Fußball übungen

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Üben der Ballannahme (nach dem...

2 Reihen werden links und rechts gebildet
Zwischen den Reihen befindet sich ein Tor
Der Spieler steigt in den Ball und muss sich links oder rechts um das Tor drehen.
- Die Drehung muss um 180 Grad und mit hoher Geschwindigkeit erfolgen, da der Spieler, der sich einspielt, getappt wird.
Ein guter Pass, der nicht getaggt wird, ist ein Punkt.
Wenn du tippst, bekommt der Ticker einen Punkt.

Passen Sie auf sich auf.

Der Spieler muss sich bei der Ballübernahme zum Ball bewegen, d.h. er darf nicht zwischen den Toren stehen bleiben.
Wenn er wegen des Klopfens nicht herauskommt, gehen Sie zurück und wieder zum Tor.

drawing Üben der Ballannahme (nach dem Aufwärmen)

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1v1 mit Toren

Erläuterung:

Das Quadrat ist das Spielfeld, das mit Spielfiguren abgesteckt ist.
Horizontale gepunktete Linien stellen Mini-Gallies dar
2 Teams mit 3 bis 4 Spielern: mehrere Felder nebeneinander auslegen (auch mit 2 pro Team möglich, aber es macht mehr Spaß mit 2 oder 4)
4 Bauerntore aufstellen
Halten Sie das Spielfeld klein, damit Sie schnell handeln können.

Das Ziel des Spiels:

Blau spielt einen engen Ball zu Rot
Rot muss durch mindestens 2 Tore dribbeln und kann dann in 1 der 2 Tore treffen.
Der Ball kann weggenommen werden und Blau kann auch ein Tor erzielen.
Wenn der Ball im Aus ist, stellen sich beide Spieler in die andere Reihe und das nächste 1v1 beginnt.

Variationen:

Wenn Blau den Ball bekommt, muss er durch mindestens 1 Tor dribbeln, um ein Tor erzielen zu können.
- dasselbe, wenn der Ball wieder weggenommen wird
Rot muss durch 3 oder sogar alle 4 Tore dribbeln
Bei 2 Teams gewinnt das Team, das die meisten Punkte erzielt.
- Achten Sie darauf, dass die Teammitglieder nicht aneinander stoßen
Jeder für sich
- Derjenige, der nach einer bestimmten Zeit oder mit einer bestimmten Anzahl von Punkten die meisten Punkte hat, gewinnt

Schwerpunktthemen:

Guter und enger 1. Durchgang
Gute Übernahme durch Rot:
- vorwärts oder seitwärts
- aber nicht tot umfallen, weil man schnell handeln muss
Der Spieler, der den Ball abgibt, muss sofort Druck ausüben, damit dies geschieht.
Der Ball muss immer in Bewegung sein und darf nicht still liegen.

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1v1, Fokus auf Aktion

Erläuterung:

Die 2 schrägen, durchgehenden Linien sind 2 Minitore
Die gestrichelte Linie dient als "Mittellinie", um das Angriffsrecht zu erhalten
4 bis 8 Spieler, in 2 Teams oder jeder Spieler für sich selbst
Team/Spieler mit den meisten Punkten nach einer bestimmten Zeit/Punktezahl gewinnt

Das Ziel des Spiels:

Blau spielt den Ball zu Rot
Bei 1 der 2 Tore muss Rot über die Mittellinie dribbeln, um ein Tor zu erzielen.
- Wenn er ein Tor erzielt, bekommt er einen Punkt.
- Wenn Blau den Ball wegnimmt, kann auch er punkten und bekommt einen Punkt.
Wenn ein Tor erzielt wird oder der Ball im Aus ist, stellen sich beide Spieler in die andere Reihe und das nächste 1v1 beginnt.

Das ist wichtig:

Bei dieser Übung geht es darum, eine Aktion durchzuführen.
Wählen Sie daher eine bestimmte Bewegung, mit der die Angreifer den Verteidiger überwinden können.
- Wenn der Angreifer dies tut und damit punktet: 2 Punkte.
Der Verteidiger kann nie mehr als 1 Punkt bekommen, wenn er ein Tor erzielt.
Der Angreifer erhält nur 2 Punkte, wenn er den Verteidiger mit diesem Zug überholt.
- wenn er bereits bestanden hat und trotzdem den Zug macht, erhält er nur 1 Punkt

Variationen:

Die Bewegungen, die trainiert werden können, sind:

Einzelne Schere
Doppelte Schere
Schritt über
Zidane-Drehung
Elastico/akka
Umgekehrt elastico/akka
Iniesta/La Croqueta
Ballwurf + Ronaldo-Hieb
Ziehen und Rollen

Schwerpunktthemen:

Angreifer nehmen: zumindest nach vorne für Geschwindigkeit im Angriff
- vorzugsweise seitlich, so dass er bereits auf das eine Tor zuläuft und auch in der Nähe des anderen Tors Platz schafft
Achte darauf, dass der Verteidiger sofort nach dem Pass Druck ausübt, damit der Angreifer schnell reagieren muss.

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Dribbeln mit Kapuze

Ein Spieler mit dem Ball steht an jedem der äußeren Spielfiguren.
Auf das Signal des Trainers dribbeln sie in Richtung des mittleren Bauern, wo sie eine vom Trainer vorgegebene Schnittbewegung ausführen und zurück dribbeln.

Variationen

1. Mit rechts in die Mitte dribbeln und mit rechts schneiden
- mit der linken Hand zurückdribbeln und nach links hacken
2. Mit rechts in die Mitte dribbeln und mit rechts hacken.
- Langsam zurück dribbeln
- 2. Mal mit links zur Mitte und Schnitt nach rechts,
- langsam zurückträufeln,
- also jedes Mal abwechselnd.

Der Trainer kann angeben, wie oft er möchte, dass die Spieler einen bestimmten Schnitt machen (in beiden Varianten) oder er kann die Spieler jedes Mal zur gleichen Zeit dribbeln lassen (in der 2. Variante)

Arten von Schnittbewegungen:

Innerer Fußabdruck
Äußerer Fußabdruck
Drehung stoppen
Cruijff-Drehung
Drehung
Schritt, nach draußen
Schritt, folgen Sie auf der Innenseite
Schere, außen entlang
Doppelte Schere, hinter dem Standbein
Elijah
Umgekehrter Elias
Roll-over
Okocha-Mütze

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Agile Passübung

Erläuterung:

3 Spieler insgesamt: 2 blaue, die bei ihren Bauern bleiben und 1 weißer, der zwischen den mittleren Bauern läuft
1 Meter zwischen den mittleren Bauern, 2 äußere Bauern im Abstand von +- 2 Metern
kleine Übung, die daher oft nebeneinander gespielt werden kann

Zweck des Spiels:

1 der blauen beginnt mit einem Ball
Weiß tritt "kniehoch" über den ersten Bauern und lässt den Ball zu Blau zurückspringen.
Weiß schreitet über den nächsten Bauern und lässt den Ball zu Blau zurückprallen
Dann schreitet Weiß über den letzten Bauern, erhält den Ball und dreht sich auf die andere Seite, wo er und der andere Spieler dasselbe tun.

Schwerpunktthemen:

Jeder Ball wird auf dem am weitesten entfernten Bein gespielt, so dass er leicht abprallen und aufgedreht werden kann. Guter Ball in die Füße aus nächster Nähe.
Übe, den Ball schnell zwischen den Gegnern hindurchzuspielen. Schaffen Sie Geschicklichkeit beim Passen und Drehen.
Lassen Sie die Außenspieler coachen, was der mittlere Spieler tun soll: "Passen", "Aufdrehen".

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Lernen, sich zu verteidigen

Feld 25m x 15m, 4 x 4

Die rote Mannschaft versucht zu punkten, indem sie den Ball in der blauen Zone stoppt. Blau ist genau andersherum.
Speziell Trainer, um Gassen zu schließen und klein zu verteidigen, kann auch mit 3-2 oder 3-4 gemacht werden

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Angreifen - Abschließen

Schließe mit beiden Füßen auf ein Minitor ab:

Am ersten Hütchen gibst du den Ball an den Spieler auf der rechten Seite weiter, der den Ball kontrolliert und in die Mitte spielt.
- Wenn der Mitspieler auf der linken Seite steht, schließen Sie mit dem rechten Fuß ab,
- Wenn der Mitspieler auf der rechten Seite steht, schließen Sie mit dem linken Fuß ab.

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