Feldhockey übungen für technik wohnungen
Erlernen des Angriffs mit dem Raum über rechts.
Drei-Farben-Spiel
- Der Trainer hat drei Farben von Spielfiguren in der Hand. Rot, weiß und blau.
- Der blaue Spieler A ist am Zug.
- Der Trainer wirft zuerst die Spielfigur der Farbe 1 in die Luft --> z.B. die weiße Spielfigur.
- Spieler blau A läuft zum Rand des Kreises und bekommt den Ball von Spieler blau ->.
- Dieser spielt den Ball durch das weiße Tor, weil der Trainer die weiße Spielfigur in die Luft gesetzt hat.
- Spieler A nimmt den Ball durch das Tor und schießt auf das Tor.
- Nach seinem Schuss nimmt er den Platz des Spielers ein, der ihm den Ball zugespielt hat.
- Der Trainer stellt eine neue Spielfigur in die Luft für den nächsten Spieler usw.
Stafette 4
- Die Spieler Blau und Rot starten gleichzeitig mit dem Ball.
- Slalom um die 5 Spielfiguren --> überqueren --> um die grüne Spielfigur herum und ins Tor laufen.
- Wenn du ein Tor schießt, kannst du sofort den kürzesten Weg nehmen, um deinen nächsten Mitspieler zu treffen.
- Wenn du daneben schießt; weit, an den Pfosten oder der Ball erreicht das Tor nicht, machst du eine Ablenkung über die rote oder blaue Spielfigur/das Dreieck.
- Blaue Spieler laufen über die blaue Spielfigur zurück, rote Spieler über die rote.
- Wenn ihr gegangen seid, setzt ihr euch auf den Boden.
- Die Mannschaft, die zuerst alle Spieler auf dem Boden hat, gewinnt die Staffel.
- Je nach Anzahl der Spieler können Sie alle Spieler zweimal an der Reihe sein lassen.
- Wechseln Sie nach der Hälfte der Übung die Seiten.
- Spieler Blau 1 spielt den Ball mit einem kontrollierten Stoß oder Flache diagonal auf die Vorhand von Spieler Rot 2.
- Spieler rot 2 nimmt den Ball mit der Vorhand an und läuft auf das Tor zu.
- Spieler rot 1 spielt den Ball mit einem kontrollierten Stoß oder einer flachen Diagonale auf die Rückhand von Spieler blau 2.
- Spieler blau 2 nimmt den Ball mit der Rückhand an und schießt auf das Tor.
Schwerpunkte:
- Bei dieser Übung liegt der Schwerpunkt auf dem Anlauf.
- Machen Sie sich bei der Annäherung klein.
- Versuchen Sie, das Tempo des Balles zu erhöhen.
- Lassen Sie den Ball an sich vorbei rollen und nehmen Sie den Ball so spät wie möglich an.
- Achte darauf, dass sich der Ball bei der Annahme nicht hebt. Halten Sie also Ihren Schläger gerade und nicht angewinkelt.
Relais
- Bilden Sie als Trainer zwei gleiche Teams.
- Starten Sie die Staffel auf ein Signal des Trainers.
- Die Spieler laufen Slalom um die Spielfiguren. Sowohl Ball als auch Körper um die Spielfiguren. Und läuft auf das Tor zu; schieben oder flach legen.
- Wenn der Spieler ein Tor schießt, darf er sofort zurücksprinten und den nächsten Spieler anspielen.
- Schießt der Spieler daneben, muss er über die blaue Spielfigur am Spielfeldrand ablenken und dann zurücksprinten und den nächsten Spieler anspielen.
- Wenn du an der Reihe bist, setzt du dich auf den Boden.
- Je nach Anzahl der Spieler kann man auch festlegen, dass alle Spieler 2 oder 3 Mal am Zug sind.
- Der nächste Spieler darf erst anfangen, wenn er von dem Spieler vor ihm angetippt wurde.
- Die Mannschaft, die zuerst alle Spieler auf dem Boden hat, gewinnt die Staffel.
- Es gibt verschiedene Arten von Slalom, die bei dieser Übung angewendet werden können:
- Normaler Slalom
- Slalom, bei dem sich der Körper und der Ball des Spielers links oder rechts von der Figurenreihe befinden
- Slalom, bei dem sich der Ball links von der Bauernreihe und der Körper rechts davon befindet
Zwei Berührungen
- Spieler Rot schiebt den Ball zu Spieler Blau, Spieler Blau zu Spieler Weiß und Spieler Rot 2. Die Spieler dürfen den Ball maximal zwei Mal berühren.
- Spieler rot 2 nimmt den Ball und schießt auf das Tor. Vorzugsweise mit einem Flachschuss.
- Nach deinem Pass gehst du zum nächsten Bauern. Der Spieler, der auf das Tor geschossen hat, reiht sich wieder hinten in die Schlange ein.
Achten Sie auf Folgendes:
- Da der Spieler den Ball maximal zwei Mal berühren darf, muss der Ball bei der ersten Berührung richtig liegen. Achten Sie also darauf, dass der Spieler sich bei der Annäherung besonders gut konzentriert.
Zwei Berührungen
- Spieler Rot schiebt den Ball zu Spieler Blau, Spieler Blau zu Spieler Weiß und Spieler Rot 2. Die Spieler dürfen den Ball maximal zwei Mal berühren.
- Spieler rot 2 nimmt den Ball und schießt aufs Tor, vorzugsweise flach.
- Nach deinem Pass gehst du zum nächsten Bauern weiter.
- Der Spieler, der auf das Tor geschossen hat, reiht sich wieder hinten in die Schlange ein.
Besondere Hinweise:
- Da der Spieler den Ball maximal zweimal berühren darf, muss der Ball bei der Ballannahme in einem Zug richtig sein. Achten Sie also darauf, dass der Spieler sich bei der Annäherung besonders gut konzentriert.
Superslalom.
Dieser Slalom kann auf 4 verschiedene Arten durchgeführt werden:
Dieser Slalom kann auf 4 verschiedene Arten durchgeführt werden:
- Normaler Slalom: Spieler und Ball bewegen sich vorwärts durch die Tore.
- Der Spieler bewegt sich links von den Toren und hat den Ball auf der rechten Seite seines Körpers.
- Der Spieler bewegt sich rechts von den Toren und hat den Ball auf der linken Seite seines Körpers.
- Der Spieler bewegt sich links vom ersten Tor und der Ball geht rechts daran vorbei, der Spieler bewegt sich rechts vom zweiten Tor und der Ball geht rechts daran vorbei. Der Spieler wechselt dies bis zum Ende des Slaloms ab.
Nach dem Slalom schießt der Spieler den Ball auf das Tor und stellt sich wieder hinten an die Linie.
Handball -eine Berührung-
- Der blaue Spieler setzt sich in eine seitliche Richtung in Bewegung. Die Initiative liegt also bei diesem Spieler.
- Spieler Rot schiebt den Ball direkt zu Spieler Blau.
- Spieler Blau lässt den Ball seitlich abprallen.
- Spieler rot hat sich weiterbewegt, nimmt den Ball und erzielt ein Tor.
- Wenn du ein Tor geschossen hast, lässt du den Ball abprallen und andersherum.
Hinweise:
- Spieler Blau muss darauf achten, dass er zum Zeitpunkt des Handballs gut eingedreht ist.
- Achte darauf, dass du deinen Schläger im Moment des Anspiels weit vor deinem Körper hast.
- Achten Sie auch besonders darauf, wenn Sie auf ein Tor zulaufen, am besten auf ein flaches.
Puppe:
- Der Spieler läuft dreimal hinter der Puppe her und schießt auf das Ziel.
- Sie können diese Übung auch in Form einer Staffel durchführen (legen Sie dabei Wert auf eine gute Ausführung der Übung und nicht auf Geschwindigkeit).
Besondere Hinweise:
- Beim Dummy ist es wichtig, dass Sie so tun, als würden Sie nach links laufen, aber schließlich nach rechts um die Spielfigur herum beschleunigen.
- Achten Sie darauf, dass Sie mit dem linken Fuß gut ausscheren und den Ball gut unter Ihnen durchspielen.
- Beschleunigen Sie nach Ihrem Zug kurz zum nächsten Doppelbauern.
- Bilden Sie zwei Reihen mit der gleichen Anzahl von Spielern.
- Die Spieler treiben abwechselnd auf die drei Doppelspielfiguren zu.
- Bei den Doppelbauern angekommen, führen sie dreimal hintereinander den Heringstrick aus und spielen dann den Ball flach ins Tor.
Heringstrick:
- Du spielst den Ball rechts von den Doppelbauern und gibst ihn selbst nach links weiter.
- Achte darauf, dass du den Ball vor dem nächsten Doppelbauern wieder kontrollierst.
- Schieben Sie den Ball also kontrolliert.
Stafette
- Bilden Sie zwei gleiche Mannschaften.
- Auf das Signal des Trainers wird der Staffellauf gestartet.
- Der Spieler läuft im Slalom um die Spielfiguren herum - sowohl mit dem Ball als auch mit dem Körper um die Spielfiguren herum - und läuft auf das Tor zu - schieben oder spülen -.
- Wenn der Spieler ein Tor erzielt, darf er sofort zurücksprinten und den nächsten Spieler anspielen.
- Schießt der Spieler daneben, muss er über die blaue Spielfigur am Spielfeldrand ablenken und dann zurücksprinten und den nächsten Spieler anspielen.
- Wenn du an der Reihe bist, setzt du dich auf den Boden.
- Je nach Anzahl der Spieler kann man auch festlegen, dass alle Spieler 2 oder 3 Mal an der Reihe sind.
- Der nächste Spieler darf erst anfangen, wenn er von dem Spieler vor ihm angetippt wurde.
- Die Mannschaft, die zuerst alle Spieler auf dem Boden hat, gewinnt die Staffel.
- Es gibt verschiedene Arten von Slalom, die bei dieser Übung angewendet werden können:
- Normaler Slalom
- Slalom, bei dem sich der Körper und der Ball des Spielers links oder rechts von der Reihe der Spielfiguren befinden.
- Slalom, bei dem sich der Ball links von der Reihe der Spielfiguren befindet und der Körper rechts.
