Feldhockey übungen für technik zustand
- Partyspiel mit zwei Toren und einem Platz in der Mitte des Spielfelds.
- Der Ball darf nicht durch das Feld gespielt werden. In diesem Fall ist der Ball im Spiel.
- Die Absicht ist also, Hockey außerhalb und nicht durch die Achse des Feldes zu spielen.
Stafette 4
- Die Spieler Blau und Rot starten gleichzeitig mit dem Ball.
- Slalom um die 5 Spielfiguren --> überqueren --> um die grüne Spielfigur herum und ins Tor laufen.
- Wenn du ein Tor schießt, kannst du sofort den kürzesten Weg nehmen, um deinen nächsten Mitspieler zu treffen.
- Wenn du daneben schießt; weit, an den Pfosten oder der Ball erreicht das Tor nicht, machst du eine Ablenkung über die rote oder blaue Spielfigur/das Dreieck.
- Blaue Spieler laufen über die blaue Spielfigur zurück, rote Spieler über die rote.
- Wenn ihr gegangen seid, setzt ihr euch auf den Boden.
- Die Mannschaft, die zuerst alle Spieler auf dem Boden hat, gewinnt die Staffel.
- Je nach Anzahl der Spieler können Sie alle Spieler zweimal an der Reihe sein lassen.
- Wechseln Sie nach der Hälfte der Übung die Seiten.
- 3 Mal springen
- Seitwärts zum ersten Bauern
- Seitwärts zurück zur hinteren Linie
- Sprint zum zweiten Bauern
- Langsames Dribbeln zurück
- Start im gemeinsamen Tempo nach Anweisung des Trainers
- An den Seiten der Spielfelder befinden sich Bälle.
- Jeder Torraum in der Ecke des Spielfelds hat eine eigene Farbe.
- In jedem Feld stehen zwei Spieler.
Übung
- Die Spieler beginnen in der Mitte des Spielfeldes.
- Wenn der Trainer eine Farbe ausruft, müssen die Spieler so schnell wie möglich einen Ball am Spielfeldrand greifen.
- Der Spieler, der sich den Ball zuerst schnappt, muss ein Tor in der vom Trainer gerufenen Farbe schießen. Der andere Spieler geht dann in die Verteidigung.
- Wenn der angreifende Spieler in das besagte farbige Tor trifft, fangen die Spieler wieder an und der Trainer ruft eine andere Farbe und so wiederholt sich die Übung.
- Rausgehen.
- Ausruhen.
- Breite des Feldes.
- Diagonaler Halbfeld-Aufbau.
- Geschwindigkeit von 60% bis 100%.
- Spieler A gibt die Bauern ab.
- Passt hart und sauber zu Spieler B.
- A läuft von B weg.
- B passt zu A und dieser nimmt den Lauf an.
- Bringt ihn in den Kreis und umrundet ihn.
Schwerpunkte:
- Schnelles, hartes und sauberes Passspiel.
- Übernahme im Lauf.
- Tempo beibehalten.
Eventuell mit einem Verteidiger am Kreis verlängern.
- Stellt das Feld mit den Spielfiguren wie auf der Zeichnung dar.
- Es werden zwei Dreierteams gebildet. Eine Mannschaft erhält Bälle und die andere Mannschaft Westen.
- Eine Mannschaft darf mit 1 Spieler beginnen, der mit 1 Ball das Feld verlässt.
- Dann darf ein Spieler des Teams mit der Weste das Feld verlassen.
- Die Spieler dürfen entweder einen Gegenstand ablegen oder einen Gegenstand bewegen.
- Die Mannschaft, die zuerst 3 Gegenstände in einer Reihe hat, hat gewonnen.
Ein Zweikampf in der Tiefe mit schnellen Pässen und hohem Tempo beim Abschluss:
- Spieler A spielt zu Spieler B.
- A läuft tief in Richtung des ersten Bauern -Lauflinie-.
- B passt zurück zu A und läuft tief in Richtung Kreis -kurze schnelle Aktion-.
- A spielt zurück zu B.
- B nimmt die Vorhand und dreht sich über die gegnerische Rückhand -Bauer- weg.
- C sprintet in Richtung Kopf des Kreises -Zielwerfen-.
- B passt zu C, möglicherweise mit einem Rückhand-Sweep-Pass.
- C nimmt an, bringt den Ball in den Kreis und umrundet ihn. 2 Aktionen, Ball unter Kontrolle und abrunden.
- Auf das Signal des Trainers beginnen beide Spieler zu sprinten.
- Blau muss um die erste Figur herumlaufen und Rot rennt geradeaus, um Blau zu berühren.
- Rot wird zu Blau und kippt um.
- Trainer nennt Farbcode: Beispiel WEISS ROT ROT wer zuerst den Kreis erreicht, darf zuerst schlagen:
- Schwebend mit Ball.
- Den Ball anschauen und sehen, wie man läuft.
- Beobachten Sie Ihren Teamkollegen, um festzustellen, ob Sie das Ziel treffen können.
2 Teams gegeneinander.
- Der Trainer ruft eine Farbkombination auf.
- Die Spieler laufen um diese Figuren herum und dann in den Kreis hinein.
- Der Trainer wirft einen Ball in den Kreis, die Spieler spielen 1:1
- Je nach Niveau den Ball größer oder kleiner legen.
- Kann auch mit einer Rückhandausführung gespiegelt werden.
- Der Ball beginnt bei Rot.
- White läuft zurück, um Unterstützung zu leisten, und erhält den Ball.
- White läuft zurück, um Unterstützung zu leisten, und bekommt den Ball zugespielt.
- Rot macht die Spitze des Dreiecks rückwärts und wird gespielt.
- Blau geht in die Tiefe und Weiß geht an die Spitze des Kreises.
- Blau wird angespielt und gibt den Ball an den Spieler an der Spitze des Kreises ab, der ein Tor erzielt.
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Beschleunigung beim Überholen
- Nach einem Pass folgt eine laufende Aktion
- Hohes Balltempo
- Beobachten Sie, was passiert, und nehmen Sie es vorweg
- Suchen Sie den Blickkontakt
Eventuell ausweiten auf
- 3:1
- 2:1
- oder 3:2
