Fußball übungen für technik dribbeln
- S1 geht mit Ball am Fuß durch die Töpfe
- Am Ende übergibt er den Ball an den freien Spieler S2.
- dies geht zurück an S1
- Übernehmen und mit 1 Pass aufs Tor abschließen
- Weitergabe : S1-S2-S3-K1-S1
- Nach 5 Minuten wechselt er die Seite.
Feld 25m x 15m, 4 x 4
- Die rote Mannschaft versucht zu punkten, indem sie den Ball in der blauen Zone stoppt. Blau ist genau andersherum.
- Speziell Trainer, um Gassen zu schließen und klein zu verteidigen, kann auch mit 3-2 oder 3-4 gemacht werden
- 4 Tore in einem 12m x 12m großen Quadrat
- In den 4 Ecken befindet sich ein Spieler mit Ball, in der Mitte ein Spieler ohne Ball
- Jeder Spieler gibt einen Pass in die Mitte und sagt die Farbe eines Tores, dann nimmt der mittlere Spieler den Ball und dribbelt so schnell wie möglich durch das Tor.
- Wir können messen, wie viele Tore er geschossen hat.
Auf einem quadratischen Feld dribbeln und verteidigen:
- eine Person versucht, der anderen den Ball zu klauen
- Die anderen versuchen, die andere Seite zu erreichen
- Der Letzte, der übrig bleibt, gewinnt!
Ausrüstung:
- 4 Gläser
- ein Ball pro Person, ausgenommen Verteidiger
- Slalom zwischen Hütchen, zum nächsten Hütchen laufen
- 2 Runden ohne Ball zum Aufwärmen
- 2 Runden mit Ball, beide Füße
- 2 Runden mit Ball, nur rechter Fuß
- 2 Runden mit Ball, nur linker Fuß
- Geschwindigkeit zu den freistehenden Kegeln
- Bilden Sie einen Kreis um die 2 frei stehenden Kegel.
- Sie haben 2 Teams. Team mit Westen und Team ohne Westen
- Die Absicht ist, ein Positionsspiel zu spielen
Spielregeln
- Bitte um den Ball
- In Bewegung bleiben (auch ohne Ball)
- Einblicke in die Teamkollegen
Zusätzliche Ergänzungen:
- Nach 5 Pässen können Sie punkten
- Nach 5x Durchlauf haben Sie einen Punkt
- Berühre den Ball höchstens 2x oder 3x
- Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2
- Spieler 2 dribbelt um die Hütchen herum und gibt am Ende an Spieler 3 ab.
- Spieler 3 passt den Ball zu Spieler 2, Spieler 2 schließt ab.
- Spieler 3 bekommt den Ball, geht auf den Platz
- Spieler 1 stehend
- Spieler 1 an Spieler 2
- Spieler 2 an Spieler 3
- Setzen Sie die Bauern wie auf dem Bild
- Spieler 1 spielt gegen Spieler 2
- Spieler 2 spielt einen langen Ball zu Spieler 3 zurück.
- Spieler 3 führt ein Dribbling zwischen den Hütchen durch
- Spielt einen Pass und sprintet zur Abwehrlinie
- Spieler 3 spielt den Ball am Boden zum Rand des 16ers.
- Der Spieler sprintet um die Hütchen zurück und läuft zum Rand 16, um den Ball zu nehmen oder direkt abzuschließen.
5 x eine Dribbelübung als Grundlage
- Berühre den Ball bei jedem Schritt mit dem rechten Fuß und spiele Slalom um eng beieinander stehende Töpfe.
- Zickzack-Übung, Slalom um Töpfe mit einer scharfen Schnittbewegung
- Um 2 Töpfe herum und bei der Rückkehr den Ball mit der scharfen Schnittbewegung stoppen.
- Mit der richtigen Stoßbewegung in einer Gasse von Töpfen schweben, dann ein paar Schritte gehen und den Ball wieder treffen usw.
- Wie bei 4), aber dann den Ball bei jedem Schritt mit hoher Geschwindigkeit schlagen
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Teilen Sie die Gruppe in Paare auf und stellen Sie jedes Paar an eine Pylone/einen Hut, die Sie im Mittelkreis verteilt haben:
- Lassen Sie zunächst den Ball, der an jeder Pylone liegt, liegen und lassen Sie dann die ganze Gruppe ein paar Runden um den Mittelkreis laufen;
- Achten Sie darauf, dass jedes Paar mit dem Ball an einer Pylone steht;
- Spieler 1 dribbelt den Ball in die Mitte und legt ihn dort ab;
- Auf dem Rückweg (ohne Ball) führt Spieler 1 Übungen durch (z.B. Knieheben);
- Wenn Spieler 1 zurückkehrt, beginnt Spieler 2 mit den gleichen Übungen (z. B. Knieheben) und holt sich dann den Ball;
- Wiederholen Sie die Übungen und seien Sie dabei kreativ.
- 3 Übungen um Bauern herum.
- Slalom um Hütchen Ballnah und kleine Schritte mit dem rechten Fuß innen und außen um Hütchen
- Slalom um Hütchen im Zweibeinerlauf. Beim ersten Mal mit der Innenseite des rechten Fußes nach links gehen und die Außenseite des linken Fußes übernehmen,
- Mit dem linken Innenfuß nach rechts gehen und mit dem linken Außenfuß übernehmen
- Setzen Sie die Bauern wie in der 2. Serie:
- Dribble eng um sie herum Ball in deiner Nähe, Kontrolle ist das Wichtigste
- In einem Quadrat (Kasten)
- Geschwindigkeit ist wichtig, halte den Ball bei dir,
- 2 Varianten wie auf dem Bild.
- Um den Strafraum herum nach links und rechts, und in eine Flanke.
- Weißer Spieler passt zum Torwart
- Der Torwart geht nach links und gibt an den roten Spieler ab.
- Roter Spieler dribbelt nach innen und schießt
