Fußball übungen

• 15 m breites Feld.
• Bilden Sie drei Teams.
• Einer der drei geht nach links, rechts und in die Mitte.
• Der Spieler in der Mitte fordert den Ball und spielt ihn direkt in die Füße des Mitspielers.
• Der Spieler in der Mitte berührt den Ball und fordert ihn erneut, aber auf der anderen Seite.
• 1m voll einschalten und dann wechseln.

• Wir beginnen mit Nummer 1.
• - Nummer 1 spielt in Nummer 2 hinein.
• - Die Nummer 2 gibt den Ball an die Nummer 1 zurück.
• - Die Nummer 1 schickt die Nummer 3 in Richtung der hinteren Linie.
• - Nummer 3 gibt den Ball ab, so dass Nummer 4 abschließen kann.

1 geht zu
22 geht zu
33 geht zu 4

• Bilden Sie zwei Gruppen.
• Legen Sie einen Kurs mit vier Hütchen in einer Reihe fest. Der Abstand zwischen ihnen beträgt etwa 3 Meter.
• Auf ein Signal hin sprintet der erste zur ersten Kappe und wieder zurück.
• Bei der letzten Kappe zurück und die nächste antippen.
• Die Gruppe, die zuerst zurückkehrt, ist der Gewinner.

• Spieler sprintet zum Ball (A)
• er dribbelt zu A1, wo er den Ball liegen lässt.
• mit gleichmäßigem Tempo zur Seitenlinie, um zu A1 zurückzukehren.
• von A1 sprintet er auf den Ball zu, der sich hinter dem Bauern auf A befindet.
• Dribbelt zu A2, wo er den Ball liegen lässt.
• also weiter zu C2.
• Der Torwart rollt den Ball zum Spieler und köpft ihn dann Richtung Tor.

• Spieler 1 steht am Rand des 16-Meter- bzw. 11-Meter-Feldes (je nach Niveau der Spieler)
• Spieler 2 steht am Rand des Mittelkreises und spielt den Ball zu Spieler 1.
• Spieler 1 lässt den Ball am ankommenden Spieler 2 abprallen.
• Spieler 2 schießt auf das Tor.

• Plotten eines Quadrats mit Hütchen
• Zwei gegenüberliegende Seiten sind mehrere Kappen in einer Reihe.
• An der ersten Seite muss der Spieler um die Hütchen herum dribbeln, an der zweiten Seite muss er den Ball zur nächsten Ecke bringen und dann an der nächsten Ecke wieder um die Hütchen herum dribbeln.
• und dribbeln dann an der nächsten Ecke wieder um die Hütchen herum.
• Variieren zwischen Innen- und Außenseite des Fußes

• Bilden Sie zwei Gruppen, die sich gegenüberstehen.
• Der vordere Spieler gibt den Ball an den Vordermann der anderen Gruppe weiter und sprintet zur anderen Gruppe und schließt sich ihr an.
• Die Person, die den Ball erhält, spielt ihn zu ihrem Vordermann zurück und schließt sich ihm wieder an.
• Dieser Vorgang wiederholt sich ständig und ist, wenn er richtig absolviert und gesprintet wird, eine sehr aktive Übung.

• Spieler 1
  • steht am Rand der 16-Meter- / 11-Meter-Marke (je nach Niveau der Spieler)
• Spieler 2
  • steht am Rand des Mittelkreises und spielt den Ball zu Spieler 1.
• Spieler 1
  • lässt den Ball am ankommenden Spieler abprallen 2.
• Spieler 2
  • schießt auf das Tor.

• Jeder schießt einmal vom 11-Meter-Raum aus und versucht, die Latte zu treffen.
• Dies zweimal

• Die Spieler stehen sich in Paaren kurz gegenüber.
• Ein Ball liegt auf dem Boden zwischen den beiden Spielern.
• Der Trainer gibt die Kommandos:
  • Kopf,
  • Kinn,
  • Knien,
  • Füße,
  • Ohren,
  • BAL!
• Beim Kommando BAL müssen die Spieler versuchen, den Ball so schnell wie möglich zu bekommen.
• Bei den anderen Befehlen tippen sie auf den jeweiligen Körperteil.

8v4 (oder 6v3 oder 10v5) in einem festgelegten Bereich.

• Angreifer gegen Verteidiger in 30x20 bis 40x30 Feldern.
• Angreifer in Unterzahl gegen Verteidiger in Unterzahl.
• Die Angreifer dürfen den Ball nur selten berühren.
• Belohne die Verteidiger, indem du ihnen erlaubst, ein kleines Tor zu schießen.

• 5 Spieler auf einer viereckigen Fläche von 8 x 8 Metern.
• Ein Spieler an jeder Ecke und ein Spieler in der Mitte.
• Der Ball wird herumgespielt.
• Die Spieler, die den Ball herumspielen, dürfen ihn nur zweimal berühren.
• Der Spieler in der Mitte muss den Ball schlagen oder fangen.
• Wenn er/sie den Ball berührt oder gefangen hat, übernimmt dieser Spieler die Position des Spielers an der Ecke, der den Ball zuletzt berührt hat.
• Der Spieler, der den Ball nach außen spielt, muss auch den Platz des Spielers in der Mitte einnehmen.