Fußball übungen
- Gewöhnliches Recht (Spielregeln)
- Überprüfen, ob das Gelernte verstanden und in einer Spielform angewendet wurde
- Wurde das Ziel erreicht?
- Die Beziehung zwischen den Lösungen/Möglichkeiten, die in den vorangegangenen Übungsformularen gegeben wurden, und dem Spielformular (Match) zu erkennen
- Die Verteidiger (Formation 1-2-2) versuchen, die Angreifer am Torerfolg zu hindern, indem sie den Raum so klein wie möglich machen und den Ball um jeden Preis erobern oder blockieren.
- Die Verteidiger helfen sich gegenseitig, indem sie den Abstand zwischen sich so gering wie möglich halten
- Die Angreifer (4-2-Formation) versuchen, das Spielfeld so groß wie möglich zu machen, um ein Tor zu erzielen.
- Die Verteidiger können versuchen, ein kleines Tor zu erzielen, nachdem sie den Ball erobert haben.
- Die Angreifer können mit dem Torwart ein großes Tor erzielen
- Wenn der Ball ins Spiel kommt, wird er an der Stelle zurückgeschlagen, an der er ins Spiel gekommen ist.
- Beide Mannschaften können ein großes Tor mit Torwart
- Wenn der Ball im Aus ist, beginnen Sie auf der Seite des Torwarts.
- Eckstöße werden ausgeführt
- Ursprünglich ohne Abseits
- Aufbauen, um Chancen zu schaffen und Tore zu erzielen
- So breit wie möglich spielen - Breite - Tiefe
- Tief denken und tief spielen, wenn möglich
- Am Ball bleiben
- Prinzip: Weit spielen, um Pässe vorzubereiten/zu leiten/tief zu spielen
- Optimale Feldarbeit
- Positionell sehr gut verteidigen
- Den Gegner zwingen, weit zu spielen
- Den Ball wegnehmen
- Sehen Sie den Ball weiter
- Verhindern, dass der Gegner ohne Foul ein Tor erzielt
- Behalten Sie den Überblick, sehen Sie mehr als nur Ihren direkten Gegner (decken Sie Ihren Rücken)
- Zusammenarbeiten (kleine Räume schaffen), um die Opposition aufzuhalten
- Sofort mit dem Dribbeln beginnen
- Schnell handeln, sofort passieren können
- Positionell sehr gut verteidigen
- Den Gegner zwingen, weit zu spielen
- Den Ball wegnehmen
- Nahe beieinander verteidigen / Abstände zwischen ihnen
- Erkennen des richtigen Zeitpunkts für einen Angriff auf den Ball
- Aktiv verteidigen
- die Fähigkeit, das Spiel unter dem Druck der Verteidiger zu bewegen
- Angreifer können ein großes Tor erzielen
- Die Verteidiger müssen den Ball abfangen (Tore verhindern)
- Der mittlere Spieler der Angreifer beginnt mit dem Ball und spielt ihn zu einer Seite.
- Auf der Seite spielt der Außenstürmer im Eins-gegen-Eins mit dem Verteidiger, eine Flanke wird geschlagen und der Mittelstürmer und der Außenstürmer der anderen Seite nähern sich dem Tor.
- Wenn die Verteidiger den Ball freigeben, drehen sich die Angreifer um und ein neuer Angreifer spielt den Ball auf die andere Seite.
- Wenn die Verteidiger den Ball dreimal abgefangen haben, wechseln die Verteidiger die Seite.
- Sie können diese Übung verwenden, wenn Sie in defensiven Dreieckspositionen arbeiten wollen.
- Sie können bei Bedarf Variationen anwenden und auch die Abstände.
- Diese Übung wurde bereits mehrfach mit Jugendmannschaften und der ersten Elf durchgeführt.
- Wie Sie auf dem Bild sehen können, arbeiten wir von zwei Seiten
- Ungefähr der Raum von der 16m-Linie bis zur Mittellinie.
- Der erste Spieler spielt den Ball diagonal, Spieler B dreht sich mit dem Ball um und spielt zu C, der dann eine 1/2 mit B macht. C spielt den Ball tief zu D. D geht in die andere Gruppe.
- Wenn A die Zone passiert hat, verlässt die andere Gruppe die Zone.
- Weitergabe von A-B-C-D.
- Sie können Spieler D auch durch einen Torwart ersetzen.
- Bei dieser Aufwärmübung gibt es viele Variationsmöglichkeiten. Ein zusätzliches 1/2 mit Spieler D. Oder Spieler B, der den Pass von C annimmt und an D weitergibt, und so weiter.
- Lassen Sie die Übung etwa vier Minuten lang laufen, bevor Sie eine Variation einführen.
- Betonen Sie immer das Vorwärtspassspiel von B.
- Kurzer Pass und kurze Beschleunigung nach dem Pass am Ende des Aufwärmens.
- Die folgende Übung beinhaltet eine Menge Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination, Passspiel und Selbstduell.
- Eine Schnelligkeitsübung, die zu jedem Zeitpunkt des Trainings durchgeführt werden kann.
- Jede Altersgruppe kann diese Übung durchführen. Es gibt viele Varianten, die Sie selbst machen können.
- Bei den Jüngeren und sogar bei den Älteren kommt auch der FUN-Aspekt nicht zu kurz.
- Diese Geschwindigkeitsform kann auf verschiedene Entfernungen angewendet werden. Es ist besonders wichtig, dass Sie Ihre Altersgruppe und Ihre Ziele im Auge behalten.
- Beide Spieler A beginnen mit einem Zweikampf Schulter an Schulter bis zwischen die Pfosten.
- (1), Sie beschleunigen dann um die Latte herum und gehen rückwärts zum Stock
- (2,3). Hinter dem Stock gehen sie seitwärts über die Hürden
- (4). Wiederum gehen sie hinter den Stock und beschleunigen nach vorne zum am weitesten entfernten Stock
- (5). Rückwärts wieder zum anderen Stock
- (6) und erhält dann einen Ball von B
- (7), die A mit einem Tor abschließt
- (Der Spieler, der zuerst ins Ziel kommt, gewinnt.
- Bei älteren Spielern kann man den Verlierer pumpen oder eine zusätzliche Aufgabe erledigen lassen.
- In jüngeren Jahren werden die Punkte addiert.
- A nimmt den Platz von B ein und B geht zu A.
- Zur Abwechslung kann man Spieler B den Ball hochwerfen lassen, so dass A den Ball ins Tor köpfen muss.
- Wie du siehst, geht es dabei um Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.
- Wer gewinnt, macht immer Spaß und ist harte Arbeit.
- Viel Spaß mit dieser Geschwindigkeitsübung und lassen Sie uns wissen, was Sie denken.
- Dauerlauf über 5 Runden à 20 mal 40 Meter
- und 5 Sprints von Kegel zu Kegel in einem Abstand von 20 Metern.
- Der Mittelspieler läuft mit dem Ball am Fuß auf das Tor zu und schließt ab.
- Kehrt zur blauen Box zurück (sprintet) und prallt mit einem Spieler in der Nähe der roten Box zusammen
- Rot übernimmt entlang der Flanke zur hinteren Linie grob
- In der Zwischenzeit geht der Startspieler zurück in Richtung Tor und fordert den Ball in seinem Lauf von der anderen Seite.
- Startet und endet (außerhalb des Rechtecks).
- Rechte Flanke und Stürmer tauchen in den 16-Meter-Raum ein und schließen eine Flanke von links ab.
- 1 geht an 2
- 2 prallt zurück auf 1 und 1 spielt durch auf 3
- 3 Rebounds zurück zu 2 und 2 spielt auf 4
- ...
- 6 Rebounds zu 5 und 5 Spielzüge in die Tiefe zu 6
- 6 arbeitet sich ab, nimmt den Ball und verbindet sich mit 1
