Feldhockey übungen
Farbspiel
- Gib jedem Spieler 1 Ball
- Eine Box mit verschiedenfarbigen Quadraten aufstellen
- Die Spieler schweben um den Kasten herum
- Du rufst 1 Farbe aus und sie schweben mit dem Ball auf das Feld
- Passspiel + Antrieb
- A startet und fährt vorwärts
- Bei den Bauern macht sie einen Dummy und schiebt den Ball nach B
- B beschleunigt das Schweben um die Kegel
- A läuft durch und bekommt den Ball von B zurück.
- A schießt mit einem Flachschuss aufs Tor
Fahren und schieben
- A und B schweben gleichzeitig zum Bauern
- Pass auf die Außenseite
- Den Ball nach links schieben
- Dann die anderen 2
- Tiefgang
- A beginnt mit dem Ball und schiebt ihn zu B
- B erhält den Ball und schiebt ihn ins Aus
- C erhält den Ball und sieht, dass B in die Tiefe läuft.
- Wirft den Ball zurück nach B
- B nimmt den Ball an und schießt ihn aufs Tor.
- Vorhandschlag
- Sie als Trainer beginnen immer mit dem Ball
- A geht nach vorne und bekommt den Ball von dir
- A fährt eine komplette Runde an den Bauern vorbei
- Sitze bei der Ballannahme tief und halte die rechte Hand tief.
- Mit dem Ball laufen
- A startet mit dem Ball und geht im Slalom zwischen den Kegeln hindurch.
- Sie hält den Ball in ihrer Vorhand
- Mit anderen Worten: Mach eine große Drehung und bewege deinen Körper um den Ball herum.
- Den linken Ellbogen gut ausstrecken
- A beginnt mit dem Ball und will mit ihrer Mannschaft das kleine Tor erzielen
- Die 2 Verteidiger wollen den Ball erobern und in eines der 2 kleinen Tore schießen.
- Aufgabe der Angreifer ist es, den Ball zum freien Spieler zu spielen.
- Vorhand nehmen, wegdrehen und beschleunigen
- A beginnt mit dem Ball und schiebt ihn zu B
- B erhält den Ball mit der Vorhand
- Dreht sich weg und beschleunigt um die Bauern herum
- Schießt mit einem Flachschuss aufs Tor
- Wählen Sie 1 Aufwärmübung aus der Aufwärmliste
- Aufschwimmen und Einfrieren
- Die Spieler stehen in einer Reihe mit einem Ball
- Sie werden mit dem Ball auf die andere Seite schwimmen.
- Sie als Ausbilder rufen mehrmals für einen Stopp an
- Sie stoppen den Ball dann mit der Rückhand
- Abgeben und mitnehmen
- Der Spieler schiebt den Ball zu dir als Trainer
- Sie passen und dann spielst du den Ball zu dem Spieler zurück, der den Pass gespielt hat.
- Sie schnappt sich den Ball und schiebt den Ball ins Tor.
- Achten Sie auf die Körperhaltung bei der Fahrt und das Spiel des Balls
- Wählen Sie 1 Aufwärmübung aus der Aufwärmliste
- Pass 2 Teams
- Ein Spieler beginnt mit dem Ball und schiebt ihn dem anderen zu.
- Wenn du den Ball gespielt hast, läufst du zu einer anderen Stelle.
- Dann bekommst du den Ball zurück und der andere Spieler läuft ebenfalls zu einer anderen Stelle.
- Sie fahren wie folgt fort
- Aufeinander zugehen
- Zwei Spieler einander gegenüberstellen und nur ein Tor
- Lass sie den Ball durch das Tor schieben
- Machen Sie das Tor immer kleiner, um es ihnen schwer zu machen
- Wählen Sie 1 Aufwärmübung aus der Aufwärmliste
- Drift mit Tempo
- Sie fahren durch den großen Slalom
- Sie beschleunigen, nachdem sie das Pfand umgedreht haben
- Achten Sie auf ihre Körperhaltung
- Fahren und passen
- A und B beginnen beide mit 1 Ball
- Sie fahren beide vorwärts zum Kegel in der Mitte
- Sie gehen um den Bauern herum A schiebt den Ball nach C, B schiebt den Ball nach D
- Dann beginnen die anderen 2 zu laufen
- Wählen Sie 1 Aufwärmübung aus der Aufwärmliste
- Direktes Passieren von vorne
- A beginnt mit dem Ball, B kommt angerannt
- A wirft den Ball zu B
- B erhält den Ball mit der Vorhand
- Nimmt den Ball um den Bauern herum an und schießt in Richtung Tor
- Den Ball in Richtung Tor schieben
- Schieben + Vorhand nehmen
- A beginnt mit dem Ball, fährt nach vorne und schiebt den Ball zu B
- B nimmt den Ball mit der Vorhand und dreht sich über die Vorhandseite weg
- B schwimmt ein wenig mehr und schiebt den Ball in Richtung Tor
- Die Spieler stehen 5 Meter vor einem 20 cm breiten Tor.
- Sie haben 5 Bälle auf das Tor zu schlagen.
- Wenn du sie alle triffst, musst du nur um das halbe Feld herumlaufen.
- Jeder verfehlte Ball wird mit einem etwas kleineren Kreis von 10 mal 10 Punkten bestraft.
- Das Ziel dieser Übung ist es, die Füße schnell zu positionieren.
- Eine Leiter wird kreuzförmig ausgelegt und eine Reihe von 11 Spielfiguren steht sich gegenüber.
- An jedem Ende steht eine Gruppe von drei Mädchen.
- Jedes erste Mädchen geht bedingungslos über jeden Kegel oder jede Leiter.
- An der Kreuzung biegen alle nach rechts ab und gehen dann seitwärts über die Leiter und die Bauern.
- Jeder muss seine Geschwindigkeit dosieren, um Zusammenstöße und Staus zu vermeiden.
- Diejenigen, die warten, müssen kneifen.
- Sie müssen bereit sein, sobald es ihnen erlaubt wird.
- Sie beginnen an der 25-Yard-Linie.
- Er gibt einen Pass nach links.
- Dieser Spieler passt zu einem Spieler am Rand des Kreises.
- Wer fährt etwas.
- Spielt den Ball im Kreis und schießt auf das Tor.
- Bilden Sie ein Quadrat und passen Sie die Größe an die Anzahl der teilnehmenden Spieler an.
- Setzen Sie jemanden auf jede Seite, die andere Seite gehört zum selben Team.
- Es geht um Ballbesitz und um die Bewegung des Balls, wenn du den außerhalb des Strafraums spielst, jagst du dem Ball hinterher und dann stehst du da.
- Derjenige, der draußen ist und den Ball bekommt, macht dann innerhalb der Linien wieder mit.
- Du darfst nicht angegriffen werden b?
