Fußball übungen

• Dauer
  • Restbetrag
• Entfernung:
  • Breite 16 Meter.
  • Kastenlänge des Torwarts 5 Meter.
  • Andere Boxen 8 Meter. (an die Anzahl der Spieler anpassen).
• Ausführung:
  • Der Ball liegt zunächst beim Torwart.
  • Er spielt in seiner ersten Reihe.
  • Sie versuchen, die hintere Linie zu erreichen, die dann ein Tor erzielen kann.
  • Angreifer und Verteidiger von Abschnitt A dürfen nur beide Abschnitte A betreten.
  • Also auch nur B durch B
• Trainer-Moment:
  • Stürmer
    • Breit halten
    • Schnelles Tempo
  • Verteidiger
    • Druck ausüben
    • Genau wie das Positionsspiel im Dreieck

• Dauer:
  • 15 min
• Entfernung:
  • Rotes Quadrat, 16 Meter breit, 15 Meter lang.
  • Der blaue Bauer steht in der Mitte 5 Meter nach innen und weitere 5 Meter nach außen.
  • Weißer Bauer in der Mitte und 5 Meter außerhalb des Feldes.
• Erläuterung:
  • A spielt gegen B
  • B spielt gegen C mit einem aktiven Verteidiger im Rücken
  • C geht nach D
  • D übergibt an C
  • C trifft in Tor 2
• VORSICHT!!!
  • Ein aktiver Verteidiger kann den Ball annehmen und ein Tor schießen 1.
• Trainer:
  • Erhöhung des Tempos der Maßnahmen
  • Sie haben einen aktiven Verteidiger, der sofort aufläuft

• Dauer:
  • +- 20 min
• Entfernung:
  • 10 Meter breit
  • 15 Meter lang
• Ausführungsring:
  • Blaue Verteidiger spielen zu den Angreifern.
  • Geh und schütze das Tor.
  • Setzen Sie den Gegner unter Druck.
  • Ein Spieler übt Druck aus.
  • Ein weiterer steht hinten, um den Rücken zu decken.
  • Das Spiel ist zu Ende, wenn der Ball im Aus ist oder ein Tor erzielt wird, dann ist die nächste Mannschaft dran.
• Trainer-Moment:
  • Die Verteidiger bleiben ruhig und wechseln immer wieder hin und her.
  • Angreifer hohes Balltempo halten Feld weit spielen Verteidigung.
  • Verteilen Sie sich, indem Sie den Ball dazwischen legen.

• Dauer:
  • +- 20 min.
• Entfernungen:
  • Breite des Feldes.
  • Stellen Sie 10 Meter von der Mittellinie entfernt 2 kleine Tore auf.
• Ausführung:
  • Der Torwart schießt den Ball aus 5 Metern Entfernung und bietet Spieler A oder B an.
  • Von dort aus versucht Rot zu punkten.
  • Wenn Blau den Ball bekommt, können sie das große Tor schießen.
  • Das Spiel ist zu Ende, wenn der Ball im Tor ist oder sich außerhalb der Linien befindet.
  • Der Ball liegt wieder beim Torwart.
• Trainer-Moment:
  • Spieler A und B trennen sich deutlich vom Gegner und schirmen den Ball ab.
  • Wenn die Mittelfeldspieler den Ball bekommen, schalten sie sich sofort in den Angriff ein.
  • Andere Rückseiten kommen hinein, und auch CVs kommen sofort hinein.
• DIE SPIELER AUF DENSELBEN PLATZ STELLEN, AUF DEM SIE SICH AUF DEM SPIELFELD BEFINDEN.

• Setzen Sie die Bauern wie auf dem Bild
• Spieler 1 gibt einen Abpraller an Spieler 2 weiter
• Spieler 2 prallt an Spieler 1 ab
• Spieler 1 spielt einen langen Pass zu Spieler 3
• Spieler 2 sprintet zur 16-Meter-Linie vor dem Tor
• Spieler 3 gibt einen harten Pass auf den Boden vor der 16-Meter-Linie.
• Spieler 2 beendet direkt

• Diese Übung enthält eine Reihe von Aufgaben.
  • Über die Schulter geschaut
  • Weitergabe
  • Änderung der Richtung
  • Finte
  • Fertigstellung
• Die Spieler müssen lernen, über ihre Schultern zu schauen, wenn sie das Laufbrett verlassen.
• Der Trainer steht hinter der Leiter und wirft einen gelben oder roten Kegel in die Luft.
• Auf dieser Grundlage wird die Übung ausgewählt.
• Rot:
  • Spieler 2 spielt ein und Spieler 1 nimmt den Ball an.
  • Finte und Abschluss am Minitor
  • Spieler 2 passt zu Spieler 1
  • Er läuft um den Kegel herum und fordert ihn zurück.
  • Spieler 2 spielt wieder
  • Läuft los und schießt aufs Tor
  • Spieler 2 kann also entweder in 1x oder 2x spielen
  • Umschalten von Position 1 -> 2.

• Suchen Sie nach Handball.
• Erstellen Sie breite Felder.
• Obligatorisches Zuspiel zu den Handballspielern, wenn diese versuchen, in eine Torschussposition zu gelangen.
• 1 Feld auf normales 3*1 gelbes Tor 4 gegen 4 mit 2 Handballern (Doppelaufstellung).

• Ball in der Hand:
  • Wirf vor den Schläger und fang den Ball.
  • Wirf die Mitte zueinander entlang der kurzen Seite.
  • Dann dritter Stock, wie beim ersten Schritt.
• Ball im Fuß:
  • Tippe den Ball mit dem linken Stick an und passe nach dem Stick.
  • Passieren Sie die Mitte entlang der kurzen Seite.
  • Dann dritter Stock, wie beim ersten Schritt.
• Ausbilder:
  • 3 x gelber Stock und 3 x roter Stock.
  • In der Mitte stehen gelb und rot nebeneinander.

• Platziere die Tore und Bauern wie gezeigt.
• Spieler 1 und Spieler 2 stehen sich an der Linie gegenüber.
• Spieler 1 spielt einen langen und harten Pass zu Spieler 2.
• In diesem Moment beginnt das Duell.
• Spieler 1 läuft direkt auf Spieler 2 zu, der sich auf das Duell einlässt.
• 1 der beiden Tore wurde erzielt.
• Das Tor darf 1,5 Meter vom Tor entfernt sein. (Markierung mit einem Pfand)

Dauer: +- 15 min

• Entfernung:
  • Zwischen roten Bauern 4 m
• Ausführung:
  • B beginnt an der hinteren Linie mit einem aktiven Verteidiger im Rücken.
  • B bittet um den Ball und A gibt ihn ihm.
  • B behält den Ball 10 Sekunden lang bei sich und spielt ihn dann zu A zurück.
  • Nach 5 Auswechslungen.
• Trainer-Moment:
  • Spieler B stellt sich dem Verteidiger entgegen.
  • B steht dem Verteidiger gegenüber und dreht seine Hand so, dass die Handfläche auf dem Bauch des Gegners liegt.
  • In dem Moment, in dem er um den Ball bitten will, stellt er sich dem Gegner entgegen und geht zur Mitte des Strafraums.
  • Um den Ball abzuschirmen, muss er seinen Körper zwischen dem Ball und dem Gegner halten.

Dauer: +-10 min

• Durchführen:
  • Pro Paar 1 Ball
  • Ball in der Mitte
  • Beide Spieler gehen einen Schritt zurück
  • Die Spieler treten gleichzeitig nach vorne, so dass der Fuß neben dem Ball steht.
  • Mit dem anderen Fuß treten sie den Ball mit der Innenseite des Fußes so fest wie möglich.
• Nummer
  • 10 mal 5x rechts
  • 5x links
  • Danach wechseln sie die Partner
• Trainer-Moment:
  • Halte dich nicht zurück, wage es, weiter zu treten
  • Tritt gegen das Herz des Balles

Dauer +- 15 min

• Entfernung:
  • Rote Spielfiguren 20 m vom Tor entfernt 10 m zu weit vom Tor entfernt
  • Blaue Spielfiguren in der Mitte des Tores 25 mtr und 30 mto vom Tor entfernt
  • Weiß steckt 15 mto hinter den roten Bauern
• Spieler A beginnt 10 m vom blauen Bauern entfernt
• Ausführung:
  • Spieler B fordert den Ball mit einem aktiven Verteidiger im Rücken (wenn der Verteidiger den Ball annimmt, spielt er zu C, so dass die Übung fortgesetzt wird).
  • B schirmt den Ball ab und spielt C an (der Verteidiger passt nicht zu C)
  • C steht offen und spielt nach D
  • D legt den Ball weit und schließt ab
• Passieren:
  • A-B B wird Verteidiger
  • Verteidiger wird zu C
  • C wird zu D
  • D verbindet sich auf der Rückseite
• Trainer-Moment:
  • B schneidet den Verteidiger ab
  • C aufdrehen
  • C nach dem Spiel D sofort passieren
  • Rundung mit 2 Beinen