Fußball übungen
- Dauer:
- +-20 min
- Entfernung:
- Vom blauen Pflaster 6 m breit und 10 m zurück
- Ausführung:
- Spieler A spielt zu B, der sich öffnet und den Ball an den ankommenden Spieler C weitergibt.
- C läuft hinein, während A hineinspielt.
- C gibt den Ball an den gegnerischen Spieler weiter.
- Trainer-Moment:
- A fährt mit der richtigen Geschwindigkeit.
- B bittet A um den Ball, dreht ihn mit der richtigen Geschwindigkeit auf und gibt ihn an C weiter.
- C läuft sofort ein, wenn A einspielt.
- Dauer:
- +- 20 min.
- Entfernung:
- 10 m breit.
- 15 m lang.
- (Abhängig von der Anzahl der Spieler)
- Ausführung:
- Teilen Sie die Gruppe in 2 Teams auf.
- Eine Mannschaft beginnt mit dem Ballbesitz und versucht, den Ball 10 Mal weiterzugeben.
- Wenn sie erfolgreich sind, 1 Punkt.
- Die andere Mannschaft versucht, den Ball zu erobern, und wenn sie den Ball hat.
- Versuchen Sie, den Ball 10 Mal weiterzugeben, um einen Punkt zu erhalten.
- Ball abschießen.
- Trainer-Moment:
- Wählen Sie Positionen in dem Bereich.
- Gelassenheit bei der Ballsuche.
- Setzen Sie die Bauern wie gezeigt.
- Ein Kurs für ein 1-gegen-1-Duell mit einem großen Ziel.
- Ein Kurs für ein 1-gegen-1-Duell mit einem kleinen Ziel.
- Zwei Spieler als Verteidiger auf beiden Plätzen.
- Ein Torwart auf das große Tor.
- Eine Reihe von Spielern auf jedem Platz.
- Spieler prallt mit Verteidiger ab.
- Lässt sich auf einen Zweikampf ein.
- Pässe und Zieleinläufe.
- Für beide Kurse gilt dasselbe.
- Nach Beendigung der Übung wechseln die Spieler die Bahnen.
- Setzen Sie die Bauern wie auf dem Bild
- Spieler 2 auf Handballposition.
- Spieler 3 auf Kreiselposition, weiter weg.
- Spieler 1 prallt an Spieler 2 ab.
- Spieler 1 gibt einen LONG-Pass (hoch, falls vorhanden) an Spieler 3.
- Spieler 3
- Nimmt den Ball,
- Dribbelt Richtung Tor,
- Er macht einen Passierschlag,
- Beschleunigt und vollendet.
- Mögliche Variante mit Eins-zu-Zwei mit Spieler 2
- Die Spieler rotieren durch
- 1 bis 2
- 2 bis 3
- 3 zu beginnen
- Die Spieler stehen sich paarweise im Quadranten gegenüber.
- Der Abstand zwischen den Paaren beträgt etwa 5 Meter.
- Spieler 1 passt zu Spieler 2.
- Während Spieler 2 langsam rückwärts in Dribbelgeschwindigkeit läuft.
- Spieler 1 folgt und hält den gleichen Abstand.
- Spieler 2, der rückwärts läuft, kontrolliert die Geschwindigkeit.
- Sorgfältige Kontrolle beim Passspiel, um sicherzustellen, dass der Ball bei den beiden bleibt.
- Wenn das Paar das Ende des Quadranten erreicht
- Spieler 1 geht rückwärts und folgt Spieler 2.
- Trios bilden.
- Eine Seite mit 2 Spielern und eine Seite mit 1 Spieler.
- Drei Bauern wie auf dem Bild.
- Spieler 1 passt zu Spieler 2 auf der anderen Seite.
- Spieler 1 läuft diagonal zum Bauern.
- Spieler 2 zieht diagonal zu Spieler 1, nachdem er den Bauern geschlagen hat.
- Spieler 1 dreht aus/offen und übergibt an Spieler 3 am Anfang des Feldes.
- Spieler 2 läuft schräg zum Anfang der Spielfigur.
- Spieler 1 läuft zum gegenüberliegenden Bauern.
- Setzen Sie die Bauern wie gezeigt.
- Spieler 1 passt zu Spieler 2.
- Spieler 2 dreht sich auf und spielt einen Pass zur hinteren Linie.
- Spieler 1 sprintet zum Pass in die Tiefe und schlägt eine Flanke nahe der 16-Yard-Linie.
- Spieler 3 kommuniziert/ruft und fängt diesen Pass (oder nimmt ihn an oder schließt direkt ab).
- 4 Bauern wie auf dem Bild
- Jede Spielfigur 1 Spieler
- Restliche Spieler am 1. Bauern
- Spieler 1 spielt zuerst links von Spieler 2
- Spieler 2 prallt an Spieler 1 ab
- Spieler 1 gibt einen tiefen Pass auf derselben linken Seite zu Spieler 3.
- Währenddessen läuft Spieler 2 zur 16-Meter-Linie
- Spieler 3 legt weit, Spieler 2 schließt ab
- Position Spieler 1 bis Spieler 3
- Spieler 3 an Position Spieler 2
- Spieler 2 (der fertig ist) nimmt den Ball und reiht sich in die Reihe von Spieler 1 (Start) ein.
- Dann das Gleiche auf der rechten Seite
- Dauer
- 20 min
- Entfernung:
- Abschnitt 10 mal 10 Meter
- Tore 3-1 in der Mitte der Linie
- Ausführung:
- 2 gegen 3
- Der Spieler der Mitte 3 beginnt auf derselben Linie wie die Verteidiger.
- Die Bauherren sind verpflichtet, den mittleren Spieler zuerst zu spielen.
- Dann müssen sie auf ein Ziel hinarbeiten.
- Das Spiel ist beendet, wenn eine der beiden Seiten ein Tor erzielt hat oder der Ball aus dem Spielfeld ist.
- Dann ist das Spiel vorbei.
- Trainer-Moment:
- Zentrums-Spieler müssen sich lösen und den Ball gut abschirmen.
- Spielen Sie kurze Ballkombinationen, damit die Mitspieler sofort reagieren können.
- Dauer:
- 1 Serie
- Ausführung:
- Sprinten Sie zu dem Bauern, bei dem Sie aufgehört haben (beginnt bei 1).
- Dann 1 Bauer rückwärts.
- Dann sprintest du vorwärts zu dem Bauern, von dem du gekommen bist.
- Man sprintet also einen Bauern nach dem anderen vorwärts, geht aber jeweils einen Bauern zurück und dann einen Bauern vorwärts.
- Trainer-Moment:
- Sprintende Arme entlang des Körpers.
- Rückwärts sprinten und den Körper in dem Moment zurückhalten, in dem man zum Vorwärtssprint übergeht und den Körper nach vorne wirft.
- Spiel aus einem Einwurf über das Handspiel (und Öffnen des anderen Endes).
- Erstes Angreifen
- Dann über Flankenwechsel
- Attacke:
- A wirft nach B
- B stellt sich vor den Verteidiger und spielt/springt zu A
- A spielt direkt zu C
- C Partituren
- Flankw:
- A wirft nach B
- B kommt vor den Verteidiger und spielt/springt zu A
- A spielt direkt in C
- C öffnet sich auf D
- D erreicht die hintere Linie und schlägt eine Flanke
- A und C versuchen zu punkten
- Spielform 4 gegen 4
- (1-2-1) Einwerfen des Balls
- Spieler auf den Flanken müssen auf den Flanken bleiben
- Keine Dribblings
- Das Passspiel ist wichtig, nicht das Toreschießen
- Versuchen Sie, von der Flanke aus aufzubauen.
- Neun fragt nach dem Ball und holt ihn mit dem Flügel zurück
- Entweder Sie greifen an oder Sie öffnen die andere Seite über Ihre 5
