Fußball übungen

• Eine der beiden Mannschaften dribbelt zwischen den Spielfiguren hindurch und schießt auf das Brett.
• Durch das Loch ist 1 Punkt.
• Der Spieler muss den Ball holen und zurücklaufen,
• Der nächste Spieler darf beginnen, wenn der vorherige Spieler sein Dribbling beendet hat und auf das Brett schießt.
• Sieger ist die Mannschaft, die am schnellsten 10 Punkte erreicht hat.

Feldposition:

Stellen Sie 2 x 4 x 2 Bauern/Hüte nebeneinander auf, um zwei Straßen aus Bauern/Hüten zu bilden.

Wie man spielt:

Die Spieler müssen versuchen, genau durch die Pflastersteine / Hütchenstraße zu gehen und dann durch sie zu sprinten, um den Ball zu jagen. Ein anderer Spieler (weiß) erhält den Ball und dribbelt zur anderen Straße. Dort macht dieser Spieler genau dasselbe gegenüber Spieler 3.

Spieler 3 beginnt wieder an der gleichen Stelle wie Spieler 1.

Die Spielregeln:

• Der Ball muss durch die Straße der Bauern/Hüte passen.
• Wenn du einen Bauern triffst, musst du sprinten, um ihn wieder aufzurichten, und am Ende musst du 3 Mal hochstoßen.
• Der Ball muss alle Hütchen passieren, bevor der empfangende Spieler den Ball nehmen und zur anderen Position dribbeln kann.

4-6 Linien mit farbigen Hüten. Der Trainer ruft die Farbe, die Spieler sprinten zur farbigen Linie.

• Bei dieser Übung wird der Angreifer von einem Mittelfeldspieler angespielt, der einen Verteidiger im Rücken hat.
• Der Angreifer muss den Ball 5 Sekunden lang halten, damit der Mittelfeldspieler herankommen und den Ball annehmen kann.
• Der Verteidiger muss versuchen, den Ball wegzuspielen.

Alle Spieler außer dem Verteidiger beginnen mit dem Ball auf dem Platz.

Der Verteidiger versucht, innerhalb von 30 Sekunden so viele Bälle wie möglich zu erobern.

Nach 30 Sekunden wechselt der Verteidiger.

Der Verteidiger, der die meisten Bälle abgefangen hat, gewinnt.

Zu zweit:

• Durch die Tore von Caps,
• Der eine sprintet zum Tor, der andere dribbelt durch die Spielfiguren und spielt den Ball,
• der eine schießt auf das Tor, der andere schießt auf das Tor und läuft hinterher.
• Der Spieler im Tor nimmt den Ball und schießt zu den nächsten beiden,
• wieder zusammen, halb bis halb Karre.

• Wir haben ein großes Rechteck.
• 1 Mannschaft mit 8 Spielern. 1 Mannschaft mit 4 Spielern
• An den kurzen Seiten des Rechtecks befindet sich 1 Handballspieler, an den langen Seiten 2.
• Es gibt also insgesamt 6 Spieler und 2 Spieler in der Mitte.
• Das andere Team mit 4 Spielern steht in der Mitte.
• Die 8er-Mannschaft versucht, in Ballbesitz zu bleiben, indem sie die Handballspieler einsetzt und versucht,
  10 Pässe zu spielen.
  

1. Nehmen Sie die Ausgangsposition ein und stellen Sie sich vor die Stufenleiter.

2. Treten Sie mit dem linken Fuß in das erste Fach der Stufenleiter und setzen Sie den rechten Fuß auf (achten Sie darauf, dass die Fersen nicht den Boden berühren).

3. Bewegen Sie sich dann auf der Stufenleiter in der gleichen Weise wie oben beschrieben vorwärts.

4. Wechseln Sie den Startfuß.

5. Versuchen Sie auch, die Übung andersherum zu machen, d. h. Sie beginnen mit dem Rücken zur Leiter.

1. Beginnen Sie in der Ausgangsposition, mit Blick auf die Leiter.
2. Springen Sie mit beiden Füßen gleichzeitig nach vorne, wobei der linke Fuß neben dem ersten Feld der Leiter und der rechte Fuß auf dem ersten Feld landet. Das ist so, als ob man eine Skibewegung macht.
3. Springen Sie weiter, der linke Fuß landet nun auf dem ersten Feld der Stufenleiter und der rechte Fuß neben dem zweiten Feld der Stufenleiter.
Vergewissern Sie sich, dass Sie am Ende der Leiter mit voller Geschwindigkeit unterwegs sind.


1. Beginnen Sie in der Ausgangsposition mit Blick auf die Leiter.
2. Diese Übung wird nur mit einem Fuß ausgeführt. Springen Sie mit dem linken Fuß in das erste Feld und hüpfen Sie dann mit dem linken Fuß diagonal nach vorne und landen Sie neben der zweiten Stufe der Leiter.
3. Springen Sie zum zweiten Abteil und hüpfen Sie diagonal nach vorne, um auf der rechten Seite der dritten Stufe zu landen.

4. Achten Sie am Ende der Leiter auf Ihre Haltung und landen Sie nur auf dem Fußballen (so dass die Ferse den Boden nicht berührt).
5. Wechseln Sie den Startfuß.

1. in der Ausgangsposition mit Blick auf die Leiter beginnen.
2. Springen Sie mit beiden Füßen in das erste Fach der Leiter und springen Sie sofort diagonal nach vorne, wobei Ihre Füße neben der zweiten Stufe der Leiter landen.
3. Sprintet zur zweiten Stufe der Leiter und springt nach vorne, landet aber auf der rechten Seite der Stufe. Sie machen eine Zickzack-Bewegung.
Vergewissern Sie sich, dass Sie am Ende der Leiter mit voller Geschwindigkeit unterwegs sind.

1. Beginnen Sie in der Ausgangsposition, mit Blick auf die Leiter.

2. Treten Sie mit dem rechten Fuß auf das erste Feld der Leiter.

3. Führen Sie den linken Fuß hinter den rechten Fuß und stellen Sie ihn neben das erste Fach der Stufenleiter schräg hinter den rechten Fuß.

4. Stellen Sie den rechten Fuß neben den ersten Kasten auf der Stufenleiter neben dem linken Fuß.
5. Treten Sie mit dem linken Fuß in das zweite Fach der Stufenleiter und treten Sie nun mit dem rechten Fuß hinter den linken Fuß und stellen Sie dann den linken Fuß wieder neben den rechten Fuß.
6. Befolgen Sie diese Schritte für die gesamte Laufmasche.


1. Beginnen Sie in der Ausgangsposition, mit Blick auf die Leiter.
2. Treten Sie mit dem linken Fuß in das erste Fach der Stufenleiter und setzen Sie den rechten Fuß in das erste Fach.
Sobald Ihr rechter Fuß im ersten Fach der Leiter steht, stellen Sie Ihren linken Fuß neben das erste Fach der Leiter.
4. Springen Sie mit dem rechten Fuß gerade nach vorne, so dass er im zweiten Fach der Stufenleiter landet, und führen Sie den linken Fuß zusammen.
5. sobald der linke Fuß verbunden ist, mit dem rechten Fuß neben das zweite Fach der Stufenleiter springen.
6. Führen Sie die oben genannten Schritte für den Rest der Leiter aus.

An der kurzen Seite des Spielfelds befindet sich ein Kasten, der sich über die gesamte Länge des Spielfelds erstreckt (etwa ein Meter
). Die angreifende Mannschaft (4) muss den Ball in den Kasten bringen. Die angreifende Mannschaft (4) muss den Ball in den Strafraum bringen. Dann wird ein Tor erzielt.
Wenn der Ball in den Strafraum geht, ohne gestoppt zu werden, oder wenn er aus dem Spiel geht oder von einem der beiden Verteidiger berührt wird, werden Angreifer und Verteidiger ausgetauscht.

Lassen Sie die Spieler rotieren, so dass es immer neue Verteidiger und Angreifer und 2 oder 3 auf der Seite gibt.

Feldposition:

• Stellen Sie 4 mal 2 x 4 Bauern nebeneinander auf, um vier Straßen mit Bauern zu bilden.

Wie man spielt:

• Die Spieler müssen versuchen, genau durch die Straße der Spielfiguren zu kommen und dann durch sie zu sprinten, um den Ball zu jagen.
• Ein anderer Spieler erhält den Ball, dribbelt zur anderen Spielstraße, spielt den Ball durch die Spielstraße und sprintet zurück zur Gruppe.

Die Spielregeln:

• Der Ball muss durch die Straße der Spielfiguren laufen.
• Wenn du einen Bauern triffst, musst du sprinten, um ihn wieder aufzurichten und es erneut zu versuchen.
• Der Ball muss alle Hütchen passieren, bevor der empfangende Spieler ihn annehmen kann.
• Der nächste Spieler darf schießen und sprinten, sobald der Spieler auf der anderen Seite geschossen hat.
  Wenn alles gut geht, geht also ein Ball auf die andere Seite und einer gleichzeitig zurück.
  

Die Spieler lernen, wie man bei King's Football gut spielt.

• 2 Teams mit je 4 Spielern
• Pro Mannschaft 1 König
• Pro Mannschaft 1 Ball. (Variante 1 Ball bei einem Spiel)
• Die Mannschaften bewegen sich in einem Quadrat um das Spielfeld.
• Ziel ist es, den Ball innerhalb der eigenen Mannschaft 3 Mal in die Füße zu spielen und ihn dann zum König zu schießen.
• Wenn der König den Ball annimmt, erhält die Mannschaft einen Punkt.
• Wenn der Ball weggenommen wird, muss die Zählung wiederholt werden.
• Wenn der Ball aus dem Feld ist, kann die andere Mannschaft wieder anfangen.
  
  

• Auf einem Feld mit neun Feldern gilt es, 3 in einer Reihe zu bilden (Butter, Käse und Eier).
• Zwei Teams haben immer ein Paar von 2 Spielern bereit.
• Der eine läuft zu einem Feld, um es zu besetzen, der andere dribbelt durch die Bauern und spielt den Ball auf das Feld.
• Nur wenn der Ball im Strafraum angenommen wird, darf er dort bleiben.
• Wenn beide Spieler der Mannschaft zurückgelaufen sind, dürfen die nächsten beiden spielen.