Fußball übungen
- Gib einen Pass von der Mittellinie ab, zeige an, wohin der Ball gehen soll, nach links oder rechts, und schieße kontrolliert in die eigene Ecke, mit dem rechten Bein in die rechte Ecke - etwa 5 Mal.
- Von der Mittellinie aus einen Pass spielen, angeben, wohin der Ball gehen soll, und mit dem rechten Bein/der rechten Ecke tief in die eigene Ecke schießen - etwa 5 Mal.
- Pässe von der Mittellinie, Freistöße und Freistöße - etwa 5 Mal.
Option: großes Ziel oder kleines Ziel
- Auf kleine Tore 2 gegen 1 + 1 Torwart. Eher 3 gegen 2, 4 gegen 3 usw.
- Umzäuntes Feld.
- Ziel: Frei laufen, Position wählen, nach der Aktion ein Tor erzielen , nicht aus der Distanz schießen!
Nach4 oder 5 Aktionen drehen Sie sich um.
Insgesamt 4 Mal, so dass jeder 1 Mal schießt und 1 Mal verteidigt.
Varia
: Wie oben, aber dann 2 gegen 2 / 3 gegen 3 / 4 gegen 4 usw.
Wichtig: Freies Laufen und Handeln, nicht aus der Ferne punkten.
Mögliche Bedingungen: Eine Mindestanzahl von Pässen.
: Wie oben, aber dann 2 gegen 2 / 3 gegen 3 / 4 gegen 4 usw.
Wichtig: Freies Laufen und Handeln, nicht aus der Ferne punkten.
Mögliche Bedingungen: Eine Mindestanzahl von Pässen.
- Langer, gerader Pass durch den Boden oder die Luft von Spieler A Rot zu Spieler B Blau.
- Spieler A läuft zum Hut auf der kurzen Seite.
- Spieler B nimmt den Ball sauber an und passt zu Spieler A.
- Spieler B läuft zum Hut auf der kurzen Seite.
- Spieler A nimmt den Ball sauber an und spielt ihn direkt durch den Boden oder die Luft zu Spieler B.
Wiederholen Sie 4 x den Durchlauf von Spieler A und 4 x die Flanke von Spieler B.
Dann wiederholen Sie, aber wechseln Sie zwischen der Flanke von Spieler A und dem Durchlauf von Spieler B.
Dann wiederholen Sie, aber wechseln Sie zwischen der Flanke von Spieler A und dem Durchlauf von Spieler B.
7 Hüte in ca. 15-20 m Entfernung.
Bei einer kleinen Gruppe 1 pro Hutreihe, bei größeren Gruppen eine nach der anderen.
Bei einer kleinen Gruppe 1 pro Hutreihe, bei größeren Gruppen eine nach der anderen.
- Geschwindigkeitsslalom durch Bauern. Hin und her.
- Der Ball bleibt neben dem Hut liegen. Der Schnellste gewinnt.
Variante: - Geschwindigkeitsslalom durch Bauern, jetzt ohne Slalom zurück.
- Ball neben dem Hut anhalten. Der Schnellste gewinnt.
Pro Spieler 2 Spielfiguren in einem Abstand von ca. 15 Metern , die Sie selbst einstellen können.
- Hin und her mit dem Ball um den Hut.
- Nach der Rückkehr hältst du den Ball neben dem Hut an.
- Tempo / Sprint ohne Ball hin und her um den Hut.
Der Schnellste gewinnt
Variante: beliebig oft wiederholen & auch umgekehrt: erst ohne Ball & dann mit Ball.
Verbesserung des Torschusses und des Umgangs des Torwarts mit dem Ball, damit der Stürmer keinen Abpraller erhält.
- Spielt den Stürmer, bringt ihn rein und schließt ab.
- Wenn der Ball über die Latte, den Pfosten oder den Torwart zurückkommt, darf der Stürmer den Abpraller im 16-Meter-Raum zu Ende spielen.
- Der Ball darf das Feld erst verlassen, wenn er ins Tor getroffen wurde.
- Der Ball darf nirgendwo still liegen.
- Der Spieler, der auf das Tor geschossen hat, wird zum Stürmer, der Stürmer nimmt den Ball auf und läuft hinterher.
- Der blaue Spieler in der hinteren Reihe spielt den Ball diagonal zum gegenüberliegenden roten Spieler.
- Der rote Spieler in der hinteren Reihe spielt den Ball diagonal zum gegenüberliegenden blauen Spieler.
- Dann versuchen die Spieler in der hinteren Reihe zu verteidigen.
- Und die Spieler, die den Ball erhalten haben, versuchen, eines der beiden Tore zu erzielen.
- Setzen Sie die Bauern wie angegeben
- Mindestens 7 Spieler
- 1x wenden
- 1 x Handball
- 2 x langer Pass
- Mit Akzeptanz einen guten Pass machen
- Mit dem Pass drehen
Organisation
- Vier Spieler rot + Torwart auf ein Tor
- Vier blaue Spieler + Torwart auf ein Tor
- Trainer steht am Spielfeldrand (mit den Bällen)
Situation 1
- Der Trainer spielt den Ball zu Spieler 1 der roten Mannschaft.
- Spieler 1 von Team Rot und Spieler 1 von Team Blau liefern sich ein 1 gegen 1 Duell
Situation 2
- In dieser Situation hat Rot ein Tor erzielt, was bedeutet, dass ein blauer Spieler ins Spiel kommt.
- Wenn Blau den Ball erobert und ein Tor schießt, ist ein roter Spieler mit dabei.
- In diesem Fall schaffen Sie eine 2 gegen 1 Situation
Situation 3
- Blau hat in der vorherigen Situation ein Tor erzielt, was bedeutet, dass ein roter Spieler mitspielt...
- Sie schaffen eine 2 gegen 2 Situation
Wichtige Punkte und Regeln
- Achte auf die Zahlen, 4v1 ist kein Spaß. Bleiben Sie anspruchsvoll und halten Sie die Zahlen bei höchstens +1.
- Wenn der Ball ins Aus geht, beginnt er beim Trainer. Der Ball geht dann an die Person, die Anspruch auf den Ball hat.
- Außerdem kommt ein Spieler hinzu (für einen kurzen Durchlauf).
- Entscheiden Sie als Trainer, von welcher Farbe ein Spieler hinzugefügt werden muss: logischerweise wäre das die Mannschaft, die den Ball hat (aber lassen Sie es von den Zahlen abhängen).
- Spielen Sie weiter, bis Sie eine 4 gegen 4 Situation haben.
Trainer-Akzente
- Vorbeigehen an der Front
- Tiefe im Spiel (tief denken, tief laufen und tief spielen)
- Beschleunigen Sie Ihren Angriff
- Vergrößern Sie das Feld (Breite und Tiefe)
- Einen Mann mehr ausspielen, indem man dem Verteidiger die Wahl überlässt
- Die Spieler werden in gleich große Gruppen aufgeteilt.
- Jede Gruppe versucht, den Ball so schnell wie möglich durch die Stangen zu dribbeln.
- Der Letzte jeder Gruppe muss den Ball aufheben und ihn auf dem Kegel stoppen.
- Bei diesem Format spielen 2 Angreifer gegen 3 Verteidiger mit einem Torwart.
- Ziel ist es, den Torwart dazu zu bringen, den Ball zu einem der 3 Verteidiger zu spielen.
- Der Ball liegt zunächst bei den 2 Angreifern.
- Sie spielen den Ball tief zum Torhüter, um einen realistischen Start zu haben.
- Von da an geht es los.
- Der Torwart kann den Ball fangen, passen usw.
- Die drei Verteidiger müssen ständig am Ball sein.
- Der Torwart versucht, den Ball zu einem der drei Verteidiger zu bringen.
- Von da an ergibt sich eine 3 gegen 2 Situation.
- Die Aufgabe der Angreifer besteht darin, den Ball so früh wie möglich abzufangen, um den Verteidigern den Aufbau zu erschweren.
- Bei mehr als sechs Spielern könnte man auch einen Angreifer und einen Verteidiger einwechseln, wenn die Verteidiger eingespielt sind.
- Dann steht es 4 gegen 3.
- Die Spieler arbeiten in Gruppen von 4 Personen.
- Jedes Quartett hat einen Kapitän, der mit dem Ruf "Los" sagt, wann die Gruppe aufbricht.
- Führen Sie Dribbelübungen mit dem Fuß und der markierten Seite durch.
- Zuerst die Übungen 1, 3 und 5, dann 2, 4 und 6
- 1: Linke schnelle Drift (viele Bälle schlagen)
- 2: rechte Seite schnelles Tempo (viel Ball treffen)
- 3: links schnell treiben, in der Mitte stoppen und gehen (viele Bälle schlagen)
- 4: rechts schnell treiben, in der Mitte stoppen und gehen (viele Bälle schlagen)
- 5: links ziehen, in der Mitte stop and go und rechts ziehen
- Hinweis: Am Ende jeder Übung führen die Spieler einen Zug zum nächsten Tor aus.
