Fußball übungen

Organisation:

Das Spiel wird 6 gegen 5 + Torwart gespielt.
Wenn die Mannschaft, die das große Tor schießen sollte, den Ball verloren hat, muss sie 5 Tore verteidigen.
Nach 15 Minuten die Seite wechseln.

Anmerkungen:

Wenn die Angreifer der Dreiecksseite den Ball verlieren, kann dies sehr schnell zu einem Gegentor führen.
Vor allem den Spielern, die in den Ligaspielen nicht genug verteidigen, könnte diese Spielform nicht gefallen.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

Decken Sie den Mann rechtzeitig zu.
Nicht beißen.
Abdeckung auf der rechten Seite.
Haltung bei Zweikämpfen, durch die Knie.

Organisation:

Gespielt wird 5:5 oder 4:4 mit zusätzlichen Spielern an den Seiten, den Feldspielern. Diese 2 Spieler gehören zu der Mannschaft, die im Ballbesitz ist.
Die im Abseits stehenden Spieler dürfen auch zuerst mit dem Ball dribbeln.
Nach ein paar Minuten müssen sie direkt spielen.
Die Spieler auf den Flanken dürfen kein Tor erzielen.
Nach 10 Minuten oder etwas weniger wechseln Sie die Feldspieler aus.

Kommentare:

Manchmal ist es für die Spieler besser, den eigenen Mann zu halten, als ein Tor zu verhindern, indem sie in den gegnerischen Strafraum eindringen oder einen Gegner decken, der näher am Tor steht. Lassen Sie sie erst einmal ein paar Mal falsch liegen. Nutzen Sie diese Situationen später, um ihnen Anweisungen zu geben.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

Wissen sie, wo ihre Mannschaftskameraden stehen, wenn sie verteidigen müssen
?
Stehen sie zwischen dem Gegner und den Toren?
Haben sie sich so positioniert, dass sie den Gegner und den Ball sehen können?

Organisation:

Das Spiel wird 3:3 gespielt. Keine Torhüter.
Das 7-Meter-Tor darf nur aus dem 16-Meter-Raum erzielt werden.
Die andere Seite kann von jeder Position aus 2 Tore erzielen.
Wenn der Ball im Seitenaus landet, wird das Spiel mit einem Einkick fortgesetzt.
Nach einem Tor oder einem Rückpass wird das Spiel an der hinteren Linie der angreifenden
Mannschaft (Dreiecke
) wieder aufgenommen
.
Außerdem kommen 2 neue Verteidiger und 3 neue Angreifer auf das Feld.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

Sie verteidigen heftig, bevor sie im 16-Meter-Raum sind.
Machen Sie das Feld beim Verteidigen klein.

Organisation:

Gespielt wird 3:3 mit zusätzlichen Spielern an den Seiten, den Feldspielern. Diese 2 Spieler gehören zur ballführenden Mannschaft.
Ermutigen Sie die Spieler, die im Abseits stehen, schnell zu spielen.
Die im Abseits stehenden Spieler dürfen auch zuerst mit dem Ball dribbeln.
Nach ein paar Minuten müssen sie entweder direkt spielen oder passen und spielen
Wenn das gut läuft, kann man die beiden Abseitsstehenden auch direkt spielen lassen.
Die Spieler an den Seiten dürfen nicht punkten.
Nach 10 Minuten oder etwas weniger wechseln Sie die Feldspieler aus.

Kommentare:

Nachdem die Abseitsspieler passen und spielen müssen, läuft das Spiel besser. Es gibt jetzt
mehr Fußball im Spiel, während die Abseitsspieler am Anfang viel mit dem Ball gelaufen sind
.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

Versuchen Sie, direkt zu spielen.
Achten Sie darauf, ob sie die Seiten nutzen und nicht immer nur auf ihren eigenen Erfolg aus sind.

Organisation:

Das Spiel wird 2:1 gespielt. Wenn zwei Spieler übrig sind, spielen sie 1:1 auf einem kleineren Feld.
Die beiden versuchen, die 2 kleinen Tore zu treffen.
Nach etwa 8 Minuten werden sie ausgetauscht.
Wenn es die Mannschaft zu leicht hat, können Sie die beiden Ziele näher zusammenrücken.

Anmerkungen:

Durch die vielen 1:1-Duelle sieht man schnell, ob es ihnen gut oder weniger gut geht. Fangen Sie nicht gleich im ersten
Spiel
an,
Anweisungen zu geben. Geben Sie ihnen eine Chance, sich zu verbessern.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

Verhindere, dass der Gegner auf das Tor schießt.
Positioniere dich so, dass es für deinen Gegner schwierig ist, einen Pass zu einem Mitspieler zu spielen.

Organisation:

Zwei Felder werden im Verhältnis 3:3, 4:4 oder 4:3 wiedergegeben.
Die Spieler können mit einem Dribbling durch eines der beiden kleinen Tore ein Tor erzielen.
Versuchen Sie zunächst, sie zu einem Passspiel zu ermutigen.
Wenn das gut läuft, können Sie auch versuchen, dafür zu sorgen, dass sie die richtige Entscheidung zwischen Überholen und Überfahren treffen.
Nach etwa 10 Minuten wechseln Sie den Gegner.

Kommentare:

Wenn du den Gegner wechselst, kannst du angeben, welche schönen Passaktionen du gesehen hast.

Aufmerksamkeiten

Setzen Sie die Passierbewegung nicht zu weit oder zu nah am Gegner ein.
Der Körper muss sich mit dem Passspiel bewegen, damit es erfolgreich ist.

Organisation:

Spielen Sie auf 2 oder 3 Feldern, 4:4, 3:3 oder 2:2.
Fördern Sie das Schießen aus der Distanz.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

Technische Ausführung des Abstoßes mit der Innenseite des Fußes
: Standbein; Spitze in Spielrichtung; gebeugt in Hüfte, Knie und Knöchel.
Spielendes Bein; nach außen gedreht; Knie und Knöchel gebeugt.
Spielender Fuß; senkrecht zur Spielrichtung; Fußsohle parallel zum Boden; Zehen angehoben;
kein schwaches Sprunggelenk
beim
Abstoß.
Ein kontrollierter Schwung.

Technische Ausführung des Abstoßes mit dem Innenrist
: Standbein; 2 bis 3 Fußbreiten neben dem Ball; im Knie gebeugt.
Tackle; auf der Innenseite der Stelle, an der die Schnürsenkel beginnen.
Nähern Sie sich aus einem Winkel von etwa 45º.

Organisation:

Das Spiel wird im Verhältnis 8:4 ausgetragen.

6:3, 7:3, 7:4, 9:4 oder 9:5 ist ebenfalls möglich.

Wenn es mehr oder weniger Spieler gibt, müssen die Größen angepasst werden.

Die achte Mannschaft darf nach fünf Wiederholungen punkten.

Das Team mit 4 Spielern darf immer versuchen, ein Tor zu erzielen.

Wenn der Ball von der Vierergruppe abgefangen wird, wenn er ins Spiel kommt oder nachdem ein Tor erzielt wurde, muss eine neue Zählung vorgenommen werden.

noch einmal zählen.

Nach insgesamt 5 Toren oder nach 10 Spielminuten erfolgt eine Auswechslung.

Um es einfacher oder schwieriger zu machen, kann die Anzahl der Durchgänge verändert werden.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

Benutzen Sie den linken und rechten Fuß.
Wenn möglich, halten Sie den Ball niedrig
.
Richtige Ballgeschwindigkeit.
Direkt abspielen.

Feldaufbau:

2 große Tore

Wie das Spiel abläuft:

Dies kann in einer 4v4, 3v3 oder sogar 2v2 Formation geschehen. Die Spieler müssen immer einen Spieler überholen, bevor sie den Ball zu einem Mitspieler spielen.

Regeln/Tipps:

• Wenn ein Tor erzielt oder der Ball über die Linie geschossen wird, muss der Ball der anderen Mannschaft zugesprochen werden.
• Ein Tor darf nicht aus der eigenen Hälfte erzielt werden.
• Bevor ein Pass gespielt wird, muss immer ein Spieler gepasst werden. Geschieht dies nicht, gibt es einen Freistoß für die andere Mannschaft.

Feldposition:

Stellung 2 x 2 Bauern pro Gruppe von 2 Spielern. Alle 2 Spieler 1 Ball.

Wie das Spiel abläuft:

Der Ball wird von einem Spieler hochgeworfen und vom anderen zurückgeschlagen. Die folgenden Varianten müssen geübt werden.

Variationen:

• Kopfball zurück in die Hände des Spielers.
• Kopfzeile über dem Player.
• Kopfball in Richtung des Spielers über den Boden.

Tipps:

• Achte darauf, dass du den Kopf aus dem Nacken nimmst und den Ball nicht einfach auf deinen Kopf prallen lässt.
• Spannen Sie immer Ihre Armmuskeln an und bewegen Sie Ihren Kopf in Richtung des Balles.

Feldposition:

1 Startspielerin 30 Meter vom Tor entfernt. Ein Verteidiger in 10 Metern Entfernung vom Tor. Ein Torwart im Tor. Ein zweiter Verteidiger mit dem aufsteigenden Angreifer.

Ablauf des Spiels:

Gemäß der Nummerierung im Diagramm wird der Pass vom Angreifer durch den Mittelfeldspieler in die Tiefe gespielt. Der Verteidiger läuft mit dem Angreifer mit, während der Mittelfeldspieler auf den Torhüter zuläuft, um den Ball zu spielen und zu versuchen, ein Tor zu erzielen.

Spielregeln/Tipps:

• Die Verteidiger beginnen mit 50 % Einsatz und erhöhen diesen später.
• Sorgen Sie dafür, dass der Ball tief gespielt wird.
• Das Kreuz kann von links (im Beispiel) oder von rechts geschlagen werden.
• Eine Variante davon ist, mit 2 Mittelfeldspielern zu spielen und 1 auf den Außenpfosten zulaufen zu lassen.

Feldaufbau:

2 große Tore

Wie das Spiel abläuft:

Dies kann in einer 4-gegen-4- oder 3-gegen-3-Formation geschehen. Beide Mannschaften spielen mit einem kleinen Ball und müssen aufgrund der Größe des Spielfelds viele Pässe spielen. Das kleine Spielfeld und der kleine Ball zwingen die Spieler dazu, den Ball gut anzunehmen und sauber zu passen.

Regeln/Tipps:

• Es gibt zwei Möglichkeiten der Punktevergabe: Wenn der Ball über die Linie geschossen wird, wird 1 Punkt abgezogen, und wenn er auf das Tor geschossen wird, wird 1 Punkt dazugezählt.
• Wenn ein Tor erzielt oder der Ball über die Linie geschossen wurde, muss der Ball an die andere Mannschaft übergeben werden.
• Es ist nicht erlaubt, ein Tor aus der eigenen Hälfte zu schießen.