Fußball übungen

• Die Gruppe stellt sich in den vier Ecken des Spielfelds auf.
• Ein Ticker mit einem Party-Bändchen
• Auf ein Signal hin überqueren sie das Feld in drei Richtungen:
• die kurze Seite, die lange Seite oder diagonal.
• Bei ihrer Rückkehr erhalten sie jeweils einen, zwei oder drei Punkte.
• Ein Sündenbock agiert im Raum und zwingt die verärgerten Kinder, in ihre Ecke zurückzugehen, bevor sie wieder übertreten können.
• Wie viele Punkte können Sie in einer bestimmten Zeit erreichen?

• Zwei Gruppen von Spielern
• 1 Verteidiger
• Der Verteidiger greift an und der Angreifer muss versuchen, ein Tor zu erzielen.
• Nach einem Torschuss nimmt der Angreifer den Platz des Verteidigers ein und ein Angreifer der anderen Gruppe versucht, ein Tor zu erzielen.
• Wieder ein Schuss und der Angreifer nimmt den Platz des Verteidigers ein. Etc.
• Versuchen Sie, das Tempo beizubehalten.

Feldposition:

• Stellen Sie 2 x 4 x 2 Bauern nebeneinander auf, so dass zwei Straßen mit Bauern entstehen.

Wie man spielt:

• Die Spieler müssen versuchen, genau durch die Straße der Spielfiguren zu kommen und dann durch sie zu sprinten, um den Ball zu jagen.
• Ein anderer Spieler (weiß) erhält den Ball und dribbelt zur anderen Straße.
• Dort macht dieser Spieler genau das Gleiche mit Spieler 3.
• Spieler 3 beginnt wieder an der gleichen Stelle wie Spieler 1.

Die Spielregeln:

• Der Ball muss durch die Straße der Spielfiguren laufen.
• Wenn du einen Bauern triffst, musst du sprinten, um ihn wieder aufzurichten und es erneut zu versuchen.
• Der Ball muss alle Hütchen passieren, bevor der empfangende Spieler ihn annehmen kann.

• Paare
• einer wirft den Ball zum anderen und der andere wirft ihn zurück
• der Handballspieler läuft zwischen einer Pylone und dem Ort des Handballs hin und her.
• Die Herausforderung besteht darin, in 45 Sekunden so viele Handbälle wie möglich zu spielen.

Inhalt

• Die Nr. 1 oder der Torwart führt einen Torschuss aus
• Nr. 2 nimmt den Ball
• Nr. 2 gibt einen Pass in die Tiefe zu Nr. 3
• Nr. 3 spielt zu Nr. 4, der den Ball bekommt
• Nr. 4 macht Platz für den neuen Spieler
• Nr. 3 spielt gegen Nr. 5
• Nr. 5 nimmt den Ball an und erzielt ein Tor

Aufbau des Formulars

• Mit der Nummer 1 zwei Spieler mit einem Ball
• Nr. 2, 3 und 5 drei Spieler
• Bestehen von 1 bis 5
• Wenn kein Torhüter, dann gehen 5 auf das Tor
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Spiel auf dem Außenbein
• Blickkontakt und Einlassen auf den Ball
• In Position 4 einen Verteidiger hinzufügen
• Ball am Boden und/oder in der Luft
• Wenn Spieler 1 verspätet ist, wird der Abstoß ausgeführt.

Coaching

• Wenn die Nr. 1 den Ball unter Kontrolle hat, erst dann in den Ball gehen
• Wenn die Nr. 4 erst vom Ball weg und dann zum Ball hin ist
• Achten Sie darauf, dass Sie nicht nahe beieinander spielen, da dies leicht zu verteidigen ist.

Diese Übung kann für jede Kategorie des Aufwärmtrainings verwendet werden.

• Beide Spieler A führen den Ball in die Mitte, wo sie eine Schnittbewegung ausführen und den Ball dann an den nächsten Spieler weitergeben.
• Nach dem Pass läuft der Spieler diagonal zu Spieler B, der den Ball hochwirft, damit Spieler A ihn einköpfen kann.
• Der Spieler, der den Ball schießt, nimmt den Ball und stellt sich hinter das Tor,
• Der andere Spieler schließt sich der Gruppe an und muss den Zug ausführen.

• Fragen und öffnen mit Querpass.
• Holen Sie den dritten Mann darunter

• 4 Spieler in einer Reihe.
• Gegenüber auch 4 Spieler der erste Pass ist kurz 2. mittel 3. längster Pass.
• Wechseln Sie auch mit den Füßen von lang auf kurz.

• Zahlen
• zwei Reihen mit Hüten / Mützen / Leitern

• Kreuzung zwischen zwei Pylonen. Auf den Pfiff hin sprintest du um die Leiter herum.
• Ein Spieler läuft die Leiter hoch und der andere wirft ihm den Ball in die Hand.
• Ein Spieler läuft über die kleine Leiter und der andere wirft den Ball auf den Kopf zurück.
• Kurze Schritte die Leiter hinauf, dann im Zickzack durch die Spielfiguren sprinten bis zum Ende, wo sich eine Klinke befindet.
• Aufwärmen im Kreis: im Kreis herumlaufen und zur Mitte sprinten
• Lustiges Aufwärmen, Paare Arm in Arm, dann herumlaufen und sich gegenseitig anschieben
• Wurf über den Oberschenkel und Volley
• Wurf über die Brust und Volley
• Zickzack um die eigenen Bauern vorwärts und rückwärts
• Hoher Tritt
• Tippe den Ball an, köpfe ihn nach hinten
• Klopfen auf das Knie (Pfeifen)

• Box-Training
• Einrichten:
• 4 Töpfe in Kastenform im Abstand von 2 m voneinander.
• 4 Töpfe im Abstand von 4 m zueinander.
• Aufgabe 1: Schlage den Ball durch den Mittelkasten, ohne ihn zu berühren.

Aufgabe 2: Schlage den Ball in den ersten Kasten, kappe ihn mit dem linken Fuß nach rechts und bringe ihn aus der Ausgangsposition in den nächsten Kasten auf der rechten Seite.

Aufgabe 3: Schlage den Ball mit dem rechten Fuß nach links zum ersten Töpfchen und bringe ihn von der Ausgangsposition zum nächsten Töpfchen links.

Aufgabe 4: Treibe den Ball mit dem linken Fuß nach rechts zur ersten Absicherung und passe den Ball aus der Ausgangsposition an den Spieler auf der rechten Seite (Pass mit rechts).

Aufgabe 5: Schlage den Ball mit dem rechten Fuß nach links zum ersten Hütchen und passe den Ball zu dem Spieler links von der Ausgangsposition. (Pass mit links)

1. Ein Feld mit Pylonen abstecken und die Grenze markieren
2. Bilden Sie ein Team aus 4 bis 5 Spielern.
3. Diese bilden eine Menschenkette, indem sie sich die Hände schütteln.
4. Auf ein Signal hin muss die Kette die anderen antippen, ohne sich gegenseitig loszulassen.
5. Eine gute Übung für den Zusammenhalt der Gruppe.

Paare / zwei Reihen von Hüten / Mützen

• Kreuz
• Wurf über das obere Bein und Volley
• Wurf über die Brust und Volley
• Zickzack um die eigenen Bauern vorwärts und rückwärts
• Hoher Tritt
• Tippen des Balls, Rückwärtsgang
• Klopfen auf das Knie (Pfeifen)