Fußball übungen
- Im ersten Teil spielen ein Torwart, zwei Innenverteidiger gegen einen Stürmer (3vs1)
- Die Innenverteidiger versuchen, den tiefsten Mann (Stürmer) auszuspielen.
- Der Stürmer steht tief und wird von zwei Innenverteidigern verteidigt (Aufbau des Verteidigungsgrades)
- Wenn der Stürmer erreicht ist, können sich die beiden Außenspieler anschließen, die dann unter dem Stürmer zusammenrücken, wodurch eine 3vs2-Situation entsteht (insgesamt 5vs3).
- Nach einem Schuss der angreifenden Mannschaft spielt der Trainer einen zweiten Ball zum Stürmer oder zu den Außenspielern der anderen Mannschaft.
- Dadurch entsteht auch dort eine 3vs2-Situation (insgesamt 5vs3)
- Auf diese Weise wird diese Form fortgesetzt, und der Torhüter wechselt sich mit dem "Aufbau" ab.
- 2 Reihen werden links und rechts gebildet
- Zwischen den Reihen befindet sich ein Tor
- Der Spieler steigt in den Ball und muss sich links oder rechts um das Tor drehen.
- Die Drehung muss um 180 Grad und mit hoher Geschwindigkeit erfolgen, da der Spieler, der sich einspielt, getappt wird.
- Ein guter Pass, der nicht getaggt wird, ist ein Punkt.
- Wenn du tippst, bekommt der Ticker einen Punkt.
Passen Sie auf sich auf.
- Der Spieler muss sich bei der Ballübernahme zum Ball bewegen, d.h. er darf nicht zwischen den Toren stehen bleiben.
- Wenn er wegen des Klopfens nicht herauskommt, gehen Sie zurück und wieder zum Tor.
- Zwei kleine Tore gegeneinander.
- Zwei Spieler stehen in der Mitte und unter dem Tor.
- Die Spieler auf der Seite dribbeln zum Platz und passen zum gegenüberliegenden Spieler.
- Die Spieler tun dies gleichzeitig.
- Der überholte Spieler (unter dem Tor und in der Mitte) übernimmt den Ball und versucht sofort, ein kleines Tor zu erzielen.
- Der überholte Spieler lässt sich sofort auf einen Zweikampf zur Verteidigung ein.
- Der abgegebene Spieler geht zum Empfänger. (unter dem Tor und in der Mitte)
- Der Spieler, der versucht hat, ein Tor zu erzielen, geht zurück in die Reihe.
- Spieler A führt eine laufende Aktion für den Bauern aus
- Spieler B spielt den Ball und läuft zum nächsten Bauern
- Spieler C nimmt Anlauf in die Tiefe
- Spieler B schießt den Ball tief in die Ecke.
- Spieler C (jetzt auf der hinteren Linie) gibt den Ball an den Bauern weiter
- Spieler A läuft in Richtung des ersten Pfostens und Spieler D läuft in Richtung des zweiten Pfostens und versucht, das Ziel zu erreichen.
Die Situation kann an beiden Enden eingerichtet werden.
Bei dieser Praxisform gibt es zwei Varianten
- Die Mannschaft auf der linken Seite spielt gegen die Mannschaft auf der rechten Seite.
- Wechseln Sie immer die Seiten, damit die Spieler auf beiden Seiten und mit beiden Beinen üben.
- Der tiefste Spieler wird angespielt und legt den Ball auf den 3.
- Der tiefste Spieler geht dann direkt zum Ball und lässt ihn abprallen, woraufhin der Ball zur Flanke gespielt wird.
- Der Flankenspieler darf den Ball einmal nach innen spielen, um in den Halbraum einzudringen, und muss die flache Flanke schlagen.
Der Zusatz in der Form ist, dass ein Verteidiger des Gegners zusammen mit der niedrigen Flanke verteidigen darf (2vs1).
- Platziere die Bauern wie auf dem Bild gezeigt.
- Zwei nebeneinander für Geschwindigkeit
Erläuterung:
- Das Quadrat ist das Spielfeld, das mit Spielfiguren abgesteckt ist.
- Horizontale gepunktete Linien stellen Mini-Gallies dar
- 2 Teams mit 3 bis 4 Spielern: mehrere Felder nebeneinander auslegen (auch mit 2 pro Team möglich, aber es macht mehr Spaß mit 2 oder 4)
- 4 Bauerntore aufstellen
- Halten Sie das Spielfeld klein, damit Sie schnell handeln können.
Das Ziel des Spiels:
- Blau spielt einen engen Ball zu Rot
- Rot muss durch mindestens 2 Tore dribbeln und kann dann in 1 der 2 Tore treffen.
- Der Ball kann weggenommen werden und Blau kann auch ein Tor erzielen.
- Wenn der Ball im Aus ist, stellen sich beide Spieler in die andere Reihe und das nächste 1v1 beginnt.
Variationen:
- Wenn Blau den Ball bekommt, muss er durch mindestens 1 Tor dribbeln, um ein Tor erzielen zu können.
- dasselbe, wenn der Ball wieder weggenommen wird
- Rot muss durch 3 oder sogar alle 4 Tore dribbeln
- Bei 2 Teams gewinnt das Team, das die meisten Punkte erzielt.
- Achten Sie darauf, dass die Teammitglieder nicht aneinander stoßen
- Jeder für sich
- Derjenige, der nach einer bestimmten Zeit oder mit einer bestimmten Anzahl von Punkten die meisten Punkte hat, gewinnt
Schwerpunktthemen:
- Guter und enger 1. Durchgang
- Gute Übernahme durch Rot:
- vorwärts oder seitwärts
- aber nicht tot umfallen, weil man schnell handeln muss
- Der Spieler, der den Ball abgibt, muss sofort Druck ausüben, damit dies geschieht.
- Der Ball muss immer in Bewegung sein und darf nicht still liegen.
Erläuterung:
- Die 2 schrägen, durchgehenden Linien sind 2 Minitore
- Die gestrichelte Linie dient als "Mittellinie", um das Angriffsrecht zu erhalten
- 4 bis 8 Spieler, in 2 Teams oder jeder Spieler für sich selbst
- Team/Spieler mit den meisten Punkten nach einer bestimmten Zeit/Punktezahl gewinnt
Das Ziel des Spiels:
- Blau spielt den Ball zu Rot
- Bei 1 der 2 Tore muss Rot über die Mittellinie dribbeln, um ein Tor zu erzielen.
- Wenn er ein Tor erzielt, bekommt er einen Punkt.
- Wenn Blau den Ball wegnimmt, kann auch er punkten und bekommt einen Punkt.
- Wenn ein Tor erzielt wird oder der Ball im Aus ist, stellen sich beide Spieler in die andere Reihe und das nächste 1v1 beginnt.
Das ist wichtig:
- Bei dieser Übung geht es darum, eine Aktion durchzuführen.
- Wählen Sie daher eine bestimmte Bewegung, mit der die Angreifer den Verteidiger überwinden können.
- Wenn der Angreifer dies tut und damit punktet: 2 Punkte.
- Der Verteidiger kann nie mehr als 1 Punkt bekommen, wenn er ein Tor erzielt.
- Der Angreifer erhält nur 2 Punkte, wenn er den Verteidiger mit diesem Zug überholt.
- wenn er bereits bestanden hat und trotzdem den Zug macht, erhält er nur 1 Punkt
Variationen:
Die Bewegungen, die trainiert werden können, sind:
- Einzelne Schere
- Doppelte Schere
- Schritt über
- Zidane-Drehung
- Elastico/akka
- Umgekehrt elastico/akka
- Iniesta/La Croqueta
- Ballwurf + Ronaldo-Hieb
- Ziehen und Rollen
Schwerpunktthemen:
- Angreifer nehmen: zumindest nach vorne für Geschwindigkeit im Angriff
- vorzugsweise seitlich, so dass er bereits auf das eine Tor zuläuft und auch in der Nähe des anderen Tors Platz schafft
- Achte darauf, dass der Verteidiger sofort nach dem Pass Druck ausübt, damit der Angreifer schnell reagieren muss.
- Die Spieler teilen sich in 2 Gruppen auf
- 1 Gruppe wird angreifen und die andere verteidigen
- Die Angriffsgruppe konzentriert sich auf den langen Ball und das freie Spiel in einer verteidigten Zone.
- Der Angreifer in der Mitte entscheidet, auf welche Seite der Ball gespielt werden soll, die Angreifer an den anderen Bauern bieten sich dem Ball an.
- Einer der Verteidiger (rotes Dreieck) setzt den Angreifer, der den Ball erhält, unter Druck.
- Der Angreifer lässt den Ball abprallen und der Mittelstürmer spielt den Ball in die Tiefe.
- Der Verteidiger nimmt seinen Platz wieder ein
- Der Tiefenangreifer kreuzt
Erläuterung:
- 3 Spieler insgesamt: 2 blaue, die bei ihren Bauern bleiben und 1 weißer, der zwischen den mittleren Bauern läuft
- 1 Meter zwischen den mittleren Bauern, 2 äußere Bauern im Abstand von +- 2 Metern
- kleine Übung, die daher oft nebeneinander gespielt werden kann
Zweck des Spiels:
- 1 der blauen beginnt mit einem Ball
- Weiß tritt "kniehoch" über den ersten Bauern und lässt den Ball zu Blau zurückspringen.
- Weiß schreitet über den nächsten Bauern und lässt den Ball zu Blau zurückprallen
- Dann schreitet Weiß über den letzten Bauern, erhält den Ball und dreht sich auf die andere Seite, wo er und der andere Spieler dasselbe tun.
Schwerpunktthemen:
- Jeder Ball wird auf dem am weitesten entfernten Bein gespielt, so dass er leicht abprallen und aufgedreht werden kann. Guter Ball in die Füße aus nächster Nähe.
- Übe, den Ball schnell zwischen den Gegnern hindurchzuspielen. Schaffen Sie Geschicklichkeit beim Passen und Drehen.
- Lassen Sie die Außenspieler coachen, was der mittlere Spieler tun soll: "Passen", "Aufdrehen".
Schließe mit beiden Füßen auf ein Minitor ab:
- Am ersten Hütchen gibst du den Ball an den Spieler auf der rechten Seite weiter, der den Ball kontrolliert und in die Mitte spielt.
- Wenn der Mitspieler auf der linken Seite steht, schließen Sie mit dem rechten Fuß ab,
- Wenn der Mitspieler auf der rechten Seite steht, schließen Sie mit dem linken Fuß ab.
Weitergeben:
- Der Spieler, der abschließen durfte, gibt den Abpraller weiter, der Spieler, der abprallt, geht zum Abschluss.
Benötigte Ausrüstung:
- 3 Schalen
- 1 Mini-Tor
- ein Ball pro Spieler
Auf einem quadratischen Feld dribbeln und verteidigen:
- eine Person versucht, der anderen den Ball zu klauen
- Die anderen versuchen, die andere Seite zu erreichen
- Der Letzte, der übrig bleibt, gewinnt!
Ausrüstung:
- 4 Gläser
- ein Ball pro Person, ausgenommen Verteidiger
