Fußball übungen
- Bei diesem Spiel wird 2vs1 auf zwei Feldern gespielt.
- Die beiden Quadrate werden durch einen Streifen geteilt, auf dem ein Angreifer und ein Verteidiger beginnen
- Der Angreifer muss von seinem Mannschaftskameraden in diese Gasse gespielt werden, der in diese Gasse dribbelt.
- Der Verteidiger versucht, dies zu verhindern
- Der Angreifer, der in die Gasse gespielt wird, kann den Ball abprallen lassen oder sich auf den Ball drehen.
- Der Verteidiger im Strafraum darf nur im Strafraum und im vorderen Teil des Spielfelds verteidigen.
- Der Verteidiger im zweiten Kasten kann nur dort verteidigen
- So werden das Freikommen auf engem Raum, das Abschirmen des Balls, das Passen unter Druck, das Öffnen unter Druck und das Ausspielen einer 2vs1-Situation trainiert.
- Wenn die Verteidiger den Ball wegnehmen, verwandelt sich die 2vs1-Situation in eine 2vs2-Situation und jeder kann alle Felder betreten.
- die Verteidiger können dann einen Punkt machen, indem sie ein Tor im gegnerischen Tor erzielen
2 Reihen von Kegeln. Die Bauern sind ca. 5 Meter voneinander entfernt. 6 bis 8 Spielfiguren
- Geradeaus gehen
- Dribbeln und Hüfte drehen
- Dribbeln und Drehen in der Hüfte
- Geradeaus und bei jedem Bauern seitlich zum Spieler auf der anderen Seite und um den anderen herum mischen
- Geradeaus und bei jedem Bauern seitlich zum Spieler auf der anderen Seite mischen und die Schulter mischen
- Beschleunigen Sie 2 Bauern und 1 Bauern rückwärts. Dann wieder auf 2 beschleunigen.
Block der Kraft
- Zügiges Gehen von einer Seite zur anderen (75 bis 80 %)
- Laufende Sprünge
- Gehen und die Richtung ändern
- 2 Tore auf einem 10 x 10 Spielfeld
- 2 Reihen von Spielern gegenüber den Toren
- 1 Spieler in der Mitte
- Der Spieler aus Reihe 1 beginnt und versucht, in das Tor gegenüber zu treffen.
- Der andere Spieler versucht, dies zu verhindern, und wenn er den Ball erobert hat, kann er ins andere Tor treffen.
- Wenn der Ball im Aus ist oder ein Tor erzielt wird, beginnt der Spieler in Reihe 1, in das gegenüberliegende Tor zu schießen.
- Der Spieler in der Mitte scheidet aus
- Der Spieler aus Reihe 1 wird Verteidiger
Hohe Intensität
- Der Spieler, der in der Reihe wartet, muss sofort anfangen, wenn der Ball aus dem Spiel ist.
- Im ersten Teil spielen ein Torwart, zwei Innenverteidiger gegen einen Stürmer (3vs1)
- Die Innenverteidiger versuchen, den tiefsten Mann (Stürmer) auszuspielen.
- Der Stürmer steht tief und wird von zwei Innenverteidigern verteidigt (Aufbau des Verteidigungsgrades)
- Wenn der Stürmer erreicht ist, können sich die beiden Außenspieler anschließen, die dann unter dem Stürmer zusammenrücken, wodurch eine 3vs2-Situation entsteht (insgesamt 5vs3).
- Nach einem Schuss der angreifenden Mannschaft spielt der Trainer einen zweiten Ball zum Stürmer oder zu den Außenspielern der anderen Mannschaft.
- Dadurch entsteht auch dort eine 3vs2-Situation (insgesamt 5vs3)
- Auf diese Weise wird diese Form fortgesetzt, und der Torhüter wechselt sich mit dem "Aufbau" ab.
- 2 Reihen werden links und rechts gebildet
- Zwischen den Reihen befindet sich ein Tor
- Der Spieler steigt in den Ball und muss sich links oder rechts um das Tor drehen.
- Die Drehung muss um 180 Grad und mit hoher Geschwindigkeit erfolgen, da der Spieler, der sich einspielt, getappt wird.
- Ein guter Pass, der nicht getaggt wird, ist ein Punkt.
- Wenn du tippst, bekommt der Ticker einen Punkt.
Passen Sie auf sich auf.
- Der Spieler muss sich bei der Ballübernahme zum Ball bewegen, d.h. er darf nicht zwischen den Toren stehen bleiben.
- Wenn er wegen des Klopfens nicht herauskommt, gehen Sie zurück und wieder zum Tor.
- Die Spieler trampeln mit den Vorderfüßen (bereit zur Ballannahme)
- Spieler 1 spielt zu 2 diagonal, 2 zu 3 geradeaus, 3 zu 4 diagonal
- Spielen Sie den Ball sauber und mit genügend Kraft, aber nicht zu viel. In Bewegung bleiben
Variation:
- Die Spieler 2 und 4 tauschen die Plätze, wenn der Ball die Hände von 2 verlässt.
- Betonung der korrekten Annäherung, Platzierung des Stützfußes, des Schussfußes und der Körperposition
- Jeder Spieler platziert seinen eigenen Ball, überlegt, was besser sein könnte
- Die Bälle werden zurückgeholt, wenn alle gekickt haben.
Variationsübung:
- Stellen Sie Hindernisse in das Tor, die nicht umgestoßen werden dürfen oder müssen.
- Die Spieler stehen in Paaren übereinander. 1 auf der Linie und 1 zwischen einem Tor
- Alle 0,5 m wird ein neues Tor gesetzt.
- Spieler passen sich gegenseitig 1 Mal zu
- S1 stoppt den Ball nach dem Pass von S2
- Wenn der Pass gut ist (zwischen den Toren), kann S2 rückwärts fahren.
- Welches Duo ist zuerst hinten und hinten
- Zwei kleine Tore gegeneinander.
- Zwei Spieler stehen in der Mitte und unter dem Tor.
- Die Spieler auf der Seite dribbeln zum Platz und passen zum gegenüberliegenden Spieler.
- Die Spieler tun dies gleichzeitig.
- Der überholte Spieler (unter dem Tor und in der Mitte) übernimmt den Ball und versucht sofort, ein kleines Tor zu erzielen.
- Der überholte Spieler lässt sich sofort auf einen Zweikampf zur Verteidigung ein.
- Der abgegebene Spieler geht zum Empfänger. (unter dem Tor und in der Mitte)
- Der Spieler, der versucht hat, ein Tor zu erzielen, geht zurück in die Reihe.
- Spieler A führt eine laufende Aktion für den Bauern aus
- Spieler B spielt den Ball und läuft zum nächsten Bauern
- Spieler C nimmt Anlauf in die Tiefe
- Spieler B schießt den Ball tief in die Ecke.
- Spieler C (jetzt auf der hinteren Linie) gibt den Ball an den Bauern weiter
- Spieler A läuft in Richtung des ersten Pfostens und Spieler D läuft in Richtung des zweiten Pfostens und versucht, das Ziel zu erreichen.
Die Situation kann an beiden Enden eingerichtet werden.
Bei dieser Praxisform gibt es zwei Varianten
- Die Mannschaft auf der linken Seite spielt gegen die Mannschaft auf der rechten Seite.
- Wechseln Sie immer die Seiten, damit die Spieler auf beiden Seiten und mit beiden Beinen üben.
- Der tiefste Spieler wird angespielt und legt den Ball auf den 3.
- Der tiefste Spieler geht dann direkt zum Ball und lässt ihn abprallen, woraufhin der Ball zur Flanke gespielt wird.
- Der Flankenspieler darf den Ball einmal nach innen spielen, um in den Halbraum einzudringen, und muss die flache Flanke schlagen.
Der Zusatz in der Form ist, dass ein Verteidiger des Gegners zusammen mit der niedrigen Flanke verteidigen darf (2vs1).
- Platziere die Bauern wie auf dem Bild gezeigt.
- Zwei nebeneinander für Geschwindigkeit
