Fußball übungen

Feldposition:

Pro Spielergruppe werden 2 Spielfiguren mit einem Abstand von 5 Metern gegenüber aufgestellt. Später kann diese auf 10 oder 15 Meter erweitert werden.

Wie das Spiel abläuft:

Die Spieler müssen versuchen, die Kegel der anderen Spieler umzustoßen.

Die Regeln des Spiels:

• Du darfst nicht vor deinem Kegel stehen, sondern musst immer hinter ihm stehen.
• Wenn du schießt, kannst du die Kugel rechts oder links vom Kegel platzieren.
• Wenn du den Kegel triffst, bekommst du 1 Punkt.
• Wenn der Trainer pfeift, musst du mit einem anderen Spieler wechseln.
• Sie dürfen nicht gegenüber demselben Spieler stehen.

Feldaufbau:

2 große Tore

Wie das Spiel abläuft:

Dies kann in einer 4v4, 3v3 oder sogar 2v2 Formation geschehen. Die Spieler dürfen den Ball nur zweimal treffen.

Regeln/Tipps:

• Der Ball darf einem Spieler zugespielt werden, muss aber in einem Zug gespielt werden.
• Wenn ein Tor erzielt oder der Ball über die Linie geschossen wird, muss der Ball der anderen Mannschaft zugesprochen werden.
• Ein Tor darf nicht aus der eigenen Hälfte erzielt werden.
• Bevor ein Pass gespielt wird, muss immer ein Spieler gepasst werden. Geschieht dies nicht, gibt es einen Freistoß für die andere Mannschaft.

Feldposition:

Stellen Sie 8 bis 10 Bauern in 2 Reihen nebeneinander auf.

Wie das Spiel abläuft:

Jeder Spieler versucht, im Slalom durch die Hütchen zu fahren. Dazu muss der Ball mit der Innen- und Außenseite des Fußballschuhs getroffen werden.

Variationen:

• Führen Sie die Bewegung zunächst mit der Innen- und Außenseite des Fußes aus.
• Spielen Sie ein Spiel zwischen 2 Spielern: wer ist der Schnellste.
• Um auch das schnelle Wenden zu lernen, muss man am Ende die gleiche Strecke an den Kegeln entlang zurückfahren.

Feldposition:

1 Startspielerin 30 Meter vom Tor entfernt. Ein Spieler spielt den Ball zu und die restlichen Spieler stehen hinter der Startfigur.

Wie man spielt:

Vom ersten linken Bauern wird der Ball weit zum aufsteigenden Spieler gespielt. Dieser Spieler schießt den Ball mit einem Mal auf das Tor.

Spielregeln/Tipps:

• Achten Sie darauf, dass Sie Ihren Körper beim Schießen nach vorne drücken, da der Ball sonst oft zu hoch fliegt.
• Achte darauf, dass du eine Ecke wählst, wenn der Torhüter in der Mitte steht.
• Achte darauf, dass du tief schießt, wenn der Torhüter etwas von seinem Tor entfernt ist.
• Wenn der Torwart auf der Linie steht, kannst du auch hoch schießen.

Feldposition:

Torwart mit Verteidigern vor dem Tor (1. und 2. Pfosten). Falls erforderlich, andere Verteidiger in freier Position. Die Angreifer stehen hauptsächlich am 2. Pfosten.

Ablauf des Spiels:

Der Spieler, der den Eckball ausführt, gibt den Ball nicht ab, sondern spielt ihn mit einem harten Pass auf den Boden zu einem Mitspieler, der in seiner Nähe steht. Der Mitspieler schießt den Ball sofort auf das Tor.

Die Verteidiger versuchen, den Ball zu blockieren.

Die Spielregeln:

• Wenn der Ball ins Aus geht, wird eine weitere Ecke ausgeführt.
• Wenn der Torwart den Ball fängt, muss eine weitere Ecke ausgeführt werden.
• Die Verteidiger müssen den Ball blockieren.
• Wenn der Torwart den Ball fängt, müssen die Angreifer sofort vom Tor weg in Richtung Mittelfeld laufen.

Organisation:

Teilen Sie das Team in 2 Gruppen ein. Vorzugsweise sollten beide Gruppen die gleiche Übung an 2 Zielen durchführen.

Übung A:

Den Ball passen, weit schlagen, in die Ecke spielen, zum Stürmer flanken und abschließen.

Übung B:

Den Ball passen, ihn weit spielen, in die Ecke spielen und zum Mittelfeldspieler flanken. Nach einer Kombination mit dem Stürmer kommt der Mittelfeldspieler zum Abschluss.

Wenn alles gut geht, kannst du sie bitten, am Ende mit einem Volleyschuss zu punkten.

Anmerkungen:

Die Punktevergabe ist bei dieser Übung besonders wichtig. Es ist erlaubt, durch die Luft zu spielen, solange es genau gemacht wird.

Organisation:

In Übung A wird das Team in zwei Gruppen aufgeteilt, eine links und eine rechts.

Eine Flanke wird von der hinteren Linie geschlagen. Die ankommenden Angreifer kreuzen einander. Der Spieler, der auf das Tor geschossen hat, nimmt den Ball auf und geht zurück. Der Spieler, der die Flanke geschlagen hat, ist der Angreifer.

In Übung B wird der Ball nach einem Handspiel und einer 1:2-Kombination auf das Tor geschossen. Das können Sie selbst tun,

Wenn die Übung gut gelaufen ist, können Sie hier als Verteidiger auftreten.

Die Spieler ziehen weiter.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

Bewegung zum Ball hin.

Wir spielen sauber und hart.

Organisation:

2 Angreifer gegen 1 Verteidiger + einen Torwart.
Die angreifende Mannschaft kann ein Tor von außerhalb des 10-Meter-Raums erzielen, indem sie direkt nach dem Handspiel schießt
. Wenn sie in die 10-Meter-Zone kommen, können sie wählen, wie sie ein Tor erzielen wollen.
Nach einer verpassten oder getroffenen Chance oder wenn der Ball ins Seitenaus geht, wird der Ball ausgetauscht.
Der Verteidiger kann auf die 2 kleinen Tore schießen.

Aufmerksamkeiten

Bewegen Sie sich zur Seite, um Ihrem Teamkollegen Platz zu machen.

Organisation:

Teilen Sie das Team in zwei Gruppen auf. Jeder hat einen Ball. Jede Gruppe steht in der Nähe eines Tores mit einem Torwart. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ein Tor zu erzielen.

Übung A ist mit einem Handball. Die Spieler müssen den Ball mit der Außenseite ihres Fußes auflegen, um dann in einer fließenden Bewegung auf das Tor zu schießen.

Bei der Übung B wird ihnen der Ball von der Seite zugespielt. Sie nehmen den Ball mit der linken Hand auf und schießen mit der rechten Hand. Wenn der Pass des Trainers von links kommt, nehmen sie den Ball mit rechts an und schießen mit links.

Bei der Übung C kommen sie auf den Trainer zu und köpfen den Ball mit der Innen- oder Außenseite des Fußes ab. Nach der Schnittbewegung müssen sie versuchen, direkt zu schießen.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

Achten Sie auf das Standbein im Moment des Schusses.
Schätzen sie die Geschwindigkeit des Balles richtig ein?

Organisation:

Teilen Sie das Team in 2 Gruppen ein. Jeder hat einen Ball. Jede Gruppe steht in der Nähe eines Tores mit einem Torwart.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Ziel zu erreichen.
Übung A ist mit einem Handball.
Bei der Übung B wird ihnen der Ball von der Seite zugespielt.
Bei der Übung C kommt der Ball von hinten.
Wenn alles gut geht, können Sie auch andere Varianten ausprobieren.
Zum Beispiel: den Ball hochwerfen; den Ball über einen Spieler werfen, der mit dem Rücken zum Tor steht.

Anmerkungen

Bei F-Schülern empfiehlt es sich, selbst Handball zu spielen. Dies dient dazu, das Tempo der Übung beizubehalten
.
Im zweiten Jahr der E-Schüler können Sie sie auch bestehen lassen.

Aufmerksamkeiten

Achten Sie auf das stehende Bein im Moment der
Aufnahme.
Schätzen sie die Ballgeschwindigkeit richtig ein?

Organisation:

Beginnen Sie mit einem Dribbling, dann schießen Sie durch Tore, ein Handspiel und eine Flanke ins Tor
.
Je nach Anzahl der Spieler kann man mit 2 Kugeln, auf Position A und C, oder mit 3 Kugeln gleichzeitig
beginnen.
Jeder wechselt eine Position nach der anderen.

Aufmerksamkeiten

Nehmen Sie den Ball notfalls zuerst an.
Dribbeln mit beiden Beinen.
Nicht zu harte oder weiche Pässe.

Organisation:

• Teilen Sie das Team in zwei Gruppen auf, eine auf der linken und eine auf der rechten Seite.
• Bei der Übung A beginnt die Mannschaft mit einem einfachen Handball und geht dann schnell zu einem Doppelhandball über. Die
• Der erste Spieler spielt dann den Ball zu Ende.
• In der Übung B wird der Ball nach einer 1:2-Kombination in die Tiefe gespielt, worauf eine Flanke folgt. Sie
• Sie können hier als Verteidiger auftreten.
• Die Spieler ziehen weiter.
• Die Spieler müssen versuchen, den Ball niedrig zu halten.

Aufmerksamkeiten

Technische Ausführung des Abstoßes mit der Innenseite des Fußes
: Standbein; Spitze in Spielrichtung; gebeugt in Hüfte, Knie und Knöchel.
Spielendes Bein; nach außen gedreht; Knie und Knöchel gebeugt.
Spielender Fuß; senkrecht zur Spielrichtung; Fußsohle parallel zum Boden; Zehen angehoben;
kein schwaches Fußgelenk
beim
Abstoß.
Ein kontrollierter Schwung.
Technische Ausführung des Abstoßes mit dem Innenrist:
Standbein; 2 bis 3 Fußbreiten neben dem Ball; im Knie gebeugt.
Tackle; auf der Innenseite der Stelle, an der die Schnürsenkel beginnen.
Nähern Sie sich aus einem Winkel von etwa 45º.