Feldhockey übungen

• Die Spieler stehen sich in zwei Gruppen gegenüber. In der Mitte zwei Bauern im Abstand von 2 Metern.
• Während der Übung kehren die Spieler auf ihre eigene Seite zurück.
• Der Spieler, der sich anbietet, ist ein Angriffsspieler, der den Ball "holen" will.
• Ein Spieler der Mannschaft A gibt Unterstützung und läuft an den Kegeln vorbei.
• Ein Spieler der Mannschaft B gibt den Ball ab, Spieler A nimmt den Ball auf und gibt ihn an Mannschaft A zurück, die den Rückraum schließt.
• Der Spieler von Mannschaft B bietet den Ball an und nimmt ihn auf dieselbe Weise entgegen.
• Tipps
  • Passing nicht zu weich; sauber im Stock
• Varianten
  • Offene Vorhand: Lassen Sie den Ball an sich vorbei rollen, bevor Sie ihn mit dem Schläger aufnehmen und vor sich auf die Vorhand spielen.
  • Offene Rückhand: wie auf der Rückhandseite, man muss nur den Schläger drehen und weiterlaufen.
  • Vorhand mit Schleppbewegung: den Schläger nehmen und schnell mit einer Schleppbewegung (Dummy) an den Bauern vorbei drehen (als ob sie Verteidiger wären)
  • Spielen Sie zurück (Handball) und geben Sie sich eine weitere Chance, zwei Meter nach links oder rechts.
• Weitere Varianten:
  • Aufspringenden Ball annehmen und nach links drehen (geschlossene Vorhand, kleiner Wendekreis)
  • Aufspringenden Ball annehmen und nach rechts drehen (geschlossene Vorhand, großer Wendekreis)
  • Hüpfball in Empfang nehmen, Ball im Stock hochhalten
  • Der Spieler, der sich anbietet, zeigt mit seinem Stock an, wohin der Ball kommen soll.
  • Der Pass ist jedoch genau falsch herum, auch außerhalb der Bauern
    
    

• Die Bälle werden vom ersten Bauern platziert.
• Der erste Bauer gibt den Ball im Lauf an den zweiten Bauern weiter,
• der den Ball durch die Spielfiguren zur dritten Person schiebt.
• Die dritte Person läuft dem Ball hinterher und läuft noch weiter,
• dann schiebt er den Ball zu Person 4 im Lauf.
• Person 4 läuft um die Kegel herum und spielt den Ball in den Kopfkreis.
• zu dem Person 5 gerade gelaufen ist, um den Ball direkt ins Tor zu schießen.

Ziel

• Üben des Passspiels in der Bewegung (Passspiel im Lauf).

Einrichten

• 2 Spieler stehen auf einer Linie (z.B. an der Seitenlinie)
• und 1 Spieler steht 10-20 Meter entfernt.
• Der vorderste Spieler der Mannschaft läuft ein paar Meter und gibt dann den Ball an den anderen Spieler weiter.
• und gibt dann den Ball an die Person weiter, die alleine steht.
• Er fängt ungefähr zu dem Zeitpunkt an zu rennen, zu dem der Pass gespielt wird.
• Er läuft dann durch den Ball, sobald er ihn annimmt.
• Die Person, die bestanden hat, rückt dann in die 1-ling Position
• Die Übung kann durch Vergrößerung der Distanz erschwert werden. Darüber hinaus kann ein Passspielzug auch vor dem Passspiel ausgeführt werden.

Zweck

• Üben verschiedener Techniken. (Auch nützlich, um zu beobachten, wie die Dinge während der ersten Ausbildung laufen).

Einrichten

• Alle Spieler stellen sich an der Grundlinie (oder einer anderen Linie) auf und machen eine bestimmte
• und eine bestimmte Übung bis zur 23-m-Linie (oder einer anderen Linie) durchführen.
• Es kann sich dabei um reines Schweben oder um Schweben + Pfeifen eines Widerstands oder Auftriebs usw. handeln.
• Wichtig dabei ist, dass es nicht um den Schnellsten geht, sondern um den Besten!
• Sie können es leichter oder schwieriger machen, indem Sie die Übung anders gestalten.

Ziel

• Um das Ballgefühl wiederzuerlangen und wieder in Schwung zu kommen.

Einrichten

• Die Spieler bilden Paare
• und sie stehen sich auf ein paar Metern gegenüber (z.B. 5)
• Dann fangen sie an, sich gegenseitig zu schubsen.
• In einem bestimmten Moment nehmen sie ein wenig mehr Abstand und beginnen abzuflachen.

Ziel

• Ein Spiel macht nicht nur Spaß, man lernt auch eine Menge dabei.

Einrichten

• Ganz einfach: 2 Tore, einige Westen und ein paar Bälle.
• Mehr Erklärung ist nicht nötig, oder?
• Diese Art von Spiel dient nicht dazu, etwas Bestimmtes zu trainieren (z. B. das Spielen im Freien mit einer Kiste in der Mitte), sondern einfach nur zum Spaß haben.
• Wenn eine Mannschaft zu viel Spaß hat, kann man die Regel aufstellen, dass sie dreimal überholen muss, bevor sie punkten kann.
• Oder Sie können das Ziel dieser Mannschaft kleiner machen.

Ziel

• Eine Reihe nützlicher Hockeytechniken zu üben.

Einrichten

• Der Spieler beginnt mit dem obersten schwarzen Bauern.
• Er/sie geht durch den roten Slalom und fährt dann auf die (dunkel)blaue Spielfigur zu.
• Vom (dunkel)blauen Bauern, einem Inder
• Dribbeln auf den gelben Bauern.
• Es folgen Passierbewegungen, in diesem Fall wurde eine Schleppe gewählt.
• Bei anderen Zügen kann es sein, dass die Bauern etwas anders positioniert werden müssen.
• Aber hier geht der Spieler auf die linke Seite (Ende des L) und zieht den Ball vor den drei Spielfiguren kräftig nach rechts.
• Dies wird noch einmal wiederholt und dann schiebt der Spieler den Ball auf das schwarze Tor.
• Sie können diese Übung einfacher oder schwieriger gestalten. Z. B. durch Änderung der Passspielzüge, Vergrößerung/Verkleinerung der Fahrstrecke, Verkleinerung/Vergrößerung des Tores, leichte Anpassung des Slaloms usw. usw. Sie können also Ihrer eigenen Fantasie freien Lauf lassen.
  

Ziel

• Sprinten in einem einigermaßen wettbewerbsfähigen Format.

Einrichten

• Es gibt einen breiten Kasten (z. B. 10 x 20 Meter), in dessen Mitte eine Linie verläuft.
• Die "Ratten" stehen auf der einen Seite, die "Raben" auf der anderen.
• Wenn du als Trainer "Ratten" rufst, müssen die Ratten zu "ihrer hinteren Linie" gehen und die Raben müssen versuchen, die Ratten zu überholen (oder zu tippen).
• Und natürlich auch andersherum. Auch die Ausgangsposition kann variieren (z. B. im Liegen oder Sitzen).
• Ebenfalls wichtig: Die Spieler laufen in einer geraden Linie zur hinteren Linie.

Ziel

• Zum Aufwärmen der Muskeln auf spielerische Art und Weise.

Einrichten

• Ein kleines Quadrat (+- 10 x 10 Meter), in dem 2 Ticker versuchen, die anderen Spieler abzuhaken.
• Wenn jemand markiert ist, bleibt er/sie im Spiel.
• Die Markierer selbst wissen, wie viele Spieler sie markiert haben.
• Nach etwa 30 Sekunden wechseln die Klopfer.
• Aufgepasst! Die Spieler dürfen nicht miteinander kollidieren.

Ziel

• Das Ziel dieser Übung ist es, zu lernen, beim Schweben nach vorne zu schauen. Darüber hinaus trainieren Sie Ihr Reaktionsvermögen.

Einrichten

• Die Spieler stellen sich z. B. in der hinteren Reihe auf.
• Als Trainer stehen Sie 10-15 Meter von den Spielern entfernt.
• Auf ein vorher vereinbartes Signal hin beginnen die Spieler, sich auf eine imaginäre Linie in Ihrer Höhe zu bewegen.
• Aber in der Zwischenzeit müssen sie vor sich hinschauen, denn man hebt eine bestimmte Anzahl von Fingern und die Spieler müssen diese Zahl sagen.
• Um diese Übung zu erschweren, können Sie die Spieler auf ein vorher vereinbartes Signal hin auffordern, eine Passierbewegung zu machen, oder Sie können die Entfernung vergrößern, oder die Spieler müssen zu einem Punkt laufen, der der Zahl entspricht, anstatt die Zahl zu sagen.

• 3x hin und her
• Reihen und Dehnungen
• dann Dreierlauf

• Jeder Spieler nimmt einen Bauern.
• Kleine Felder bestehen aus etwa 10x5.
• Der Bauer wird in der Mitte der hinteren Linien aufgestellt.

Ziel ist es, den Gegner zu überlisten und den Ball über den Bauern zu schlagen.
SIE DÜRFEN NICHT AUS 10 METERN ENTFERNUNG SCHIESSEN!

der Gewinner geht ein Feld nach rechts und der Verlierer ein Feld nach links. Runden von -/+ 2 Minuten