Feldhockey übungen
Ziel:
- beide Spieler haben den Schläger am Boden und klemmen einen Ball zwischen beide Schläger und führen zusammen den Ball um die Hütchen.
- Bei Blauen Hütchen und der Blaue Spieler auf der Innenseite, bei Rot der Rote Spieler...
Übersetzung:
Ziel:
- Das Team, das ihren "Kreis mit dem Ball verteidigt", soll das nur durch gelegtes Brett erreichen.
- Das Team, welches im Angriff ist, soll den Ball vom Hütchen spielen
Regeln:
- Var1: Wenn ins Brett gespielt wird, wechselt das Angriffsrecht
- Var2: Zusätzlich verliert die angreifende Mannschaft einen Spieler
- Var3: Nur eine Anzahl von 5 Pässen ist erlaubt
- Drei Verteidiger (Farbige Kreise) stehen mit dem Rücken zum Tor. Die drei Angreifer (farbige Dreiecke) stehen den Verteidigern gegenüber. Jeder Angreifer hat einen Ball.
- Rotes Dreieck startet mit dem "1 versus 1" gegen roten Kreis. Nachdem es zum Abschluss kam bietet sich Rotes Dreieck als Mitspieler für das blaue Dreieck an um ein "2 versus 2" zu spielen. Roter Kreis verteidigt weiterhin rotes Dreieck.
- Blaues Dreieck spielt mit rotem Dreieck ein "2v2" gegen roter / blauer Kreis. Nach Abschluss des "2v2" bieten sich blaues / rotes Dreieck für ein "3v3" mit weißen Dreieck an. Blauer Kreis / Roter Kreis bleiben Verteidiger.
- "3v3" zwischen den Teams "alle Dreiecke" gegen "alle Kreise."
Jeder Schritt kann entweder durch einen Self-Pass oder einen normalen Pass eingeleitet werden.
- Blauer Spieler steht an Hütchen Nr.1 und Roter Spieler an Hütchen Nr. 2.
- Roter Spieler passt zum blauen Spieler und sprintet hiernach, rückwärts laufend, zum Hütchen Nr. 3.
- Blauer Spieler stoppt den Ball und passt ihn unvermittelt zu Hütchen Nr. 3.
- Roter Spieler nimmt den Ball an und umkurvt das Hütchen Nr. 3. Mit einem Tempowechsel sprintet er nun, vorwärts laufend, auf die Hütchenkette zu.
- Roter Spieler muss frühzeitig eine Entscheidung treffen und mit einem Vorhand- Rückhandzieher die Hütchen ausdribbeln.
- Rückhandzieher = Schlag aufs Tor ; Vorhandzieher = Aggi aufs Tor
Hinweis zur Zeichnung: Die Hütchen wurden durch nummeriert.
Vorbereitung: Blauer Spieler steht am Hütchen Nr. 1 und Roter Spieler (steht mit dem Rücken zum Tor) an Hütchen Nr. 2
Vorbereitung: Blauer Spieler steht am Hütchen Nr. 1 und Roter Spieler (steht mit dem Rücken zum Tor) an Hütchen Nr. 2
- Blauer Spieler passt gerade zu dem roten Spieler und begibt sich nach der Passabgabe zu seinem 90 Grad befindlichen freien Hütchen Nr. 3 (schnelle Sitesteps / oder Kurzsprint)
- Roter Spieler nimmt den Pass an und Passt den Ball diagonal zurück zum blauen Spieler an Hütchen Nr. 3 und verschiebt an Hütchen Nr. 4.
- Blauer Spieler nimmt den Ball an und passt sofort an den roten Spieler am Hütchen Nr. 4. Blauer Spieler sprintet zwischen Hütchen 2 und 4 hindurch in Richtung des Tores.
- Roter Spieler passt den Ball zum blauen Spieler in den Lauf, sobald dieser auf seiner Höhe ist.
- Blauer Spieler schlägt aufs Tor.
- Ein Spieler (Torschütze) steht auf Höhe des 7. Punktes und bekommt, in zufälliger Reihenfolge, von den umstehenden Anspielern (Mitspielern) nacheinander einen Ball zugepasst.
- Die Anspieler stehen an verschieden farbigen Hütchen und ihnen wird eine Ziffer zugeordnet. Es werden auf alle Anspieler mehrere Bälle verteilt.
- Einer der Anspieler wird für den Übungsablauf das Kommando übernehmen und in zufälliger Reihenfolge entweder eine Farbe oder eine Ziffer benennen. Der Anspieler, der am Hütchen mit der genannten Farbe steht oder die genannte Ziffer trägt, spielt einen gezielten Schiebe Pass zum Torschützen.
- Der Torschütze muss hiernach den Ball möglichst schnell auf das Tor spielen. Sobald der Torschuss abgeschlossen ist, wird durch den Kommandogeber, ein weiterer Anspieler ausgerufen, sodass der Torschütze innerhalb kürzester Zeit sich neu orientieren und abschließen muss. Durch eine Hohe Frequenz wird hier unter anderem das Stellungsspiel, der Abschluss und die Koordination trainiert.
- Die Wiederholungen werden durch die zur Verfügung stehenden Bälle an den Hütchen vorgegeben.
Verfolgen mit:
- Schleppen (Holen des Balls von links nach rechts)
- Slalom
- V-Drag (Ausgang links, Rückholbeschleunigung über rechts)
- Dummy
Abschluss mit einem Schuss auf das Ziel
- Spieler A spielt zu B
- Spieler B spielt zu C
- Spieler D läuft in den Kreis
- Spieler C spielt zu D
- D läuft auf das Tor zu
An jeder Station stehen 2 Spieler. Sie rotieren durch, d.h. wenn sie bei Station A waren, gehen sie zu B, von B zu C und von C zu D.
- Spieler A spielt zu B
- Spieler B spielt zu C
- Spieler D läuft in den Kreis
- Spieler C spielt zu D
- D läuft auf das Tor zu
- An jeder Station spielen 2 Spieler. - Man rotiert durch, d.h. wenn man bei Station A war, geht man zu B, von B zu C und von C zu D.
- Passspiel und Angriff
- Der Ball beginnt bei dem Spieler auf 1.
- Der Spieler auf Platz 1 wählt eines der drei Tore aus und will hindurchlaufen.
- Der Verteidiger auf 2 kann ein Tor schließen, indem er sich in das Tor stellt.
- Folglich muss Spieler 1 Entscheidungen treffen, um in ein offenes Tor zu gehen.
- Wenn Spieler 1 durch ein Tor geht, macht er das Gleiche bei der zweiten Hütchenreihe, nimmt der Verteidiger den Ball weg? Dann darf er den Kurs selbst absolvieren.
- Wenn Sie die beiden Torreihen durchlaufen haben, können Sie das Ziel erreichen.
- Wählen Sie 1 Aufwärmübung aus den Aufwärmübungen aus.
- Aufladen und indisches Dribbling:
- A schiebt den Ball zu B und B lässt den Ball weit abprallen.
- A läuft zu demjenigen durch, der den Ball annehmen kann.
- A lässt das indische Dribbling in Richtung des Bauern laufen. Holen Sie den Ball von links nach rechts.
- Nach dem Bauern treiben Sie zurück zum Ausgangsbauern.
- Passspiel über die Rückhandseite:
- Der Spieler läuft auf die Bauern zu. Sie können dort als Verteidiger stehen.
- Der Spieler droht, links vorbeizugehen, bewegt sich dann aber nach rechts. Lassen Sie sie eine Puppe oder einen Umkehrer benutzen.
- Abschluss mit Flachschuss aufs Tor
