Feldhockey übungen
2 Teams gegeneinander.
- Der Trainer ruft eine Farbkombination auf.
- Die Spieler laufen um diese Figuren herum und dann in den Kreis hinein.
- Der Trainer wirft einen Ball in den Kreis, die Spieler spielen 1:1
Einspielübung
- 1 Pfand mehr als Menschen.
- Nach dem Passieren des Balls lauft ihr zur leeren Spielfigur.
Opfergabe in der Tiefe
- A beginnt mit dem Ball und gibt B einen Stoß.
- B erhält den Ball und sieht, dass C in die Tiefe läuft.
- B gibt C einen Schubs
- C nimmt den Ball und schießt mit einem Flachschuss aufs Tor
- 2v1 mit Pass in die Tiefe
- A beginnt mit dem Ball und fährt auf den Bauern zu
- Von da an kann der Verteidiger versuchen, A den Ball wegzunehmen.
- A und B wollen gemeinsam ein Tor schießen
- Im Idealfall sollten sie laufen und den Pass aus der Tiefe spielen.
- Lassen Sie sie erst ein paar Mal probieren und erklären Sie dann, was Sie als Coach sehen wollen.
Rückhand nehmen
- A beginnt mit dem Ball und schiebt ihn auf die Rückhand von B
- B erhält den Ball mit der Rückhand
- B nimmt den Ball mit der Vorhand und fährt zum Slalom
- Slalom zwischen den Bauern und Abschluss mit einem Flachschuss ins Tor
- Übung heben
- A beginnt mit dem Ball und läuft um die Bauern herum
- Zwischen jedem Kegel befindet sich eine Stange, über die sie den Ball heben.
- Nach dem letzten Aufzug schieben sie den Ball nach B
- B nimmt und schießt mit einem Flachschuss auf das Tor
Liftkarte
- A nimmt den Ball und schiebt ihn zu B
- B nimmt den Ball und wirft ihn zurück zu A
- B läuft um den Bauern herum
- A gibt einen Heberpass zu B, der sich den Ball von A holt.
- B erhält den Ball und schießt mit einem Flachschuss aufs Tor.
- 1 gegen 1
- A beginnt mit dem Ball und ist der Verteidiger
- A wirft den Ball zu B, B ist der Angreifer
- B will ein Tor im roten Tor erzielen (das ist die Rückhandseite des Gegners)
- A möchte, dass der Gegner auf die andere Seite wechselt
- Lassen Sie sie so schlagen, dass Sie Ihren Gegner in Richtung seiner Vorhand drängen.
Verbesserung des Driftverhaltens
- Der Spieler beginnt mit einem Ball
- Sie als Trainer rufen 1 Farbe aus
- In diesem Fall rufen Sie RED
- der Spieler fährt durch die 2 roten Tore
- Am Ende geht sie durch das weiße Tor und schießt den Ball flach ins Tor.
- Technik-Kurs
- Der Spieler beginnt mit dem Ball und macht einen Slalom
- Driftet weiter und stellt einen Dummy in die Nähe der Bauern
- Fährt um das Pfand herum
- Dribbelt auf den am Boden liegenden Balken zu und hebt den Ball über ihn hinweg
- Dribbelt weiter und geht um den Bauern herum
- Macht einen Heringstrick in der Nähe der Kegel
- Schießt den Ball auf das Tor
Farbspiel
- Gib jedem Spieler 1 Ball
- Eine Box mit verschiedenfarbigen Quadraten aufstellen
- Die Spieler schweben um den Kasten herum
- Du rufst 1 Farbe aus und sie schweben mit dem Ball auf das Feld
- Passspiel + Antrieb
- A startet und fährt vorwärts
- Bei den Bauern macht sie einen Dummy und schiebt den Ball nach B
- B beschleunigt das Schweben um die Kegel
- A läuft durch und bekommt den Ball von B zurück.
- A schießt mit einem Flachschuss aufs Tor
Fahren und schieben
- A und B schweben gleichzeitig zum Bauern
- Pass auf die Außenseite
- Den Ball nach links schieben
- Dann die anderen 2
- Tiefgang
- A beginnt mit dem Ball und schiebt ihn zu B
- B erhält den Ball und schiebt ihn ins Aus
- C erhält den Ball und sieht, dass B in die Tiefe läuft.
- Wirft den Ball zurück nach B
- B nimmt den Ball an und schießt ihn aufs Tor.
- Vorhandschlag
- Sie als Trainer beginnen immer mit dem Ball
- A geht nach vorne und bekommt den Ball von dir
- A fährt eine komplette Runde an den Bauern vorbei
- Sitze bei der Ballannahme tief und halte die rechte Hand tief.
- Mit dem Ball laufen
- A startet mit dem Ball und geht im Slalom zwischen den Kegeln hindurch.
- Sie hält den Ball in ihrer Vorhand
- Mit anderen Worten: Mach eine große Drehung und bewege deinen Körper um den Ball herum.
- Den linken Ellbogen gut ausstrecken
- A beginnt mit dem Ball und will mit ihrer Mannschaft das kleine Tor erzielen
- Die 2 Verteidiger wollen den Ball erobern und in eines der 2 kleinen Tore schießen.
- Aufgabe der Angreifer ist es, den Ball zum freien Spieler zu spielen.
- Vorhand nehmen, wegdrehen und beschleunigen
- A beginnt mit dem Ball und schiebt ihn zu B
- B erhält den Ball mit der Vorhand
- Dreht sich weg und beschleunigt um die Bauern herum
- Schießt mit einem Flachschuss aufs Tor
- Wählen Sie 1 Aufwärmübung aus der Aufwärmliste
- Aufschwimmen und Einfrieren
- Die Spieler stehen in einer Reihe mit einem Ball
- Sie werden mit dem Ball auf die andere Seite schwimmen.
- Sie als Ausbilder rufen mehrmals für einen Stopp an
- Sie stoppen den Ball dann mit der Rückhand
- Abgeben und mitnehmen
- Der Spieler schiebt den Ball zu dir als Trainer
- Sie passen und dann spielst du den Ball zu dem Spieler zurück, der den Pass gespielt hat.
- Sie schnappt sich den Ball und schiebt den Ball ins Tor.
- Achten Sie auf die Körperhaltung bei der Fahrt und das Spiel des Balls
- Wählen Sie 1 Aufwärmübung aus der Aufwärmliste
- Pass 2 Teams
- Ein Spieler beginnt mit dem Ball und schiebt ihn dem anderen zu.
- Wenn du den Ball gespielt hast, läufst du zu einer anderen Stelle.
- Dann bekommst du den Ball zurück und der andere Spieler läuft ebenfalls zu einer anderen Stelle.
- Sie fahren wie folgt fort
- Aufeinander zugehen
- Zwei Spieler einander gegenüberstellen und nur ein Tor
- Lass sie den Ball durch das Tor schieben
- Machen Sie das Tor immer kleiner, um es ihnen schwer zu machen
