Fußball übungen

• Nummer 1 spielt in Nummer 2 hinein.
• Die Nummer 2 gibt den Ball an die 1 zurück.
• 1 legt den Ball zwischen 5 und 6.
• 5 Spiele gerade 6
• 6 legt für 2 ab, der aufs Tor schießt

• Alle Spieler, die sich auf der linken Seite befinden, bekommen den Ball.
• Spieler 2 läuft herein und verlangt den Ball.
• Spieler 1 spielt ein und bekommt den Ball zurück.
• Spieler 2 läuft um den Bauern herum und fragt erneut nach dem Ball.
• Nach 10 Mal wechseln Sie die Rollen.
• 
  Innen>Kopfball>Innenseite
  hoch>durch
  das Knie
  
  
  

Es ist schwierig,
sie hinten rauslaufen
zu lassen
, wenn sie den Ball gespielt haben.

• Mache ein Viereck mit Hütchen, in dem du Butterkäse und Eier spielen kannst.
• Bilden Sie zwei Gruppen
• Verwenden Sie 6 Kappen, 3 gelbe und 3 grüne.
• Bei den Mützen muss man mit Butter, Käse und Eiern spielen.

• 15 m breites Feld.
• Bilden Sie drei Teams.
• Einer der drei geht nach links, rechts und in die Mitte.
• Der Spieler in der Mitte fordert den Ball und spielt ihn direkt in die Füße des Mitspielers.
• Der Spieler in der Mitte berührt den Ball und fordert ihn erneut, aber auf der anderen Seite.
• 1m voll einschalten und dann wechseln.

• Wir beginnen mit Nummer 1.
• - Nummer 1 spielt in Nummer 2 hinein.
• - Die Nummer 2 gibt den Ball an die Nummer 1 zurück.
• - Die Nummer 1 schickt die Nummer 3 in Richtung der hinteren Linie.
• - Nummer 3 gibt den Ball ab, so dass Nummer 4 abschließen kann.

1 geht zu
22 geht zu
33 geht zu 4

• Bilden Sie zwei Gruppen.
• Legen Sie einen Kurs mit vier Hütchen in einer Reihe fest. Der Abstand zwischen ihnen beträgt etwa 3 Meter.
• Auf ein Signal hin sprintet der erste zur ersten Kappe und wieder zurück.
• Bei der letzten Kappe zurück und die nächste antippen.
• Die Gruppe, die zuerst zurückkehrt, ist der Gewinner.

• Spieler sprintet zum Ball (A)
• er dribbelt zu A1, wo er den Ball liegen lässt.
• mit gleichmäßigem Tempo zur Seitenlinie, um zu A1 zurückzukehren.
• von A1 sprintet er auf den Ball zu, der sich hinter dem Bauern auf A befindet.
• Dribbelt zu A2, wo er den Ball liegen lässt.
• also weiter zu C2.
• Der Torwart rollt den Ball zum Spieler und köpft ihn dann Richtung Tor.

• Plotten eines Quadrats mit Hütchen
• Zwei gegenüberliegende Seiten sind mehrere Kappen in einer Reihe.
• An der ersten Seite muss der Spieler um die Hütchen herum dribbeln, an der zweiten Seite muss er den Ball zur nächsten Ecke bringen und dann an der nächsten Ecke wieder um die Hütchen herum dribbeln.
• und dribbeln dann an der nächsten Ecke wieder um die Hütchen herum.
• Variieren zwischen Innen- und Außenseite des Fußes

• Bilden Sie zwei Gruppen, die sich gegenüberstehen.
• Der vordere Spieler gibt den Ball an den Vordermann der anderen Gruppe weiter und sprintet zur anderen Gruppe und schließt sich ihr an.
• Die Person, die den Ball erhält, spielt ihn zu ihrem Vordermann zurück und schließt sich ihm wieder an.
• Dieser Vorgang wiederholt sich ständig und ist, wenn er richtig absolviert und gesprintet wird, eine sehr aktive Übung.

• Die Nummer 1 spielt auf die 2 und es steht 1:2.
• Die 1 öffnet sich für die 3, die den Ball für die 4 auflegt.
• Die Nummer 4 schießt mit dem linken Bein auf das Tor.
• Nummer 5 beginnt in Richtung 6 usw. Die Nummer 8 endet mit dem Recht.

Diese Übung kann für jede Kategorie des Aufwärmtrainings verwendet werden.

• Beide Spieler A führen den Ball in die Mitte, wo sie eine Schnittbewegung ausführen und den Ball dann an den nächsten Spieler weitergeben.
• Nach dem Pass läuft der Spieler diagonal zu Spieler B, der den Ball hochwirft, damit Spieler A ihn einköpfen kann.
• Der Spieler, der den Ball schießt, nimmt den Ball und stellt sich hinter das Tor,
• Der andere Spieler schließt sich der Gruppe an und muss den Zug ausführen.

8v4 (oder 6v3 oder 10v5) in einem festgelegten Bereich.

• Angreifer gegen Verteidiger in 30x20 bis 40x30 Feldern.
• Angreifer in Unterzahl gegen Verteidiger in Unterzahl.
• Die Angreifer dürfen den Ball nur selten berühren.
• Belohne die Verteidiger, indem du ihnen erlaubst, ein kleines Tor zu schießen.