Fußball übungen

• Für dieses Aufwärmen bereiten Sie eine Spielhälfte vor, mit einer Torwartzone (1), einer Verteidigerzone (3), einer Mittelfeldzone ( L + R ) ( 5 + 7 ), einer Angreiferzone ( 9 ) z.B. durch einen Kegel.
• Jedem Spieler wird eine Nummer zugeteilt, vorzugsweise in seiner besten Leistungsposition.

Ausführung:

Die Spieler laufen mit dem Ball in der Mitte des Spielfelds und dribbeln. Der Trainer ruft eine Nummer aus und die Spieler mit dieser Nummer dribbeln zu diesem Bereich und zurück. In der Zwischenzeit werfen die Spieler den Ball in die Luft, köpfen ihn einmal und fangen ihn wieder.

Wiederholen Sie dies mehrmals mit einfachen Zahlen, aber auch einmal mit doppelten Zahlen.

Variante: Führen Sie eine "zonenbezogene" Übung in der jeweiligen Zone durch, z. B. stellen Sie ein Tor in Zone 9 auf und weisen Sie die Spieler an, auf das Tor zu schießen.

QualitÄt

• Sicherstellen, dass sich die Spieler durch das gesamte Gebiet bewegen

Fortschritt:

• Lassen Sie die Spieler bei der Ausführung eines Passes besondere Aktionen ausführen, z. B.: sich mit dem Ball um die Achse drehen
• Spielen Sie den Ball im Lauf. Der empfangende Spieler muss beschleunigen.
• Die ungeraden Zahlen dürfen nur einmal gespielt werden

• Von rechts unten nach rechts oben prallt es ab.
• Jetzt macht der Spieler unten rechts in jeder Ecke eine Aktion, jedes Mal wenn der Spieler des nächsten Bauern passiven Druck ausübt.
• 1=Pass,
• 2=Pass,
• 4=Dribble-Aktion,
• 5=Dribble-Aktion,
• 6=Dribble-Aktion,
• 7=Pass

Positionsspiel.

Das Spielfeld ist in 4 Quadrate unterteilt.
Auf diesen vier Feldern spielen zwei Mannschaften mit je vier Spielern Positionsspiel, es gibt vier Handballspieler/Verteidiger.

• Die Mannschaft, die im Ballbesitz ist, versucht, den Handballspieler in einem anderen Feld zu erreichen (sie muss also darauf achten, welches Feld frei ist).
• Wenn dieser Pass gegeben wird, passt der Handballspieler sofort zu einem der Spieler, die in seinen Kasten kommen.
• Der Handballspieler wird dann zum Verteidiger.
• Der Verteidiger des vorherigen Abschnitts wird zum Handballspieler in seinem Abschnitt und muss daher für eine der Mannschaften spielbar sein.

Positionsspiel 5x5+2 Handballspieler. Positionsspiel 5x5 auf einer Hälfte, nach dem Zusammenspiel versucht die Mannschaft, den Ball zum Handballspieler auf der anderen Hälfte zu bringen. Wenn die andere Mannschaft den Ball abfängt, werden die Rollen sofort vertauscht.

Positionsspiel. 6 Spieler verteilt auf die Seiten des Rechtecks, 1 Spieler in der Mitte, 4 Verteidiger in der Mitte.

Angepasste Spielform, bei der das Spielfeld geteilt wird. In der Breite ist das Feld in 3 Quadrate unterteilt, in der Länge in 4 Quadrate.

Breite: Wenn sich der Ball im linken Feld befindet, müssen sich die Spieler mit Hilfe der Quadrate ebenfalls auf diese Seite bewegen. In dem Moment, in dem sich der Ball im linken Strafraum befindet, darf kein Spieler im rechten Strafraum stehen.

Länge: Die Verteidiger müssen versuchen, nicht in die letzte Box zu gelangen, wenn der Gegner den Ball hat. Die Verteidiger der ballführenden Mannschaft müssen darauf achten, dass die Abstände nicht zu groß sind, und müssen sich deshalb aufstellen.

Die Boxen sind in der Tat ein Hilfsmittel.

Ausführung im Quadrat.

• Wir beginnen mit dem Punkt.
• Der Ball wird nach links unten gespielt,
• der zum dritten Mann, der von rechts oben kommt, weiterleitet.
• Danach wechseln wir die Seiten,
• der Ablenker geht, um den Ball zu holen.

• Wir haben ein großes Rechteck.
• An den kurzen Seiten des Rechtecks befindet sich ein Handballspieler, an den langen Seiten zwei.
• Insgesamt gibt es also 6 Spieler.
• Die verbleibenden Spieler werden auf 2 Teams aufgeteilt.
• Diese Teams stehen in der Mitte des Rechtecks.
• Eine Mannschaft versucht, in Ballbesitz zu bleiben und setzt die Handballspieler ein.
• Wenn der Ball verloren geht, ist die andere Mannschaft in der Mitte der Ballträger.
• Je nach Anzahl der Spieler können Sie die Größe des Rechtecks variieren.

Wir spielen 1x1 mit 2 Handballern auf einem langen, schmalen Feld. Wir haben einen regulären Verteidiger, zwei reguläre Handballspieler und wechselnde Angreifer. Der Angreifer dribbelt in das Spielfeld und versucht, mit Hilfe der Handballspieler auf der anderen Seite des Spielfelds ein Tor zu erzielen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Einspielen und dem direkten Passspiel oder dem Ausspielen.

Siehe Film: https://www.facebook.com/devoetbaltrainer/videos/2106051272743390/

Wir haben ein Quadrat. 2 Spieler mit Ball in der Nähe der benachbarten Spielfigur, 1 Spieler ohne Ball in der Nähe der Spielfigur, 1 Spieler in der Mitte. Der Spieler in der Mitte erhält den Ball und dreht sich offen zum Spieler in der Ecke. Der Spieler, der gepasst hat, sprintet zum freien Bauern. Danach wird der nächste Pass gespielt, der Spieler in der Mitte dreht wieder auf und spielt zum freien Spieler. Achten Sie darauf, dass die Spieler sofort nach dem Passieren zur freien Spielfigur sprinten. Die Pässe müssen früher und härter geschlagen werden. Ziel der Übung ist es, die Technik zu verbessern und die Geschwindigkeit der Bewegung zu erhöhen. Für den Spieler in der Mitte gilt es, sich gut zu öffnen, den Körper zu drehen und zu positionieren, so wenig Schritte wie möglich zu machen (2), 2 Ballkontakte (Pass und Annahme).

• Teilen Sie die Anzahl der Spieler in gleiche Teams ein.
• Zum Beispiel 3 Teams à 3 oder 4 Teams à 3.
• Geben Sie jeder Mannschaft eine eigene farbige Jacke.
• Diese Teams treten in 1 Feld gegeneinander an.
• Die erste Mannschaft, die ein Tor erzielt, kommt in die nächste Runde.