Fußball übungen

Inhalt

• Verteidiger Nr. 1 spielt einen langen Ball zu Angreifer Nr. 2. Er kontrolliert den Ball und geht direkt auf das Tor zu, um ein Tor zu erzielen.
• Verteidiger Nr. 1 geht in das Duell 1 gegen 1.
• Bei einer Unterbrechung wird er auf den kleinen Toren enden
• Wenn der Torwart den Ball stoppt, gilt das Gleiche
• Der Verteidiger Nr. 1 darf zusammen mit seinem Torwart spielen.

Aufbau des Übungsformulars

• Auf Verteidiger Nr. 1 Spieler mit dem Ball
• Über die Angreifer ohne Ball
• Nach der Arbeit am Ball die Aufgaben wechseln und sich hinten anstellen
• Vergrößerung/Verkleinerung des Abstands
• Der Angreifer muss die Geschwindigkeit in Richtung Tor erhöhen, während der Verteidiger sein Tempo erhöhen muss.
• Sofort umschalten, wenn der Ball verloren geht

Coaching

• Ermutigung zum Duellieren
• Bei der Balleroberung kann der Trainer direkt entscheiden, ob der Angreifer mit dem Torwart zusammenspielen oder direkt auf eines der Tore zugehen soll.

Inhalt

• Der Torwart führt einen Abstoß aus.
• Er spielt ihn abwechselnd den Nummern 1 und 3 zu.
• Die Nr. 1 und 3 liefern sich ein 1 - 2 mit den Nr. 2 und 4 und punkten.
• Derjenige, der schießt, hebt den Ball auf und legt ihn vor den Torwart.

Struktur der Übung

• Der Torwart führt einen Abstoß bei Nr. 1 und Nr. 3 aus.
• Die Nr. 2 und 4 bekommen den Ball und machen ein 1 - 2
• Übergang von Nr. 1 zu Nr. 4
• Zwei Torhüter wegen der Belastung
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Blickkontakt und Ballannahme
• Zunächst als Abstoß, d.h. vom Boden aus, später dann als Dropkick

Coaching

• Wenn die Nummern 1 und 3 den Ball unter Kontrolle haben, können die Nummern 2 und 4 in den Ball gelangen.
• Achten Sie darauf, dass sie nicht nahe beieinander spielen, denn das ist leicht zu verteidigen.
• Der Torwart spielt den Ball vom Boden aus, eventuell gefolgt von einem Dropkick.
• Den Ball aus den Händen fallen lassen und ihn kicken, wenn er auf dem Boden auftrifft.

Inhalt

• Nr. 1 geht ein 1 -2 mit Nr. 2 ein
• Nr. 2 muss in den Ball kommen
• Nr. 1 gibt einen Pass in die Tiefe zu Nr. 3
• Nr. 3 spielt zu Nr. 4, der den Ball annimmt.
• Nr. 4 macht Platz für den neuen Spieler
• Nr. 3 spielt zu Nr. 5 in der Breite
• Nr. 6 bekommt den Ball und Nr. 5 bestimmt durch Einspielen, ob er ihn links oder rechts haben möchte.
• Nr. 6 erhält den Ball und erzielt ein Tor

Struktur der Praxisform

• Bei Nummer 1 Spieler mit einem Ball
• Auf Nr. 3 und Nr. 5 drei Spieler
• Übergang von Nr. 1 zu Nr. 6
• Wenn kein Torwart, dann geht die Nr. 6 auf das Tor
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Spiel mit dem Außenbein
• Nehmen Sie Blickkontakt auf, schaffen Sie Raum und spielen Sie den Ball.
• Auf den Positionen Nr. 2, Nr. 4 und Nr. 6 einen Verteidiger einsetzen.
• Ball auf dem Boden und/oder in der Luft

Coaching

• Bei Nr. 2, 4 und 6 erst weg vom Ball und dann rein in den Ball
• Wenn die Nr. 1 die Kontrolle über den Ball hat, erst dann in den Ball gehen
• Achten Sie darauf, dass sie nicht nahe beieinander spielen, denn das ist leicht zu verteidigen.
• Nr. 5 entscheidet durch die Art und Weise, wie er den Ball spielt, ob er ihn links oder rechts haben will.

Inhalt

• Die Nr. 1 oder der Torwart führt einen Torschuss aus
• Nr. 2 nimmt den Ball
• Nr. 2 gibt einen Pass in die Tiefe zu Nr. 3
• Nr. 3 spielt zu Nr. 4, der den Ball bekommt
• Nr. 4 macht Platz für den neuen Spieler
• Nr. 3 spielt gegen Nr. 5
• Nr. 5 nimmt den Ball an und erzielt ein Tor

Aufbau des Formulars

• Mit der Nummer 1 zwei Spieler mit einem Ball
• Nr. 2, 3 und 5 drei Spieler
• Bestehen von 1 bis 5
• Wenn kein Torhüter, dann gehen 5 auf das Tor
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Spiel auf dem Außenbein
• Blickkontakt und Einlassen auf den Ball
• In Position 4 einen Verteidiger hinzufügen
• Ball am Boden und/oder in der Luft
• Wenn Spieler 1 verspätet ist, wird der Abstoß ausgeführt.

Coaching

• Wenn die Nr. 1 den Ball unter Kontrolle hat, erst dann in den Ball gehen
• Wenn die Nr. 4 erst vom Ball weg und dann zum Ball hin ist
• Achten Sie darauf, dass Sie nicht nahe beieinander spielen, da dies leicht zu verteidigen ist.

Inhalt

• Nr. 1 geht ein 1 - 2 mit Nr. 2 ein
• Nr. 2 muss in den Ball kommen
• Nr. 1 gibt einen Pass in die Tiefe zu Nr. 3
• Nr. 3 spielt zu Nr. 4, der den Ball annimmt.
• Nr. 4 macht Platz für den neuen Spieler
• Nr. 3 spielt gegen Nr. 5
• Nr. 5 nimmt den Ball an und erzielt ein Tor

Aufbau des Formulars

• Bei Nr. 4 Spieler mit einem Ball
• Bei Nr. 3 und 5 drei Spieler
• Bestehen von 1 bis 5
• Wenn kein Torhüter, dann gehen 5 auf das Tor
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Spiel auf dem Außenbein
• Blickkontakt herstellen, Raum schaffen und am Ball bleiben
• Auf den Positionen 2 und 4 einen Verteidiger hinzufügen
• Ball auf dem Boden und/oder in der Luft

Coaching

• Bei Nr. 2 und Nr. 4 erst weg vom Ball und dann rein in den Ball
• Wenn die Nr. 1 den Ball unter Kontrolle hat, ein großes Tor und dann in den Ball gehen
• Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu nahe beieinander spielen, denn das ist leicht zu verteidigen.

Inhalt

• Nr. 2 spielt einen langen Pass auf Nr. 3
• Nr. 2 folgt dem Ball und Nr. 3 passt zu Nr. 1 usw.
• Nr. 2 spielt einen langen Pass auf Nr. 3
• Nr. 2 folgt dem Ball, Nr. 3 geht an Nr. 2 vorbei und spielt den Ball zu Nr. 1 usw.
• Nr. 2 spielt einen langen Pass auf Nr. 3
• Nr. 2 bietet sich für das 1 - 2 an und spielt den Ball zurück zu Nr. 3. Nr. 3 geht weiter zu Nr. 1

Aufbau des Übungsformulars

• Drei Teams ein Ball
• Die Abstände sollten nicht zu groß sein
• Beim Passspiel direkt oder mit Annahme
• Bei der 1 - 2 Kombination direktes Spiel oder mit Annahme
• Kein Widerstand beim 1v1 oder begrenzter Widerstand
• Ein obligatorisches Passieren oder eine Freiheit

Coaching

• Reines Passspiel
• Denken Sie an die Geschwindigkeit des Balles
• Bei 1 - 2 gut aufmachen und mit der linken oder rechten Hand passen
• Im Falle eines obligatorischen Passspiels, demonstrieren Sie dies kurz
• Vergewissern Sie sich, dass genügend Platz für die Durchführung der Übungen vorhanden ist.

Inhalt

• Nr. 1 geht rückwärts und wirft den Ball mit der Unterhand auf den Kopf von Nr. 2
• Wenn man auf der anderen Seite steht, sind die Rollen vertauscht
• Die Nr. 1 läuft nach vorne und köpft den Ball in die Hände der Nr. 1
• Kopfball, Wurf auf Kniehöhe sowie Dropkick = Rückgabe des Balls mit dem Spann kurz nach der Bodenberührung

Aufbau des Übungsformulars

• Paare eine Kugel
• Ruhiges Werfen des Balls.
• Der Spieler läuft in den Ball hinein, aber nicht leichter als andersherum.
• Die Abstände sollten nicht zu groß sein
  
  

Schulungsmaterial

• Nr. 2 muss rückwärts laufen und den Ball unter der Hand werfen. Mindestens vier Pylone/Kappen
• Der Spieler muss sich vergewissern, dass sich keine Hindernisse auf dem Spielfeld befinden.
• Demonstration der Technik von Kopfbällen, Rückpässen auf Kniehöhe und Dropkicks und Überprüfung der korrekten Ausführung

Inhalt

• Nr. 1 spielt den Ball zu Nr. 2
• Nr. 1 sagt, er habe keine Zeit
• Nr. 2 geht in den Ball und lässt ihn abprallen
• Nr. 1 gibt den Ball sofort zurück
• Nr. 2 gibt den Ball an Nr. 3 weiter
• Nr. 3 spielt dann den Ball zu Nr. 4
• Nr. 1 und 3 beginnen mit einem Ball
• Nach einer Weile spielen sie in die entgegengesetzte Richtung

Aufbau des Übungsformulars

• Nr. 1 Spieler mit einem Ball
• Auf Platz 2, zwei Spieler ohne Ball
• Bei Nr. 3 Spieler mit einem Ball
• Von Nr. 1 nach Nr. 4 gehen usw.
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Spiel auf dem Außenbein
• Blickkontakt und Einlassen auf den Ball
• Die spielende Person gibt an, ob sie Zeit hat
• Nr. 2 und 4 müssen Raum schaffen

Schulungsmaterial

• Nr. 2 sollte sich erst vom Ball wegbewegen und dann auf den Ball zugehen
• Wenn die Nr. 1 den Ball unter Kontrolle hat, erst dann auf den Ball gehen
• Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu nahe beieinander spielen, denn das ist leicht zu verteidigen.
• Hilf deinem Mitspieler, indem du "Handball" anzeigst.
• Achten Sie darauf, dass das richtige Bein verwendet wird

Inhalt

• Nr. 1 spielt den Ball zu Nr. 2
• Nr. 1 gibt an, dass er Zeit hat
• Nr. 2 nimmt den Ball mit der rechten Hand auf und spielt ihn mit dem linken Bein zu Nr. 3.
• Nr. 3 spielt ihn dann zu Nr. 4
• Nr. 1 und 3 beginnen mit einem Ball
• Nach einiger Zeit spielen sie in die entgegengesetzte Richtung

Aufbau des Übungsformulars

• Spieler mit der Nummer 1 mit einem Ball
• Auf Platz 2, zwei Spieler ohne Ball
• Bei Nr. 3 Spieler mit einem Ball
• Von Nr. 1 nach Nr. 4 gehen usw.
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Spiel auf dem Außenbein
• Blickkontakt und Einlassen auf den Ball
• Die spielende Person gibt an, ob sie Zeit zum Spielen hat oder nicht.

Schulungsmaterial

• Bei Nr. 2 erst vom Ball weggehen und dann auf den Ball zugehen
• Wenn die Nr. 1 den Ball unter Kontrolle hat, erst dann in den Ball gehen
• Achten Sie darauf, dass Sie nicht dicht nebeneinander spielen, denn das ist leicht zu verteidigen.
• Helfen Sie Ihrem Teamkollegen, indem Sie "Zeit" angeben.
• Achten Sie darauf, dass das richtige Bein verwendet wird

Inhalt

• Nr. 1 spielt den Ball zu Nr. 2
• Nr. 1 sagt, er habe keine Zeit
• Nr. 2 bekommt den Ball und gibt ihn an Nr. 1 zurück.
• Nr. 1 spielt den Ball zu Nr. 3
• Nr. 3 bekommt den Ball und dribbelt zu Nr. 1
• Nach einiger Zeit wird ein Spiel gemacht
• über Nummer 4 mit dem anderen Bein trainiert

Aufbau des Übungsformulars

• Bei Nr. 1 Spieler mit einem Ball
• Die Nummer 2 unter den Spielern ohne Ball
• Bei Nr. 3 zwei Spieler ohne Ball
• Von #1 auf #3 wechseln
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Spiel auf dem Außenbein
• Blickkontakt herstellen und auf den Ball eingehen
• Wenn Nr. 2 einen Verteidiger hinzufügt, ruft Nr. 1 "Handspiel" (Kommunikation)

Schulungsmaterial

• Bei der Nr. 2 erst vom Ball weg und dann in den Ball hinein gehen
• Wenn die Nr. 1 den Ball unter Kontrolle hat, dann geh auf den Ball zu.
• Achten Sie darauf, dass Sie nicht nahe beieinander spielen, da dies leicht zu verteidigen ist.
• Hilf deinem Mitspieler, indem du "Handball" anzeigst.
• Achten Sie darauf, dass das richtige Bein verwendet wird

Inhalt

• Nr. 1 spielt den Ball zu Nr. 2
• Nr. 1 gibt an, dass er Zeit hat
• Nr. 2 nimmt den Ball mit dem rechten Bein auf und gibt ihn mit dem linken Bein an Nr. 3 weiter.
• Nr. 3 bekommt den Ball und dribbelt zu Nr. 1
• Nach einer Weile wird der Ball zu Nr. 4 durchgespielt, der das andere Bein trainiert.

Aufbau des Übungsformulars

• Bei Nr. 1 Spieler mit einem Ball
• Bei Spieler Nr. 2 ohne Ball
• Bei Punkt 3 zwei Spieler ohne Ball
• Umzug von Nr. 1 nach Nr. 3
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Spiel auf dem Außenbein
• Blickkontakt und Einlassen auf den Ball
• Nr. 1 ruft an, dass er Zeit hat (Kommunikation)
• Weil er Zeit hat, nimmt er keinen Verteidiger hinzu.

Coaching

• Nr. 2 bewegt sich zuerst vom Ball weg, um in den Ball zu gelangen
• Wenn die Nr. 1 den Ball unter Kontrolle hat, erst dann in den Ball gehen
• Achten Sie darauf, dass Sie nicht nahe beieinander spielen, da dies leicht zu verteidigen ist.
• Helfen Sie Ihrem Teamkollegen, damit er Zeit hat
• Sicherstellen, dass das richtige Bein benutzt wird

Organisation:

Das Spiel wird 2:2 auf 2 Spielfeldern gespielt. Die Spieler in den sogenannten Stürmerkästen oben und unten dienen als Tore.
Sie können ein Tor erzielen, indem sie ihren Mitspieler in den Strafraum des Stürmers spielen, aber er muss den Ball in diesem Strafraum kontrollieren. Nach einem Tor kann die andere Seite das Spiel beginnen.
Danach wird das Spiel mit einem Handball gespielt. Der Stürmer erhält den Ball und muss ihn direkt zu einem Mitspieler zurückspielen. Erst jetzt wurde ein Punkt erzielt.
Die Stürmer dürfen ihren Kasten nicht verlassen, und die anderen Spieler dürfen den Kasten des Stürmers nicht betreten.
Wechsel nach 8 Minuten

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

Überprüfe zuerst, ob der andere Spieler ihm den Ball richtig zugespielt hat, und fordere dann den Ball durch Laufen ein.
Wenn du einen sauberen Pass spielst, kann der Stürmer auch richtig zurückspielen.