Fußball übungen
In dieser ersten Trainingsphase wird den Spielern beigebracht, ihre Position beim Verteidigen gut zu wählen.
Die Spieler werden ermutigt, zunächst eine gute Position zum angreifenden Paar einzunehmen und zu erfahren, wie sie den Raum des Gegners einschränken können.
Aufgrund der Eins-gegen-zwei-Situation muss der Verteidiger die Passlinie zum Gegner ohne Ball abschirmen und dann den Gegner mit Ball zur Seite drängen. Anschließend ist es wichtig, dass der Gegner gezwungen wird, diagonal nach vorne - in Richtung Seitenlinie - zu laufen, damit er sich nicht drehen kann.
Der Verteidiger wartet dann auf den richtigen Moment, um den Ball abzufangen.
Coaching:
Der abwehrende Spieler schirmt die Passlinie zum Gegner ohne Ball ab.
Der Torwart kontrolliert das Tor und coacht seine Mitspieler.
Der Verteidiger versucht, den ballführenden Gegner in eine Richtung zu drängen und ihn im richtigen Moment (am Spielfeldrand) abzufangen.
Organisation:
Die Spieler werden ermutigt, zunächst eine gute Position zum angreifenden Paar einzunehmen und zu erfahren, wie sie den Raum des Gegners einschränken können.
Aufgrund der Eins-gegen-zwei-Situation muss der Verteidiger die Passlinie zum Gegner ohne Ball abschirmen und dann den Gegner mit Ball zur Seite drängen. Anschließend ist es wichtig, dass der Gegner gezwungen wird, diagonal nach vorne - in Richtung Seitenlinie - zu laufen, damit er sich nicht drehen kann.
Der Verteidiger wartet dann auf den richtigen Moment, um den Ball abzufangen.
Coaching:
Der abwehrende Spieler schirmt die Passlinie zum Gegner ohne Ball ab.
Der Torwart kontrolliert das Tor und coacht seine Mitspieler.
Der Verteidiger versucht, den ballführenden Gegner in eine Richtung zu drängen und ihn im richtigen Moment (am Spielfeldrand) abzufangen.
Organisation:
- Das Feld ist 20 Meter lang und 10 Meter breit.
- 2 Ziele für Schüler.
- 3 Kappen in 2 verschiedenen Farben.
- Hüte in 1 Farbe zur Abgrenzung des Feldes.
- Ausreichend Bälle für den Aufbau.
Inhalt:
- 1+Keeper gegen 2.
- 1:1 gegen 2.
- Der Spieler der aufbauenden Mannschaft führt den Ball aus.
- Der verteidigende Spieler schirmt das Tor in der Mitte des Spielfelds ab.
- Die gegnerische Mannschaft - die angreifende Mannschaft - versucht, ein Tor zu erzielen.
Ziel: Verbesserung der Ballkontrolle und Ballerfassung. Druck auf den Ball ausüben und im richtigen Moment erobern.
2rote Spieler und 2 blaue Spieler.
Die rote Mannschaft beginnt mit dem Ball und versucht, ein Tor zu erzielen. Blaues Coaching zur Verhinderung von Toren.
2rote Spieler und 2 blaue Spieler.
Die rote Mannschaft beginnt mit dem Ball und versucht, ein Tor zu erzielen. Blaues Coaching zur Verhinderung von Toren.
Die Regeln des Spiels:
- Beide Mannschaften können mit einem kleinen Tor punkten.
- Wenn der Ball im Aus ist, dribbeln Sie hinein.
- Bei einem Rückpass oder Eckstoß dribbeln Sie sich ein.
- Setzen Sie den Gegner unter Druck, indem Sie verhindern, dass der Ball gedribbelt oder nach vorne gespielt werden kann.
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Stürzen Sie sich nicht auf den Gegner, sondern nähern Sie sich ihm behutsam.
- Bleiben Sie so oft wie möglich mit dem Gesicht zum Gegner, drehen Sie ihm nicht den Rücken zu.
- Versuchen Sie, den Gegner zur Seite zu drängen.
Bilden Sie ein Team Rot und ein Team Blau.
Team Rot spielt seinen Mitspieler über die gesamte Breite des Feldes. Rot hebt mit dem Ball ab und im Moment des Abhebens kann Blau verteidigen.
Ziel: Verbesserung der Verteidigung von Eins-gegen-Eins-Situationen.
Abmessungen: Länge 30/35 Meter und Breite 10/15 Meter.
Team Rot spielt seinen Mitspieler über die gesamte Breite des Feldes. Rot hebt mit dem Ball ab und im Moment des Abhebens kann Blau verteidigen.
Ziel: Verbesserung der Verteidigung von Eins-gegen-Eins-Situationen.
Abmessungen: Länge 30/35 Meter und Breite 10/15 Meter.
Die Regeln des Spiels:
- Beide Mannschaften können ein großes Tor erzielen.
- Bei einem Tor, Anstoß oder Eckstoß wird die Mannschaft gewechselt.
- Nach einiger Zeit tauschen die Teams die Positionen.
Feldlänge 32 Meter und Feldbreite 40/45 Meter.
Bilden Sie zwei Mannschaften mit 3/4 Spielern und einem Torwart.
Tor: Beide Mannschaften können ein großes Tor mit einem Torwart erzielen.
Bilden Sie zwei Mannschaften mit 3/4 Spielern und einem Torwart.
Tor: Beide Mannschaften können ein großes Tor mit einem Torwart erzielen.
- Wenn der Ball im Aus ist, starten Sie auf der Seite des Torwarts.
- Eckstöße werden ausgeführt.
- Zunächst ohne Abseits.
2 Angreifer gegen 3 Verteidiger und Torhüter.
In anderen Gruppengrößen 3 gegen 4 oder 2 gegen 1 und so weiter.
Ziel: Ziel ist es, den Torwart dazu zu bringen, den Ball zu einem der 3 Verteidiger zu spielen.
In anderen Gruppengrößen 3 gegen 4 oder 2 gegen 1 und so weiter.
Ziel: Ziel ist es, den Torwart dazu zu bringen, den Ball zu einem der 3 Verteidiger zu spielen.
- Der Ball liegt zunächst bei den 2 Angreifern. Sie spielen den Ball tief zum Torwart, um einen realistischen Start zu haben.
- Der Torwart kann den Ball fangen, annehmen und so weiter.
- Die drei Verteidiger müssen ständig am Ball sein
- Der Torwart versucht, den Ball zu einem der drei Verteidiger zu bringen
. - Die Aufgabe der Angreifer ist es, so früh wie möglich abzufangen, um den Verteidigern den Spielaufbau zu erschweren.
- Die Aufgabe der Verteidiger ist es, den Ball durch Kombinationsspiel/Konstruktion über die Linie zu bringen, dann wieder von Anfang an.
Wenn die 2 Angreifer den Ball gefangen haben, geht es weiter.
- 2 Spieler
- Spieler 1 prellt den Ball zu Spieler 2, während Spieler 2 rückwärts und Spieler 1 vorwärts läuft.
- Sobald du auf der anderen Seite bist, drehst du dich so, dass Spieler 1 rückwärts läuft.
- Die Spieler stehen auf einer Seite des Tores neben dem Pfosten.
- 1 Handspiel am Elfmeterpunkt.
- Der Spieler muss einen engen Pass spielen, um den Ball herum sprinten und abschließen.
Option: großes Ziel oder kleines Ziel.
- Gib einen Pass von der Mittellinie ab, zeige an, wohin der Ball gehen soll, nach links oder rechts, und schieße kontrolliert in die eigene Ecke, mit dem rechten Bein in die rechte Ecke - etwa 5 Mal.
- Von der Mittellinie aus einen Pass spielen, angeben, wohin der Ball gehen soll, und mit dem rechten Bein/der rechten Ecke tief in die eigene Ecke schießen - etwa 5 Mal.
- Pässe von der Mittellinie, Freistöße und Freistöße - etwa 5 Mal.
Option: großes Ziel oder kleines Ziel
- Auf kleine Tore 2 gegen 1 + 1 Torwart. Eher 3 gegen 2, 4 gegen 3 usw.
- Umzäuntes Feld.
- Ziel: Frei laufen, Position wählen, nach der Aktion ein Tor erzielen , nicht aus der Distanz schießen!
Nach4 oder 5 Aktionen drehen Sie sich um.
Insgesamt 4 Mal, so dass jeder 1 Mal schießt und 1 Mal verteidigt.
Varia
: Wie oben, aber dann 2 gegen 2 / 3 gegen 3 / 4 gegen 4 usw.
Wichtig: Freies Laufen und Handeln, nicht aus der Ferne punkten.
Mögliche Bedingungen: Eine Mindestanzahl von Pässen.
: Wie oben, aber dann 2 gegen 2 / 3 gegen 3 / 4 gegen 4 usw.
Wichtig: Freies Laufen und Handeln, nicht aus der Ferne punkten.
Mögliche Bedingungen: Eine Mindestanzahl von Pässen.
- Langer, gerader Pass durch den Boden oder die Luft von Spieler A Rot zu Spieler B Blau.
- Spieler A läuft zum Hut auf der kurzen Seite.
- Spieler B nimmt den Ball sauber an und passt zu Spieler A.
- Spieler B läuft zum Hut auf der kurzen Seite.
- Spieler A nimmt den Ball sauber an und spielt ihn direkt durch den Boden oder die Luft zu Spieler B.
Wiederholen Sie 4 x den Durchlauf von Spieler A und 4 x die Flanke von Spieler B.
Dann wiederholen Sie, aber wechseln Sie zwischen der Flanke von Spieler A und dem Durchlauf von Spieler B.
Dann wiederholen Sie, aber wechseln Sie zwischen der Flanke von Spieler A und dem Durchlauf von Spieler B.
7 Hüte in ca. 15-20 m Entfernung.
Bei einer kleinen Gruppe 1 pro Hutreihe, bei größeren Gruppen eine nach der anderen.
Bei einer kleinen Gruppe 1 pro Hutreihe, bei größeren Gruppen eine nach der anderen.
- Geschwindigkeitsslalom durch Bauern. Hin und her.
- Der Ball bleibt neben dem Hut liegen. Der Schnellste gewinnt.
Variante: - Geschwindigkeitsslalom durch Bauern, jetzt ohne Slalom zurück.
- Ball neben dem Hut anhalten. Der Schnellste gewinnt.
Pro Spieler 2 Spielfiguren in einem Abstand von ca. 15 Metern , die Sie selbst einstellen können.
- Hin und her mit dem Ball um den Hut.
- Nach der Rückkehr hältst du den Ball neben dem Hut an.
- Tempo / Sprint ohne Ball hin und her um den Hut.
Der Schnellste gewinnt
Variante: beliebig oft wiederholen & auch umgekehrt: erst ohne Ball & dann mit Ball.
