Fußball übungen

• Platziere die Tore und Bauern wie gezeigt.
• Spieler 1 und Spieler 2 stehen sich an der Linie gegenüber.
• Spieler 1 spielt einen langen und harten Pass zu Spieler 2.
• In diesem Moment beginnt das Duell.
• Spieler 1 läuft direkt auf Spieler 2 zu, der sich auf das Duell einlässt.
• 1 der beiden Tore wurde erzielt.
• Das Tor darf 1,5 Meter vom Tor entfernt sein. (Markierung mit einem Pfand)

• Pass den Ball sternförmig
• Ball nach dem Sprinten
• Nach dem Pass

• Spieler passt in
• Sprintet dem Ball hinterher.

Spezielles Torwarttraining, Reaktion

Spezielles Torwarttraining

Spezielle Übung für Torhüter

• Passkick mit Variationen in Abschluss und Aufbau
  • Torwart wirft raus, Pass nach vorne und abschließen
  • Der Torhüter schießt heraus, der Stürmer spielt einen Pass in den Rücken des Tores, der Stürmer dreht sich weg.

• Angreifer gegen Verteidiger in einer 30x20 bis 40x30 Box
• Angreifer in Unterzahl gegen Verteidiger in Unterzahl.
• Die Angreifer begrenzen ihre Ballberührungen.
• Belohne die Verteidiger, indem du ihnen erlaubst, das kleine Tor zu treffen.

• Die Idee ist, ein Spiel in der Corona-Zeit spielen zu können
• Die Idee stammt von dem Tischfußballspiel
• Jeder Spieler hat sein eigenes Abteil, aus dem er nicht entkommen darf.
• Der Ball kann durch einen Pass zum anderen Spieler gebracht werden.
• Man darf sich verteidigen, solange man in seinem eigenen Bereich bleibt
  • Das Spielfeld kann an die Anzahl der Spieler angepasst werden

Weitere Ziele:

• Weitergabe
• Position spielen
• Schießen auf Distanz

• Die Übung kann schwieriger gestaltet werden, indem das Spiel schneller wird
• Indem du den Ball nur 2 oder 3 Mal schlägst und schnell spielst
• Schließlich haben Sie während eines Spiels nicht viel Zeit

• Spieler 1 und Spieler 2 beginnen gleichzeitig zu dribbeln.
• Am Ende gehen sie durch Bauern auf die andere Seite.
• Der nächste Spieler erhält den Ball und beginnt zu dribbeln.

• Jeder steht einem Bauern zur Seite
• Das Spiel wird wiederholt, indem zuerst ein Name aufgerufen wird
• Die Übung wird dadurch erschwert, dass maximal 2 oder 3 Vorrichtungen berührt werden.

Wollen Sie in Form kommen? Das kann man, aber man braucht ein paar Dinge dafür.

• Was brauchen Sie?
  • Spielfiguren
  • Fußball
  • Kleidung, die Sie zum Training tragen können
  • Treppe
• Zunächst einmal ist es wichtig, dass Sie sich gut aufwärmen, bevor Sie mit dem Fitnesstraining beginnen!
• Was müssen Sie tun?
  • Laufen Sie 2 Kegel nach vorne und 1 nach hinten und wiederholen Sie dies jedes Mal.
    • Mach das zweimal
  • Nimm den Ball und laufe 5 Kreise mit ihm.
    • Dadurch erhalten Sie Ballkontrolle und stellen sicher, dass Sie eine Zeit lang an Ihrer Fitness gearbeitet haben.
  • Sie können auch drinnen Übungen für Ihren Zustand machen: 5 Mal die Treppe hoch und runter laufen.
• Natürlich können Sie Ihre eigene Methode anwenden, aber ich finde, dass dies die besten und unterhaltsamsten Methoden sind, um sich zu verbessern.
• Versuchen Sie nicht, am ersten Tag ohne Unterbrechung schnell zu laufen, sondern machen Sie es in kleinen Schritten!