Fußball übungen
Pro 2 Pässe zueinander:
- Kurze Distanz
- Große Entfernung
Organisation
: Die Entfernung der Bauern A zu B beträgt 10 Meter.
Die Entfernung zwischen den Bauern B und C beträgt 5 Meter.
Nach außen beide 8 Meter.
Ziel der Übung ist es, dass A dem B beibringt, in welche Richtung er sich öffnen soll.
: Die Entfernung der Bauern A zu B beträgt 10 Meter.
Die Entfernung zwischen den Bauern B und C beträgt 5 Meter.
Nach außen beide 8 Meter.
Ziel der Übung ist es, dass A dem B beibringt, in welche Richtung er sich öffnen soll.
- B löst sich von der Spielfigur und bittet A um den Ball.
- A spielt in dem Moment ein, in dem C mit seiner Hand nach links oder rechts zeigt.
- A trainiert B, auf welche Seite C zeigt.
- B dreht auf und gibt den Ball an C weiter, der zu der äußeren Figur läuft, auf die er zeigt.
- A nach B, B nach C und C nach A.
- Trainer -blau- gibt den Startschuss.
- Der Torwart -rot- steht in der Ausgangsposition zwischen den beiden Bällen.
- Der Torwart bleibt auf der Stelle stehen und dribbelt auf den Zehenspitzen.
- Trainer sagt, welche Seite.
- Torhüter taucht zu dieser Seite.
- Die Spieler verteilen sich auf die 2 Kegel.
- Seite B spielt einen Pass/ niedrigen Ball/ mittleren Ball/ hohen Ball zu Seite A.
- Seite B läuft rückwärts zu Seite A.
- Seite A spielt einen Pass/ niedrigen Ball/ mittleren Ball/ hohen Ball zu Seite B.
- Seite A läuft an den Zäunen vorbei zu Seite B.
Üben von Stellungsspiel, Passspiel und Abschluss L + RStipple-Linie
sind die Laufbewegungen, volle Linien sind die Passlinien.
Kegel sind Verteidiger.
Spieler b schließt ab, wenn die Flanke zu niedrig oder zu weich ist, kann Spieler c abschließen.
Timing, sauberes Passspiel und eine gute Position sind entscheidend.
Passspiel:
a zu b, b zu c, c zu d, d nimmt den Ball von b und spielt ihn auf die andere Seite.
Die rechte Seite beginnt, wenn das Kreuz nach links gegeben wird, und umgekehrt.
sind die Laufbewegungen, volle Linien sind die Passlinien.
Kegel sind Verteidiger.
Spieler b schließt ab, wenn die Flanke zu niedrig oder zu weich ist, kann Spieler c abschließen.
Timing, sauberes Passspiel und eine gute Position sind entscheidend.
Passspiel:
a zu b, b zu c, c zu d, d nimmt den Ball von b und spielt ihn auf die andere Seite.
Die rechte Seite beginnt, wenn das Kreuz nach links gegeben wird, und umgekehrt.
Beschreibung:
Zwei vordere Reihen zu je 8 Spielern mit einem Ball.
Dribbeln bis zum Töpfchen, Ball liegen lassen und Aufwärmübung.
Nächstes Töpfchen, Ball eines Mitspielers nehmen und Dribbelübung.
* Variation: Linienläufe mit und ohne Ball
* Hebeübungen.
Dribbeln bis zum Töpfchen, Ball liegen lassen und Aufwärmübung.
Nächstes Töpfchen, Ball eines Mitspielers nehmen und Dribbelübung.
* Variation: Linienläufe mit und ohne Ball
* Hebeübungen.
Coaching:
- Gleiche Abstände einhalten; auf die Ausführung achten.
- Physikalische Parameter : 20 min
Abschließende Übung in Dreiecken.
Quadrat 15m x 12m mit zusätzlicher Bauernposition 10, in der Mitte der Spitze, maximal 3 Meter höher.
Quadrat 15m x 12m mit zusätzlicher Bauernposition 10, in der Mitte der Spitze, maximal 3 Meter höher.
- A spielt zu E
- E zurück nach A
- A spielt nach D
- D spielt zu E und läuft zum nächsten Bauern Richtung Tor
- E seitlich von D
- D schießt aufs Tor
Unmittelbar nach dem Schuss die gleiche Übung, aber auf der anderen Seite
:
:
- B spielt zu C
- C zurück nach B
- B spielt nach D
- D spielt zu C und läuft zum nächsten Bauern in Richtung Tor
- C seitlich zu D
- D schießt aufs Tor
Nach jedem Torversuch wird die nächste Position eingenommen: A nach E, E nach D und D nach A; dasselbe auf der anderen Seite: B nach C, C nach D und D nach B. Der
Spieler, der geschossen hat, nimmt den Ball.
Jeder schießt mindestens 3 Mal aufs Tor.
Spieler, der geschossen hat, nimmt den Ball.
Jeder schießt mindestens 3 Mal aufs Tor.
Quadrat 15m x 15m2
oder 3 Spieler pro Bauer, Torwart im Tor.
oder 3 Spieler pro Bauer, Torwart im Tor.
- Spieler A und B sind Verteidiger, C und D sind Angreifer.
- A spielt den Ball vertikal zu D, woraufhin ein 2-gegen-2-Spiel beginnt.
- Die Angreifer versuchen, nach 2 oder 3 Pässen ein Tor zu erzielen.
- Die Verteidiger können den Ball abfangen und selbst ein Tor erzielen.
Nach Tor oder Ball außerhalb der nächsten Welle.
Spieler, die das Feld verlassen, gehen im Uhrzeigersinn zum nächsten Bauern; A zu B, B zu C und so weiter.
Die Übung endet, wenn jeder mindestens 4 Mal gespielt hat; 2x Angriff und 2x Verteidigung.
Spieler, die das Feld verlassen, gehen im Uhrzeigersinn zum nächsten Bauern; A zu B, B zu C und so weiter.
Die Übung endet, wenn jeder mindestens 4 Mal gespielt hat; 2x Angriff und 2x Verteidigung.
Quadratisch 15m x 15m.
3 Spieler pro Ecke.
3 Spieler pro Ecke.
- A spielt den Ball waagerecht zu B und läuft dann senkrecht zu D.
- C spielt den Ball gleichzeitig zu D und läuft zu B.
Gehen Sie also immer waagerecht hin und her und laufen Sie senkrecht hin und her.
Zwei oder drei Spieler in einer Reihe, der Spieler, der vorläuft, reiht sich hinter den wartenden Spielern ein.
Jeder Spieler spielt 5 Mal hin und her.
Zwei oder drei Spieler in einer Reihe, der Spieler, der vorläuft, reiht sich hinter den wartenden Spielern ein.
Jeder Spieler spielt 5 Mal hin und her.
Erst links, dann rechts, oder beide Seiten gleichzeitig, wenn genügend Spieler vorhanden sind.
Ermutigen Sie den linken Fuß, den linken Fuß zu benutzen, und den rechten Fuß, den rechten Fuß zu benutzen.
Ermutigen Sie den linken Fuß, den linken Fuß zu benutzen, und den rechten Fuß, den rechten Fuß zu benutzen.
1. Spieler A dreht offen nach außen hinter den Gegner.
2. Spieler A spielt zwischen den Hütchen zu Spieler B weiter.
3. Spieler A läuft diagonal zum Kegel vor dem Tor.
4. Gleichzeitig schneidet/schwenkt Spieler B von den Kegeln in Richtung Torlinie.
5. Spieler B passt diagonal nach hinten zu Spieler A, der inzwischen am Kegel steht.
6. Spieler A schießt auf das Tor.
7. Spieler A wird zu Spieler B, Spieler B tritt in die Startposition ein.
Spielbeschreibung:
Der Spieler, der den Ball hat, fängt hinten an, gibt die Spielfiguren weiter und spielt den Ball zu dem Spieler, der rechts wartet.
Wenn der Spieler auf der rechten Seite den Ball bekommt, spielt der Spieler auf der rechten Seite in der Reihe den Ball zum ankommenden Spieler auf der linken Seite.
Dieser Spieler versucht dann, den Ball hinter dem Torwart ins Tor zu schießen.
Der Ball wird auf diese Weise jedes Mal weitergereicht.
Der Spieler, der die Bauern weitergegeben hat, schließt sich dem Spieler an, der den tiefen Pass gemacht hat.
Der Spieler, der den Pass in die Tiefe gespielt hat, geht zu dem Ort, an dem er das Spiel beendet. Der Spieler, der das Ziel erreicht hat, holt sich den Ball und schließt sich den hinteren Spielern an, die die Spielfiguren weitergeben müssen.
Der Spieler, der den Ball hat, fängt hinten an, gibt die Spielfiguren weiter und spielt den Ball zu dem Spieler, der rechts wartet.
Wenn der Spieler auf der rechten Seite den Ball bekommt, spielt der Spieler auf der rechten Seite in der Reihe den Ball zum ankommenden Spieler auf der linken Seite.
Dieser Spieler versucht dann, den Ball hinter dem Torwart ins Tor zu schießen.
Der Ball wird auf diese Weise jedes Mal weitergereicht.
Der Spieler, der die Bauern weitergegeben hat, schließt sich dem Spieler an, der den tiefen Pass gemacht hat.
Der Spieler, der den Pass in die Tiefe gespielt hat, geht zu dem Ort, an dem er das Spiel beendet. Der Spieler, der das Ziel erreicht hat, holt sich den Ball und schließt sich den hinteren Spielern an, die die Spielfiguren weitergeben müssen.
1 gegen 1 Einzelverteidigung O16 1 - 4 Spieler 1/4 Spielfeld Spielbeschreibung
Der Angreifer versucht, ein Tor zu erzielen, indem er durch ein Tor aus Hütchen dribbelt.
Der Verteidiger versucht, einen Treffer zu verhindern. Da es mehrere Ziele gibt, wird dies zu einer Herausforderung für ihn.
Das Ziel des Verteidigers ist es, den Angreifer zur Seite zu schicken und den Ball zu fangen, wenn er sicher ist, oder ihn ins Aus zu spielen.
Die Regeln des Spiels
Der Angreifer versucht, ein Tor zu erzielen, indem er durch ein Tor aus Hütchen dribbelt.
Der Verteidiger versucht, einen Treffer zu verhindern. Da es mehrere Ziele gibt, wird dies zu einer Herausforderung für ihn.
Das Ziel des Verteidigers ist es, den Angreifer zur Seite zu schicken und den Ball zu fangen, wenn er sicher ist, oder ihn ins Aus zu spielen.
Die Regeln des Spiels
- Der Angreifer beginnt das Spiel, indem er ins Spiel dribbelt.
- Sobald der Angreifer das Tor passiert hat, darf der Verteidiger den Ball am Torschuss hindern.
- Wertung: Ein Treffer durch die Seitentore wird mit 1 Punkt, ein Treffer durch das Tor mit 3 Punkten gewertet,
- Wenn ein Spiel länger als 2 Minuten dauert, spielen ein Verteidiger und ein Angreifer mit, bis ein Tor erzielt wird. Es bleibt nur ein Ball im Spielfeld. Wenn nach zwei Minuten - insgesamt 4 Minuten - kein Tor erzielt wurde, kommen ein weiterer Angreifer und ein Verteidiger hinzu und so weiter, bis ein Tor erzielt wird oder der Ball ins Aus geht oder vom Verteidiger erobert wird.
- Variation: Begrenzung der Anzahl der Ballkontakte für den Angreifer, Vergrößerung oder Verkleinerung des Spielfeldes, Vergrößerung oder Verkleinerung der Tore.
Die Vorbereitung
Organisatorisch können Sie das Spielfeld nach folgenden Maßen einrichten Wenn Sie es dem ballführenden Spieler schwerer machen wollen, machen Sie das Spielfeld schmaler und kürzer.
Die Maße Länge: 15 Meter Breite: 15 Meter, die Spielfiguren sollten 1,5 Meter voneinander entfernt sein.
Die Maße Länge: 15 Meter Breite: 15 Meter, die Spielfiguren sollten 1,5 Meter voneinander entfernt sein.
