Fußball übungen
- Gewöhnliches Recht (Spielregeln)
- Überprüfen, ob das Gelernte verstanden und in einer Spielform angewendet wurde
- Wurde das Ziel erreicht?
- Die Beziehung zwischen den Lösungen/Möglichkeiten, die in den vorangegangenen Übungsformularen gegeben wurden, und dem Spielformular (Match) zu erkennen
- Die Verteidiger (Formation 1-2-2) versuchen, die Angreifer am Torerfolg zu hindern, indem sie den Raum so klein wie möglich machen und den Ball um jeden Preis erobern oder blockieren.
- Die Verteidiger helfen sich gegenseitig, indem sie den Abstand zwischen sich so gering wie möglich halten
- Die Angreifer (4-2-Formation) versuchen, das Spielfeld so groß wie möglich zu machen, um ein Tor zu erzielen.
- Die Verteidiger können versuchen, ein kleines Tor zu erzielen, nachdem sie den Ball erobert haben.
- Die Angreifer können mit dem Torwart ein großes Tor erzielen
- Wenn der Ball ins Spiel kommt, wird er an der Stelle zurückgeschlagen, an der er ins Spiel gekommen ist.
- Beide Mannschaften können ein großes Tor mit Torwart
- Wenn der Ball im Aus ist, beginnen Sie auf der Seite des Torwarts.
- Eckstöße werden ausgeführt
- Ursprünglich ohne Abseits
- Aufbauen, um Chancen zu schaffen und Tore zu erzielen
- So breit wie möglich spielen - Breite - Tiefe
- Tief denken und tief spielen, wenn möglich
- Am Ball bleiben
- Prinzip: Weit spielen, um Pässe vorzubereiten/zu leiten/tief zu spielen
- Optimale Feldarbeit
- Positionell sehr gut verteidigen
- Den Gegner zwingen, weit zu spielen
- Den Ball wegnehmen
- Sehen Sie den Ball weiter
- Verhindern, dass der Gegner ohne Foul ein Tor erzielt
- Behalten Sie den Überblick, sehen Sie mehr als nur Ihren direkten Gegner (decken Sie Ihren Rücken)
- Zusammenarbeiten (kleine Räume schaffen), um die Opposition aufzuhalten
- Sofort mit dem Dribbeln beginnen
- Schnell handeln, sofort passieren können
- Positionell sehr gut verteidigen
- Den Gegner zwingen, weit zu spielen
- Den Ball wegnehmen
- Nahe beieinander verteidigen / Abstände zwischen ihnen
- Erkennen des richtigen Zeitpunkts für einen Angriff auf den Ball
- Aktiv verteidigen
- die Fähigkeit, das Spiel unter dem Druck der Verteidiger zu bewegen
- Angreifer können ein großes Tor erzielen
- Die Verteidiger müssen den Ball abfangen (Tore verhindern)
- Der mittlere Spieler der Angreifer beginnt mit dem Ball und spielt ihn zu einer Seite.
- Auf der Seite spielt der Außenstürmer im Eins-gegen-Eins mit dem Verteidiger, eine Flanke wird geschlagen und der Mittelstürmer und der Außenstürmer der anderen Seite nähern sich dem Tor.
- Wenn die Verteidiger den Ball freigeben, drehen sich die Angreifer um und ein neuer Angreifer spielt den Ball auf die andere Seite.
- Wenn die Verteidiger den Ball dreimal abgefangen haben, wechseln die Verteidiger die Seite.
- Die folgende Übung beinhaltet eine Menge Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination, Passspiel und Selbstduell.
- Eine Schnelligkeitsübung, die zu jedem Zeitpunkt des Trainings durchgeführt werden kann.
- Jede Altersgruppe kann diese Übung durchführen. Es gibt viele Varianten, die Sie selbst machen können.
- Bei den Jüngeren und sogar bei den Älteren kommt auch der FUN-Aspekt nicht zu kurz.
- Diese Geschwindigkeitsform kann auf verschiedene Entfernungen angewendet werden. Es ist besonders wichtig, dass Sie Ihre Altersgruppe und Ihre Ziele im Auge behalten.
- Beide Spieler A beginnen mit einem Zweikampf Schulter an Schulter bis zwischen die Pfosten.
- (1), Sie beschleunigen dann um die Latte herum und gehen rückwärts zum Stock
- (2,3). Hinter dem Stock gehen sie seitwärts über die Hürden
- (4). Wiederum gehen sie hinter den Stock und beschleunigen nach vorne zum am weitesten entfernten Stock
- (5). Rückwärts wieder zum anderen Stock
- (6) und erhält dann einen Ball von B
- (7), die A mit einem Tor abschließt
- (Der Spieler, der zuerst ins Ziel kommt, gewinnt.
- Bei älteren Spielern kann man den Verlierer pumpen oder eine zusätzliche Aufgabe erledigen lassen.
- In jüngeren Jahren werden die Punkte addiert.
- A nimmt den Platz von B ein und B geht zu A.
- Zur Abwechslung kann man Spieler B den Ball hochwerfen lassen, so dass A den Ball ins Tor köpfen muss.
- Wie du siehst, geht es dabei um Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.
- Wer gewinnt, macht immer Spaß und ist harte Arbeit.
- Viel Spaß mit dieser Geschwindigkeitsübung und lassen Sie uns wissen, was Sie denken.
- Der Mittelspieler läuft mit dem Ball am Fuß auf das Tor zu und schließt ab.
- Kehrt zur blauen Box zurück (sprintet) und prallt mit einem Spieler in der Nähe der roten Box zusammen
- Rot übernimmt entlang der Flanke zur hinteren Linie grob
- In der Zwischenzeit geht der Startspieler zurück in Richtung Tor und fordert den Ball in seinem Lauf von der anderen Seite.
- Startet und endet (außerhalb des Rechtecks).
- Rechte Flanke und Stürmer tauchen in den 16-Meter-Raum ein und schließen eine Flanke von links ab.
- 1 geht an 2
- 2 prallt zurück auf 1 und 1 spielt durch auf 3
- 3 Rebounds zurück zu 2 und 2 spielt auf 4
- ...
- 6 Rebounds zu 5 und 5 Spielzüge in die Tiefe zu 6
- 6 arbeitet sich ab, nimmt den Ball und verbindet sich mit 1
Beschreibung:
- Die Spieler dribbeln in einem Rechteck.
- In dem Rechteck befinden sich mehrere Kegel, über die sie nicht dribbeln dürfen.
- Sie dürfen auch nicht mit anderen Spielern zusammenstoßen.
- Die Aufgaben werden ihnen vom Trainer gestellt.
Aufgaben:
- Dribbeln mit der Innenseite des rechten Fußes
- Dribbeln mit der Innenseite des linken Fußes
- Dribbeln mit der Außenseite des rechten Fußes
- Dribbeln mit der Außenseite des linken Fußes
- Dribbeln mit dem Ball zwischen beiden Füßen
- Auf Signal den Ball mit der Fußsohle stoppen + Richtungswechsel
- Auf Signal zu einem Kegel dribbeln und sich mit dem Ball um den Kegel drehen
- Die Spieler stellen sich in einem Kreis auf,
- Idealerweise sollte jeder Kreis aus 6 bis 8 Spielern bestehen.
- Pro Kreis hast du nur einen Ball.
Ausführung:
- Ein Spieler spielt einem anderen Spieler den Ball zu und läuft ihm in Richtung des Spielers nach, den er gerade angespielt hat.
- Der zweite Spieler nimmt den Ball auf und spielt ihn wieder zu einem anderen Spieler im Kreis,
- Auch er jagt den Ball in Richtung des Spielers, gegen den er gerade gespielt hat.
- Das wiederholt sich immer wieder.
Qualität:
- Die Pässe müssen klar und präzise sein.
- Die Pässe werden über den Boden gespielt, halte den Ball niedrig!
- Unmittelbar nach dem Pass beschleunigen die Spieler (kurzer Sprint).
- Die Spieler rufen den Namen des Spielers, den sie spielen wollen
- Alle Spieler sind ständig auf den Zehenspitzen und nicht auf den Plattfüßen, um die Handlungsgeschwindigkeit zu verbessern.
Progression
- Du kannst das Spiel schwieriger machen, indem du One-Touch-Pässe anwendest
- Sie können mit zwei Bällen spielen
- Spieler 1, der den Pass gespielt hat, muss versuchen, den angespielten Spieler (Spieler 2) abzutippen, bevor dieser den Ball zu Spieler 3 gespielt hat usw.