Fußball übungen
- Setzen Sie die Bauern wie auf dem Bild
- Passe schnell und jage dem Ball hinterher, springe mehrmals auf und passe mit der richtigen Geschwindigkeit und Richtung.
- Ständer in Rautenform wie auf dem Bild
- Den Ball mit der richtigen Geschwindigkeit und auf dem richtigen Bein abgeben
- Lauf dem Ball hinterher, wo du ihn abgegeben hast
- Setzen Sie die Bauern wie auf dem Bild
- Pass, Handspiel und Abschluss in mehreren Varianten
- Achten Sie auf Einlauf, Auslauf und die richtige Geschwindigkeit und Richtung
- Bauern wie auf dem Teller platzieren
- Start von beiden Seiten gleichzeitig
- Spieler macht 1-2 Läufe mit Spielern in der Nähe der Kegel
- Den letzten übergibt er an den anderen Startpunkt
- Der Startspieler geht bis zum letzten Bauern und der Rest zieht weiter
- Setzen Sie die Bauern wie auf dem Bild
- Zwei Reihen von Spielern auf jeder Seite
- Abwechselnd wird der Ball wie auf dem Bild weitergegeben und der letzte Spieler ist am Ende.
- Wenn ihr fertig seid, stellt euch in die andere Reihe und die Spieler jagen dem Ball nach.
- Setzen Sie die Bauern wie auf dem Bild
- Spieler 1 spielt gegen Spieler 2
- Spieler 2 spielt einen langen Ball zu Spieler 3 zurück.
- Spieler 3 führt ein Dribbling zwischen den Hütchen durch
- Spielt einen Pass und sprintet zur Abwehrlinie
- Spieler 3 spielt den Ball am Boden zum Rand des 16ers.
- Der Spieler sprintet um die Hütchen zurück und läuft zum Rand 16, um den Ball zu nehmen oder direkt abzuschließen.
5 x eine Dribbelübung als Grundlage
- Berühre den Ball bei jedem Schritt mit dem rechten Fuß und spiele Slalom um eng beieinander stehende Töpfe.
- Zickzack-Übung, Slalom um Töpfe mit einer scharfen Schnittbewegung
- Um 2 Töpfe herum und bei der Rückkehr den Ball mit der scharfen Schnittbewegung stoppen.
- Mit der richtigen Stoßbewegung in einer Gasse von Töpfen schweben, dann ein paar Schritte gehen und den Ball wieder treffen usw.
- Wie bei 4), aber dann den Ball bei jedem Schritt mit hoher Geschwindigkeit schlagen
Film sehen
- Zwei kleine Tore und ein großes Tor an der 16-Meter-Linie
- Torwart im Tor und eine 1-4-3-Formation
- Gegenüberliegende 3-3-Formation (Mitte und vorne) mit tiefer Nr. 10
- Ein Spiel spielen, den Spielaufbau von hinten beobachten
- im Angriff auf tiefe Rückraumspieler achten, breit stehen, in der Verteidigung kompakt stehen
Teilen Sie die Gruppe in mindestens 2 Gruppen auf.
- Spieler Blau wirft den Ball zu Spieler Rot;
- Spieler Rot muss die 3 Kugeln, die auf den Pillen liegen, abschießen. Dies kann durch verschiedene Übungen erreicht werden.
Teilen Sie die Gruppe in Paare auf und stellen Sie jedes Paar an eine Pylone/einen Hut, die Sie im Mittelkreis verteilt haben:
- Lassen Sie zunächst den Ball, der an jeder Pylone liegt, liegen und lassen Sie dann die ganze Gruppe ein paar Runden um den Mittelkreis laufen;
- Achten Sie darauf, dass jedes Paar mit dem Ball an einer Pylone steht;
- Spieler 1 dribbelt den Ball in die Mitte und legt ihn dort ab;
- Auf dem Rückweg (ohne Ball) führt Spieler 1 Übungen durch (z.B. Knieheben);
- Wenn Spieler 1 zurückkehrt, beginnt Spieler 2 mit den gleichen Übungen (z. B. Knieheben) und holt sich dann den Ball;
- Wiederholen Sie die Übungen und seien Sie dabei kreativ.
- Spielfiguren wie auf dem Bild.
- Spieler 1 passt zu Spieler 2 auf der rechten Seite
- Spieler 2 passt zu Spieler 3, der sich etwas zurückfallen lässt
- Spieler 3 prallt an Spieler 1 ab,
- Spieler 1 spielt einen tiefen Pass in die Ecke,
- Spieler 2 und Spieler 4 laufen tief
- Variante Spieler 2 geht in die Tiefe und passt zu Spieler 3.
- Spieler 4 in der vorderen Position,
- Spieler 2 in Führung und
- Spieler 1 am Rand von 16
- Variante Spieler 4 geht in die Tiefe,
- Spieler 2 geht 5 Meter weit,
- Spieler 3 betritt 5 Meter und
- Spieler 1 geht an den Rand des 16er Feldes
- viel Dynamik und Geschwindigkeit
- Spieler 1 ist die Nr. 10.
- Spieler 2 ist der rechte Verteidiger, der in die Tiefe geht,
- Spieler 3 ist Stürmer,
- Spieler 4 ist der rechte Stürmer
- Spieler 2 und Spieler 4 bleiben auf ihrer Position stehen
- Spieler 1 und Spieler 3 tauschen die Plätze
- Die Variante kann auch auf der linken Seite gespielt werden. Dann im Spiegelbild!
- Spielfiguren wie auf dem Bild
- Beobachten Sie den richtigen Handball usw.
- Dem Ball nachjagen
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