Fußball übungen
7 Hüte in ca. 15-20 m Entfernung.
Bei einer kleinen Gruppe 1 pro Hutreihe, bei größeren Gruppen eine nach der anderen.
Bei einer kleinen Gruppe 1 pro Hutreihe, bei größeren Gruppen eine nach der anderen.
- Geschwindigkeitsslalom durch Bauern. Hin und her.
- Der Ball bleibt neben dem Hut liegen. Der Schnellste gewinnt.
Variante: - Geschwindigkeitsslalom durch Bauern, jetzt ohne Slalom zurück.
- Ball neben dem Hut anhalten. Der Schnellste gewinnt.
Pro Spieler 2 Spielfiguren in einem Abstand von ca. 15 Metern , die Sie selbst einstellen können.
- Hin und her mit dem Ball um den Hut.
- Nach der Rückkehr hältst du den Ball neben dem Hut an.
- Tempo / Sprint ohne Ball hin und her um den Hut.
Der Schnellste gewinnt
Variante: beliebig oft wiederholen & auch umgekehrt: erst ohne Ball & dann mit Ball.
Verbesserung des Torschusses und des Umgangs des Torwarts mit dem Ball, damit der Stürmer keinen Abpraller erhält.
- Spielt den Stürmer, bringt ihn rein und schließt ab.
- Wenn der Ball über die Latte, den Pfosten oder den Torwart zurückkommt, darf der Stürmer den Abpraller im 16-Meter-Raum zu Ende spielen.
- Der Ball darf das Feld erst verlassen, wenn er ins Tor getroffen wurde.
- Der Ball darf nirgendwo still liegen.
- Der Spieler, der auf das Tor geschossen hat, wird zum Stürmer, der Stürmer nimmt den Ball auf und läuft hinterher.
- Der blaue Spieler in der hinteren Reihe spielt den Ball diagonal zum gegenüberliegenden roten Spieler.
- Der rote Spieler in der hinteren Reihe spielt den Ball diagonal zum gegenüberliegenden blauen Spieler.
- Dann versuchen die Spieler in der hinteren Reihe zu verteidigen.
- Und die Spieler, die den Ball erhalten haben, versuchen, eines der beiden Tore zu erzielen.
- Kleines Feld mit kleinen Toren oder Hütchen.
- Spieler 1 bewegt sich mit dem Ball vom Eckpunkt zu einem Punkt auf dem Spielfeld und lässt den Ball dort liegen.
- Spieler 2 holt den Ball und Spieler 3 verteidigt ihn.
- Dadurch entsteht ein 2v1
Organisation
- Vier Spieler rot + Torwart auf ein Tor
- Vier blaue Spieler + Torwart auf ein Tor
- Trainer steht am Spielfeldrand (mit den Bällen)
Situation 1
- Der Trainer spielt den Ball zu Spieler 1 der roten Mannschaft.
- Spieler 1 von Team Rot und Spieler 1 von Team Blau liefern sich ein 1 gegen 1 Duell
Situation 2
- In dieser Situation hat Rot ein Tor erzielt, was bedeutet, dass ein blauer Spieler ins Spiel kommt.
- Wenn Blau den Ball erobert und ein Tor schießt, ist ein roter Spieler mit dabei.
- In diesem Fall schaffen Sie eine 2 gegen 1 Situation
Situation 3
- Blau hat in der vorherigen Situation ein Tor erzielt, was bedeutet, dass ein roter Spieler mitspielt...
- Sie schaffen eine 2 gegen 2 Situation
Wichtige Punkte und Regeln
- Achte auf die Zahlen, 4v1 ist kein Spaß. Bleiben Sie anspruchsvoll und halten Sie die Zahlen bei höchstens +1.
- Wenn der Ball ins Aus geht, beginnt er beim Trainer. Der Ball geht dann an die Person, die Anspruch auf den Ball hat.
- Außerdem kommt ein Spieler hinzu (für einen kurzen Durchlauf).
- Entscheiden Sie als Trainer, von welcher Farbe ein Spieler hinzugefügt werden muss: logischerweise wäre das die Mannschaft, die den Ball hat (aber lassen Sie es von den Zahlen abhängen).
- Spielen Sie weiter, bis Sie eine 4 gegen 4 Situation haben.
Trainer-Akzente
- Vorbeigehen an der Front
- Tiefe im Spiel (tief denken, tief laufen und tief spielen)
- Beschleunigen Sie Ihren Angriff
- Vergrößern Sie das Feld (Breite und Tiefe)
- Einen Mann mehr ausspielen, indem man dem Verteidiger die Wahl überlässt
- Die Spieler werden in gleich große Gruppen aufgeteilt.
- Jede Gruppe versucht, den Ball so schnell wie möglich durch die Stangen zu dribbeln.
- Der Letzte jeder Gruppe muss den Ball aufheben und ihn auf dem Kegel stoppen.
- Bei diesem Format spielen 2 Angreifer gegen 3 Verteidiger mit einem Torwart.
- Ziel ist es, den Torwart dazu zu bringen, den Ball zu einem der 3 Verteidiger zu spielen.
- Der Ball liegt zunächst bei den 2 Angreifern.
- Sie spielen den Ball tief zum Torhüter, um einen realistischen Start zu haben.
- Von da an geht es los.
- Der Torwart kann den Ball fangen, passen usw.
- Die drei Verteidiger müssen ständig am Ball sein.
- Der Torwart versucht, den Ball zu einem der drei Verteidiger zu bringen.
- Von da an ergibt sich eine 3 gegen 2 Situation.
- Die Aufgabe der Angreifer besteht darin, den Ball so früh wie möglich abzufangen, um den Verteidigern den Aufbau zu erschweren.
- Bei mehr als sechs Spielern könnte man auch einen Angreifer und einen Verteidiger einwechseln, wenn die Verteidiger eingespielt sind.
- Dann steht es 4 gegen 3.
- Die Spieler arbeiten in Gruppen von 4 Personen.
- Jedes Quartett hat einen Kapitän, der mit dem Ruf "Los" sagt, wann die Gruppe aufbricht.
- Führen Sie Dribbelübungen mit dem Fuß und der markierten Seite durch.
- Zuerst die Übungen 1, 3 und 5, dann 2, 4 und 6
- 1: Linke schnelle Drift (viele Bälle schlagen)
- 2: rechte Seite schnelles Tempo (viel Ball treffen)
- 3: links schnell treiben, in der Mitte stoppen und gehen (viele Bälle schlagen)
- 4: rechts schnell treiben, in der Mitte stoppen und gehen (viele Bälle schlagen)
- 5: links ziehen, in der Mitte stop and go und rechts ziehen
- Hinweis: Am Ende jeder Übung führen die Spieler einen Zug zum nächsten Tor aus.
- Lege 3 Hüte als Bezugspunkte in das Dreieck.
- Die Spieler stehen in Paaren auf dem Töpfchen.
- Der Pass wird eng und hart über den Boden gespielt, nachdem sich der Spieler, der den Ball erhalten soll, von seinem Vordermann befreit hat.
- Er nimmt den Ball mit dem weitesten Fuß an und gibt ihn an den nächsten Spieler weiter (2 Mal, annehmen und abgeben).
- Nach dem Pass geht er/sie in Richtung des Hütchens, zu dem er/sie gepasst hat, und stellt sich vor den Spieler, der dort noch steht.
- Tor: gutes Passspiel, guter One-Touch-Ball, Befreiung des Verteidigers
- 1. Ball ist ein 1 gegen 1 durch einen tiefen Pass
- 2. Ball, die Außenspieler kommen ins Spiel und 1 Verteidiger der anderen Mannschaft, so dass es 3 gegen 2 steht.
- 3. Ball, ein weiterer Verteidiger kommt ins Spiel und es wird 3 gegen 3
- Je nach Anzahl der Spieler bestimmen Sie die Größe des Spielfelds und eventuell die Anzahl der Felder.
- Maximal sind es 4 gegen 4.
- Sie starten 1 gegen 1 mit kleinen oder großen Toren (mit Torwart).
- Neben den Toren stehen die anderen Spieler.
- Bei einem Tor ist die Mannschaft rot und die andere Mannschaft blau.
- Bei Tor oder Ball im Aus kommt ein Spieler der Mannschaft A hinzu.
- Beim nächsten Tor kommt ein Spieler aus Reihe B hinzu.
- Dies gilt so lange, bis die maximale Anzahl von Spielern erreicht ist.
- Die nächste Runde beginnt mit Team B.
