Fußball übungen
- Eckstoßausführung Variante 2
- Ausführen eines Eckstoßes
- S2 steht in der Mitte und spielt den Ball zu S1.
- S1 spielt den Ball nach innen.
- S2 dreht sich nach außen und spielt einen Doppelpass zu S3, der den Ball mit einer Vorabaktion fordert.
- S3 nimmt den Ball und macht einen Slalom mit Drehung auf jeder Seite und läuft mit dem Ball zum hinteren Pott durch.
- Der Angreifer macht die Übung 4 Mal.
- Der Angreifer nimmt den Ball auf und versucht, per 1V1 direkt vor ihm ins Tor zu treffen.
- Wenn der Verteidiger ihm den Ball abnehmen kann, versucht er seitlich ins Tor zu treffen.
Tor:
Die Verteidiger versuchen, den Ball schnell abzufangen:
Übung:
Die Verteidiger versuchen, den Ball schnell abzufangen:
Übung:
- Das Spiel beginnt bei der Nummer 6, die den Ball zum Torwart schießt.
- Der Torwart spielt dann direkt zu 2 oder 4.
- In dem Moment, in dem 2 oder 4 angespielt wird, beginnt die blaue Mannschaft zu pressen und versucht, den Pass in die Tiefe zu verhindern.
- Die rote Mannschaft kann ein Tor erzielen, indem sie einen Pass in die Tiefe auf die Nummer 6 spielt, die sich über die gesamte Breite der markierten Zone bewegen kann.
- Die blaue Mannschaft kann das große Tor erzielen.
Coaching:
- 2-5 von der Verteidigungsseite üben direkten Druck auf den Ball aus
- 9 verteidigt direkt deckt, um den Ball zu behaupten
- 4 verteidigende direkte Pässe auf die Nummer 5 der angreifenden Seite.
- 6 Angreifer bewegen sich mit dem Ball und nehmen am Spiel teil
Ziel:
Aufbau von hinten in festgelegten Mustern, die ohne Widerstand vermittelt werden
Übung:
Aufbau von hinten in festgelegten Mustern, die ohne Widerstand vermittelt werden
Übung:
- A spielt auf B
- B passt zu A
- A dribbelt ein wenig, gibt den Ball gut an C weiter
- C dribbelt zum nächsten Hütchen
- C spielt auf D
- C läuft ohne Ball weiter
- D passt zu C
- C arbeitet ab
Umschalten:
- A-B
- B-C
- C-D
- D holt sich den Ball - wird A
Coaching:
- Bewegung ohne Ball
- Gutes Bein und enges Passspiel
- Gegenseitiges Coachen durch Zuruf des Namens
Spielweise:
- 1-4-4-2
- A= 3-4
- B=6
- C=5
- D=9
Gehen Sie zunächst 3 bis 5 Minuten langsam, damit Ihr Körper vom Ruhe- in den Sportmodus wechseln kann.
Entfernung 15 Meter:
- Fersen, Gesäß
- Knie anheben
- Verbindungsschritt 3 Mal pro Seite
- Kreuzschritt rechts
- Kreuzschritt links
- Schritt mit Knien
- Kreuzschritt/Arme
- Leisten einwärts
- Leisten ausdrehen
- Das Bein gerade nach oben schwingen
- Bein diagonal einschwingen
- Schnelle Beinarbeit, Stolpern
Mit einem kurzen Sprint über 30 Meter abschließen.
- Alle Bälle liegen neben dem Tor beim Trainer.
- Der Trainer spielt die Bälle zu den Spielern.
- Das Ziel ist es, ein Tor zu erzielen. Der Spieler, der ein Tor schießt, bleibt im Spiel, während der Spieler, der den Ball verfehlt oder der Torwart, der den Ball stoppt, aus dem Spiel ausscheidet.
- Die Mannschaft, die als letzte einen oder mehrere Spieler übrig hat, gewinnt.
- Der Spieler, der das Tor gehütet hat, sorgt dafür, dass die Bälle zum Trainer zurückgebracht werden, bis die Spieler aus dem Spiel sind. Danach übernehmen diese Spieler das Spiel.
In den Gruppen A bis D müssen die Spieler den Ball vor die 16-Meter-Linie schießen. Dahinter ist Schluss. Bei den Gruppen E bis J liegt die Linie in der Mitte zwischen dem 5-Meter-Raum und der 16-Meter-Linie.
- Eine Gruppe beginnt mit dem Torwart, in diesem Fall rot.
- Der Trainer spielt den Ball nach innen, und der blaue Spieler läuft hinein und schießt direkt auf das Tor. Nimm nicht zuerst an, dann bist du dran.
- Wenn er trifft, geht er zum Tor und schließt sich seiner Gruppe wieder an. Wenn er daneben schießt, geht er zum Tor und sammelt die Bälle ein.
- Wenn ein Spieler auf das Tor geschossen hat, ob er trifft oder nicht, geht der nächste Ball des Gegners zum Torwart.
Ziel:
Die Spieler erkennen die Situation im Mittelfeld
Übung:
Die Spieler erkennen die Situation im Mittelfeld
Übung:
- 1 angreifende Mannschaft blau
- 1 abwehrende Mannschaft rot
- 6 Angreifer spielen gegen 5 Verteidiger
- Die Angreifer spielen den Ball herum
- Wenn die Verteidiger den Ball erobern, spielen sie den Ball weiter.
- Wenn die abwehrende Mannschaft den Ball zum Mittelspieler bringt, setzt die angreifende Mannschaft sie unter Druck.
Trainieren:
- Ball zu den Seiten laufen lassen
- Ballabschirmung des Mittelspielers
- Wenn der Mittelspieler den Ball bekommt, sofort Druck machen
Das Ziel der Übung ist es,:
- Den Ball in die Boxen zu spielen
- so viele Punkte wie möglich zu erzielen
- Der Ball der gegnerischen Mannschaft darf in ein anderes Feld befördert werden, indem man mit dem Ball dagegen spielt.
- Bei den jüngsten Gruppen beträgt der Abstand von der grünen Spielfigur zu den Wertungsfeldern 5 Meter, bei den ältesten Gruppen 8 Meter.
- Die Wertungsfelder sind 1 Meter lang und 3 Meter breit.
- Der Spieler bekommt den Ball vom Trainer und schießt über den Kegel auf der linken Seite.
- Der Spieler bekommt den Ball vom Trainer und schießt gegen den rechten Kegel.
- Der Spieler bekommt den Ball vom Trainer -> macht eine technische Bewegung und schießt aus der Entfernung mit einem harten Schuss auf das Tor.
- 2 Spieler stehen sich gegenüber
- Einer ist der Absender, der andere der Empfänger.
- Der Empfänger erhält den Ball und lässt ihn abprallen.
- Der Empfänger dribbelt einige Meter ohne Ball zur Seite
- Der Empfänger bekommt den Ball wieder
- Der Empfänger dribbelt ohne Ball zurück
