Fußball übungen
Feldposition:
1 Bauer, von dem aus gestartet werden kann.
Wie das Spiel abläuft:
Der Spieler sprintet mit dem Ball auf den Torhüter zu und versucht, ein Tor zu erzielen.
Regeln/Tipps:
- Der Spieler muss seinen Ball selbst aus dem Netz holen.
- Der Spieler muss den Ball, den er verfehlt hat, selbst zurückholen.
- Ein anderer Spieler darf erst beginnen, wenn der erste Spieler seinen Ball zurückbekommen hat.
Feldposition:
2 Tore auf jeder Linie und 1 Ball.
Wie das Spiel abläuft:
3 Spieler blau spielen gegen 3 Spieler lila.
Regeln/Tipps:
- Wenn ein Tor erzielt wird, muss der Ball an die andere Mannschaft übergeben werden.
- Es ist nicht erlaubt, ein Tor aus der eigenen Hälfte zu schießen.
- Wenn der Ball die Linie überquert hat, muss er eingeworfen werden.
- Es ist wichtig, Dreiecke auf dem Spielfeld zu bilden, damit der Ball zu den anderen gepasst werden kann, ohne dass der Gegner zwischen die Dreiecke gelangen kann.
Feldposition:
Spielfeld mit 4 Spielfiguren auf 20 mal 20 Metern aufgestellt.
Wie das Spiel abläuft:
Je 2 Spieler erhalten einen Ball. Der lila Spieler muss versuchen, den Ball vor dem blauen Spieler abzuschirmen. Der blaue Spieler muss versuchen, den Ball zu bekommen, ohne ein Foul zu begehen.
Die Spielregeln:
- Nimmt ein Spieler den Ball an, darf er ihn abschirmen und der andere Spieler muss den Ball annehmen.
- Auf Pfiff des Trainers müssen Sie die Spieler wechseln.
- Sie können nicht zu einem anderen Spieler wechseln, wenn Sie bereits einmal gegen ihn gespielt haben.
- Setze deinen Körper richtig ein, wenn du den Ball abschirmst.
Feldposition:
5 Bauern, davon 2 x 2 auf jeder Seite und 1 in der Mitte als Ausgangsstellung.
Wie das Spiel abläuft:
Spieler Nr. 2 gibt den Ball an Spieler Nr. 3 weiter, der den Ball an Spieler Nr. 2 zurückgibt. Spieler Nummer 3 läuft nun auf die Spielfigur vorne links und wartet darauf, den Ball von Spieler 2 zu bekommen. Spieler 2 läuft selbst auf die Spielfigur vor dem Tor zu. Spieler Nummer 3 gibt den Ball ab und Spieler 2 versucht, den Torhüter zu überwinden.
Spielregeln/Tipps:
- Die Zahlen auf dem Bild rechts geben die Reihenfolge an.
- Versuche, den Ball sowohl von der linken als auch von der rechten Seite zu passen. Tauschen Sie, wenn jeder einen Versuch gemacht hat.
- Um den Einstieg zu erleichtern, können Sie auch ohne Torwart beginnen.
Feldposition:
Pro Spielergruppe werden 2 Spielfiguren mit einem Abstand von 5 Metern gegenüber aufgestellt. Später kann diese auf 10 oder 15 Meter erweitert werden.
Wie das Spiel abläuft:
Die Spieler müssen versuchen, die Kegel der anderen Spieler umzustoßen.
Die Regeln des Spiels:
- Du darfst nicht vor deinem Kegel stehen, sondern musst immer hinter ihm stehen.
- Wenn du schießt, kannst du die Kugel rechts oder links vom Kegel platzieren.
- Wenn du den Kegel triffst, bekommst du 1 Punkt.
- Wenn der Trainer pfeift, musst du mit einem anderen Spieler wechseln.
- Sie dürfen nicht gegenüber demselben Spieler stehen.
Feldaufbau:
2 große Tore
Wie das Spiel abläuft:
Dies kann in einer 4v4, 3v3 oder sogar 2v2 Formation geschehen. Die Spieler dürfen den Ball nur zweimal treffen.
Regeln/Tipps:
- Der Ball darf einem Spieler zugespielt werden, muss aber in einem Zug gespielt werden.
- Wenn ein Tor erzielt oder der Ball über die Linie geschossen wird, muss der Ball der anderen Mannschaft zugesprochen werden.
- Ein Tor darf nicht aus der eigenen Hälfte erzielt werden.
- Bevor ein Pass gespielt wird, muss immer ein Spieler gepasst werden. Geschieht dies nicht, gibt es einen Freistoß für die andere Mannschaft.
Feldposition:
Stellen Sie 8 bis 10 Bauern in 2 Reihen nebeneinander auf.
Wie das Spiel abläuft:
Jeder Spieler versucht, im Slalom durch die Hütchen zu fahren. Dazu muss der Ball mit der Innen- und Außenseite des Fußballschuhs getroffen werden.
Variationen:
- Führen Sie die Bewegung zunächst mit der Innen- und Außenseite des Fußes aus.
- Spielen Sie ein Spiel zwischen 2 Spielern: wer ist der Schnellste.
- Um auch das schnelle Wenden zu lernen, muss man am Ende die gleiche Strecke an den Kegeln entlang zurückfahren.
Feldposition:
1 Startspielerin 30 Meter vom Tor entfernt. Ein Spieler spielt den Ball zu und die restlichen Spieler stehen hinter der Startfigur.
Wie man spielt:
Vom ersten linken Bauern wird der Ball weit zum aufsteigenden Spieler gespielt. Dieser Spieler schießt den Ball mit einem Mal auf das Tor.
Spielregeln/Tipps:
- Achten Sie darauf, dass Sie Ihren Körper beim Schießen nach vorne drücken, da der Ball sonst oft zu hoch fliegt.
- Achte darauf, dass du eine Ecke wählst, wenn der Torhüter in der Mitte steht.
- Achte darauf, dass du tief schießt, wenn der Torhüter etwas von seinem Tor entfernt ist.
- Wenn der Torwart auf der Linie steht, kannst du auch hoch schießen.
Feldposition:
Torwart mit Verteidigern vor dem Tor (1. und 2. Pfosten). Falls erforderlich, andere Verteidiger in freier Position. Die Angreifer stehen hauptsächlich am 2. Pfosten.
Ablauf des Spiels:
Der Spieler, der den Eckball ausführt, gibt den Ball nicht ab, sondern spielt ihn mit einem harten Pass auf den Boden zu einem Mitspieler, der in seiner Nähe steht. Der Mitspieler schießt den Ball sofort auf das Tor.
Die Verteidiger versuchen, den Ball zu blockieren.
Die Spielregeln:
- Wenn der Ball ins Aus geht, wird eine weitere Ecke ausgeführt.
- Wenn der Torwart den Ball fängt, muss eine weitere Ecke ausgeführt werden.
- Die Verteidiger müssen den Ball blockieren.
- Wenn der Torwart den Ball fängt, müssen die Angreifer sofort vom Tor weg in Richtung Mittelfeld laufen.
Organisation:
Teilen Sie das Team in 2 Gruppen ein. Vorzugsweise sollten beide Gruppen die gleiche Übung an 2 Zielen durchführen.
Übung A:
Den Ball passen, weit schlagen, in die Ecke spielen, zum Stürmer flanken und abschließen.
Übung B:
Den Ball passen, ihn weit spielen, in die Ecke spielen und zum Mittelfeldspieler flanken. Nach einer Kombination mit dem Stürmer kommt der Mittelfeldspieler zum Abschluss.
Wenn alles gut geht, kannst du sie bitten, am Ende mit einem Volleyschuss zu punkten.
Anmerkungen:
Die Punktevergabe ist bei dieser Übung besonders wichtig. Es ist erlaubt, durch die Luft zu spielen, solange es genau gemacht wird.
Organisation:
In Übung A wird das Team in zwei Gruppen aufgeteilt, eine links und eine rechts.
Eine Flanke wird von der hinteren Linie geschlagen. Die ankommenden Angreifer kreuzen einander. Der Spieler, der auf das Tor geschossen hat, nimmt den Ball auf und geht zurück. Der Spieler, der die Flanke geschlagen hat, ist der Angreifer.
In Übung B wird der Ball nach einem Handspiel und einer 1:2-Kombination auf das Tor geschossen. Das können Sie selbst tun,
Wenn die Übung gut gelaufen ist, können Sie hier als Verteidiger auftreten.
Die Spieler ziehen weiter.
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
Bewegung zum Ball hin.
Wir spielen sauber und hart.
Organisation:
2 Angreifer gegen 1 Verteidiger + einen Torwart.
Die angreifende Mannschaft kann ein Tor von außerhalb des 10-Meter-Raums erzielen, indem sie direkt nach dem Handspiel schießt
. Wenn sie in die 10-Meter-Zone kommen, können sie wählen, wie sie ein Tor erzielen wollen.
Nach einer verpassten oder getroffenen Chance oder wenn der Ball ins Seitenaus geht, wird der Ball ausgetauscht.
Der Verteidiger kann auf die 2 kleinen Tore schießen.
Aufmerksamkeiten
Bewegen Sie sich zur Seite, um Ihrem Teamkollegen Platz zu machen.