Fußball übungen für technik dribbeln

• Spieler 1 beginnt, an 5 Hüten vorbei zu dribbeln
• Dann gibt er an Spieler 2 weiter, der am Hut wartet.
• Spieler 2 prallt an Spieler 1 ab
• Spieler 1 ist fertig.
• Spieler 2 bekommt den Ball und schließt nach hinten ab
• Spieler 1 steht am Hut, um abzuprallen.

• Spieler 1 macht Übungen auf der Leiter
• Am Ende der Leiter ist ein Ball
• Er dribbelt damit an weit aufgestellten Kegeln entlang (Fitness)
• Beim letzten Bauern schießt er auf ein kleines Ziel
• Holt seinen eigenen Ball, schießt zurück zum Ende der Leiter
• Wenn Spieler 1 am Ende der Leiter steht, kann Spieler 2 beginnen

• Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2.
• Spieler 2 dribbelt um Hütchen herum und gibt am Ende an Spieler 3 ab.
• Spieler 3 passt den Ball zu Spieler 2, Spieler 2 schließt ab.
• Spieler 3 bekommt den Ball, geht auf den Platz
• Spieler 3 bekommt den Ball und steht auf dem Platz von Spieler 1,
• Spieler 1 an Spieler 2,
• Spieler 2 an Spieler 3.

• Spieler 1 und Spieler 2 beginnen gleichzeitig zu dribbeln.
• Am Ende gehen sie durch Bauern auf die andere Seite.
• Der nächste Spieler erhält den Ball und beginnt zu dribbeln.

• Die Übung zielt darauf ab, das direkte Passspiel sowohl in kleinen als auch in großen Räumen zu verbessern.
• Aufforderung an die Mitspieler vor dem Pass.
• Beibehaltung der richtigen Ballgeschwindigkeit.
• So schnell wie möglich zu dem Bauern ziehen, der angespielt wird.

• Dies ist eine gute Übung für die Fitness:
• Die Gruppe muss sich aufstellen und du lässt sie dribbeln.
• Sobald der Trainer pfeift, muss der Letzte in der Reihe nach vorne laufen.
• Machen Sie das, bis alle gelaufen sind, und lassen Sie sie dann den Kreis beenden.

Diese Übung kann für jede Kategorie des Aufwärmtrainings verwendet werden.

• Beide Spieler A führen den Ball in die Mitte, wo sie eine Schnittbewegung ausführen und den Ball dann an den nächsten Spieler weitergeben.
• Nach dem Pass läuft der Spieler diagonal zu Spieler B, der den Ball hochwirft, damit Spieler A ihn einköpfen kann.
• Der Spieler, der den Ball schießt, nimmt den Ball und stellt sich hinter das Tor,
• Der andere Spieler schließt sich der Gruppe an und muss den Zug ausführen.

• Box-Training
• Einrichten:
• 4 Töpfe in Kastenform im Abstand von 2 m voneinander.
• 4 Töpfe im Abstand von 4 m zueinander.
• Aufgabe 1: Schlage den Ball durch den Mittelkasten, ohne ihn zu berühren.

Aufgabe 2: Schlage den Ball in den ersten Kasten, kappe ihn mit dem linken Fuß nach rechts und bringe ihn aus der Ausgangsposition in den nächsten Kasten auf der rechten Seite.

Aufgabe 3: Schlage den Ball mit dem rechten Fuß nach links zum ersten Töpfchen und bringe ihn von der Ausgangsposition zum nächsten Töpfchen links.

Aufgabe 4: Treibe den Ball mit dem linken Fuß nach rechts zur ersten Absicherung und passe den Ball aus der Ausgangsposition an den Spieler auf der rechten Seite (Pass mit rechts).

Aufgabe 5: Schlage den Ball mit dem rechten Fuß nach links zum ersten Hütchen und passe den Ball zu dem Spieler links von der Ausgangsposition. (Pass mit links)

Beschreibung:

• Die angreifende Mannschaft greift in Paaren an.
• Sie betreten Zone 1, in der ein Verteidiger steht.
• Sie müssen den Verteidiger durch eine Aktion oder einen weiten Pass überspielen.
• Dann kommen sie in Zone 2, wo sich alles aus Zone 1 wiederholt.
• Nachdem sie die^2. Zone durchquert haben, können sie sich für ein Ziel entscheiden.

Organisation

• Feld: 25 x 17,5 m

Zeit:

• Jede angreifende Mannschaft erhält 5 Chancen
• Dann werden die Teams getauscht.

Coaching:

1-2-3-4-5

Beschreibung:

• Der Keeper schlägt dort ein, wo sich das Heck weit öffnet, so dass der Ball zum Flügel oder dem sich öffnenden Heck gespielt werden kann.
• Nach 5 Minuten die Seite wechseln.

Organisation

• Volles Spielfeld (35 x 25 m)

Dauer:

• 10 Minuten (2 x 5 Minuten)

Spaß:

• Welche Mannschaft erzielt im Angriff die meisten Tore?

Coaching:

Grundlagen

• Freistehend und freilaufend + korrektes Eindrehen des Empfängers"SPEAK"
• Lassen Sie es hören oder zeigen Sie, dass Sie frei sind"SPEAK"
• Spiele den Ball mit dem richtigen Fuß, dem richtigen Tempo und genau"NEXT".

Team-Taktik

• Möglichst tief spielen"DEEP
• Weit öffnen, wenn Tiefe nicht ausreicht"WIDE"

Beschreibung:

• Die angreifende Mannschaft greift in 3er-Gruppen an.
• Sie betreten Zone 1, in der ein Verteidiger steht.
• Sie müssen den Verteidiger durch eine Aktion oder einen weiten Pass überspielen.
• Dann betreten sie die Zone 2, in der sich nun zwei Verteidiger befinden und in der sie nur mit einem weiten Pass durch die Zone gelangen können.
• Nachdem sie die^2. Zone durchquert haben, können sie sich für ein Ziel entscheiden.

Organisation

• 25 x 17,5 m

Zeit:

• Jede angreifende Mannschaft erhält 5 Chancen
• Dann werden die Teams getauscht.

Coaching:

Grundlagen

• Freies Stehen und Laufen + richtiges Eindrehen des Hörers"SPEAK"
• Lass hören oder zeigen, dass du frei bist"SPEAK"
• Spiele den Ball mit dem richtigen Fuß, dem richtigen Tempo und genau"NEXT".

Team-Taktik

• Möglichst tief spielen"DEEP
• Weit öffnen, wenn Tiefe nicht ausreicht"WIDE"

Beschreibung:

• In jedem Tor befinden sich 4 Bälle.
• Durch ein Tor kann eine Mannschaft ihr Ziel erreichen.
• Und zwar, indem wir wieder von hinten aufbauen.
• Das Spiel wird vom Torwart der unterlegenen Mannschaft eröffnet.

Organisation

• Feld: 35 x 25 m

Dauer

• 20 min

Coaching:

Grundlagen

• Freistehend und freilaufend + korrektes Eindrehen des Empfängers"SPEAK"
• Lassen Sie es hören oder zeigen Sie, dass Sie frei sind"SPEAK"
• Den Ball mit dem richtigen Fuß, dem richtigen Tempo und genau spielen

Team-Taktik

• Möglichst tief spielen"DEEP
• Weit öffnen, wenn Tiefe nicht ausreicht"WIDE"

Spaß:

• Sagen Sie "Bomben" statt "Bälle".