am Rande des Kreises in die Deckung!

  • Übung 1: C schießt auf das Tor
  • Übung 2: C spielt am 2. Pfosten und D schießt ein Tor
drawing Laufende Banane und Punktevergabe
  • 2 v 1
  • A spielt eine Schaufel auf C.
  • C nimmt an und geht in ein 2v1 mit B
  • Verteidiger darf nicht außerhalb des Kreises/der gepunkteten Linie starten
drawing 2 v 1

Die Übung beginnt mit 3 Spielern, die zusammen in der Mitte stehen. Die Situation ist, dass die Ecke abgefälscht wird und es einen schnellen Ausbruch mit Überzahl gibt.

  • A spielt B in den Lauf.
  • B nimmt den Ball und spielt mit einer Berührung zu C, der nach außen läuft.
  • C spielt zu D, der den Ball mit 1 Schuss ins Tor schießt.
drawing Overtal nach abgewehrter Ecke gegen
- 4 Spieler im Spielaufbau
- 2 Verteidiger

  • Der Spielaufbau beginnt mit Innenverteidiger A
  • Der linke Außenverteidiger B lässt sich zurückfallen und erhält den Ball von A
  • Der linke Verteidiger C weicht aus und erhält den Ball von B
  • C macht einen Slalom durch die Bauern und dreht sich auf die Vorhand zurück
  • B geht zurück zu C und erhält den Ball von C zurück.
  • C spielt zu A und läuft zum Kreis
  • A spielt D in den Lauf und rennt zum Kreis
  • A, C und D versuchen, mit einem 3 gegen 2 zu punkten
Pass B-C-D-A

drawing Überbau mit Schale
  • A spielt C im Lauf an.
  • C nimmt den Ball in der Bewegung an, dreht sich und schießt/flankt hart auf den 2.
  • B köpft den Ball ins Tor.
Drehung gegen den Uhrzeigersinn.

drawing Angriff über links mit Tip-In
  • Spieler A schlägt den Ball weit nach rechts.
  • B nimmt den Ball auf und spielt ihn in die Tiefe zu C, der auf die Linie gelaufen ist.
  • C spielt den Ball sofort weit zurück zu B, der sich dort anbietet.
  • B spielt den Ball zu D, der sich von innerhalb des Kreises AUßERHALB des Kreises anbietet.
  • D läuft mit dem Ball entlang der hinteren Linie zurück in den Kreis und spielt den Ball an den Kopf, wo A inzwischen steht.
  • A schießt auf das Tor.
Passspiel:
B zu A
A zu C - weiß zu blau
C zu D - blau zu orange
D zu B - orange zu rot
B zu A - rote Spielfigur zu weiß
drawing Verschiebung des Spiels von links nach rechts
  • Drei Paare.
  • Spieler 1 spielt gegen Spieler 2 im Lauf.
  • Schnelle Drehung über die Vorhand.
  • Sprint um den Bauern mit Ball am Stock.
  • Im Stock auf Spieler 1 einstellen.
  • Spieler 1 macht das Gleiche.
drawing Einspielen - Aufwärmen
  • 2 Tore aus Spielfiguren und ein Tor wird erzielt, wenn der Ball zwischen den Spielfiguren hindurch gespielt und unter Kontrolle gebracht wird.
  • Die Seite, die das Tor schießt, überlässt den Ball dann der anderen Seite.
  • Tore können von beiden Mannschaften in beide Tore geschossen werden.
  • Das Spiel kann hinter den Toren fortgesetzt und von vorne nach hinten und umgekehrt gespielt werden.
drawing Spiel 3 gegen 3
  • 5 Spieler im 5-Meter-Kreis mit 6 Bällen
  • 1 Spieler auf dem Elfmeterpunkt
  • Der Spieler am Elfmeterpunkt bietet sich am Rand des Kreises an, nimmt den Ball an und schießt innerhalb von 3 Sekunden auf das Tor.
  • Sprintet zurück zum Punkt und bietet sich erneut für Ball 2 am Kopf des Kreises an
  • Jeder auf dem Punkt ein- oder zweimal
drawing Bedingung Abrundung auf Ziel
  • Spieler 1 spielt Spieler 2 in den Lauf
  • Spieler 2 läuft um Bauer B herum zum nächsten Bauern C
  • Spieler 2 passt zu Spieler 3 an Kegel C
  • Spieler 3 spielt den Ball direkt zurück zu Kegel D
  • Spieler 2 nimmt den Ball wieder an sich
  • Spieler 2 übergibt den Ball an Spieler 1 bei Bauer A

  • Wiederholung für 3 Minuten
  • Mit 2 Spielern gleichzeitig auf dem Platz ist auch möglich
drawing 4 Seiten zum Aufwärmen
  • A spielt den Ball weit zu B, der bereit ist, ihn anzunehmen.
  • B nimmt den Ball an und läuft zum Strafraum, wo er ein 1 gegen 1 gegen den verteidigungsbereiten A spielt.
drawing 1 gegen 1
  • Spieler kommt unter Druck des Verteidigers an den Ball
  • Versucht, den Ball abzuschirmen und Läufe von Verteidigern aufzunehmen.
  • Dann wählt sicher, angreifen oder ablenken.
drawing Ballbesitz unter Druck gewinnen und halten, den Ball sicher oder offensiv in die Zone bringen