Fußball übungen für technik köpfe

  • Blau schießt/wirft den Ball zu Rot.
  • Rot nimmt den Ball und stoppt sie.
  • Rot schießt/wirft den Ball zu Blau.
  • Blau nimmt den Ball und hält ihn fest.
  • Wiederhole diese Schritte 5 Mal.
Wer als Erster 10 Bälle hin- und hergespielt hat, hat gewonnen.

drawing Rasse umstürzen
  • Blau wirft den Ball zu Rot
  • Rot versucht, die 3 Kegel in 3 Versuchen umzuwerfen.
Variationen:
  • Kopf
  • mit dem linken Fuß
  • mit dem rechten Fuß
drawing Bowling
  • stumpfe Pässe
  • Brustpässe
  • Pässe mit dem linken Fuß
  • Pässe mit dem rechten Fuß
  • den Ball in die Hände köpfen
  • den Ball über den Spieler köpfen
  • den Ball vor die Füße des Spielers köpfen
drawing Wiedergabe
  • Das kleine Tor überschreiten
  • Zieleinlauf in das kleine Tor
drawing Köpfe
Regeln:
  • Das Spiel beginnt mit Angreifern.
  • Rot greift an, Blau verteidigt.
  • Blau punktet nach 6 Pässen.
  • Blau spielt zwingend nach 3 Mal oder trifft in eines der 2 kleinen Tore.
  • Verteidiger drücken 100% 1v1.
  • Angreifer dürfen nur Pässe unterbrechen
  • Ballrückgabe bei Fehlern.
drawing Form anpassen
Entfernungen: Die orangefarbenen Spielfiguren sind das Tor und stehen in einem Abstand von 2,5 m.
Benutzen Sie die roten Stangen zum Lauftraining. Die Spieler stehen 5 Meter vor dem Tor.




  • Die blaue Mannschaft beginnt mit dem Torwartspiel, die Trainer stehen neben dem Tor und werfen den Ball weiter.
  • Rot muss versuchen, durch einen Kopfball ein Tor zu erzielen. Gelingt ihm das, gibt es 1 Punkt.
  • Der rote Spieler, der den Ball geköpft hat, geht dann zum Torwart.
  • Der blaue Spieler bekommt den Ball, legt ihn zurück zum Trainer und schließt sich seiner Gruppe an.
Anmerkungen: Jüngere Gruppen können auch versuchen, aus der Luft zu schießen. Ältere sollten nicht zu hart schießen.

Trainer-Momente:
Torwart: auf den vorderen Füßen stehen, um schnell zu reagieren.
Angreifer:

Zeit, schauen, wo der Ball hinkommt. Nicken Sie mit dem Oberkörper, nicht nur mit dem Kopf, in Richtung des Balles. Schlagen Sie den Ball vor den Kopf, nicht auf den Kopf.





drawing Pokalspiel
Teilen Sie die Gruppe in mindestens 2 Gruppen auf.

  • Spieler Blau wirft den Ball zu Spieler Rot;
  • Spieler Rot muss die 3 Kugeln, die auf den Pillen liegen, abschießen. Dies kann durch verschiedene Übungen erreicht werden.
drawing Bowling
  • Es werden zwei Teams gebildet.
  • In der Mitte steht ein Pylon (oder mehrere).
  • Die Mannschaften übertragen den Ball zuerst auf die andere Seite, z. B. durch Schießen:
    • Umkippen.
    • Kick over.
    • Dropkick.
    • Überschrift.
  • Der Ball muss auf der gegenüberliegenden Seite des Haufens abgelegt werden, die Person, die den Ball abgelegt hat, sprintet zurück.
  • Danach kann es der nächste Spieler tun.
  • Wenn die letzte Kugel zurückgegeben wird, kann der Bauer in der Mitte umgestoßen werden.
drawing WU Sprinten, Passen des Balls

konditionierung-dribbeln-schneiden-kopfball-3


Diese Übung kann für jede Kategorie des Aufwärmtrainings verwendet werden.

  • Beide Spieler A führen den Ball in die Mitte, wo sie eine Schnittbewegung ausführen und den Ball dann an den nächsten Spieler weitergeben.
  • Nach dem Pass läuft der Spieler diagonal zu Spieler B, der den Ball hochwirft, damit Spieler A ihn einköpfen kann.
  • Der Spieler, der den Ball schießt, nimmt den Ball und stellt sich hinter das Tor,
  • Der andere Spieler schließt sich der Gruppe an und muss den Zug ausführen.
  • Alle Spieler, die sich auf der linken Seite befinden, bekommen den Ball.
  • Spieler 2 läuft herein und verlangt den Ball.
  • Spieler 1 spielt ein und bekommt den Ball zurück.
  • Spieler 2 läuft um den Bauern herum und fragt erneut nach dem Ball.
  • Nach 10 Mal wechseln Sie die Rollen.

  • Innen>Kopfball>Innenseite
    hoch>durch
    das Knie


Es ist schwierig,
sie hinten rauslaufen
zu lassen
, wenn sie den Ball gespielt haben.


  • 15 m breites Feld.
  • Bilden Sie drei Teams.
  • Einer der drei geht nach links, rechts und in die Mitte.
  • Der Spieler in der Mitte fordert den Ball und spielt ihn direkt in die Füße des Mitspielers.
  • Der Spieler in der Mitte berührt den Ball und fordert ihn erneut, aber auf der anderen Seite.
  • 1m voll einschalten und dann wechseln.



konditionierung-dribbeln-schneiden-kopfball-2


Diese Übung kann für jede Kategorie des Aufwärmtrainings verwendet werden.

  • Beide Spieler A führen den Ball in die Mitte, wo sie eine Schnittbewegung ausführen und den Ball dann an den nächsten Spieler weitergeben.
  • Nach dem Pass läuft der Spieler diagonal zu Spieler B, der den Ball hochwirft, damit Spieler A ihn einköpfen kann.
  • Der Spieler, der den Ball schießt, nimmt den Ball und stellt sich hinter das Tor,
  • Der andere Spieler schließt sich der Gruppe an und muss den Zug ausführen.