Fußball übungen
Teilen Sie die Gruppe in Paare auf und stellen Sie jedes Paar an eine Pylone/einen Hut, die Sie im Mittelkreis verteilt haben:
- Lassen Sie zunächst den Ball, der an jeder Pylone liegt, liegen und lassen Sie dann die ganze Gruppe ein paar Runden um den Mittelkreis laufen;
- Achten Sie darauf, dass jedes Paar mit dem Ball an einer Pylone steht;
- Spieler 1 dribbelt den Ball in die Mitte und legt ihn dort ab;
- Auf dem Rückweg (ohne Ball) führt Spieler 1 Übungen durch (z.B. Knieheben);
- Wenn Spieler 1 zurückkehrt, beginnt Spieler 2 mit den gleichen Übungen (z. B. Knieheben) und holt sich dann den Ball;
- Wiederholen Sie die Übungen und seien Sie dabei kreativ.
- Spielfiguren wie auf dem Bild.
- Spieler 1 passt zu Spieler 2 auf der rechten Seite
- Spieler 2 passt zu Spieler 3, der sich etwas zurückfallen lässt
- Spieler 3 prallt an Spieler 1 ab,
- Spieler 1 spielt einen tiefen Pass in die Ecke,
- Spieler 2 und Spieler 4 laufen tief
- Variante Spieler 2 geht in die Tiefe und passt zu Spieler 3.
- Spieler 4 in der vorderen Position,
- Spieler 2 in Führung und
- Spieler 1 am Rand von 16
- Variante Spieler 4 geht in die Tiefe,
- Spieler 2 geht 5 Meter weit,
- Spieler 3 betritt 5 Meter und
- Spieler 1 geht an den Rand des 16er Feldes
- viel Dynamik und Geschwindigkeit
- Spieler 1 ist die Nr. 10.
- Spieler 2 ist der rechte Verteidiger, der in die Tiefe geht,
- Spieler 3 ist Stürmer,
- Spieler 4 ist der rechte Stürmer
- Spieler 2 und Spieler 4 bleiben auf ihrer Position stehen
- Spieler 1 und Spieler 3 tauschen die Plätze
- Die Variante kann auch auf der linken Seite gespielt werden. Dann im Spiegelbild!
- Spielfiguren wie auf dem Bild
- Beobachten Sie den richtigen Handball usw.
- Dem Ball nachjagen
- Wenn eine Seite passiert wurde, wechseln Sie auf die andere Seite.
Inhalt
- Nr. 1 geht ein 1 -2 mit Nr. 2 ein
- Nr. 2 muss in den Ball kommen
- Nr. 1 gibt einen Pass in die Tiefe zu Nr. 3
- Nr. 3 spielt zu Nr. 4, der den Ball annimmt.
- Nr. 4 macht Platz für den neuen Spieler
- Nr. 3 spielt zu Nr. 5 in der Breite
- Nr. 6 bekommt den Ball und Nr. 5 bestimmt durch Einspielen, ob er ihn links oder rechts haben möchte.
- Nr. 6 erhält den Ball und erzielt ein Tor
Struktur der Praxisform
- Bei Nummer 1 Spieler mit einem Ball
- Auf Nr. 3 und Nr. 5 drei Spieler
- Übergang von Nr. 1 zu Nr. 6
- Wenn kein Torwart, dann geht die Nr. 6 auf das Tor
- Entfernungen vergrößern/verkleinern
- Spiel mit dem Außenbein
- Nehmen Sie Blickkontakt auf, schaffen Sie Raum und spielen Sie den Ball.
- Auf den Positionen Nr. 2, Nr. 4 und Nr. 6 einen Verteidiger einsetzen.
- Ball auf dem Boden und/oder in der Luft
Coaching
- Bei Nr. 2, 4 und 6 erst weg vom Ball und dann rein in den Ball
- Wenn die Nr. 1 die Kontrolle über den Ball hat, erst dann in den Ball gehen
- Achten Sie darauf, dass sie nicht nahe beieinander spielen, denn das ist leicht zu verteidigen.
- Nr. 5 entscheidet durch die Art und Weise, wie er den Ball spielt, ob er ihn links oder rechts haben will.
- Bauern wie auf dem Bild
- Dem Ball nachlaufen
- 2 Varianten
- Mit Hüpfen nach dem Einlaufen
- Mit Drehen und Vorbeigehen
- Beachten Sie zwei Rollen für einen Spieler: Handball und Passgeber, und dann wieder spielbar für den Angriff.
- Setzen Sie die Bauern wie angegeben
- Jede Spielfigur 1 Spieler
- Start in der Ecke und Pass wie vorgegeben
- Spieler läuft dem Ball hinterher
- Linke untere Ecke dribbelt zurück zum Start (letzter Spieler im Spiel)
- 3 Übungen um Bauern herum.
- Slalom um Hütchen Ballnah und kleine Schritte mit dem rechten Fuß innen und außen um Hütchen
- Slalom um Hütchen im Zweibeinerlauf. Beim ersten Mal mit der Innenseite des rechten Fußes nach links gehen und die Außenseite des linken Fußes übernehmen,
- Mit dem linken Innenfuß nach rechts gehen und mit dem linken Außenfuß übernehmen
- Setzen Sie die Bauern wie in der 2. Serie:
- Dribble eng um sie herum Ball in deiner Nähe, Kontrolle ist das Wichtigste
- In einem Quadrat (Kasten)
- Geschwindigkeit ist wichtig, halte den Ball bei dir,
- 2 Varianten wie auf dem Bild.
- Um den Strafraum herum nach links und rechts, und in eine Flanke.
- Setzen Sie die Bauern wie gezeigt
- Jede Figur eines Spielers
- Handball nach den Pfeilen
- Drehung und letzter Spieler dribbelt zurück zur Ausgangsposition
- 4 Spieler in Position wie auf dem Bild.
- Achtung!
- Mit Spieler 2, 2 Spieler in einer Reihe.
- Spieler 1 spielt gegen Spieler 2.
- Spieler 2 dreht sich um und spielt einen Pass zu Flügelspieler 3, der vor ihm steht.
- Spieler 3 in der Nähe der 16-Meter-Linie passt zu Spieler 4 auf der linken Seite.
- Spieler 4 spielt den Ball weit und Spieler 1 schließt ab.
- Spieler 1 an Spieler 2, Spieler 2 an Spieler 3.
- Spieler 3 zu Spieler 4, Spieler 4 nimmt den Ball und geht in die erste Reihe.
- Richtiges Passspiel und Kurzpassspiel
- Immer Blickkontakt halten
Passierübung mit Ball auf 9/10
- Kurzes direktes Zuspiel
- Ordnungsgemäß eingereicht