Fußball übungen

• Alle Spieler joggen über das Spielfeld (Quadrat)
• Die Hälfte der Spieler hat einen Ball
• Die Spieler mit dem Ball geben den Ball an einen Spieler ohne Ball weiter (Blickkontakt).
• Die Spieler dürfen den Ball nicht länger als 5 Sekunden halten.

• In dem Moment, in dem der Trainer pfeift (Signal), sprinten alle Spieler ohne Ball so schnell wie möglich zu dem Spieler, der in der Nähe ist und den Ball hat, und versuchen, ihn wegzunehmen.
• Der Spieler, der den Ball hat, muss versuchen, den Ball zu blockieren. (1:1-Duell)
• Wenn der Trainer wieder anpfeift, gehen wir wieder zum Joggen und Passen über!

Eine schöne Variante ist, dass bei einer ungeraden Anzahl von Spielern der Spieler, der keinen direkten Gegenspieler findet, eine Aufgabe erhält (z.B. über die Breite des Feldes sprinten).

Inhalt

• Nr. 1 hat drei Möglichkeiten zu spielen
• Das Stellungsspiel 3 - 1 kann bereits hier stattfinden
• Die Nummern 2 und 3 müssen sich öffnen, um zu bestehen
• Pass nur, wenn Nr. 1 seinen Rücken deckt

Struktur der Übung

• Stellen Sie zunächst die Grundformation auf
• Wegen des langgestreckten Spielfelds muss der lange Ball verwendet werden.
• Beginnen Sie immer in der Mitte des Feldes
• Beim Spielen bewegen sich die blauen Verteidiger in Richtung Ball.
• Nein muss das Feld lang halten
• Angreifen heißt das Feld groß machen
• Verteidigen bedeutet, den Raum klein zu machen

Coaching

• Achten Sie darauf, dass Sie immer von der Grundformation ausgehen.
• Beginnen Sie in der Mitte und schaffen Sie Raum zum Spielen.
• Wenn du in Ballbesitz bist, halte den Raum groß und weit.
• Bei Ballverlust den direkten Weg zum Tor versperren
• Schließen Sie sich dem Angriff an

Inhalt

• Nr. 1 hat drei Möglichkeiten zu spielen
• Das Stellungsspiel 3 - 1 kann bereits hier stattfinden
• Die Nummern 2 und 3 müssen sich öffnen, um einen Passspielzug zu machen.
• Pässe dürfen nur gespielt werden, wenn die Nr. 1 in Deckung ist. Ein Tor kann nur erzielt werden, wenn sich alle Spieler über der Mittellinie befinden.

Struktur der Übung

• Stellen Sie zunächst die Grundformation auf
• Beginnen Sie immer in der Mitte des Feldes
• Beim Spielen bewegen sich die blauen Verteidiger in Richtung Ball.
• Nein muss das Feld groß und weit halten
• Angreifen heißt das Feld groß machen
• Verteidigen bedeutet, den Raum klein zu machen

Coaching

• Achten Sie darauf, dass Sie immer von der Grundformation ausgehen.
• In der Mitte beginnen, um Raum zum Spielen zu schaffen
• Wenn du in Ballbesitz bist, halte den Raum groß und weit.
• Bei Ballverlust den direkten Weg zum Tor versperren
• Schließen Sie sich dem Angriff an

Inhalt

• Nr. 1 hat drei Möglichkeiten zu spielen
• Das Stellungsspiel 3 - 1 kann bereits hier stattfinden
• Die Nummern 2 und 3 müssen sich öffnen, um zu bestehen.
• Pass nur, wenn Nr. 1 seinen Rücken deckt

Struktur der Übung

• Stellen Sie zunächst die Grundformation auf
• Du musst ein Tor verteidigen und ein Tor angreifen.
• Beginnen Sie immer in der Mitte des Feldes
• Beim Spielen bewegen sich die blauen Verteidiger in Richtung Ball.
• Nein muss das Feld groß und weit halten
• Angreifen heißt das Feld groß machen
• Verteidigen bedeutet, den Raum klein zu machen

Coaching

• Achten Sie darauf, dass Sie immer von der Grundformation ausgehen.
• In der Mitte beginnen, um Raum zum Spielen zu schaffen
• Wenn du in Ballbesitz bist, halte den Raum groß und weit.
• Bei Ballverlust den direkten Weg zum Tor versperren

Inhalt

• Man kann den Ball nur zu der Person spielen, die man sieht. Die Person, die den Ball spielt, muss sich eine Position überlegen, an der sie den Ball annehmen will.
• Er muss den Ball mit dem rechten Fuß spielen und der Empfänger muss so gedreht werden, dass er den Ball direkt weitergeben kann.
• Im Prinzip ist es nicht erlaubt, den Ball zu empfangen
• Alle Spieler müssen in Bewegung sein und dem Ball hinterherlaufen.

Struktur der Übung

• Nr. 1 spielt den Ball zu Nr. 2, weil er ihn im Gesicht hat und in den Ball kommt.
• Wenn er gut gespielt wurde, kann Nr. 2 ihn direkt an Nr. 3 weitergeben.
• Es gibt keine feste Reihenfolge
• Stellen Sie sicher, dass genügend Platz zum Spielen vorhanden ist

Coaching

• Stellen Sie sicher, dass der Raum nicht zu klein ist
• Spiele nur zu der Person, die dich sieht oder die in den Ball läuft
• Wenn du den Ball spielst, musst du wissen, wo das Feld ist, damit du weiterspielen kannst.
• Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu nahe kommen, denn das ist leicht zu verteidigen.
• Wenn du dich viel bewegst, bekommst du auch viele Bälle.

Inhalt

• Nr. 1 geht ein 1 - 2 mit Nr. 2 ein. Dann mit Nr. 3 und Nr. 4.
• Dann dribbelt er zur Nr. 5.
• Bei der Nummer 5 schießt er den Ball in die Hände des Torhüters und dieser wirft ihn zur Nummer 6.
• Spieler Nr. 6 verbindet sich mit Nr. 1 im Rücken
• Spieler Nr. 5 bietet sich für die 1 - 2 an und kommt über Nr. 2 zu Nr. 6

Struktur der Übung

• Im Prinzip macht Nr. 1 dreimal eine 1 - 2 Kombination. Die Spieler Nr. 2, Nr. 3 und Nr. 4 sind immer am Ball.
• Vergrößerung/Verkleinerung des Abstands
• Sicherstellen, dass genügend Platz zum Spielen vorhanden ist
• Spiel den langen Ball am Boden oder in der Luft
• Wenn kein Torwart anwesend ist, wird ein Spieler eingesetzt, der eine technische Bewegung ausführt, z. B. den Ball in einer halben Drehung annehmen.

Coaching

• Stellen Sie sicher, dass der Raum nicht zu klein ist
• Spieler Nr. 1 muss den Ball unter Kontrolle haben, bevor Spieler Nr. 2 sich selbst anbietet.
• Nur in den Ball gehen, wenn die Nr. 1 einen Spieler mit einem Ball bereit hat
• Spieler, die verpflichtet sind, mit einem bestimmten Bein zu spielen

Inhalt

• Nr. 2 fragt nach dem Ball und Nr. 1 spielt ihn in den Boden.
• Nr. 1 geht ein 1 - 2 mit Nr. 2 ein. Dann geht er in die Tiefe und kommt an den Ball
• Er gibt den Ball an Nr. 2 weiter, der den Ball annimmt und ihn mit einem langen Abstoß zu Nr. 3 spielt. Nr. 3 übergibt dann an Nr. 4
• Das Gleiche gilt für den Rückweg

Struktur der Übung

• Die erste Aktion besteht darin, dass die Nummer 2 in den Ball geht.
• Dieser Player bleibt auf dieser Position, bis die Umschaltung erfolgt.
• Vergrößern/Verkleinern der Entfernung
• Sicherstellen, dass genügend Platz zum Spielen vorhanden ist
• Spiel den langen Ball am Boden oder in der Luft

Coaching

• Stellen Sie sicher, dass der Raum nicht zu klein ist
• Spieler Nr. 1 muss den Ball unter Kontrolle haben, bevor Spieler Nr. 2 sich dem Ball nähert.
• Nach dem 1 - 2 sollte der "normale" Stürmer immer Platz machen und rechtzeitig an den Ball kommen.
• Hier können Sie Spieler platzieren, die in der Regel auf den vorderen Positionen spielen

Inhalt

• Nr. 2 fragt nach dem Ball und Nr. 1 spielt ihn ins Netz
• Die Nr. 2 muss Raum schaffen, um den Ball in der Tiefe zurückzubekommen.
• Nr. 1 spielt den Ball an Nr. 2 vorbei auf Laufdistanz
• Wenn wir auf der anderen Seite sind, pendeln wir zurück.

Struktur der Übung

• Die erste Aktion besteht darin, dass die Nr. 2 in den Ball geht.
• Er/sie muss den Ball diagonal zurückspielen, um sich selbst Raum zu schaffen
• Vergrößerung/Verkleinerung des Abstands

Coaching

• Stellen Sie sicher, dass der Raum nicht zu klein ist
• Spieler Nr. 1 muss den Ball unter Kontrolle haben, bevor Spieler Nr. 2 sich selbst aufgibt.
• Der tiefe Ball muss im Lauf weitergegeben werden
• Denke daran, dir Raum zu verschaffen, sonst bekommst du den Ball an die Fersen.

Inhalt

• Verteidiger Nr. 1 spielt einen langen Ball zu Angreifer Nr. 2. Er kontrolliert den Ball und geht direkt auf das Tor zu, um ein Tor zu erzielen.
• Verteidiger Nr. 1 geht in das Duell 1 gegen 1.
• Bei einer Unterbrechung wird er auf den kleinen Toren enden
• Wenn der Torwart den Ball stoppt, gilt das Gleiche
• Der Verteidiger Nr. 1 darf zusammen mit seinem Torwart spielen.

Aufbau des Übungsformulars

• Auf Verteidiger Nr. 1 Spieler mit dem Ball
• Über die Angreifer ohne Ball
• Nach der Arbeit am Ball die Aufgaben wechseln und sich hinten anstellen
• Vergrößerung/Verkleinerung des Abstands
• Der Angreifer muss die Geschwindigkeit in Richtung Tor erhöhen, während der Verteidiger sein Tempo erhöhen muss.
• Sofort umschalten, wenn der Ball verloren geht

Coaching

• Ermutigung zum Duellieren
• Bei der Balleroberung kann der Trainer direkt entscheiden, ob der Angreifer mit dem Torwart zusammenspielen oder direkt auf eines der Tore zugehen soll.

Inhalt

• Der Torwart führt einen Abstoß aus.
• Er spielt ihn abwechselnd den Nummern 1 und 3 zu.
• Die Nr. 1 und 3 liefern sich ein 1 - 2 mit den Nr. 2 und 4 und punkten.
• Derjenige, der schießt, hebt den Ball auf und legt ihn vor den Torwart.

Struktur der Übung

• Der Torwart führt einen Abstoß bei Nr. 1 und Nr. 3 aus.
• Die Nr. 2 und 4 bekommen den Ball und machen ein 1 - 2
• Übergang von Nr. 1 zu Nr. 4
• Zwei Torhüter wegen der Belastung
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Blickkontakt und Ballannahme
• Zunächst als Abstoß, d.h. vom Boden aus, später dann als Dropkick

Coaching

• Wenn die Nummern 1 und 3 den Ball unter Kontrolle haben, können die Nummern 2 und 4 in den Ball gelangen.
• Achten Sie darauf, dass sie nicht nahe beieinander spielen, denn das ist leicht zu verteidigen.
• Der Torwart spielt den Ball vom Boden aus, eventuell gefolgt von einem Dropkick.
• Den Ball aus den Händen fallen lassen und ihn kicken, wenn er auf dem Boden auftrifft.

Inhalt

• Nr. 1 geht ein 1 -2 mit Nr. 2 ein
• Nr. 2 muss in den Ball kommen
• Nr. 1 gibt einen Pass in die Tiefe zu Nr. 3
• Nr. 3 spielt zu Nr. 4, der den Ball annimmt.
• Nr. 4 macht Platz für den neuen Spieler
• Nr. 3 spielt zu Nr. 5 in der Breite
• Nr. 6 bekommt den Ball und Nr. 5 bestimmt durch Einspielen, ob er ihn links oder rechts haben möchte.
• Nr. 6 erhält den Ball und erzielt ein Tor

Struktur der Praxisform

• Bei Nummer 1 Spieler mit einem Ball
• Auf Nr. 3 und Nr. 5 drei Spieler
• Übergang von Nr. 1 zu Nr. 6
• Wenn kein Torwart, dann geht die Nr. 6 auf das Tor
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Spiel mit dem Außenbein
• Nehmen Sie Blickkontakt auf, schaffen Sie Raum und spielen Sie den Ball.
• Auf den Positionen Nr. 2, Nr. 4 und Nr. 6 einen Verteidiger einsetzen.
• Ball auf dem Boden und/oder in der Luft

Coaching

• Bei Nr. 2, 4 und 6 erst weg vom Ball und dann rein in den Ball
• Wenn die Nr. 1 die Kontrolle über den Ball hat, erst dann in den Ball gehen
• Achten Sie darauf, dass sie nicht nahe beieinander spielen, denn das ist leicht zu verteidigen.
• Nr. 5 entscheidet durch die Art und Weise, wie er den Ball spielt, ob er ihn links oder rechts haben will.

Inhalt

• Die Nr. 1 oder der Torwart führt einen Torschuss aus
• Nr. 2 nimmt den Ball
• Nr. 2 gibt einen Pass in die Tiefe zu Nr. 3
• Nr. 3 spielt zu Nr. 4, der den Ball bekommt
• Nr. 4 macht Platz für den neuen Spieler
• Nr. 3 spielt gegen Nr. 5
• Nr. 5 nimmt den Ball an und erzielt ein Tor

Aufbau des Formulars

• Mit der Nummer 1 zwei Spieler mit einem Ball
• Nr. 2, 3 und 5 drei Spieler
• Bestehen von 1 bis 5
• Wenn kein Torhüter, dann gehen 5 auf das Tor
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Spiel auf dem Außenbein
• Blickkontakt und Einlassen auf den Ball
• In Position 4 einen Verteidiger hinzufügen
• Ball am Boden und/oder in der Luft
• Wenn Spieler 1 verspätet ist, wird der Abstoß ausgeführt.

Coaching

• Wenn die Nr. 1 den Ball unter Kontrolle hat, erst dann in den Ball gehen
• Wenn die Nr. 4 erst vom Ball weg und dann zum Ball hin ist
• Achten Sie darauf, dass Sie nicht nahe beieinander spielen, da dies leicht zu verteidigen ist.