Fußball übungen
- Blau läuft zu Rot
- Blau läuft auf die andere Seite um den Kegel herum und dann zum Gefäß
- Währenddessen läuft Rot durch die Kegel und spielt den Ball diagonal zurück zu Blau.
- Blau beendet das Spiel
Dauer: 15 Minuten
Entfernung:
- Rotes Quadrat, 16 Meter breit, 15 Meter lang.
- Blaue Spielfigur in der Mitte, dann 5 Meter nach innen und weitere 5 Meter nach außen.
- Weißer Bauer in der Mitte und 5 Meter außerhalb des Feldes.
Erläuterung:
- B fordert den Ball, indem er den aktiven Verteidiger aus dem Gleichgewicht bringt und zum blauen Hut sprintet.
- A spielt B an, B spielt C an mit dem aktiven Verteidiger im Rücken, C spielt D an. D legt weit ab und C schießt.
- Hat der aktive Verteidiger den Ball weggenommen, kann er ein Tor erzielen.
- Der Spieler, der den Ball verloren hat, muss versuchen, ihn vom Verteidiger zurückzuerobern.
- Die Übung ist also beendet, wenn einer der beiden Spieler ein Tor erzielt hat.
- Passspiel A wird zum Verteidiger - der Verteidiger wird zu B - B wird zu C - C wird zu D und D schließt von hinten auf.
- Nehmt an und spielt zuerst, so dass B sich mit dem Spieler im Rücken beschäftigen muss.
- Dann stellen Sie die aktiven Verteidiger an die Stelle der regulären Verteidiger und spielen das Spiel aus.
- Wer in 5 Minuten die meisten Tore schießt, gewinnt. Beachte dabei, dass die Verteidiger A-B-C-D stehen bleiben.
Trainermomente: Richtiges Tempo spielen, damit dein Mitspieler den Ball sofort annehmen kann. Position B ist wichtig, um den Ball bei Übernahmen sofort abzuschirmen.
- Die Spieler stehen im Kreis
- Die Spieler spielen sich den Ball zu
- 2 Angreifer versuchen, den Ball abzufangen
- Blau schießt/wirft den Ball zu Rot.
- Rot nimmt den Ball und stoppt sie.
- Rot schießt/wirft den Ball zu Blau.
- Blau nimmt den Ball und hält ihn fest.
- Wiederhole diese Schritte 5 Mal.
Wer als Erster 10 Bälle hin- und hergespielt hat, hat gewonnen.
- Blau passt zu Rot und läuft zum Stürmer.
- Rot gibt an den Stürmer ab.
- Der Stürmer schließt ab.
- Blau springt über die Reifen
- Rot springt über die Tore
- Sie rennen um den Kegel
- Sie versuchen zu punkten
Variationen:
- Mit dem linken/rechten Bein in den Reifen springen
- Orange gibt den Ball an den Spieler Weiß ab, der sich den Ball holen will.
- Weiß spielt den Ball zurück zu Orange.
- Orange gibt den Ball an Blau ab, der nach dem Ball fragen will.
- Blau spielt den Ball zu Weiß, der nach dem Ball fragen will.
- Weiß gibt den Ball an Rot ab, der nach dem Ball fragen will.
- Rot dreht sich auf und dribbelt durch die Pötte, um dann den Ball zurückzuspielen.
Variationen:
- Balleroberung mit links, Pass mit rechts oder umgekehrt
- Blau spielt den Ball zu Rot und schließt sich Rot an.
- Rot gibt den Ball an Blau zurück, springt über die Zäune und schließt sich dann Blau an.
Variante:
- Die Spieler passen den Ball tief
- Die Spieler passen den Ball hoch
- Blau wirft den Ball zu Rot
- Rot versucht, die 3 Kegel in 3 Versuchen umzuwerfen.
Variationen:
- Kopf
- mit dem linken Fuß
- mit dem rechten Fuß
- Die Spieler stehen seitlich von ihrem eigenen Tor.
- Der Trainer gibt jedem eine Nummer von 1-4.
- Der Trainer ruft eine Nummer, und derjenige, der seine Nummer hört, läuft zum Ball und spielt gegen die andere Mannschaft, in der ebenfalls jemand die gleiche Nummer hat.
- Nach ein paar Minuten kommen weitere Nummern ins Spiel.
Blau läuft zum Pott und schneidet
2. Blau spielt den Ball zu Rot
3. Rot versucht zu punkten
Variationen:
Inside/outside ball cut off.
2. Blau spielt den Ball zu Rot
3. Rot versucht zu punkten
Variationen:
Inside/outside ball cut off.
Dauer: +-15 min
Entfernung: Rotes Feld 16 Meter breit, 15 Meter lang.
Blauer Bauer hintere Linie, Mitte, dann 5 Meter hinein und 5 Meter weiter der weiße Bauer.
Entfernung: Rotes Feld 16 Meter breit, 15 Meter lang.
Blauer Bauer hintere Linie, Mitte, dann 5 Meter hinein und 5 Meter weiter der weiße Bauer.
Erläuterung:
- B fordert den Ball an, indem er den aktiven Verteidiger aus dem Gleichgewicht bringt und zum blauen Hut sprintet.
- A spielt B an, B spielt C an, wobei der aktive Verteidiger in seinem Rücken ist, C spielt D an. D legt weit und C schießt.
- Hat der aktive Verteidiger den Ball weggenommen, kann er ein Tor erzielen.
- Der Spieler, der den Ball verloren hat, muss versuchen, ihn vom Verteidiger zurückzuerobern.
- Die Übung ist also beendet, wenn einer der beiden Spieler ein Tor erzielt hat.
- Passspiel A wird zum Verteidiger- Verteidiger wird zu B- B wird zu C- C wird zu D und D kommt von hinten heran.
- Beginne mit der Annahme und spiele zuerst, so dass B sich mit dem Spieler im Rücken beschäftigen muss.
- Dann stellen Sie die aktiven Verteidiger an die Stelle der regulären Verteidiger und machen ein Spiel daraus.
- Wer in 5 Minuten die meisten Tore schießt, gewinnt.
- Beachte dabei, dass die Verteidiger A-B-C-D stehen bleiben.
Trainer-Momente:
Richtiges Tempo: Spiel den Ball so, dass dein Mitspieler sofort darauf reagieren kann.
Position B ist wichtig, um den Ball bei Übernahmen sofort abzuschirmen.
Richtiges Tempo: Spiel den Ball so, dass dein Mitspieler sofort darauf reagieren kann.
Position B ist wichtig, um den Ball bei Übernahmen sofort abzuschirmen.
