Fußball übungen

Feldposition:

Torwart mit Verteidigern vor dem Tor (1. und 2. Pfosten). Falls erforderlich, andere Verteidiger in freier Position. Die Angreifer stehen hauptsächlich am 2. Pfosten.

Ablauf des Spiels:

Der Spieler, der den Eckball ausführt, gibt den Ball nicht ab, sondern spielt ihn mit einem harten Pass auf den Boden zu einem Mitspieler, der in seiner Nähe steht. Der Mitspieler schießt den Ball sofort auf das Tor.

Die Verteidiger versuchen, den Ball zu blockieren.

Die Spielregeln:

• Wenn der Ball ins Aus geht, wird eine weitere Ecke ausgeführt.
• Wenn der Torwart den Ball fängt, muss eine weitere Ecke ausgeführt werden.
• Die Verteidiger müssen den Ball blockieren.
• Wenn der Torwart den Ball fängt, müssen die Angreifer sofort vom Tor weg in Richtung Mittelfeld laufen.

Organisation:

Teilen Sie das Team in 2 Gruppen ein. Vorzugsweise sollten beide Gruppen die gleiche Übung an 2 Zielen durchführen.

Übung A:

Den Ball passen, weit schlagen, in die Ecke spielen, zum Stürmer flanken und abschließen.

Übung B:

Den Ball passen, ihn weit spielen, in die Ecke spielen und zum Mittelfeldspieler flanken. Nach einer Kombination mit dem Stürmer kommt der Mittelfeldspieler zum Abschluss.

Wenn alles gut geht, kannst du sie bitten, am Ende mit einem Volleyschuss zu punkten.

Anmerkungen:

Die Punktevergabe ist bei dieser Übung besonders wichtig. Es ist erlaubt, durch die Luft zu spielen, solange es genau gemacht wird.

Organisation:

In Übung A wird das Team in zwei Gruppen aufgeteilt, eine links und eine rechts.

Eine Flanke wird von der hinteren Linie geschlagen. Die ankommenden Angreifer kreuzen einander. Der Spieler, der auf das Tor geschossen hat, nimmt den Ball auf und geht zurück. Der Spieler, der die Flanke geschlagen hat, ist der Angreifer.

In Übung B wird der Ball nach einem Handspiel und einer 1:2-Kombination auf das Tor geschossen. Das können Sie selbst tun,

Wenn die Übung gut gelaufen ist, können Sie hier als Verteidiger auftreten.

Die Spieler ziehen weiter.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

Bewegung zum Ball hin.

Wir spielen sauber und hart.

Organisation:

2 Angreifer gegen 1 Verteidiger + einen Torwart.
Die angreifende Mannschaft kann ein Tor von außerhalb des 10-Meter-Raums erzielen, indem sie direkt nach dem Handspiel schießt
. Wenn sie in die 10-Meter-Zone kommen, können sie wählen, wie sie ein Tor erzielen wollen.
Nach einer verpassten oder getroffenen Chance oder wenn der Ball ins Seitenaus geht, wird der Ball ausgetauscht.
Der Verteidiger kann auf die 2 kleinen Tore schießen.

Aufmerksamkeiten

Bewegen Sie sich zur Seite, um Ihrem Teamkollegen Platz zu machen.

Organisation:

Teilen Sie das Team in zwei Gruppen auf. Jeder hat einen Ball. Jede Gruppe steht in der Nähe eines Tores mit einem Torwart. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ein Tor zu erzielen.

Übung A ist mit einem Handball. Die Spieler müssen den Ball mit der Außenseite ihres Fußes auflegen, um dann in einer fließenden Bewegung auf das Tor zu schießen.

Bei der Übung B wird ihnen der Ball von der Seite zugespielt. Sie nehmen den Ball mit der linken Hand auf und schießen mit der rechten Hand. Wenn der Pass des Trainers von links kommt, nehmen sie den Ball mit rechts an und schießen mit links.

Bei der Übung C kommen sie auf den Trainer zu und köpfen den Ball mit der Innen- oder Außenseite des Fußes ab. Nach der Schnittbewegung müssen sie versuchen, direkt zu schießen.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

Achten Sie auf das Standbein im Moment des Schusses.
Schätzen sie die Geschwindigkeit des Balles richtig ein?

Organisation:

Teilen Sie das Team in 2 Gruppen ein. Jeder hat einen Ball. Jede Gruppe steht in der Nähe eines Tores mit einem Torwart.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Ziel zu erreichen.
Übung A ist mit einem Handball.
Bei der Übung B wird ihnen der Ball von der Seite zugespielt.
Bei der Übung C kommt der Ball von hinten.
Wenn alles gut geht, können Sie auch andere Varianten ausprobieren.
Zum Beispiel: den Ball hochwerfen; den Ball über einen Spieler werfen, der mit dem Rücken zum Tor steht.

Anmerkungen

Bei F-Schülern empfiehlt es sich, selbst Handball zu spielen. Dies dient dazu, das Tempo der Übung beizubehalten
.
Im zweiten Jahr der E-Schüler können Sie sie auch bestehen lassen.

Aufmerksamkeiten

Achten Sie auf das stehende Bein im Moment der
Aufnahme.
Schätzen sie die Ballgeschwindigkeit richtig ein?

Organisation:

Beginnen Sie mit einem Dribbling, dann schießen Sie durch Tore, ein Handspiel und eine Flanke ins Tor
.
Je nach Anzahl der Spieler kann man mit 2 Kugeln, auf Position A und C, oder mit 3 Kugeln gleichzeitig
beginnen.
Jeder wechselt eine Position nach der anderen.

Aufmerksamkeiten

Nehmen Sie den Ball notfalls zuerst an.
Dribbeln mit beiden Beinen.
Nicht zu harte oder weiche Pässe.

Organisation:

• Teilen Sie das Team in zwei Gruppen auf, eine auf der linken und eine auf der rechten Seite.
• Bei der Übung A beginnt die Mannschaft mit einem einfachen Handball und geht dann schnell zu einem Doppelhandball über. Die
• Der erste Spieler spielt dann den Ball zu Ende.
• In der Übung B wird der Ball nach einer 1:2-Kombination in die Tiefe gespielt, worauf eine Flanke folgt. Sie
• Sie können hier als Verteidiger auftreten.
• Die Spieler ziehen weiter.
• Die Spieler müssen versuchen, den Ball niedrig zu halten.

Aufmerksamkeiten

Technische Ausführung des Abstoßes mit der Innenseite des Fußes
: Standbein; Spitze in Spielrichtung; gebeugt in Hüfte, Knie und Knöchel.
Spielendes Bein; nach außen gedreht; Knie und Knöchel gebeugt.
Spielender Fuß; senkrecht zur Spielrichtung; Fußsohle parallel zum Boden; Zehen angehoben;
kein schwaches Fußgelenk
beim
Abstoß.
Ein kontrollierter Schwung.
Technische Ausführung des Abstoßes mit dem Innenrist:
Standbein; 2 bis 3 Fußbreiten neben dem Ball; im Knie gebeugt.
Tackle; auf der Innenseite der Stelle, an der die Schnürsenkel beginnen.
Nähern Sie sich aus einem Winkel von etwa 45º.

Organisation:

Teilen Sie das Team in 3 Gruppen ein. Wenn Sie nur wenige Spieler haben, können Sie auch 2 Gruppen bilden und einen Torwart weglassen
.

Sie müssen den passiven Verteidiger mit einer Finte überwinden und dann ein Tor erzielen.
Danach gehen sie zum nächsten Ziel über.

Nach ein paar Runden können Sie angeben, dass Sie eine bestimmte Finte sehen möchten

Wenn Sie zu zweit trainieren, können Sie auch selbst ein Verteidiger sein Jetzt können Sie für jeden Spieler entscheiden, wie
stark Sie ihn verteidigen werden

Wenn die Dinge wirklich gut laufen, können Sie die Verteidiger anweisen, ihr Bestes zu geben

Kommentar:

Sie können schöne Finten von Profifußballern oder Balk 1-Spielern als Beispiel verwenden
.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

Setzen Sie die Passierbewegung nicht zu weit oder zu nah am Gegner ein.
Der Körper muss sich mit dem Passspiel bewegen, damit es erfolgreich ist.

Spieler A schickt eine Flanke an den Außenpfosten zum einlaufenden Spieler eins. Dieser Spieler versucht, den Ball im Tor unterzubringen.
Als nächstes ist Spieler B an der Reihe, der eine Flanke an den Außenpfosten zu Spieler zwei schickt, der ebenfalls versucht, zum Abschluss zu kommen.
Spieler A schickt eine Flanke zu Spieler drei am langen Pfosten, Spieler drei schießt aufs Tor.
Spieler B schlägt eine Flanke an den Außenpfosten, die Spieler vier mit einem Tor abschließt
.
Die Spieler, die das Ziel erreicht haben (Spieler eins bis vier), schießen den Ball zurück zu den Spielern, die den Ball überqueren.
Die Spieler eins bis vier tauschen wie folgt:
Nach zwei bis drei Minuten tauschen die Spieler den Abschluss und das Zuspiel.
Versuchen Sie, dies fünfmal hintereinander zu tun. Als Element des Wettbewerbs können Sie verfolgen, welcher Spieler die meisten Tore erzielt.

Aufmerksamkeiten

Die Torhüter müssen konzentriert und bereit für die Flanken sein und eine gute Ausgangsposition einnehmen.
Die Torhüter dürfen den Ball jederzeit annehmen Spieler
, die auf das Tor zielen, laufen direkt auf den Ball zu, nicht um ihn herum
.

Ein Abpraller kann auch abgerundet werden. Bringen Sie
den Spielern bei, ihre Läufe gut zu timen.

• In dieser Spielform spielen wir acht gegen vier.
• Haben Sie mehr oder weniger Spieler? Dann können Sie auch wählen, ob Sie sechs gegen drei, sieben gegen drei, sieben gegen vier, neun gegen vier oder neun gegen fünf spielen wollen.
• Stellen Sie sicher, dass Sie die Größe des Spielfelds anpassen, wenn es mehr oder weniger Spieler gibt.
• Nach fünf Wiederholungen darf die achte Mannschaft punkten.
• Das Team mit acht Spielern kann nach fünf Wiederholungen punkten.
• Das Team mit vier Spielern kann immer punkten
• Die Zählung beginnt jedes Mal von neuem, wenn der Ball ins Spiel kommt, wenn ein Tor erzielt wurde oder wenn der Ball von der Vierergruppe abgefangen wurde.
• Wechseln Sie nach fünf Toren oder bis zu 10 Minuten.
• Sie können den Schwierigkeitsgrad anpassen, indem Sie sie für einen Punkt mehr oder weniger oft passen lassen.

Aufmerksamkeiten

• Richtige Ballgeschwindigkeit
• Der Ball muss tief über dem Boden gehalten werden.
• Der linke und der rechte Fuß müssen benutzt werden
• Übernahme mit dem rechten Fuß

• Lege ein Quadrat von 20 mal 20 Metern an.
• Lassen Sie die Hälfte Ihrer Spieler (A) mit dem Ball auf der Außenseite des Platzes stehen.
• Lassen Sie die andere Hälfte Ihrer Spieler (B) in der Mitte des Platzes stehen, ohne den Ball.

Ausführung:

• Spieler B bewegt sich im Mittelkreis und fordert durch Zuruf den Ball von Spieler A.
• Spieler A spielt den Ball zu Spieler B, der die gewünschte Aktion ausführt und den Ball zu Spieler A zurückspielt.
• Spieler A muss immer auf Zehenspitzen stehen, um den Pass zu spielen.
• Spieler B muss leicht beschleunigen, wenn er nach dem Ball fragt (um einen Verteidiger in einem normalen Spiel zu überlisten).
• Das Tempo ist mittel bis hoch, so dass man innerhalb von 45 Sekunden und 60 Sekunden wechseln muss, B nach außen, A nach innen. Sie können mehrmals wechseln und die Spieler verschiedene Aktionen durchführen lassen.

Qualität:

• Jeder Durchgang muss von hoher Qualität und Genauigkeit sein.
• Die Spieler im Mittelfeld müssen ihr Tempo erhöhen, wenn sie an den Ball kommen.
• Die Spieler auf der Seite sind immer auf Zack.
• Bei steigendem Schwierigkeitsgrad muss die Qualität hoch bleiben.
• Alle Bälle müssen im Feld bleiben.
• Vergessen Sie nicht, den Erfolg zu fördern!

Fortschritt

• Aufbau von Fähigkeiten, z.B. 1. Mal für jede Gruppe 2 Treffer
• Dann 1 Treffer nur einmal
• Dann nur einmal schlagen und an einen anderen Feldspieler zurückgeben
• Fügen Sie einen passiven Verteidiger hinzu, müssen die Spieler im Inneren beschleunigen, um den Verteidiger abzuschütteln.