Fußball übungen
- Die Spieler stehen zu zweit nebeneinander, jeder auf einer Seite einer Reihe mit einem Topf hinter sich.
- Der Trainer ruft Kommandos wie Kick, Zehen, Fersen, Sprung, Drehung, Knie, Zehen, ...
- Sobald der Trainer "Hut" ruft, drehen sich die Spieler sehr schnell um, nehmen ihr Töpfchen und stellen es an die Leine.
- Derjenige, der unten liegt, gewinnt.
- Wer kann am meisten gewinnen?
- Kleiner quadratischer Bereich mit 2 kleinen Toren, die einander gegenüberliegen.
- Versuche, ein Tor zu erzielen, nachdem du den Ball 10 Mal umspielt hast.
- Die Verteidiger können nach der Wegnahme ein Tor erzielen.
- Bei dieser Übungsform werden zwei Varianten gespielt.
- Die Mannschaft auf der linken Seite spielt gegen die Mannschaft auf der rechten Seite.
- Wechseln Sie immer die Seiten, damit die Spieler auf beiden Seiten und mit beiden Beinen üben.
- Der am tiefsten stehende Spieler wird angespielt und wirft den Ball zum dritten Mann, der abschließt.
- Der tiefste Spieler kommt dann direkt an den Ball und lässt ihn abprallen, woraufhin der Ball zur Flanke gespielt wird.
- Der Flankengeber darf den Ball einmal nach innen spielen, um in den Halbraum einzudringen, und muss die flache Flanke schlagen.
- Außerdem darf ein Verteidiger des Gegners die niedrige Flanke verteidigen (2vs1).
SCORING SCORING (1) - YouTube
- Der aufsteigende Spieler (O) beginnt mit dem Ball und spielt ihn zum Stürmer (S).
- Der Stürmer gibt den Ball an den Mittelfeldspieler (M) zurück, der ihn dann an den aufrückenden Spieler weitergibt.
- Der Nachwuchsspieler muss sprinten, um den Lauf zu beenden.
- Es kommt auf das richtige Timing an.
- Der Nachwuchsspieler muss das Passspiel zwischen Stürmer und Mittelfeldspieler im Auge behalten und einschätzen, wann der Ball in die Tiefe gespielt wird.
- Wenn Sie zu früh beginnen, stehen Sie im Abseits.
- Ein zu spätes Anlaufen würde dazu führen, dass der Ball von einem Verteidiger abgefangen wird.
- Zu langsames Laufen würde bedeuten, von einem Verteidiger überholt zu werden
- Der Nachwuchsspieler spielt schließlich den Ball zum gegenüberliegenden Nachwuchsspieler und wird zum Mittelfeldspieler.
- Der Mittelfeldspieler wird zum Stürmer, der Stürmer wird zum Nachwuchsspieler
- 2 Reihen etwa 10 Meter außerhalb des 16-Meter-Bereichs
- Am Rande des 16-Meter-Feldes stehen zwei weitere Spieler in einer Reihe mit den Reihen neben einer Puppe/großen Spielfigur
- Der Spieler in einer Reihe spielt den Ball zum ersten Spieler in der anderen Reihe hinüber.
- Er/sie gibt einen Flankenball an den Spieler am Rande des 16-Meter-Raums.
- Dieser Spieler läuft vor seinem Verteidiger (Bauern) weg
- Sorgt dafür, dass er offen ist und auf das Tor schießt
Übung zum Seitenwechsel, Ballannahme und Weiterleitung üben
- Es wird ein Quadrat mit einem Hut an jeder Ecke abgesteckt.
- In der Mitte kommt ein 5. Hut
- Der Spieler rechts oben spielt nach links oben (1)
- Von oben links zur Mitte (2)
- Von der Mitte nach unten links (3) Von unten links nach unten rechts (4)
- Von unten rechts zur Mitte (5)
- und von der Mitte zurück in die Ausgangsposition (6)
- Die Spieler folgen dem Ball
- Runde gehen
- Fester Sitz
- Nimm den Ball gut an und mach ihn auf!
- Bei diesem Spiel wird 2vs1 auf zwei Feldern gespielt.
- Die beiden Quadrate werden durch einen Streifen geteilt, auf dem ein Angreifer und ein Verteidiger beginnen
- Der Angreifer muss von seinem Mannschaftskameraden in diese Gasse gespielt werden, der in diese Gasse dribbelt.
- Der Verteidiger versucht, dies zu verhindern
- Der Angreifer, der in die Gasse gespielt wird, kann den Ball abprallen lassen oder sich auf den Ball drehen.
- Der Verteidiger im Strafraum darf nur im Strafraum und im vorderen Teil des Spielfelds verteidigen.
- Der Verteidiger im zweiten Kasten kann nur dort verteidigen
- So werden das Freikommen auf engem Raum, das Abschirmen des Balls, das Passen unter Druck, das Öffnen unter Druck und das Ausspielen einer 2vs1-Situation trainiert.
- Wenn die Verteidiger den Ball wegnehmen, verwandelt sich die 2vs1-Situation in eine 2vs2-Situation und jeder kann alle Felder betreten.
- die Verteidiger können dann einen Punkt machen, indem sie ein Tor im gegnerischen Tor erzielen
2 Reihen von Kegeln. Die Bauern sind ca. 5 Meter voneinander entfernt. 6 bis 8 Spielfiguren
- Geradeaus gehen
- Dribbeln und Hüfte drehen
- Dribbeln und Drehen in der Hüfte
- Geradeaus und bei jedem Bauern seitlich zum Spieler auf der anderen Seite und um den anderen herum mischen
- Geradeaus und bei jedem Bauern seitlich zum Spieler auf der anderen Seite mischen und die Schulter mischen
- Beschleunigen Sie 2 Bauern und 1 Bauern rückwärts. Dann wieder auf 2 beschleunigen.
Block der Kraft
- Zügiges Gehen von einer Seite zur anderen (75 bis 80 %)
- Laufende Sprünge
- Gehen und die Richtung ändern
- 2 Tore auf einem 10 x 10 Spielfeld
- 2 Reihen von Spielern gegenüber den Toren
- 1 Spieler in der Mitte
- Der Spieler aus Reihe 1 beginnt und versucht, in das Tor gegenüber zu treffen.
- Der andere Spieler versucht, dies zu verhindern, und wenn er den Ball erobert hat, kann er ins andere Tor treffen.
- Wenn der Ball im Aus ist oder ein Tor erzielt wird, beginnt der Spieler in Reihe 1, in das gegenüberliegende Tor zu schießen.
- Der Spieler in der Mitte scheidet aus
- Der Spieler aus Reihe 1 wird Verteidiger
Hohe Intensität
- Der Spieler, der in der Reihe wartet, muss sofort anfangen, wenn der Ball aus dem Spiel ist.
- Im ersten Teil spielen ein Torwart, zwei Innenverteidiger gegen einen Stürmer (3vs1)
- Die Innenverteidiger versuchen, den tiefsten Mann (Stürmer) auszuspielen.
- Der Stürmer steht tief und wird von zwei Innenverteidigern verteidigt (Aufbau des Verteidigungsgrades)
- Wenn der Stürmer erreicht ist, können sich die beiden Außenspieler anschließen, die dann unter dem Stürmer zusammenrücken, wodurch eine 3vs2-Situation entsteht (insgesamt 5vs3).
- Nach einem Schuss der angreifenden Mannschaft spielt der Trainer einen zweiten Ball zum Stürmer oder zu den Außenspielern der anderen Mannschaft.
- Dadurch entsteht auch dort eine 3vs2-Situation (insgesamt 5vs3)
- Auf diese Weise wird diese Form fortgesetzt, und der Torhüter wechselt sich mit dem "Aufbau" ab.
- 2 Reihen werden links und rechts gebildet
- Zwischen den Reihen befindet sich ein Tor
- Der Spieler steigt in den Ball und muss sich links oder rechts um das Tor drehen.
- Die Drehung muss um 180 Grad und mit hoher Geschwindigkeit erfolgen, da der Spieler, der sich einspielt, getappt wird.
- Ein guter Pass, der nicht getaggt wird, ist ein Punkt.
- Wenn du tippst, bekommt der Ticker einen Punkt.
Passen Sie auf sich auf.
- Der Spieler muss sich bei der Ballübernahme zum Ball bewegen, d.h. er darf nicht zwischen den Toren stehen bleiben.
- Wenn er wegen des Klopfens nicht herauskommt, gehen Sie zurück und wieder zum Tor.
- Zwei kleine Tore gegeneinander.
- Zwei Spieler stehen in der Mitte und unter dem Tor.
- Die Spieler auf der Seite dribbeln zum Platz und passen zum gegenüberliegenden Spieler.
- Die Spieler tun dies gleichzeitig.
- Der überholte Spieler (unter dem Tor und in der Mitte) übernimmt den Ball und versucht sofort, ein kleines Tor zu erzielen.
- Der überholte Spieler lässt sich sofort auf einen Zweikampf zur Verteidigung ein.
- Der abgegebene Spieler geht zum Empfänger. (unter dem Tor und in der Mitte)
- Der Spieler, der versucht hat, ein Tor zu erzielen, geht zurück in die Reihe.
