Fußball übungen
Beschreibung:Parteiform 7x7+Keeper auf 2 kleine Tore + 1 großes TorFeldgröße:40x40Coaching
- Druck nach vorne ausüben (in der vorher mit dem Schema besprochenen Weise)
- sich trauen, den Gegner loszulassen
- verbinden und kippen
- Nach Bauern
- Stange klopfen + bereitstehen
- Ball tief greifen + aufstehen
- 2. Ball tief greifen
- 3. Ball frei
- Zuspiel
- Keeper läuft im Zickzack zwischen den Latten
- Keeper 2 spielt einen flachen Ball (5x links, 5x rechts)
- Keeper taucht nach vorne zum Ball
- Keeper schließt nach hinten ab
- Keeper 2 geht zum Ausgangspunkt zurück
2x 20-minütige Spielform
1 großes Ziel, 2 kleine Ziele
Zielsetzung:
- Aufbauphase so gut wie möglich nachahmen (nach eigenem Verständnis)
- Druck ausüben, Kommunikation untereinander verbessern
- Überzahlsituationen in der Angriffsphase schaffen
Zielsetzung:
- Verbesserung des Drucks im Team
Spielfeld:
- 40x40
Beschreibung:
- Wir spielen 7 gegen 7 mit 1 großen Tor
- Orange Seite ist defensiv - grüne Seite offensiv
- Wir beginnen auf 1 Seite mit der Einführung des Balls durch den Trainer
- Der Ball geht immer an die angreifende Seite
- Die orange Seite muss dafür sorgen, dass die grüne Seite 1 Minute lang kein Tor schießt.
- Wenn die grüne Seite ein Tor schießt, bekommt sie einen Punkt.
- Verteidigt die orange Seite das Tor 1 Minute lang, gibt es einen Punkt.
Betreuung:
- Gemeinsamer Druck
- Die Seiten offener halten
- Immer die Achsen fixieren
- Tiefenpässe herausnehmen
- Die Spieler stehen in einem Kreis
- Ein Spieler steht in der Mitte
- Die Spieler im Kreis spielen den Ball mit guten Pässen und Checks herum.
- Wenn der Spieler in der Mitte den Ball abfängt, wechseln wir die Monster
Das Tor:
- Intensiven Druck auf den Ball ausüben
Inhalt:
- Wir spielen 5 gegen 5, und 5 Spieler an der Seite
- 4 Minuten Partyspiel ohne Pause
- Der Ball wird den Spielern an der Seite zugespielt.
- Die Spieler an der Seite holen auch die Bälle
Feldgröße:
- 20 x 20
- 4 kleine Tore
Anweisungen:
- Ball ins Aus oder Tor, Ball direkt an die Seite holen
- Umschalten bei Ballverlust
- Direkter Druck auf den Ball
Torwart:
- Sprünge über Hütchen (mit Zwischensprung)
- springt mit hohen Knien über die Hütchen
- geht seitlich zwischen den Hütchen hindurch
- auf 1 Bein über Hütchen
Trainer übergibt Ball:
- tief
- Fuß
- Brust
- hoch
Zielsetzung:
- Rückwärts bauen in festgelegten Mustern (mit Widerstand) lehren
Wer steht wo:
- Alle verteilen sich auf dem Spielfeld, geben Tipps, Hinweise und vor allem: Lassen Sie sie versuchen, die Dinge selbst herauszufinden!
- Jeder kann das Spiel unterbrechen!
Übung:
- B spielt auf A
- B übt Druck auf A aus
- A dribbelt ein wenig, gibt den Ball gut an C weiter
- C spielt auf D
- D spielt auf E
- E lässt den Ball abprallen oder dreht sich und schließt ab
- D spielt zu C
- C schließt ab
Variation möglich aufgrund früherer Absprachen und je nach Verteidiger (siehe unten)
Aufgabe des Verteidigers: (Jayden - Jelle/Lucas wechseln sich zusammen ab)
Aufgabe des Verteidigers: (Jayden - Jelle/Lucas wechseln sich zusammen ab)
- Der Verteidiger wählt aus, wie er Druck ausüben will.
- Pressing nach hinten, oder Abschirmung der Balllinie zum Linksaußen oder Stürmer
Einwechseln:
- Wechsel zur nächsten Pylone
Trainieren:
- Bewegung ohne Ball
- Gutes Bein und enges Passspiel
- Sich gegenseitig coachen, indem man den Namen ruft
- Lasst sie Entscheidungen treffen und Fehler machen
Spielweise: 1-4-4-3 A= 3-4 B=6 C=5 D=11 E= 9
Zielsetzung:
- Zentrieren (Deckung der Gefahrenzone) während des gegnerischen Aufbaus
Übung:
- 1 angreifende Mannschaft (rot)
- 1 verteidigende Mannschaft (blau)
- 1 neutraler Spieler (weiß)
- Rot ist in der Nachspielzeit und spielt den Ball herum.
- Sie versuchen, den Ball zu dem weißen Spieler zu bringen, der in einer markierten Zone steht.
- Rot und Blau dürfen nicht eindringen.
- Blau versucht zu verhindern, dass der stechende Ball durch die Mitte gespielt wird.
- Wenn Blau den Ball erobert, versucht es, so schnell wie möglich ein Tor zu erzielen.
- Rot bekommt einen Punkt, wenn sie dem weißen Spieler den Ball geben, Blau bekommt einen Punkt, wenn sie den Stichball abfangen können und auch einen Punkt, wenn sie ein Tor erzielen.
Betreuung:
- Deckt das Zentrum
- Eng zusammenbleiben
- Wechselt die Seiten
Einzelne
- den Tennisball hochwerfen und fangen
- den Tennisball hochwerfen, in die Hände klatschen und wieder fangen
- Tennisball mit dem Fuß führen - innen und außen
Zu zweit:
- Tennisball gegenseitig zuwerfen und fangen
- sich gegenseitig den Tennisball gleichzeitig zuwerfen
- den Tennisball werfen und mit dem Kegel fangen
- sich den Tennisball zuwerfen und mit dem Fuß stoppen
https://www.youtube.com/watch?v=uMBnuJjo02Y
- Alle Spieler laufen mit dem Ball am Fuß in einem festgelegten Feld. (Größe hängt von der Anzahl der Spieler ab)
- Die Spieler müssen mit ihrem eigenen Ball am Fuß den Ball der anderen Spieler aus dem Feld befördern.
- Wenn der eigene Ball aus dem Feld ist, verlässt man das Feld und wartet.
- Wer zuletzt übrig bleibt, gewinnt.