Fußball übungen
- Setzen Sie die Bauern wie gezeigt
- Jede Figur eines Spielers
- Handball nach den Pfeilen
- Drehung und letzter Spieler dribbelt zurück zur Ausgangsposition
- 4 Spieler in Position wie auf dem Bild.
- Achtung!
- Mit Spieler 2, 2 Spieler in einer Reihe.
- Spieler 1 spielt gegen Spieler 2.
- Spieler 2 dreht sich um und spielt einen Pass zu Flügelspieler 3, der vor ihm steht.
- Spieler 3 in der Nähe der 16-Meter-Linie passt zu Spieler 4 auf der linken Seite.
- Spieler 4 spielt den Ball weit und Spieler 1 schließt ab.
- Spieler 1 an Spieler 2, Spieler 2 an Spieler 3.
- Spieler 3 zu Spieler 4, Spieler 4 nimmt den Ball und geht in die erste Reihe.
- Richtiges Passspiel und Kurzpassspiel
- Immer Blickkontakt halten
Passierübung mit Ball auf 9/10
- Kurzes direktes Zuspiel
- Ordnungsgemäß eingereicht
Zwischen den Zeilen bewegen und immer nach vorne denken
- Auf der linken Seite werden 3 Gläser (weiß) im Abstand von 10 Fuß aufgestellt (erstes Glas 10 Fuß von der Linie entfernt).
- Auf der rechten Seite werden 3 Töpfe (blau) mit ebenfalls 10 Fuß Abstand, aber auf der Linie beginnend, aufgestellt.
- Wir machen 3 Straßen, Übungen werden auf der Straße gemacht und es wird über den Zebrastreifen (Raum zwischen den Straßen) wieder verbunden
- Laufrichtung weiße Mützen ist mit dem linken Fuß, Laufrichtung blaue Mützen ist mit dem rechten Fuß
Übungen
- Tap-Tap-Stop (gleicher Fuß)
- Steppstopp (nicht von Töpfchen zu Töpfchen, sondern geradeaus durch die Straße), Füße abwechseln und versuchen, so oft wie möglich zu steppen
- Tap-Tap-Ziehen
- Klopf-Klopf V
- Zapfhahn-Kappe
Für die besseren Spieler kann dies erweitert werden mit
- Klopfen hinter dem Standbein
- Tippen Sie auf die Frequenzweiche
- Tap Tap Schere
- Tap Tap Cruyff-Bewegung
Diese Übung kann in jeder Trainingseinheit als Aufwärmübung eingesetzt werden.
Passübung mit Spiel zwischen den Linien und Rückwärtsbewegung
- Elfmeterschießen
- 5 Minuten üben und an der Technik arbeiten (falls erforderlich)
- 10 Minuten abwechselnd schießen, wer am meisten Tore schießt, gewinnt
- Wenn kein Torwart, kleine Scheibe im großen Tor
- Trainer hält den Spielstand fest
- Spieler antwortet dem Trainer
- Trainer legt ab (links oder rechts)
- Spieler läuft ein und schießt ein Tor
- Bälle holen, nachdem alle gekickt haben
- Varianten bei Eckstößen
- 1 gibt Eckstoß kurz auf 2
- 2 Pässe (1 läuft nach hinten, 3 macht eine Vorwärtsbewegung nach außen)
- 1 Kreuze bis 3
- 3 Torabschlüsse
- 2 Teams in einem Feld von 10m mal 15m.
- Die Spieler versuchen, nacheinander zu spielen
- 10x, ohne dass der Ball fällt oder den Gegner berührt.
- Wenn der Gegner den Ball berührt, wird erneut gezählt,
- Wenn der Ball fällt oder der Gegner den Ball fängt, ist er für den Gegner bestimmt.
- 10 Minuten
