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Fußball übungen




Ziel:Verbesserung des Umschaltmoments durch direkten Druck auf denBallinhalt:
  • Wir beginnen 1 gegen 1
  • 1 Verteidiger gegen 1 Angreifer
  • der Angreifer versucht, den Ball in den kleinen Torraum zu spielen, und wechselt sofort auf die andere Seite und wird zum Verteidiger

Trainieren:
  • Direktes Umschalten
  • direkter Druck auf den Ball
  • keine Ecken in deinem Lauf
  • Voller Angriff für 3 Sekunden
drawing Ein Duell, bei dem das schnelle Umschalten von Angriff auf Verteidigung entscheidend ist.
  • Den Ball auf dem Fuß halten.
  • Der Spieler spielt nach innen zum Bauern, nimmt eine Berührung an und erlaubt ihm, sich um den Bauern zu drehen.
  • Spielt quer, wieder nach innen usw.
  • Der letzte Spieler in 16 Metern Entfernung übernimmt den Ball und dribbelt ihn durch die Übung und läuft zurück zum Start.
drawing Er wählt seine Position gut aus und bewegt den Ball schnell.
Dribbelübungen: Rundlauf
  • 1.1 Dribbeln um die Spielfiguren:
    • Mit dem rechten Innenfuß zwei Pässe und mit dem linken Innenfuß zwei Pässe hin und her. Beginnen Sie mit links und machen Sie weiter mit Übung 1.2.
  • 1.2 Dribbeln um die Bauern:
    • Außenfuß rechts zwei Pässe und Außenfuß links zwei Pässe, usw.
  • 1.3 Dribbeln um die Spielfiguren mit diagonaler Bewegung:
    • Den rechten Außenfuß pro Schritt 1 Mal berühren.
drawing Dribbelübungen mit Schräglage, Halbschere und Übertreten: Üben Sie diese Techniken, um Ihre Dribbelfertigkeiten zu verbessern.






Beschreibung:Parteiform 7x7+Keeper auf 2 kleine Tore + 1 großes TorFeldgröße:40x40Coaching
  • Druck nach vorne ausüben (in der vorher mit dem Schema besprochenen Weise)
  • sich trauen, den Gegner loszulassen
  • verbinden und kippen
  1. Nach Bauern
  2. Stange klopfen + bereitstehen
  3. Ball tief greifen + aufstehen
  4. 2. Ball tief greifen
  5. 3. Ball frei
  6. Zuspiel
drawing Kombi-Fall niedrig
  • Keeper läuft im Zickzack zwischen den Latten
  • Keeper 2 spielt einen flachen Ball (5x links, 5x rechts)
  • Keeper taucht nach vorne zum Ball
  • Keeper schließt nach hinten ab
  • Keeper 2 geht zum Ausgangspunkt zurück
drawing Tiefststand: basic
2x 20-minütige Spielform

1 großes Ziel, 2 kleine Ziele

Zielsetzung:
  • Aufbauphase so gut wie möglich nachahmen (nach eigenem Verständnis)
  • Druck ausüben, Kommunikation untereinander verbessern
  • Überzahlsituationen in der Angriffsphase schaffen
Zielsetzung:
  • Verbesserung des Drucks im Team
Spielfeld:
  • 40x40
Beschreibung:
  • Wir spielen 7 gegen 7 mit 1 großen Tor
  • Orange Seite ist defensiv - grüne Seite offensiv
  • Wir beginnen auf 1 Seite mit der Einführung des Balls durch den Trainer
  • Der Ball geht immer an die angreifende Seite
  • Die orange Seite muss dafür sorgen, dass die grüne Seite 1 Minute lang kein Tor schießt.
  • Wenn die grüne Seite ein Tor schießt, bekommt sie einen Punkt.
  • Verteidigt die orange Seite das Tor 1 Minute lang, gibt es einen Punkt.
Betreuung:
  • Gemeinsamer Druck
  • Die Seiten offener halten
  • Immer die Achsen fixieren
  • Tiefenpässe herausnehmen
drawing 7x7+K
  • Die Spieler stehen in einem Kreis
  • Ein Spieler steht in der Mitte
  • Die Spieler im Kreis spielen den Ball mit guten Pässen und Checks herum.
  • Wenn der Spieler in der Mitte den Ball abfängt, wechseln wir die Monster
Das Tor:
  • Intensiven Druck auf den Ball ausüben
Inhalt:
  • Wir spielen 5 gegen 5, und 5 Spieler an der Seite
  • 4 Minuten Partyspiel ohne Pause
  • Der Ball wird den Spielern an der Seite zugespielt.
  • Die Spieler an der Seite holen auch die Bälle
Feldgröße:
  • 20 x 20
  • 4 kleine Tore
Anweisungen:
  • Ball ins Aus oder Tor, Ball direkt an die Seite holen
  • Umschalten bei Ballverlust
  • Direkter Druck auf den Ball
Torwart:
  • Sprünge über Hütchen (mit Zwischensprung)
  • springt mit hohen Knien über die Hütchen
  • geht seitlich zwischen den Hütchen hindurch
  • auf 1 Bein über Hütchen
Trainer übergibt Ball:
  • tief
  • Fuß
  • Brust
  • hoch
drawing Aufwärmball direkt auf den Torwart
Zielsetzung:
  • Rückwärts bauen in festgelegten Mustern (mit Widerstand) lehren

Wer steht wo:
  • Alle verteilen sich auf dem Spielfeld, geben Tipps, Hinweise und vor allem: Lassen Sie sie versuchen, die Dinge selbst herauszufinden!
  • Jeder kann das Spiel unterbrechen!
Übung:
  • B spielt auf A
  • B übt Druck auf A aus
  • A dribbelt ein wenig, gibt den Ball gut an C weiter
  • C spielt auf D
  • D spielt auf E
  • E lässt den Ball abprallen oder dreht sich und schließt ab
  • D spielt zu C
  • C schließt ab
Variation möglich aufgrund früherer Absprachen und je nach Verteidiger (siehe unten)

Aufgabe des Verteidigers: (Jayden - Jelle/Lucas wechseln sich zusammen ab)
  • Der Verteidiger wählt aus, wie er Druck ausüben will.
  • Pressing nach hinten, oder Abschirmung der Balllinie zum Linksaußen oder Stürmer
Einwechseln:
  • Wechsel zur nächsten Pylone

Trainieren:
  • Bewegung ohne Ball
  • Gutes Bein und enges Passspiel
  • Sich gegenseitig coachen, indem man den Namen ruft
  • Lasst sie Entscheidungen treffen und Fehler machen







Spielweise: 1-4-4-3 A= 3-4 B=6 C=5 D=11 E= 9


drawing Aufbau der eigenen Hälfte mit Veredelung