Fußball übungen
Organisation:
- Das Spiel wird 4 gegen 4 + Torwart gespielt.
- Wenn die Mannschaft, die das große Tor schießen sollte, den Ball verloren hat, muss sie 5 Tore verteidigen.
- Nach 15 Minuten die Seite wechseln.
Anmerkungen:
- Wenn die Angreifer der Dreieckspartei den Ball verlieren, kann dies sehr schnell zu einem Gegentor führen.
- Vor allem Spieler, die in Ligaspielen nicht gut genug verteidigen, mögen diese Spielform nicht.
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich: - Decken Sie den Mann rechtzeitig zu.
- Nicht beißen.
- Abdeckung auf der rechten Seite.
- Haltung bei Zweikämpfen, durch die Knie.
Organisation:
- Das Spiel wird mit 6:3 gespielt.
- 8:4, 6:3, 7:3, 7:4, 9:4 oder 9:5 ist ebenfalls möglich.
- Wenn es mehr oder weniger Spieler gibt, müssen die Größen angepasst werden.
- Das 6er-Team kann nach 4 Wiederholungen punkten.
- Das Team mit 3 Spielern darf immer versuchen, ein Tor zu erzielen.
- Wenn der Ball vom 3er-Spieler abgefangen wird, wenn er ins Spiel kommt oder nachdem ein Tor erzielt wurde, muss eine neue Zählung erfolgen.
- noch einmal zählen.
- Nach insgesamt 5 Toren oder nach 10 Spielminuten erfolgt eine Auswechslung.
- Um es einfacher oder schwieriger zu machen, kann die Anzahl der Durchgänge verändert werden.
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Benutzen Sie den linken und rechten Fuß.
- Wenn möglich, halten Sie den Ball niedrig.
- Übernahme mit dem rechten Fuß.
- Richtige Ballgeschwindigkeit.
- Direkt abspielen.
- Machen Sie ein Feld von etwa einem Viertel eines Feldes.
- Stellen Sie zwei kleine Tore einander gegenüber. Verteilen Sie die Spieler auf die beiden Tore. (Wenn es viele Spieler gibt, können Sie zwei Felder bilden).
- Die eine Seite hat den Ball und spielt quer zur anderen Seite.
- Dann beginnt das 1v1.
- Eine Seite muss angreifen, die andere muss verteidigen.
- Du kannst nur von den Pfeilern aus auf das Tor schießen.
- Nimmt die verteidigende Mannschaft den Ball weg, können die Rollen vertauscht werden.
- Indem du dieses Spiel schnell spielst, übst du das Passen, Annehmen, Angreifen und Verteidigen.
- Aber auch auf schnelles Umschalten und Einsicht.
Inhalt
- Nr. 1 gibt einen langen Pass/Falle an Nr. 2
- Keine 1 Angebote für die 1 - 2
- Nr. 2 bekommt den Ball und spielt ihn zu Nr. 1
- Er spielt es nach innen
- Spieler Nr. 1 spielt den Ball mit dem rechten Bein zu Nr. 2.
- Spieler Nr. 1 kontrolliert den Ball oder schießt direkt auf das Tor
- Wenn Sie von der anderen Seite arbeiten, benutzen Sie das linke Bein.
Aufbau des Übungsformulars
- Paare eine Kugel
- Die Spieler mit der Nummer 1 sind in Ballbesitz
- Nach der Arbeit die Aufgaben wechseln und sich hinten anstellen
- Vergrößern/Verkleinern der Entfernung
Coaching
- Den Ball gut und genau passen
- Spielen Sie den Ball auf der Innenseite, so dass Sie mit rechts spielen müssen.
- Der Ball geht dann an den Finisher.
- Achten Sie darauf, dass die Spieler nicht zu lange stillstehen
- Alle Spieler, die sich auf der linken Seite befinden, bekommen den Ball.
- Spieler 2 läuft herein und verlangt den Ball.
- Spieler 1 spielt ein und bekommt den Ball zurück.
- Spieler 2 läuft um den Bauern herum und fragt erneut nach dem Ball.
- Nach 10 Mal wechseln Sie die Rollen.
Innen>Kopfball>Innenseite
hoch>durch
das Knie
Es ist schwierig,
sie hinten rauslaufenzu lassen
, wenn sie den Ball gespielt haben.
- Mache ein Viereck mit Hütchen, in dem du Butterkäse und Eier spielen kannst.
- Bilden Sie zwei Gruppen
- Verwenden Sie 6 Kappen, 3 gelbe und 3 grüne.
- Bei den Mützen muss man mit Butter, Käse und Eiern spielen.
- 15 m breites Feld.
- Bilden Sie drei Teams.
- Einer der drei geht nach links, rechts und in die Mitte.
- Der Spieler in der Mitte fordert den Ball und spielt ihn direkt in die Füße des Mitspielers.
- Der Spieler in der Mitte berührt den Ball und fordert ihn erneut, aber auf der anderen Seite.
- 1m voll einschalten und dann wechseln.
- Wir beginnen mit Nummer 1.
- - Nummer 1 spielt in Nummer 2 hinein.
- - Die Nummer 2 gibt den Ball an die Nummer 1 zurück.
- - Die Nummer 1 schickt die Nummer 3 in Richtung der hinteren Linie.
- - Nummer 3 gibt den Ball ab, so dass Nummer 4 abschließen kann.
1 geht zu
22 geht zu
33 geht zu 4
- 5 Spieler auf einer viereckigen Fläche von 8 x 8 Metern.
- Ein Spieler an jeder Ecke und ein Spieler in der Mitte.
- Der Ball wird herumgespielt.
- Die Spieler, die den Ball herumspielen, dürfen ihn nur zweimal berühren.
- Der Spieler in der Mitte muss den Ball schlagen oder fangen.
- Wenn er/sie den Ball berührt oder gefangen hat, übernimmt dieser Spieler die Position des Spielers an der Ecke, der den Ball zuletzt berührt hat.
- Der Spieler, der den Ball nach außen spielt, muss auch den Platz des Spielers in der Mitte einnehmen.
- Dribble zu deinem Gegenspieler. Kurz bevor sie die Mitte erreichen, ändern die Spieler die Richtung um 180 Grad und versuchen, den Spieler über die Linie zu spielen.
- Der Verteidiger darf sich von der Linie lösen, sobald der Angreifer ihm den Ball abgenommen hat.
- Der Angreifer erhält einen Punkt, wenn der Ball über die Startlinie gedribbelt wird.
- Der Verteidiger erhält einen Punkt, wenn der Ball außerhalb des Strafraums gedribbelt wird.
- Wenn der Ball im Aus ist oder ein Tor erzielt wird, Funktion wechseln
- Aufbauen, um Chancen zu schaffen und Tore zu erzielen
- So breit wie möglich spielen - Breite - Tiefe
- Tief denken und tief spielen, wenn möglich
- Am Ball bleiben
- Prinzip: Weit spielen, um Pässe vorzubereiten/zu leiten/tief zu spielen
- Optimale Feldarbeit
- Positionell sehr gut verteidigen
- Den Gegner zwingen, weit zu spielen
- Den Ball wegnehmen
- Sehen Sie den Ball weiter
- Verhindern, dass der Gegner ohne Foul ein Tor erzielt
- Behalten Sie den Überblick, sehen Sie mehr als nur Ihren direkten Gegner (decken Sie Ihren Rücken)
- Zusammenarbeiten (kleine Räume schaffen), um die Opposition aufzuhalten
- Sofort mit dem Dribbeln beginnen
- Schnell handeln, sofort passieren können