Fußball übungen
- Erstellen Sie zwei Reihen von Spielern.
- Baue einen Slalomkurs mit Pylonen.
- Lege x Kugeln an das Ende der Stapel.
- Einer der Spieler muss zu den Bällen sprinten.
- Bei den Bällen nimmt der Spieler 1 Ball und dribbelt durch den Slalomkurs zurück.
- Dann Spieler 2, dann 3 usw.
- Nr. 1 spielt vom Mittelkreis auf Nr. 2
- Die Nummer 2 steht an der 16-Meter-Linie.
- Nr. 2 spielt auf Nr. 3.
- Die Nummer 3 befindet sich auf der anderen Seite der 16-Meter-Linie.
- Die Nr. 1 geht in aller Ruhe bis zur 16-Meter-Linie.
- Nr. 3 legt sich zurück auf Nr. 1
- Nr. 1 schießt auf das Tor
- Die Mannschaft steht im Kreis.
- Ein Spieler in der Mitte.
- Ein Spieler wird vom Kreis aus angespielt und gibt den Ball an einen anderen Spieler vom Kreis aus weiter.
- Die Position in der Mitte wird von dem Spieler im Kreis eingenommen.
- Paare.
- Ein Spieler spielt den anderen etwas fest über den Boden.
- Der empfangende Spieler muss den Ball unter den Boden ziehen, wodurch der Ball einen Dreheffekt erhält und weiterrollt.
- Bilden Sie zwei Reihen mit Spielern. Geben Sie den Reihen eine farbige Jacke.
- Zum Beispiel, blau und gelb.
- Stellen Sie die Reihen in einem Abstand von etwa drei Metern gegenüber auf.
- Etwa 5 Meter hinter den Reihen befindet sich eine mit Hüten gebildete Linie.
- Auf das Kommando Gelb oder Blau sprintet die betreffende Farbe zur Linie dahinter und muss die andere Farbe antippen.
- Machen Sie ein Feld von etwa einem Viertel eines Feldes.
- Stellen Sie zwei kleine Tore einander gegenüber. Verteilen Sie die Spieler auf die beiden Tore. (Wenn es viele Spieler gibt, können Sie zwei Felder bilden).
- Die eine Seite hat den Ball und spielt quer zur anderen Seite.
- Dann beginnt das 1v1.
- Eine Seite muss angreifen, die andere muss verteidigen.
- Du kannst nur von den Pfeilern aus auf das Tor schießen.
- Nimmt die verteidigende Mannschaft den Ball weg, können die Rollen vertauscht werden.
- Indem du dieses Spiel schnell spielst, übst du das Passen, Annehmen, Angreifen und Verteidigen.
- Aber auch auf schnelles Umschalten und Einsicht.
- Bei dieser Übung geht es darum, zu rufen und sich zu bewegen.
- An der Übung nehmen vier Spieler in einer Reihe teil. Wenn Sie viele Spieler haben, können Sie zwei Startpositionen festlegen.
- Spieler A hat den Ball und passt zu Spieler B. Spieler B muss zuerst anrufen!
- Spieler B erhält den Ball und spielt ihn zu Spieler C. Spieler C muss erneut anrufen.
- Spieler C erhält den Ball und gibt ihn an Spieler D weiter. Spieler D muss den Ball ebenfalls fordern.
- Spieler D dribbelt weiter zur Ausgangsposition.
- Von dort aus wieder wie bei A.
Anmerkung:
- Erster Aufruf vor der Übergabe
- Gut bestehen
- Den Ball gut annehmen und drehen
- Dribbeln Sie sich gegenseitig in einem kleinen Bereich. Möglicherweise gefolgt von Befehlen. (auf dem Ball sitzen, Ball wechseln, Ball tot unter dem Fuß)
- Zwei einander gegenüber, beide mit Ball. Dribbeln Sie sich gegenseitig zu, schneiden Sie hin und her (variieren Sie, welcher Fuß angetippt werden soll).
- Das Klopfen auf den Oberschenkel, Paare und einer muss dem anderen auf den Oberschenkel klopfen. Der andere muss ausweichen.
- Festhalten! Paare, einer hält den anderen von hinten um die Taille und der Vordermann muss versuchen, sich vorwärts zu bewegen.
- Auf den Rücken! Eine Person steigt auf den Rücken der anderen und der Läufer muss auf die andere Seite gehen.
Inhalt
- Nr. 1 gibt einen langen Pass/Falle an Nr. 2
- Keine 1 Angebote für die 1 - 2
- Nr. 2 bekommt den Ball und spielt ihn zu Nr. 1
- Er spielt es nach innen
- Spieler Nr. 1 spielt den Ball mit dem rechten Bein zu Nr. 2.
- Spieler Nr. 1 kontrolliert den Ball oder schießt direkt auf das Tor
- Wenn Sie von der anderen Seite arbeiten, benutzen Sie das linke Bein.
Aufbau des Übungsformulars
- Paare eine Kugel
- Die Spieler mit der Nummer 1 sind in Ballbesitz
- Nach der Arbeit die Aufgaben wechseln und sich hinten anstellen
- Vergrößern/Verkleinern der Entfernung
Coaching
- Den Ball gut und genau passen
- Spielen Sie den Ball auf der Innenseite, so dass Sie mit rechts spielen müssen.
- Der Ball geht dann an den Finisher.
- Achten Sie darauf, dass die Spieler nicht zu lange stillstehen
- Nummer 1 spielt in Nummer 2 hinein.
- Die Nummer 2 gibt den Ball an die 1 zurück.
- 1 legt den Ball zwischen 5 und 6.
- 5 Spiele gerade 6
- 6 legt für 2 ab, der aufs Tor schießt
- Alle Spieler, die sich auf der linken Seite befinden, bekommen den Ball.
- Spieler 2 läuft herein und verlangt den Ball.
- Spieler 1 spielt ein und bekommt den Ball zurück.
- Spieler 2 läuft um den Bauern herum und fragt erneut nach dem Ball.
- Nach 10 Mal wechseln Sie die Rollen.
Innen>Kopfball>Innenseite
hoch>durch
das Knie
Es ist schwierig,
sie hinten rauslaufenzu lassen
, wenn sie den Ball gespielt haben.
- Mache ein Viereck mit Hütchen, in dem du Butterkäse und Eier spielen kannst.
- Bilden Sie zwei Gruppen
- Verwenden Sie 6 Kappen, 3 gelbe und 3 grüne.
- Bei den Mützen muss man mit Butter, Käse und Eiern spielen.