Fußball übungen für technik dribbeln
Beschreibung:
Zwei vordere Reihen zu je 8 Spielern mit einem Ball.
Dribbeln bis zum Töpfchen, Ball liegen lassen und Aufwärmübung.
Nächstes Töpfchen, Ball eines Mitspielers nehmen und Dribbelübung.
* Variation: Linienläufe mit und ohne Ball
* Hebeübungen.
Dribbeln bis zum Töpfchen, Ball liegen lassen und Aufwärmübung.
Nächstes Töpfchen, Ball eines Mitspielers nehmen und Dribbelübung.
* Variation: Linienläufe mit und ohne Ball
* Hebeübungen.
Coaching:
- Gleiche Abstände einhalten; auf die Ausführung achten.
- Physikalische Parameter : 20 min
Aufwärmen, bei dem die Grundbewegungen angewendet werden.
- Der Torwart spielt zur fragenden 3, die herausfällt.
- 3 prallt zurück zum Torwart.
- Der Torwart kontrolliert den weitesten Fuß und gibt dann an die 10.
- 10 kontrolliert den Ball mit dem anderen Fuß und gibt ihn an 3 ab.
- 3 Spiele bis Fragesteller 9, der ausscheidet.
- 9 kontrolliert den hinteren Fuß und dreht sich nach außen.
- 9 Slaloms durch Hütchen zurück zur Ausgangsposition.
Der Torwart übernimmt den Platz von 3, 3 von 10, 10 von 9
. Die Übung kann an beiden Enden angewendet werden.
Variationen:
. Die Übung kann an beiden Enden angewendet werden.
Variationen:
- Mit der linken Hand den Ball annehmen, mit der rechten passen - oder andersherum.
- Andere technische Übungen oder Aufwärmübungen entlang der Hütchen anstelle von Dribblings.
Überprüfen Sie die Entfernungen anhand der Anzahl der Spieler.
- Die Spieler dribbeln in der Box.
- Trainer sagt 1: Lege dem Spieler den Ball auf den Fuß.
- Bei 2: Knie auf dem Fuß.
- Bei 3: auf den Ball setzen.
- Diese eine Minute und dann dribbeln draußen durch die Tore für etwa 2 Minuten.
Spielform 1: im Strafraum mit einem Dribbling auf das Zeichen " Ja" beginnen und so schnell wie möglich durch ein Tor dribbeln und zurück in den Strafraum und mit 1,2,3 abschließen
.
Spielform 2: Wer schafft es, in einer Minute so viele Tore wie möglich zu schießen?
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Spielform 2: Wer schafft es, in einer Minute so viele Tore wie möglich zu schießen?
Entfernungen:
- A-B 5 Meter.
- A bis Tor 5 Meter.
- Hut bis Linie B 1 Meter.
- Das Entfernungsziel unterscheidet sich im Alter, das jüngere Ziel ist größer.
Der Spieler dribbelt zur Linie A, schneidet den Ball ab, dribbelt zur Linie B, schneidet den Ball ab und schießt auf das Tor, nimmt den Ball auf und läuft nach außen zurück.
Variationen:
Abschneiden mit dem Innen-/Außenfuß, Abschneiden hinter dem Standbein, Dribbeln mit links und rechts.
Trainer-Momente:
Dribbeln, bei jedem Schritt den Ball berühren, kurze Drehung, die Linie B abschneiden und den Ball so haben, dass man auftritt und schießt und den Spieler nicht zum Rückwärtslaufen zwingt.
Variationen:
Abschneiden mit dem Innen-/Außenfuß, Abschneiden hinter dem Standbein, Dribbeln mit links und rechts.
Trainer-Momente:
Dribbeln, bei jedem Schritt den Ball berühren, kurze Drehung, die Linie B abschneiden und den Ball so haben, dass man auftritt und schießt und den Spieler nicht zum Rückwärtslaufen zwingt.
Spielbeschreibung:
Der Spieler, der den Ball hat, fängt hinten an, gibt die Spielfiguren weiter und spielt den Ball zu dem Spieler, der rechts wartet.
Wenn der Spieler auf der rechten Seite den Ball bekommt, spielt der Spieler auf der rechten Seite in der Reihe den Ball zum ankommenden Spieler auf der linken Seite.
Dieser Spieler versucht dann, den Ball hinter dem Torwart ins Tor zu schießen.
Der Ball wird auf diese Weise jedes Mal weitergereicht.
Der Spieler, der die Bauern weitergegeben hat, schließt sich dem Spieler an, der den tiefen Pass gemacht hat.
Der Spieler, der den Pass in die Tiefe gespielt hat, geht zu dem Ort, an dem er das Spiel beendet. Der Spieler, der das Ziel erreicht hat, holt sich den Ball und schließt sich den hinteren Spielern an, die die Spielfiguren weitergeben müssen.
Der Spieler, der den Ball hat, fängt hinten an, gibt die Spielfiguren weiter und spielt den Ball zu dem Spieler, der rechts wartet.
Wenn der Spieler auf der rechten Seite den Ball bekommt, spielt der Spieler auf der rechten Seite in der Reihe den Ball zum ankommenden Spieler auf der linken Seite.
Dieser Spieler versucht dann, den Ball hinter dem Torwart ins Tor zu schießen.
Der Ball wird auf diese Weise jedes Mal weitergereicht.
Der Spieler, der die Bauern weitergegeben hat, schließt sich dem Spieler an, der den tiefen Pass gemacht hat.
Der Spieler, der den Pass in die Tiefe gespielt hat, geht zu dem Ort, an dem er das Spiel beendet. Der Spieler, der das Ziel erreicht hat, holt sich den Ball und schließt sich den hinteren Spielern an, die die Spielfiguren weitergeben müssen.
1 gegen 1 Einzelverteidigung O16 1 - 4 Spieler 1/4 Spielfeld Spielbeschreibung
Der Angreifer versucht, ein Tor zu erzielen, indem er durch ein Tor aus Hütchen dribbelt.
Der Verteidiger versucht, einen Treffer zu verhindern. Da es mehrere Ziele gibt, wird dies zu einer Herausforderung für ihn.
Das Ziel des Verteidigers ist es, den Angreifer zur Seite zu schicken und den Ball zu fangen, wenn er sicher ist, oder ihn ins Aus zu spielen.
Die Regeln des Spiels
Der Angreifer versucht, ein Tor zu erzielen, indem er durch ein Tor aus Hütchen dribbelt.
Der Verteidiger versucht, einen Treffer zu verhindern. Da es mehrere Ziele gibt, wird dies zu einer Herausforderung für ihn.
Das Ziel des Verteidigers ist es, den Angreifer zur Seite zu schicken und den Ball zu fangen, wenn er sicher ist, oder ihn ins Aus zu spielen.
Die Regeln des Spiels
- Der Angreifer beginnt das Spiel, indem er ins Spiel dribbelt.
- Sobald der Angreifer das Tor passiert hat, darf der Verteidiger den Ball am Torschuss hindern.
- Wertung: Ein Treffer durch die Seitentore wird mit 1 Punkt, ein Treffer durch das Tor mit 3 Punkten gewertet,
- Wenn ein Spiel länger als 2 Minuten dauert, spielen ein Verteidiger und ein Angreifer mit, bis ein Tor erzielt wird. Es bleibt nur ein Ball im Spielfeld. Wenn nach zwei Minuten - insgesamt 4 Minuten - kein Tor erzielt wurde, kommen ein weiterer Angreifer und ein Verteidiger hinzu und so weiter, bis ein Tor erzielt wird oder der Ball ins Aus geht oder vom Verteidiger erobert wird.
- Variation: Begrenzung der Anzahl der Ballkontakte für den Angreifer, Vergrößerung oder Verkleinerung des Spielfeldes, Vergrößerung oder Verkleinerung der Tore.
Die Vorbereitung
Organisatorisch können Sie das Spielfeld nach folgenden Maßen einrichten Wenn Sie es dem ballführenden Spieler schwerer machen wollen, machen Sie das Spielfeld schmaler und kürzer.
Die Maße Länge: 15 Meter Breite: 15 Meter, die Spielfiguren sollten 1,5 Meter voneinander entfernt sein.
Die Maße Länge: 15 Meter Breite: 15 Meter, die Spielfiguren sollten 1,5 Meter voneinander entfernt sein.
- Großes Quadrat auf dem Spielfeld.
- Dribbelt mit dem Ball durch die anderen.
- Auf Zeichen des Trainers: umdrehen, springen, passen usw.
Die Spieler beginnen in zwei Gruppen, jede an einer diagonal gegenüberliegenden Ecke.
Auf ein Signal hin beginnen sie mit der Übung.
Auf ein Signal hin beginnen sie mit der Übung.
- So schnell wie möglich über die Hürden, um den Kegel und im 1v1-Duell. Der Trainer schießt den Ball ins Feld, manchmal mit Vorteil oder nicht.
- Maximal 20 Sekunden pro Duell.
- 2 Spieler
- Spieler 1 prellt den Ball zu Spieler 2, während Spieler 2 rückwärts und Spieler 1 vorwärts läuft.
- Sobald du auf der anderen Seite bist, drehst du dich so, dass Spieler 1 rückwärts läuft.
7 Hüte in ca. 15-20 m Entfernung.
Bei einer kleinen Gruppe 1 pro Hutreihe, bei größeren Gruppen eine nach der anderen.
Bei einer kleinen Gruppe 1 pro Hutreihe, bei größeren Gruppen eine nach der anderen.
- Geschwindigkeitsslalom durch Bauern. Hin und her.
- Der Ball bleibt neben dem Hut liegen. Der Schnellste gewinnt.
Variante: - Geschwindigkeitsslalom durch Bauern, jetzt ohne Slalom zurück.
- Ball neben dem Hut anhalten. Der Schnellste gewinnt.
Pro Spieler 2 Spielfiguren in einem Abstand von ca. 15 Metern , die Sie selbst einstellen können.
- Hin und her mit dem Ball um den Hut.
- Nach der Rückkehr hältst du den Ball neben dem Hut an.
- Tempo / Sprint ohne Ball hin und her um den Hut.
Der Schnellste gewinnt
Variante: beliebig oft wiederholen & auch umgekehrt: erst ohne Ball & dann mit Ball.
- Der blaue Spieler in der hinteren Reihe spielt den Ball diagonal zum gegenüberliegenden roten Spieler.
- Der rote Spieler in der hinteren Reihe spielt den Ball diagonal zum gegenüberliegenden blauen Spieler.
- Dann versuchen die Spieler in der hinteren Reihe zu verteidigen.
- Und die Spieler, die den Ball erhalten haben, versuchen, eines der beiden Tore zu erzielen.
